Źródło zdjęcia: Mary S. Corning, autor
Jednym z najciekawszych aspektów odwiedzania ludzi w związku z konfliktami, wyzwaniami lub po prostu sytuacjami życiowymi jest, gdy słyszę (na przykład) zdanie „Cóż, część mnie czuje, że powinnam zostać, a część mnie czuje, że powinnam odejść. „ Dla mnie jest to zawsze dobry znak rozpoznania przez osobę głębszego poczucia świadomości.
Świat i wszystkie jego wymagania rzucają zasłonę na nasze autentyczne ideały. Stresory w życiu mogą wywierać tak duży nacisk na niczego niepodejrzewającą ofiarę, że mogą (wydaje się) zmieniać to, kim jesteśmy. Nierzadko zdarza się, że ktoś może przeżyć całe życie myśląc, że robi to, co „słuszne”, a jednak pod koniec życia czuje się pusty i pusty, ponieważ to, co zrobił, nie było autentyczne.
Dobrą wiadomością o dwoistości z naszej perspektywy jest to, że przynajmniej mamy opcje. Zatrzymaliśmy nasz dar wyboru. Kiedy nie rozpoznajemy obu elementów naszej percepcji, można się założyć, że strach zakrył nasze serce zasłoną. Kiedy tak się dzieje, bardzo trudno jest odróżnić naszą prawdę od naszego strachu.
Kontrapunkty
Pomyśl o tym w ten sposób. Jeden aspekt tego, jak żyjemy, pochodzi z naszej tożsamości. To właśnie w tym aspekcie
- Czerp z naszych przeszłych doświadczeń, a także z naszych reakcji na te doświadczenia
- Wykorzystaj poglądy i ideały kulturowe — takie jak presja rówieśników, wpływ rodziny i standardy społeczności
- Czerpać z naszych cech psychologicznych (rzeczy, których nauczyliśmy się jako dzieci), zasad i przepisów, dobra i zła, winy i wstydu, a także poszukiwania aprobaty i psychologicznego przetrwania
- Poczuj się zobowiązany i ucz się krytyki
- Skoncentruj się na ideach separacji i indywidualności.
Kolejny aspekt tego, jak żyjemy, pochodzi z tego, co nazywam „Sercem”. Ten element biegnie znacznie głębiej i często kryje się za tożsamością. Ten element zawiera w sobie
- Nasze głębsze powołanie lub wyższy cel
- Nasza pasja i inspiracja.
- Empatia i współczucie
- Poświęcenie
- Jedność i połączenie
- Wiara i zaufanie.
Odróżnianie narzędzia od budowniczego
Prowadzenie autentycznego i przejrzystego życia oznacza, że zamiast postrzegać naszą tożsamość jako „być”, wykorzystujemy ją jako narzędzie służące naszemu dobru. W ten sposób ma cel dla większego dobra.
Umysł i ciało mają silne instynkty przetrwania. Tożsamość reaktywna jest silna, zwłaszcza gdy jest przerażająca i defensywna. Łatwo pomylić siłę tożsamości z tym, kim jesteśmy. Czuje się bardzo żywy.
Opisuję to powszechne nieporozumienie i jego dysfunkcję jak posiadanie młotka jako ulubionego narzędzia. Ale zamiast używać go do budowy domu (lub naszego życia), uderzamy się nim w głowę. Potem wściekamy się na młotek.
Musimy zdać sobie sprawę, że w sercu tego, kim jesteśmy, za tożsamością ukryty jest utalentowany architekt naszego życia. Najpierw musimy rozpoznać różnicę między narzędziem a budowniczym.
To rozpoczyna potężny proces transformacji, który może nam zaoferować prowadzenie autentycznego i przejrzystego życia. Przekonujemy się, że nasza tożsamość i wszystkie nasze doświadczenia mogą nam służyć, zamiast nas poświęcać. Przekonujemy się, że to, kim jesteśmy, nie jest tym, co robimy, ani nawet tym, co myślimy.
O tej subtelnej różnicy dowiedziałem się z miłości do koni. Jeśli zachowanie konia jest nieefektywne – takie jak brykanie, kopanie lub gryzienie, nie osądzam konia jako dobrego lub złego, słusznego lub złego. Po prostu postrzegam zachowania jako skuteczne lub nieefektywne. Uświadomienie sobie, że zachowanie można zmienić bez dodawania do niego negatywnej oceny emocjonalnej, jest zmianą, która może przywrócić nas do pierwotnego stanu dobrego samopoczucia. Ta prosta zmiana perspektywy może całkowicie zmienić nasz świat od wewnątrz.
Wiedza o tym, kim jesteśmy i gotowość do życia z serca to pierwszy ważny krok w odwróceniu się
- Ból w celu
- Strach w ciekawość
- Konflikt w zaufanie
Możemy doświadczyć tego poziomu alchemii tylko wtedy, gdy rozluźnimy uścisk naszego historycznego strachu i psychologicznej tożsamości. Kiedy to robimy, okazuje się, że nie potrzebujemy lęku o rozeznanie. Możemy odpuścić negatywny osąd, który obciąża nasze życie. I możemy mieć zdrową perspektywę, a nie nieświadomą zależność od naszych reakcji na przetrwanie.
To doskonała praktyka. To jest życie autentyczne i przejrzyste. I w ten sposób możemy zmienić naszą perspektywę i zmienić nasz świat.
Trzy kroki do wolności
Kroki do zapamiętania w tej transformacji to:
- Rozpoznaj, kiedy masz w głowie dwie przeciwstawne opinie.
- Rozpoznaj, która myśl pochodzi z serca, a która z tożsamości. Kluczem jest tutaj tożsamość często wyraża lęk.
- Pozwól tożsamości oferować proste informacje, ale nie przywiązuj do nich emocjonalnej reakcji.
Przykład
Posłużmy się przykładem, że tracę pracę. Dwa stwierdzenia, które mogę usłyszeć to: „Cóż, i tak nigdy nie lubiłem tej pracy” lub z drugiej strony: „Będziemy głodować i stracić wszystko”.
Rozpoznaję, że dialog wskazuje mi na dwa różne elementy. Widzę, że moje serce może wskazywać, że nadszedł czas na zmianę, chociaż mój strach nie pozwalał mi zaufać zmianie. Mogę mieć za to współczucie i empatię. I być może kroki działania, na które wskazywała tożsamość (lub przerażające myśli), są, że mogę rozpoznać, że mogą wystąpić zmiany w dochodach. I może wymagać wprowadzenia korekt, przynajmniej tymczasowo.
Mogę uzyskać cenny wgląd dzięki tym głosom, jeśli nie pomylę ich z tym, kim jestem. Nie muszę ich oceniać, ale mogę je przetłumaczyć w większym celu.
Czerpanie mądrości z doświadczenia
Ważną koncepcją, o której należy pamiętać, jest niedopuszczenie do podejmowania ostatecznych decyzji przez reakcje oparte na osądzie. Nie pozwolę strachowi kierować moim życiem ani decydować o wyniku zmieniających się sytuacji życiowych. Potrafię czerpać mądrość z doświadczenia. Mogę pozwolić tożsamości wskazać na elementy działania. Pozwalam sercu uspokoić mój zmęczony umysł.
Kiedy praktykuję tę zmianę, naturalnym postępem jest pozwalanie najlepszym w mojej naturze odczuwać i wyrażać współczucie, empatię, cierpliwość i wiarę. Z tego głębszego poziomu siebie mogę dotknąć duchowych cech przebaczenia i akceptacji iz tej głębokości mogę podejmować dobre i mocne decyzje.
W ten sposób łączymy umysł z sercem i rozwijamy naszą zaradność.
Być na tym świecie, ale nie z niego, to Doskonała Praktyka. Ta praktyka prowadzi do nowego świata, w którym możliwości przeważają nad wyzwaniami, a miłość pociesza straszny umysł.
©2019 by Mary S. Corning. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wydawca: Circle Around Publishing.
Źródło artykułu
Doskonała praktyka: filozofia prowadzenia autentycznego i przejrzystego życia
autorstwa Mary S. Corning
Ta książka ma być ziarnem. Jego przesłanie oferuje inspirację do życia autentycznym i przejrzystym życiem. Jako źródło życia łączy to, co jest postrzegane jako oddzielne i leczy to, co jest zranione. Czytelnicy dowiedzą się, jak przekształcić: * Ból w cel * Konflikt w pewność siebie * Strach w ciekawość. Są to zmiany, których możemy dokonać, aby zbudować lepsze życie i lepszy świat do życia.
(Dostępny również jako edycja Kindle.)
O autorze
Mary S. Corning zmienia życie, definiując transformacyjną moc bólu. Jako mentorka, mówca, konsultantka i pisarka wyraźnie i ze współczuciem modeluje ten proces poprzez swoje przesłania i historie. Mary rozszerza swoją filozofię na świat koni, w którym zarówno ludzie, jak i konie czerpią korzyści z realizacji innego sposobu interpretacji wyzwania. www.maryscorning.com
