shutterstock
W ciągu ostatnich lat, "niezadowolenie z ciała” – lub wstyd z powodu własnego wyglądu – rośnie wśród mężczyzn. To nie jest coś, co dotyczy tylko młodych mężczyzn, jest szeroko zgłaszane w różnych grupach wiekowych. I to jest szkodliwe – Badania naukowe pokazuje, że może prowadzić do depresji, nadużywania sterydów, a nawet samobójstwa.
Częściej jednak zbiega się to z karcącymi rutynami na siłowni, zbyt rygorystyczną dietą i powtarzającymi się niespokojnymi myślami – wszystko to może mieć poważny wpływ na codzienne funkcjonowanie. Rzeczywiście, ta presja na mężczyzn, aby wyglądali „idealnie”, jest jednym z powodów, dla których nastąpił wzrost liczby mężczyźni używający makijażu.
Spędziłam osiem lat badając niezadowolenie z męskiego ciała. W ramach mojego doktoratu przeprowadziłem grupy fokusowe ze studentami uniwersytetów, aby zbadać związek między ich wyglądem a dobrym samopoczuciem.
Mężczyźni z grup powiedzieli mi, że dla nich niezadowolenie z ciała oznacza wydawanie pieniędzy na ubrania, których nigdy nie będą nosić – ponieważ czuli się zbyt świadomi swojego ciała, a niektóre ubrania zaostrzały „obszary problematyczne”. Mówili też o tym, że nie chcą uprawiać seksu ze swoimi partnerami, ponieważ wstydzą się tego, jak wyglądają nago. W przypadku niektórych mężczyzn niezadowolenie z własnego ciała prowadziło również do unikania czynności, które sprawiały im przyjemność. Jeden z uczestników wyjaśnił: „Kiedyś należałem do drużyny pływackiej, a teraz nie mam odwagi wejść na basen”.
Rozwiązanie problemu
Dla tych mężczyzn potrzebne jest skuteczne wsparcie, aby zwalczyć niezadowolenie z męskiego ciała, ale naprawdę trudno je znaleźć. Na przykład tylko 3 proc badania naukowe opublikowane w czołowym międzynarodowym czasopiśmie poświęconym problemom z odżywianiem, w rzeczywistości próbowały zapobiegać zaburzeniom odżywiania.
Podobnie nie ma wiele istniejące programy zmniejszające niezadowolenie z męskiego ciała. i takie, które istnieją mają zwykle ograniczone korzyści. Dzieje się tak po części dlatego, że takie programy mają tendencję do obu winić osobę or winić innych ludzi.
Programy te zakładają, że jeśli mężczyzna może zmienić swoje zachowanie lub sposób myślenia i przestać „internalizować” presję na wygląd – i konsumować media skupiające się na wyglądzie, takie jak czasopisma i #fitspiracja wpisów w mediach społecznościowych – wtedy niezadowolenie z jego ciała powinno się zmniejszyć. Ale jako profesor Harvardu, Bryn Austin, pisze,, to „ograniczone”, a nawet „nieetyczne” założenie nakłada „obciążenie wyłącznie na jednostki, pozostawiając niekwestionowane toksyczne środowiska i złych aktorów społecznych”.
{vembed Y=lc-PEOva0y0}
Jest też tendencja winić kobiety z niezadowolenia z męskiego ciała. Matki są karane za bezduszne modelowanie niezdrowych zachowań żywieniowych na swoich dzieciach. Feministki są przedstawiane z jednej strony jako promujące pozytywne nastawienie do kobiecego ciała, az drugiej okrutnie zawstydzające ciało mężczyzn. A kobiety generalnie obwinia się o to, że zmuszają mężczyzn do przestrzegania standardów wyglądu, których one same nie byłyby w stanie spełnić.
Ale jest to nie tylko niesprawiedliwe w stosunku do kobiet – które muszą radzić sobie z własnym poważnym niezadowoleniem z własnego ciała i znoszą surowszą, częstszą presję na wygląd niż mężczyźni – ale jest to również niesprawiedliwe w stosunku do mężczyzn, ponieważ ignoruje prawdziwą przyczynę.
Niepewność wyglądu
Nic dziwnego, że mężczyźni tak się czują, biorąc pod uwagę, że moje badania wykazały, jak to się dzieje większość obrazów w popularnych magazynach portale randkowe i pornograficzne przedstawiają szczupłych, muskularnych młodych mężczyzn, którzy prawie zawsze mają bujną czuprynę. Więc każdy, kto nie pasuje do tego pojęcia „atrakcyjności”, poczuje się, jakby nie był wystarczająco dobry.
Mężczyźni są teraz niezadowoleni nie tylko ze swoich mięśni, ale także linii włosów, zmarszczek i tkanki tłuszczowej – a winą jest intensywna kulturalna i komercyjna promocja nierealistycznych standardów wyglądu. Jednym z najbardziej przekonujących przykładów jest sposób, w jaki postępują producenci zabawek dodał mięśni i zredukował tkankę tłuszczową kolejnych wydań akcji lalek na przestrzeni lat. Podobne zmiany mają również widziano z modelami rozkładówek.
Odnotowano również wzrost liczby marek sprzedających koktajle proteinowe, chirurgię plastyczną, produkty do depilacji woskiem, makijaż i kremy na cellulit bezpośrednio do mężczyzn. Jak zauważyli uczestnicy, z którymi rozmawiałam, w supermarketach i lokalnych sklepach można spotkać koktajle proteinowe, co sprawia, że trudno ich uniknąć.
Psychoterapeutka i pisarka Susie Orbach napisała obszernie o tym, dlaczego ludzie czują się niezadowoleni ze swojego wyglądu. Opisała, jak „firmy wydobywają nasze ciała dla zysków”. Lub, innymi słowy, promują niepewność wyglądu, aby sprzedawać produkty. Właśnie z tym należy się uporać, jeśli chce się zmniejszyć niezadowolenie z ciała zarówno kobiet, jak i mężczyzn.
O autorze
Glen Jankowski, starszy wykładowca w Szkole Nauk Społecznych, Uniwersytet Leeds Beckett
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki:
Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i łamanie złych
autorstwa Jamesa Cleara
Atomic Habits zawiera praktyczne porady dotyczące rozwijania dobrych nawyków i łamania złych, oparte na badaniach naukowych nad zmianą zachowań.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Cztery tendencje: Niezbędne profile osobowości, które pokazują, jak ulepszyć swoje życie (a także życie innych ludzi)
przez Gretchen Rubin
Cztery tendencje identyfikują cztery typy osobowości i wyjaśniają, w jaki sposób zrozumienie własnych tendencji może pomóc w poprawie relacji, nawyków w pracy i ogólnego szczęścia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Pomyśl jeszcze raz: moc wiedzy o tym, czego nie wiesz
przez Adama Granta
Think Again bada, w jaki sposób ludzie mogą zmienić zdanie i nastawienie, oraz oferuje strategie poprawy krytycznego myślenia i podejmowania decyzji.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Ciało utrzymuje punktację: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy
przez Bessela van der Kolka
The Body Keeps the Score omawia związek między traumą a zdrowiem fizycznym i oferuje wgląd w to, jak traumę można leczyć i leczyć.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Psychologia pieniędzy: ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu
przez Morgana Housela
Psychologia pieniędzy bada, w jaki sposób nasze postawy i zachowania związane z pieniędzmi mogą kształtować nasz sukces finansowy i ogólne samopoczucie.
