Wszyscy nosimy ze sobą takie niewiarygodnie ciężkie ładunki nadbagażu, rzeczy, których nie potrzebujemy, rzeczy, które nas obciążają i uniemożliwiają manifestację naszego Dobra.

Jednym z najlepszych sposobów na lepsze samopoczucie jest uwolnienie. Kiedy puszczasz, stajesz się lżejszy. Uwalnianie to dobry sposób na podniesienie energii.

Istnieją różne sposoby zwolnienia:

Uwolnienie psychiczne/emocjonalne
Wydanie fizyczne Physical

Uwalnianie mentalne/emocjonalne

Kiedy żywimy negatywne emocje wobec ludzi, miejsc, rzeczy, sytuacji lub wydarzeń, w rzeczywistości łączymy się z nimi prawie nierozerwalną więzią. Możesz być po drugiej stronie świata, ale jeśli kogoś nienawidzisz, jesteś z nią połączony tak, jakbyś siedział w tym samym pokoju i walczył ze sobą.

Kogo bolą takie negatywne emocje?

Ty!

Jesteś osobą, która cierpi, ponieważ nosisz negatywne emocje. To ty jesteś zjadany w środku. Negatywne emocje nie tylko sprawiają, że czujesz się źle, ale mogą nawet spowodować chorobę fizyczną i ostatecznie objawiać się wrzodami, chorobami serca, nadciśnieniem i rakiem, żeby wymienić tylko kilka z bardziej oczywistych.

wewnętrzna grafika subskrypcji

Więc uwolnienie nie tylko jest świetnym sposobem na poprawę samopoczucia, ale możesz nawet wyleczyć się z poważnej choroby poprzez uwolnienie negatywnych emocji, jakie masz wobec ludzi, miejsc, rzeczy, sytuacji, wydarzeń i tak dalej.

Co uwalnia?

Uwalnianie nie jest kwestią wybaczania, chociaż prawdziwe wybaczenie jest prawdopodobnie nawet lepsze niż uwalnianie, choć trudniejsze do zrobienia. Wypuszczając mam na myśli tylko to, że: Odpuściłeś. Uwalnianie nie jest ćwiczeniem intelektualnym. Nie musisz wybaczać osobie lub wydarzeniu, ani tłumaczyć sobie, dlaczego lub jak lub czy akt uwolnienia jest uzasadniony. Po prostu to zrób.

Uwalniając lub puszczając, unikasz kłótni ze sobą, więc jest to szczególnie dobry sposób na uwolnienie się od tych ludzi, którym ciężko jest Ci wybaczyć.

Innymi słowy, uwalnianie jest czymś, co robisz dla własnego dobra, dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia, a nie dla nikogo innego. Nie praktykujesz uwalniania, ponieważ starasz się być szlachetny. Kiedy uwalniasz, robisz to po prostu dlatego, że wiesz, że jeśli możesz odpuścić, jeśli możesz uwolnić negatywne emocje, poczujesz się o wiele lepiej. Więc wszystko, co musisz zrobić, to podjąć decyzję o zwolnieniu i robić to regularnie.

Pamiętaj, aby najpierw zwolnić

Warto zauważyć, że często ludzie, którzy pracują z pozytywnymi afirmacjami, nie uzyskują rezultatów, których szukają, dopóki nie zaczną uwalniać. Dzieje się tak dlatego, że kiedy trzymamy się negatywnych emocji, nie tylko przygnębiają nas, powodują choroby i zaśmiecają nasze umysły; negatywne emocje wypełniają tak dużo miejsca w naszym życiu, że mogą blokować nasze Dobro przed przyjściem do nas. A kiedy pracujemy z pozytywnymi afirmacjami, staramy się zamanifestować nowe Dobro w naszym życiu.

Możesz ćwiczyć uwalnianie, ogłaszając na głos lub pisząc dowolne z afirmacji zwolnienia wymienionych poniżej.

Dobre oświadczenia o wydaniu

Oto niektóre z moich ulubionych wypowiedzi na uwolnienie kłopotliwych ludzi ze swojego życia:

Całkowicie cię zwalniam _______.

Uwalniam cię i pozwalam iść do twojego Najwyższego Dobra.

Całkowicie i całkowicie zwalniam cię _______.

Błogosławię was miłością i uwalniam.

Całkowicie i z całego serca oddaję Cię _______, Twojemu Najwyższemu Dobru.

Czasami intuicyjnie czujemy, że kłopotliwi ludzie również nas trzymają, więc możemy również dla nich afirmować:

________, całkowicie i absolutnie mnie uwalniasz. Odprężasz się i pozwalasz mi odejść.

________, całkowicie i całym sercem pozwalasz mi odejść. Wszystkie rzeczy są między nami w harmonii, teraz i na zawsze.

Jeśli przeszkadza Ci jakaś sytuacja lub wydarzenie, możesz powiedzieć:

Całkowicie i całym sercem uwalniam _______ (sytuację, stan, związek, doświadczenie lub wydarzenie). Odprężam się i uwalniam.

Odpuszczam teraz wszelkie warunki lub relacje w moim życiu, które nie są już dla mojego Najwyższego Dobra. Teraz całkowicie ich puszczam, a oni całkowicie mnie puszczają – dla Najwyższego Dobra ze wszystkich.

Uwalnianie ludzi, których kochasz

Uwalnianie ludzi, których kochamy, jest często najważniejszym rodzajem uwalniania, jaki możemy zrobić. Miłość do dzieci lub miłość partnera, która staje się zaborcza lub która zmusza nas do dominacji i kontrolowania drugiej osoby w imię miłości, jest zawsze wyniszczająca. Prawdziwa miłość oznacza wyzwolenie i pozwala ludziom, których kochamy, rozwijać się i ewoluować w sposób, który jest dla nich najlepszy.

Na przykład, możemy potrzebować oddać ukochanego syna lub córkę jego Najwyższemu Dobru w sposób, który jest najlepszy dla dziecka, a nie dla nas. Ten rodzaj uwolnienia nie tylko przynosi spokój i harmonię w każdym przypadku, ale wzmacnia naszą relację z każdym, kto jest nam bliski i bliski.

W przypadkach, w których musisz zwolnić kogoś bliskiego, możesz powiedzieć:

________ Całkowicie i z całego serca pozwalam Ci iść do Twojego Najwyższego Dobra. Kocham cię, ale pozwalam ci odejść. Jesteś całkowicie wolny, a ja jestem całkowicie wolny. Idealna harmonia to jedyna rzeczywistość między nami.

Uwalnianie problemów lub sytuacji

Czasami musimy rozwiązać problem lub sytuację, która dręczy nas od dłuższego czasu. Możemy spędzać dużo emocjonalnej i mentalnej energii na myśleniu i martwieniu się o coś, kiedy tak naprawdę musimy to uwolnić. Rezygnując z problemu lub sytuacji, uwalniamy go do rozwiązania w najlepszy sposób. Całe nasze myślenie i zamartwianie się faktycznie uniemożliwiają samoistne rozwiązanie sytuacji.

W takich przypadkach możesz powiedzieć:

Teraz całkowicie i z całego serca uwalniam _______ (wymień problem lub sytuację.) Pozwalam, aby to zadziałało dla Najwyższego Dobra wszystkich zainteresowanych.

Uwalnianie fizyczne

Aby zrobić miejsce na nowe Dobro w swoim życiu, ważne jest również uwolnienie rzeczy na płaszczyźnie fizycznej. Wszyscy mamy tendencję do kolekcjonowania rzeczy, nawet jeśli już ich nie potrzebujemy lub nie używamy.

Jeśli masz problem fizyczny, umysłowy lub emocjonalny, gorąco polecam uwolnienie jak najwięcej, także na płaszczyźnie materialnej. Pozbądź się ubrań, papierów, książek, mebli i innych przedmiotów, których już nie używasz lub które już Ci się nie podobają. Możesz je uwolnić, przekazując je innym osobom, które mogą z nich korzystać, lub po prostu je wyrzucając. Rób wszystko, co wydaje się słuszne, ale odpuść jak najwięcej.

Kiedy uwalniasz stare rzeczy, odkryjesz, że pobudzasz starą energię i stare emocje. To może być dość dramatyczne i interesujące doświadczenie. Dla wielu osób uwolnienie rzeczy może być prawdziwym otworem na oczy. Kiedy wypuszczasz, możesz podziękować tym przedmiotom za to, że tak dobrze ci służyły, a następnie wysłać je, aby służyły komuś innemu.

W końcu wszystko we wszechświecie jest energią, a energia nie lubi być uwięziona lub zastygać. Energia lubi krążyć. I poczujesz się lepiej, gdy pomożesz mu krążyć.

Każda choroba jest w zasadzie zatorem.

Całe uzdrowienie jest zasadniczo krążeniem.

Wypuszczanie przyciąga nowe dobro

Nie tylko posprzątanie bałaganu sprawi, że poczujesz się lepiej, tworzenie nowej przestrzeni lub pustki w twoim życiu to dobry sposób na przyciągnięcie do swojego życia nowego Dobra, nowych rzeczy, nowej energii i nowych ludzi. To ma sens, prawda? Bo jeśli twoje życie jest zbyt wypełnione, jak będzie wystarczająco dużo miejsca na nowe Dobro?

Uwalnianie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne, również stymuluje kreatywność. Kiedy puszczasz stare rzeczy, stare pomysły i rzeczy, nowe pomysły napływają. W jakiś sposób samo tworzenie mentalnej przestrzeni dla nowych pomysłów przyciąga ich. Więc nie martw się, jeśli po uwolnieniu ludzi, myśli i rzeczy ze swojego życia poczujesz się przez chwilę zupełnie pusty lub pusty. To właśnie ta pustka jest pewnym znakiem, że nowe Dobro jest w drodze do ciebie. Pustka zawsze pojawia się tuż przed pojawieniem się najlepszych nowych pomysłów. Pustka jest próżnią, która przyciąga nowe Dobro.

Uwalnianie relacji

Tak samo może być z relacjami. Możemy kochać i szanować ludzi i wciąż ich przerastać. To nie to samo, co odrzucenie — po prostu ewoluujemy, a ludzie nie zawsze ewoluują w ten sam sposób lub w tym samym kierunku w tym samym czasie. W rzeczywistości powinniśmy dziękować i błogosławić ludziom, którzy dzielili z nami czas, energię, doświadczenia i przestrzeń na planecie, ale to nie znaczy, że nie możemy i nie powinniśmy iść dalej.

Kiedy uwalniamy ludzi z miłością, aby wszyscy zaangażowani mogli nadal ewoluować w sposób, który jest dla nich najlepszy, tworzymy również przestrzeń dla nowych związków i nowych ludzi w naszym życiu.

Gdy masz wątpliwości, zwolnij

Więc kiedy masz wątpliwości, kiedy czujesz się zakłopotany, kiedy napotykasz problemy, których nie możesz rozwiązać lub rozwiązać, lub gdy masz chorobę, która się utrzymuje, ćwicz uwalnianie każdego dnia. Wyniki z pewnością Cię zadziwią.

Ogólne oświadczenia o zwolnieniu:

Puszczam wszelki strach.

Odpuściłem wszelki niepokój.

Puszczam cały ból.

Odpuściłem wszelkie wątpliwości.

Odpuszczam wszelki smutek.

Odpuszczam całe napięcie.

Odpuściłem wszelki smutek.

Odpuściłem swój opór przed zmianą.

Puszczam wszelki gniew.

Odpuszczam wszelkie poczucie winy.

Odpuściłem wszelką krytykę.

Odpuszczam wszelkie nieprzebaczenie.

Odpuściłem wszystkie zranienia.

Odpuszczam całą winę.

Odpuszczam wszelkie urazy.

Odpuściłem swoje negatywne wzorce.

Odpuszczam moje negatywne myśli.

Odpuszczam wszelką walkę.

Odpuściłem stare wzorce.

Odpuszczam wszelkie ograniczenia.

Odpuściłem moje negatywne przekonania.

Odpuściłem wzór w mojej świadomości, który stworzył ten negatywny stan.

Odpuszczam _______ (wymień rzecz, na przykład to mieszkanie, ta praca, ten związek itp.)

Błogosławię _______ (wymień rzecz lub sytuację) miłością i odpuszczam.

Puszczam przeszłość.

Odpuściłem przyszłość.

Pozbywam się moich obaw o _______.

Wybierz te, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom i wypowiadaj je na głos piętnaście razy z rzędu, wiele razy dziennie. Albo powtórz je sobie po cichu piętnaście razy albo zapisz w zeszycie piętnaście razy z rzędu.

Wypowiadanie na głos słów uwolnienia jest najpotężniejsze, ale ciche lub pisemne afirmacje są również skuteczne, zwłaszcza gdy jesteś w pracy lub w sytuacji (na przykład tuż przed następnym spotkaniem), w której trudno jest chodzić i głośno mówić: Uwalniam wszelki strach i wątpliwości. Uwalniam wszelkie napięcia” piętnaście razy z rzędu!

©2018 autorstwa Barbary Berger. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą autora.
Opublikowany przez: Książki, odcisk
Wydawnictwo John Hunt Ltd. www.o-books.com

Źródło artykułu

Droga do władzy: Fast Food dla duszy (książki 1 i 2)
autorstwa Barbary Berger.

Droga do władzy: Fast Food dla duszy (książki 1 i 2) autorstwa Barbary Berger.Najlepiej sprzedającym się międzynarodowym klasykiem Barbary Berger jest książka o potędze umysłu. Jest to książka o sposobach, w jakie możesz przejąć kontrolę nad swoim życiem i stworzyć takie życie, jakim zawsze chciałeś żyć. Ale jak przejąć kontrolę? W tej bardzo praktycznej książce Barbara Berger daje nam narzędzia, a następnie prowadzi nas krok po kroku, jak możemy zmienić nasze życie, zmieniając nasze myślenie. Jeśli twoje życie nie działa lub po prostu chcesz, aby działało lepiej, oto prosty, ale skuteczny sposób, aby zajrzeć w głąb siebie i zobaczyć, co możesz zrobić z pieniędzmi, związkami, miłością, zdrowiem, rodziną, pracą, pokojem, radością, i wiele więcej. I będzie to szybsze i łatwiejsze niż kiedykolwiek marzyłeś.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę w miękkiej oprawie i / lub pobierz edycję Kindle.

O autorze

Barbara Berger, autorka książki Czy teraz jesteś szczęśliwy?

Barbara Berger napisała ponad 15 książek o usamodzielnieniu, w tym jej międzynarodowe bestsellery”Droga do władzy / Fast Food dla duszy" (opublikowane w 30 językach) i "Jesteś teraz szczęśliwy? 10 sposobów na szczęśliwe życie(opublikowana w 21 językach). Jest również autorką „Przebudzona istota ludzka – przewodnik po potędze umysłu"I"Znajdź i podążaj za swoim wewnętrznym kompasem”. Najnowsze książki Barbary to „Zdrowe modele relacji – podstawowe zasady dobrych relacji” i jej autobiografia „Moja droga do władzy – seks, trauma i wyższa świadomość„..

Urodzona w Ameryce Barbara obecnie mieszka i pracuje w Kopenhadze w Danii. Oprócz książek oferuje prywatne sesje osobom, które chcą intensywnie z nią pracować (w jej biurze w Kopenhadze lub na Zoomie, Skype i telefon dla osób mieszkających daleko od Kopenhagi).

Więcej informacji o Barbarze Berger można znaleźć na jej stronie internetowej: www.beamteam.pl

Książki tego autora

at

złamać

Dzięki za odwiedziny InnerSelf.com, gdzie są 20,000 + zmieniające życie artykuły promujące „Nowe postawy i nowe możliwości”. Wszystkie artykuły są tłumaczone na 30+ języków. Zapisz się! do wydawanego co tydzień magazynu InnerSelf i Daily Inspiration Marie T Russell. Magazyn InnerSelf ukazuje się od 1985 r.