Jednym z największych przebudzeń, jakie ostatnio przeżyłem, było to, że strach, którego trzymałam się najmocniej, strach przed opuszczeniem i samotnością, w końcu się uwolnił. Tak się dzieje, gdy zamykamy nasze lęki, zamiast stawić im czoła, gdy się pojawią. W końcu, niczym cysta ropiejąca latami, pęka, a kiedy to nastąpi, zwykle jest brudno i obrzydliwie.

Przez całe życie bałem się porzucenia, ponieważ nie byłem wystarczająco dobry. Ciężko pracowałem, aby być najlepszy we wszystkim i zadowolić wszystkich, których mogłem, aby mnie kochali. Założyłem maskę wojowniczej bogini i dobrze ją nosiłem. Dzierżyłem potężny miecz tak szybki i przeszywający, że ludzie bali się mojego gniewu.

Na zewnątrz wydawałam się silna i nieustraszona, podczas gdy wewnętrznie byłam kulącym się dzieckiem. Potwory myśli, które wyczarowałem, były złe i groźne, i aby ukryć swój strach, surowo osądzałem innych za ich słabości. Rzadko płakałam, nigdy nie pozwalałam sobie na odczuwanie bólu, a kiedy bolało tak bardzo, że nie mogłam sobie z tym poradzić, rzucałam się niekontrolowanie. Wtedy jeszcze bardziej nienawidziłem siebie za słabość uczuć, nienawidziłem tego, że się czegokolwiek boję.

Jaki film gra Twój mózg?

Jak często w życiu unikałeś zrobienia czegoś ze względu na przerażającą historię, którą wymyśliłeś w swojej głowie? Może unikasz pływania i pływania w oceanie (niesamowite, jak film Jaws wielu z nas zmusiło do powrotu na plażę).

Nasze mózgi są bardzo przekonujące; tak dobrze nauczyliśmy się opowiadać sobie historię strachu. Nasze mózgi nawet nie rozróżniają tego, co dzieje się poza nami, a dzikimi opowieściami, które sami sobie wymyśliliśmy. Mózg zapala się tak samo, a ciało reaguje, jakby było „prawdziwe”.

Gdy wiara się ugruntuje i uformuje się nawyk, nasze ciała są przeklęte — nie mogą tego zmienić. Straciłem rachubę, ile razy rozgrywałem scenariusz w mojej głowie i patrzyłem, jak moje ciało zaczyna się pocić, a mój żołądek zawiązuje się w supeł. Wszystko przez film grający w mojej głowie, który nie miał nic wspólnego z rzeczywistością.

Żyć dla tego następnego adrenaliny?

Mogę przyznać, że czasami posuwałem się naprzód z przywoływaniem potworów myśli, chociaż wiedziałem, że to robię. Zaczynamy lubić nasze lęki, a nasze ego stara się je ukryć, chroniąc je jak dzieci, abyśmy nie musieli stawić im czoła i nie ryzykować ich utraty. Zaczynamy czuć się bezpiecznie z naszymi lękami, ponieważ nasze ciało jest do nich przyzwyczajone.

Czy definicją szaleństwa nie jest robienie w kółko tego samego, oczekując innych rezultatów? To trochę absurdalne, jeśli się nad tym zastanowić. To kłóci się z logiką, a mimo to wciąż to robimy.

My, ludzie, z naszą dziką wyobraźnią, możemy w ciągu nanosekundy zamienić kretowisko w górę. Hej, lubimy substancje chemiczne, które uwalniają nasze lęki i nie ma żadnego racjonalnego powodu, aby zmienić coś, co wydaje się tak dobre. Kto powstrzymuje coś, co jest dobre, prawda? Cholernie dobrze wiem, że będę żałował tej drugiej porcji lodów, ale biorę to.

Galeria orzeszków ziemnych w Twojej głowie

Tworzymy sprytne sposoby ukrywania naszych lęków i rodzimy kakofonię głosów, która wzmocni wszystkie powody, dla których powinniśmy się ukrywać, dlaczego powinniśmy się bać, abyśmy o tym nie zapomnieli. Wkrótce rządzi nami galeria orzeszków ziemnych w naszej głowie.

To te małe głosy, które Cię nakręcają, gdy idziesz do zamrażarki, aby sięgnąć po karmelowe lody orzechowe i zjeść „przekąskę” składającą się z trzech gałek, tworząc mistrzowski zestaw uzasadnień, dlaczego trzy gałki nie będą złe… idziesz jutro na jogę, potrzebujesz tego, masz gówniany humor, nie zadzwonił, a po co, i tak nie jesteś tego warta, oczywiście, że nie dostałeś tej pracy, i tak nie jesteś na to wystarczająco dobry, więc idź na lody. Dzięki temu poczujesz się lepiej.

Cały czas w naszych głowach jest inny głos, sędzia, i choć myślimy, że jest po naszej stronie, tak naprawdę nie jest. Sędzia jest trochę jak język węża — bijący i bijący. Oceniając nas i osądzając wszystko poza nami, co nie jest zgodne.

Historia wewnątrz i ta na zewnątrz

Jedną historią żyjemy w środku, a drugą na zewnątrz. W środku chcemy tylko tych lodów, bo powiedzieliśmy sobie (z pomocą galerii orzeszków ziemnych), że to jedyna rzecz, która sprawi, że poczujemy się lepiej. Nasz sędzia stoi z tyłu, kpiąc z nas, wykrzykując cellulit na udach i rażący fakt, że nie mogliśmy dostać pracy, bo nie mamy dyplomu.

Ten sam sędzia jest pierwszy w kolejce do osądzania innych wokół ciebie i może wskazać niektóre z tych obaw, które tak desperacko próbujesz ukryć, sędzia i ława przysięgłych w jednym. Daj im bystry dowcip i ostry język, a będziesz niebezpieczny. Sędzia może cię ukarać za twoje gówno, ale nikt inny nie może.

Jeśli dorastałeś wśród braci i sióstr, pamiętasz, jak twoje rodzeństwo mogło cię walnąć w brzuch, kiedy tylko chciał. Jeśli jednak ktoś spoza rodziny groził ci kanapką z zimną golonką, twoje rodzeństwo jako pierwsze wskoczyło do akcji i zgniotło tego obcego jak mrówkę na stole piknikowym. Ja mogę zadzierać z bratem, ale ty nie. Tak, to nasz sędzia.

Bycie sędzią, ławą przysięgłych i skazanym

Nasze lęki przekładają się na nasze przekonania. Nikt mnie nie pokocha, bo nie jestem godzien miłości. Strach przed byciem niekochanym powoduje na zewnątrz pozory, że nie potrzebuje miłości, co z kolei wysyła w naszych głowach ostrzeżenie do sędziego i ławy przysięgłych, aby wydał werdykt wobec każdego lub czegokolwiek, co ośmieli się podnieść palec, aby potwierdzić nasze własne obawy.

Spójrz prawdzie w oczy: o wiele łatwiej jest oceniać innych niż patrzeć na siebie. A kiedy już w końcu spojrzymy, sędzia zwraca się przeciwko nam ze zemstą, przypominając nam, dlaczego nie jesteśmy godni miłości, więc szybko decydujemy się, aby tego więcej nie robić. Jak dziecko spalone w piecu, jesteśmy spaleni palącym żarem nienawiści do samych siebie, którą na siebie nakładamy.

To może wydawać się przesadzone. Możesz myśleć: „Nie nienawidzę siebie”. Teraz jestem tylko dramatyczny, ale mogę szczerze przyznać, że sam siebie nienawidziłem. Po przyznaniu tego innym, odkryłem, że wielu z nas w pewnym momencie odczuwało tę nienawiść.

Sprawiedliwość: trzymanie się przekonań na temat słuszności i zła

Ok, więc nie musisz przyznawać się do nienawiści, ale zadaj sobie pytanie, jak mocno trzymasz się swoich przekonań na temat dobra i zła; zadaj sobie pytanie, jak często oceniasz tych, którzy się z tobą nie zgadzają lub wydają się mieć zdolność przejrzenia przez ciebie miejsca, w którym kryją się twoje lęki.

Nie ma nic bardziej satysfakcjonującego dla naszego sędziego i ławy przysięgłych niż obłuda. Stałem się osądzać ludzi, którzy nie mają osądów przeciwko sobie, może dlatego, że chcę, aby wszyscy byli tacy jak ja. Poczuję się lepiej. . . prawdopodobnie. Ale chętnie założę się, że najgłośniej w pokoju krzyknie: „Kocham siebie!” prawdopodobnie kłamie.

Strach jest potworem myśli, którego wyczarowaliśmy z fałszywych przekonań, które przyjęliśmy, ponieważ nie wiedzieliśmy lepiej, a osąd jest bronią, której używamy przeciwko sobie i innym, aby chronić nasze lęki.

©2014 Betsy Chasse. Przedruk za zgodą
z wydawnictwa Atria Books/Beyond Words Publishing.
Wszelkie prawa zastrzeżone. www.beyondword.com

Źródło artykułu

Przechylanie świętych krów: podnosząca na duchu historia rozlanego mleka i znajdowania własnej duchowej ścieżki w zgiełku świata — Betsy Chasse

Wielokrotnie nagradzany producent przeboju sennego Co do cholery wiemy !? Betsy Chasse myślała, że ​​już wszystko wymyśliła... dopóki nie zdała sobie sprawy, że nie. Nie wiedziała nic o szczęściu, miłości, duchowości ani o sobie... nic, nada, zilch. Analizuje kruche przekonania, które są nam wszystkim tak drogie.

Kliknij tutaj aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.

O autorze

Betsy Chasse jest znaną na całym świecie autorką, filmowcem i mówcą. Jest współtwórcą (scenarzystą, reżyserem, producentem) filmu „What The Bleep Do We Know?!” i autor kilku książek włącznie z Przechylanie świętych krów, Metanoia – transformacyjna zmiana serca i księgę towarzyszącą BLEEP, Odkrywanie nieskończonych możliwości zmiany codziennej rzeczywistości. Lubi także blogować dla Huff Post, Intent.com, Modern Mom i innych witryn. Chasse nadal kręci prowokacyjne filmy.