Według nowego badania naukowcy mogą być o krok bliżej znalezienia sposobu na zmniejszenie wpływu traumatycznych wspomnień.
Odkrycia grupy sugerują, że procedury stosowane przez klinicystów do pośredniej reaktywacji traumatycznych wspomnień stwarzają okno, w którym te wspomnienia mogą zostać zmienione, a nawet całkowicie wymazane, mówi Stephen Maren, profesor psychologii i nauk o mózgu na Texas A&M University.
W terapii często używa się wyobrażeniowych przypomnień, aby bezpiecznie odzyskać traumatyczne wspomnienia doświadczeń. Na przykład Maren mówi, że weteran wojskowy zraniony improwizowanym ładunkiem wybuchowym może zostać poproszony o ponowne doświadczenie śladów traumy – takich jak światła i dźwięki eksplozji – bez negatywnych konsekwencji. Chodzi o to, że strach reakcje mogą być stłumione dzięki tej terapii ekspozycji.
„Jednym z głównych wyzwań jest to, że przeprowadzanie procedur wygaszania nie powoduje wymazania pierwotnej pamięci traumy” – mówi Maren.
„Zawsze jest i może wzrosnąć, co powoduje nawrót u ludzi, którzy ponownie doświadczają strachu”.
Mając to na uwadze, naukowcy mieli nadzieję odpowiedzieć, czy mogą wyizolować wspomnienie i wywołać reakcje lękowe poprzez sztuczną reaktywację go – i potencjalnie zakłócić samą pierwotną pamięć.
Maren twierdzi, że ich odkrycia sugerują, że procedury stosowane obecnie przez klinicystów do pośredniej reaktywacji traumatycznych wspomnień stwarzają okazję do ich zmiany lub wyeliminowania.
W tym celu badacze zastosowali procedurę warunkowania, w której wskazówka zostaje pośrednio powiązana z bojaźliwy wydarzenie. Gdy wskazówka jest prezentowana później, pośrednio reaktywuje pamięć o zdarzeniu i zwiększa aktywność w hipokampie, obszarze mózgu ważnym dla pamięci.
Badanie pokazuje, że pośrednia reaktywacja kontekstowej pamięci strachu poprzez ponowną ekspozycję na wskazówkę może sprawić, że pamięć będzie podatna na zakłócenia.
Maren mówi, że potrzebne są dalsze badania, aby odpowiedzieć, czy naukowcy mogą spowodować trwałą utratę traumatycznych informacji.
O autorach
Badanie pojawia się w czasopiśmie Nature Neuroscience.
Książki poprawiające postawę i zachowanie z listy bestsellerów Amazon
„Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i przełamywanie złych”
autorstwa Jamesa Cleara
W tej książce James Clear przedstawia obszerny przewodnik po budowaniu dobrych nawyków i łamaniu złych. Książka zawiera praktyczne porady i strategie tworzenia trwałej zmiany zachowań, oparte na najnowszych badaniach z zakresu psychologii i neuronauki.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Unf * ck Your Brain: Wykorzystanie nauki do przezwyciężenia niepokoju, depresji, gniewu, dziwactw i wyzwalaczy”
dr Faith G. Harper, LPC-S, ACS, ACN
W tej książce dr Faith Harper oferuje przewodnik po zrozumieniu i radzeniu sobie z typowymi problemami emocjonalnymi i behawioralnymi, w tym lękiem, depresją i złością. Książka zawiera informacje na temat nauki stojącej za tymi problemami, a także praktyczne porady i ćwiczenia dotyczące radzenia sobie i leczenia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Siła nawyku: dlaczego robimy to, co robimy w życiu i biznesie”
przez Charlesa Duhigg
W tej książce Charles Duhigg bada naukę tworzenia nawyków i ich wpływ na nasze życie, zarówno osobiste, jak i zawodowe. Książka zawiera historie osób i organizacji, którym udało się zmienić swoje przyzwyczajenia, a także praktyczne porady dotyczące trwałej zmiany zachowań.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Małe nawyki: małe zmiany, które zmieniają wszystko”
autorstwa BJ Fogga
W tej książce BJ Fogg przedstawia przewodnik po tworzeniu trwałych zmian w zachowaniu poprzez małe, stopniowe nawyki. Książka zawiera praktyczne porady i strategie identyfikacji i wdrażania drobnych nawyków, które z czasem mogą prowadzić do dużych zmian.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Klub 5 rano: zapanuj nad swoim porankiem, podnieś swoje życie”
autorstwa Robina Sharmy
W tej książce Robin Sharma przedstawia przewodnik, jak zmaksymalizować produktywność i potencjał, rozpoczynając dzień wcześnie. Książka zawiera praktyczne porady i strategie tworzenia porannej rutyny, która wspiera twoje cele i wartości, a także inspirujące historie osób, które odmieniły swoje życie dzięki wczesnemu wstawaniu.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Badania sfinansowały Narodowe Instytuty Zdrowia. Oryginalne studium
