Zdjęcie: Ilustracja sił powietrznych USA/Lotnik 1. klasy Joshua Green
Zanim zostałem terapeutą, wierzyłem, jak większość ludzi nadal wierzy, że traumy i wynikające z niej PTSD doświadcza tylko niewielka część populacji i ograniczają się one głównie do żołnierzy walczących i ratowników pierwszej pomocy, takich jak strażacy, policja i sanitariusze; a także mieszkańców krajów rozdartych wojną i ofiary katastrofalnych wydarzeń.
Pracując od ponad dziesięciu lat w dziedzinie poradnictwa w zakresie zdrowia psychicznego, podczas których pierwsze pięć poświęcono na zapewnienie intensywnej opieki domowej dla dzieci i rodzin uważanych za „zagrożone”, teraz rozumiem, że trauma dotyka wszystkich, w tym mnie .
Destylowanie traumy do samej esencji
Dowiedzmy się więc, jak i dlaczego jest to możliwe i ponieważ jest to bardzo DUŻY temat; Proponuję, do rozważenia, homeopatyczny przegląd; taki, który został wydestylowany do samej istoty, aby zapewnić zwięzłe zrozumienie na bardzo ograniczonym forum.
Eksperci w dziedzinie traumy stwierdzili, że istnieją zasadniczo dwa sposoby, w jakie jednostka może doświadczyć traumy.
Uraz szoku występuje w odpowiedzi na określone zdarzenie, takie jak wypadek, katastrofa, poważna choroba, operacja lub nagła i nieoczekiwana utrata bliskiej osoby.
Trauma rozwojowaz drugiej strony jest doświadczana przez chroniczne emocjonalne, psychologiczne, fizyczne lub seksualne wykorzystywanie i/lub skrajne ubóstwo przez całe dzieciństwo, obejmujące krytyczne etapy rozwoju. Według danych statystycznych z 1997 r. 1 na 3 kobiety i 1 na 5 mężczyzn w USA była wykorzystywana seksualnie przed 75 rokiem życia, a od 100 do XNUMX milionów Amerykanów doświadczyło przemocy seksualnej i/lub fizycznej w dzieciństwie.
Trauma zmienia cię na zawsze i powoduje wiele różnych objawów, w tym między innymi; retrospekcje, niezdolność do skupienia się, ataki paniki, bezsenność, depresja, niepokój, krótki czas koncentracji uwagi, destrukcyjne zachowania i wściekłość. Większość, jeśli nie wszystkie, przejawy choroby psychicznej i niestabilności emocjonalnej mają jako poprzednik traumę.
Zrozumienie traumy
Aby zrozumieć traumę, musimy pokrótce odwiedzić ludzki mózg, który często określany jest mianem „mózgu trygonowego”, ponieważ składa się z trzech części; mózg gadów (instynktownie), mózg ssaków lub limbiczny (emocjonalny) i mózgu człowieka lub kory nowej (racjonalny). Kiedy dana osoba staje w obliczu przytłaczającego lub zagrażającego życiu wydarzenia; mózg gadów/instynktów wraz z naszym układem nerwowym staje się wysoce aktywowany lub "naładowany" w odpowiedzi na zagrożenie. Ta reakcja jest mimowolna i instynktowna, powodując „zamrożenie” organizmu w odpowiedzi na zagrożenie. To unieruchomienie powoduje, że umysł przechodzi w odmienny stan, dzięki czemu nie odczuwa się bólu.
Trauma ma charakter fizjologiczny i często obejmuje wiele różnych reakcji, w tym między innymi; bezruch, panika, niemożność oddychania lub mówienia oraz drętwienie ciała. Reakcje te są wynikiem „ładunku energetycznego” i aktywacji układu nerwowego, który został skompresowany podczas unieruchomienia. Ta mechanika chroni nas przed wyczuciem i częstym zapamiętywaniem wydarzenia. Ze względu na składnik zmieniający umysł, trauma staje się wielowymiarowym, fizjologicznym doświadczeniem, które prawie zawsze jest trudne do wyartykułowania, nawet gdy jest pamiętane.
Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail
Ten 'ładunek energetyczny', który został zmobilizowany do radzenia sobie z zagrożeniem, musi zostać rozładowany, w przeciwnym razie stanie się odciskiem komórkowym zakodowanym w ciele fizycznym jako pamięć, która może ostatecznie informować o całym szeregu fizycznych i emocjonalnych przejawów choroby. Ruch fizyczny w czasie zdarzenia ma kluczowe znaczenie dla możliwości rozładowania skompresowanej lub „zamrożonej” energii, aby nie doświadczyć żadnych niekorzystnych objawów w wyniku pozostawania unieruchomionym.
Nierozwiązana trauma
Nierozwiązana trauma może prowadzić do trwającej całe życie wiktymologii i dysfunkcyjnych wzorców zachowań/związków. Jednostka staje się strzeżona, wykorzystując wiele mechanizmów obronnych, aby zapewnić, że nie odczuje bólu, który byłby związany z pierwotną traumą (traumami).
Ponadto istnieje nieświadoma próba ponownego przyjrzenia się oryginalnej traumie (tramom) w celu rozwiązania tego, co zostało głęboko zakodowane w ciele fizycznym. To często powoduje, że jednostka przechodzi przez wzorce traumy przez całe życie, takie jak wypadki i urazy, z których wszystkie zazwyczaj występują w kontekście dramatu. Nadnercza, które zostały aktywowane jako część układu nerwowego, który został „naładowany” w czasie pierwotnego urazu (urazów), są chronicznie aktywowane jako część tego cyklicznego zjawiska.
Po pewnym czasie doświadczenie zostaje znormalizowane jako sposób bycia, a teraz mamy całą populację cierpiącą na zmęczenie nadnerczy w wyniku uzależnienia od cyklicznego wzorca, który skutkuje niezliczoną ilością chemikaliów i hormonów wydzielanych przez mózg i ciało. Większość, jeśli nie wszyscy, z moich klientów, którzy przychodzą do mnie, są początkowo zachęcani do przyjmowania płynnego wsparcia nadnerczy w ramach procesu zdrowienia.
Tożsamość ofiary lub ocalałego
Ponieważ trauma ma charakter fizjologiczny, leczenie traumy jest procesem, do którego można uzyskać dostęp jedynie poprzez rozwinięcie bardziej świadomej, "skoncentrowanej na ciele" świadomości. Nie ma potrzeby uczestniczenia w wieloletniej terapii ani wydobywania głęboko stłumionych wspomnień. Tworzenie tożsamości jako „ofiary” lub „ocalałego” wokół nadużycia/traumy poprzez członkostwo w grupach wsparcia lub jako klienta nieustannej terapii zakłóca zdolność do powrotu do zdrowia, ponieważ ponowne przeżywanie emocjonalnego bólu poprzez ciągłe opowiadanie swojej historii jest ponowną traumatyzacją i służy jedynie wzmocnieniu oryginalnego odcisku traumy.
Farmaceutyki dodatkowo pogłębiają problem, tłumiąc uczucia i doznania, jednocześnie ingerując w wrodzoną mądrość organizmu do leczenia. Ponieważ nasze uwarunkowanie kulturowe dewaluuje wrażliwość emocjonalną i kładzie nacisk na znaczenie umysłu i naszą zdolność do znoszenia trudnych doświadczeń; my, jako kolektyw, staliśmy się skrajnie odłączeni od naszych fizycznych i instynktownych jaźni. Aby wyleczyć się z traumy, musimy ponownie połączyć się z tym aspektem nas samych.
Przywracanie całości i poczucia bezpieczeństwa
Uzdrawianie traumy polega na przywracaniu całości organizmowi, który został pokawałkowany lub roztrzaskany, poprzez zintegrowanie aspektów jaźni, które zostały „zamrożone” w czasie i przestrzeni przez strach. Metody skoncentrowane na somacie okazały się być najskuteczniejszymi metodami leczenia, które uwalniają traumę z ciała fizycznego. .
Płynna terapia czaszkowo-krzyżowa, EMDR, Terapia Somatycznego Uwalniania Emocjonalnego (SERT), Rolfing, Akupunktura, Reiki, Masaż Erotyczny, Tai Chi, Qi Gong i Pływające (Zbiorniki deprywacji sensorycznej) to wszystkie modalności, których doświadczyłem i nadal stosuję w moim ciągłym wychodzeniu z traumy i mojej podróży w kierunku większej integracji i pełni.
Wdrukowywanie traumy ogranicza naszą zdolność do pełnego zaangażowania się w życie i zmienia nas na zawsze w sposób, którego nigdy w pełni nie jesteśmy w stanie pojąć. Koliduje to z naszą zdolnością do intymności z samym sobą i innymi, ponieważ od chwili, gdy doznajemy traumy, nosimy głęboki instynktowny ślad, że nie jesteśmy bezpieczni.
Wszystko, co robimy i wszystkie nasze przekonania są zdeterminowane przez strach, który jest „zamrożony” i zakodowany w bilionach komórek naszego ciała. Dobrze dopracowane, wyrafinowane mechanizmy obronne, w tym alkohol, narkotyki i leki, zapewniają, że nigdy w pełni nie odczujemy doznań płynących z przebywania w ciele fizycznym.
Idziemy ostrożni i nieufni wobec naszego środowiska i ludzi, którzy je zamieszkują, w tym osób, z którymi pozostajemy w najbliższym kontakcie. . Nosimy wstyd, poczucie winy i żal głęboko zakorzenione w naszej psychice; wierząc, że nie jesteśmy godni miłości i akceptacji.
Wychodzenie z traumy poprzez delikatną, skupioną na sercu, skoncentrowaną na ciele świadomość i podejście może być niezwykle transformujące; czyniąc go jednym z najbardziej znaczących doświadczeń, jakie można kiedykolwiek doświadczyć w osiągnięciu fizycznego, emocjonalnego, psychologicznego i duchowego przebudzenia.
Podsumowanie
* Trauma ma charakter fizjologiczny i obejmuje wiele różnych reakcji, w tym między innymi bezruch, panikę, niezdolność do oddychania lub mówienia oraz drętwienie ciała.
* Te reakcje są wynikiem „ładunku energetycznego” i aktywacji układu nerwowego, który jest ściśnięty i unieruchomiony. Mechanizmy te chronią nas przed odczuwaniem i często pamiętaniem zdarzenia.
* Ten 'ładunek energetyczny', który został zmobilizowany do radzenia sobie z zagrożeniem, musi zostać rozładowany albo stanie się odciskiem komórkowym zakodowanym w ciele fizycznym jako pamięć, która ostatecznie stworzy cały szereg fizycznych i emocjonalnych przejawów choroby.
* Nierozwiązana trauma może prowadzić do trwającej całe życie wiktymologii i dysfunkcyjnych wzorców relacji. Większość, jeśli nie wszystkie, przejawy choroby psychicznej i niestabilności emocjonalnej mają jako poprzednik traumę.
* Wdrukowywanie traumy ogranicza naszą zdolność do pełnego zaangażowania się w życie. Zmienia nas na zawsze w sposób, którego nigdy w pełni nie zrozumiemy. Koliduje to z naszą zdolnością do intymności z samym sobą i innymi, ponieważ od chwili, gdy doznajemy traumy, nosimy głęboki instynktowny ślad, że nie jesteśmy bezpieczni.
* Ponieważ uraz jest fizjologiczny, metody skoncentrowane na somacie okazały się być najskuteczniejszymi metodami leczenia, jakie musimy uwolnić z ciała fizycznego.
©2016 autorstwa Kate O'Connell, LPC. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą autora.
Źródło artykułu
Poza odciskiem: nowa metoda dla lekarzy zajmujących się zdrowiem psychicznym i osób szukających ich pomocy
autorstwa Kate O'Connell
Beyond the Imprint (WIT) zwiastuje nowy paradygmat myślenia w dziedzinie poradnictwa zdrowia psychicznego, który wykracza poza dualność naszego nieświadomego uwarunkowania. Fizyka kwantowa zaczyna zastępować mechanistyczny pogląd fizyki newtonowskiej i z każdym nowym odkryciem uczy nas, że jesteśmy ściśle połączeni z naszym środowiskiem i wszystkim, co się w nim znajduje. Obejmuje to zrozumienie, że możemy zmienić to, co jest poza nami, po prostu zmieniając siebie.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.
O autorze
KATE O'CONNELL jest terapeutą dziecięcym i rodzinnym z prywatną praktyką w Charlottesville, VA, zajmującą się potrzebami terapeutycznymi dzieci, młodzieży, dorosłych i rodzin. Jej szkolenie w zakresie Intensywnych Usług Domowych, Uzależnień, Terapii Systemów Rodzinnych i Medycyny Energetycznej umożliwia jej osiąganie pozytywnych wyników dla swoich klientów, jednocześnie wspierając ich w systemach prawnych, akademickich, medycznych i społecznych. Jej książka zapewnia ramy dla działań The Healing Alliance of Central Virginia (www.hacva.org), organizacja non-profit, której celem jest łączenie umiejętności, mądrości i wiedzy lekarzy w społeczności. HACVA oferuje różnorodne metody oparte na skuteczności, które ułatwiają psychiczne, emocjonalne i fizyczne uzdrowienie na poziomie komórkowym osobom w każdym wieku i ze wszystkich środowisk, niezależnie od zdolności do zapłaty. Odwiedź stronę Kate pod adresem www.oconnellcate.com
