Dostrajają się. Studio Shutterstock/MIA 

Według NHS, aż co ósme dziecko w wieku od 19 do XNUMX lat ma problemy ze zdrowiem psychicznym. A znaczna liczba tych przypadków jest związana z jakąś formą lęku.

Oczywiście pewien niepokój lub zmartwienie może być normalnym stanem rzeczy dla młodych ludzi – szczególnie podczas przeprowadzki szkoły lub w czasie egzaminów. Ale na niektórych lęk może mieć wpływ każdy aspekt ich codziennego życia.

Jedną ze skutecznych metod wsparcia tego lęku jest muzykoterapia, w której muzyka staje się głównym narzędziem używanym przez terapeutę do łączenia się i pracy z pacjentem. Ten rodzaj terapii zostało pokazane być skutecznym w leczeniu dzieci i młodzieży żyjących z zaburzeniami lękowymi.

W końcu wielu młodych ludzi uwielbia słuchać muzyki, a wybory muzyczne, których dokonują, mogą być ściśle związane z ich poczuciem własnej tożsamości i tożsamości. W chwilach stresu i zmartwień Badania naukowe wskazuje, że młodzi ludzie mają wrodzone wyczucie rodzaju muzyki, której muszą słuchać.

Jest to również szczególnie elastyczna forma terapii. Badania wskazują, że „namiętne zaangażowanie” młodych ludzi w piosenki i gatunki muzyczne może zmieniać się w zależności od sytuacji.

Na przykład utwór taki jak Dancing with Our Hands Tied Taylora Swifta można było usłyszeć najpierw jako piosenkę miłosną, potem jako piosenkę o rozpadzie, a potem znowu jako pieśń triumfu i przetrwania. Pokazuje to złożony i elastyczny zestaw interakcji emocjonalnych z muzyką i pokazuje, w jaki sposób może ona oferować wsparcie w ciągle zmieniających się sytuacjach.

Zmyśla

Podczas sesji muzykoterapeutycznej terapeuta może używać różnych dostępnych instrumentów, takich jak bębny, małe instrumenty perkusyjne i klawisze, a także aplikacji do łączenia bitów i pętli, aby tworzyć muzykę z dzieckiem. Pisanie piosenek jest również dobrą opcją, być może biorąc istniejącą piosenkę i zmieniając tekst w celu dopasowania do aktualnej sytuacji lub komponując oryginalną piosenkę.

Pracując w NHS w placówce dla młodych ludzi z problemami psychicznymi, połączenie ustrukturyzowanych zajęć muzycznych i improwizacji okazało się przydatne – zwłaszcza w przypadku tych, którzy doświadczali lęku z powodu nieprzewidywalności sytuacji społecznych.

Korzystanie z improwizacji w bezpiecznym otoczeniu pomogło w wymyśleniu rzeczy w miarę postępów i poczuciu się bardziej komfortowo z tym jako koncepcją. W zasadzie to jest właśnie to, czego wymaga wiele sytuacji społecznych.

Są też inne sprawdzone korzyści. Badanie kliniczne o nazwie Muzyka w umyśle z siedzibą w Irlandii Północnej stosował muzykoterapię do indywidualnego leczenia dzieci i młodzieży z problemami behawioralnymi i potrzebami zdrowia psychicznego. Stwierdzono poprawę komunikacji, samooceny i funkcjonowania społecznego.

Inne badania wykazały pozytywne wyniki w in łączone zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i muzykoterapii.

Muzykoterapia, oprócz swojej wartości wspierającej, może pomóc młodym ludziom w rozwijaniu umiejętności regulacji emocji – mechanizmu, który pozwala nam funkcjonować w codziennym życiu, radzenia sobie w trudnych sytuacjach poprzez dostosowywanie naszych reakcji emocjonalnych do zdarzeń i uczuć.

{vembed Y=erGyUphZSt8}

Rozwijanie regulacji emocjonalnej umiejętności są kluczem do zmniejszenia ryzyka wyzwań psychologicznych w późniejszym okresie i mogą zacząć się we wczesnym dzieciństwie od interaktywnej zabawy muzycznej.

Tutaj muzykoterapeuta i dzieci bawią się w gry, w których obaj na zmianę zajmują się muzyką. Możliwość zasygnalizowania „stop” i „idź”, a także wybór, czy muzyka będzie głośna, czy cicha, daje dziecku szansę zobaczenia, jak się czuje.

Pozytywna uwaga

Są również w stanie zbadać, jak odczuwają różnice w muzyce. Amerykanin „The Puzzle of Monogamous Marriage” zastosowanie tej metody wykazało znaczną poprawę wyników regulacji emocji, co sugeruje, że używanie muzyki w zabawach może mieć bardzo pozytywny wpływ na małe dzieci.

Jest więc jasne, że istnieje możliwość wykorzystania szerokiego spektrum praktyki w zakresie wykorzystywania muzyki do wspierania dzieci i młodzieży, które żyją z zaburzeniami lękowymi.

Na jednym końcu spektrum znajduje się słuchanie ulubionej muzyki i wykorzystywanie tego doświadczenia do odkrywania uczuć i umiarkowanego niepokoju. Wczesne korzystanie z muzyki w przedszkolach i szkołach może również pomóc w rozwoju ER, budując odporność dzieci na niekorzystne wydarzenia życiowe.

Jeśli rozwiną się zaburzenia, muzyka może być wykorzystywana jako narzędzie do badania emocji i pracy nad zrozumieniem, a muzykoterapia jest oferowana jako leczenie tym, którzy potrzebują bardziej skoncentrowanego wsparcia klinicznego.

Być może więc wszyscy musimy pomyśleć o wykorzystaniu muzyki w radzeniu sobie z lękiem u naszych dzieci i młodzieży. Pojawia się mnóstwo dowodów na jego skuteczność – do których wszyscy możemy się dostroić.

O autorze

Elżbieta Coombes, starszy wykładowca muzykoterapii, University of South Wales

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.