Ta adaptacja trzyetapowego procesu, którego nauczał Arnold Patent, służy jako przypomnienie naszej siły przyciągania wydarzeń i ludzi, których potrzebujemy, aby odczuć emocje, które żywimy wokół konkretnego zagadnienia. Ten proces zajmuje tylko kilka chwil, ale może dosłownie uchronić Cię przed całkowitym wciągnięciem się w dramat tego, co się dzieje i udaniem się do „Victimland” na dłuższy pobyt!

Dopóki te zasady nie zostaną mocno zakotwiczone w naszych umysłach, naszą tendencją jest zawsze przechodzenie do świadomości ofiary, gdy nasze zdenerwowanie powoduje wiele emocjonalnego zamieszania. Problem polega na tym, że kiedy już tam jesteśmy, spędzamy tam bardzo długi czas. Sposobem na zatrzymanie tej kolejki górskiej jest skorzystanie z 4-etapowego procesu, zanim będziesz musiał zarezerwować sobie pokój w krainie ofiar! Tak więc, gdy tylko zauważysz, że coś się denerwujesz, lub nawet jeśli wydajesz osądy, czujesz się obłudny lub chcesz coś zmienić w sytuacji, użyj tego procesu, aby przywrócić swoją świadomość do zgodności z zasadami Radykalności. Przebaczenie.

Krok pierwszy: „Spójrz, co stworzyłem!”

Ten pierwszy krok przypomina nam, że jesteśmy twórcami naszej rzeczywistości. Stwarzamy jednak okoliczności dla naszego własnego uzdrowienia, więc nie bierz winy za to, co się dzieje. Szybko oceniamy, często używamy tego kroku jako sposobu na pobicie siebie. Mówimy: „Spójrz, co stworzyłem. Och, to straszne – muszę być okropną osobą, duchową porażką”. Proszę, nie wpadnij w tę pułapkę, bo jeśli to zrobisz, kupisz iluzję.

Krok drugi: „Dostrzegam swoje osądy i kocham siebie za to, że je mam”.

Ten krok potwierdza, że ​​jako ludzie automatycznie dołączamy do sytuacji cały ciąg osądów, interpretacji, pytań i przekonań. Nasze zadanie polega na zaakceptowaniu niedoskonałości własnego człowieczeństwa i kochaniu siebie za posiadanie tych osądów, w tym tego, który mówi, że musimy być osobą duchowo konającą, aby stworzyć tę rzeczywistość. Nasze osądy są częścią nas samych, więc musimy je kochać jak siebie. To łączy nas z tym, co faktycznie dzieje się w naszym ciele i umyśle i wprowadza nas w teraźniejszość poprzez nasze uczucia. Nasza energia zmienia się wtedy szybko i pozwala nam przejść do trzeciego i czwartego etapu tego procesu.

Krok trzeci: „Chcę zobaczyć doskonałość w tej sytuacji”.

Krok gotowości reprezentuje zasadniczy krok w procesie Radykalnego Wybaczania. Jest to równoznaczne z modlitewnym poddaniem się w danej chwili Boskiemu planowi i chęci kochania siebie za to, że nie jesteśmy w stanie zobaczyć tego planu bezpośrednio.

Krok czwarty: „Wybieram moc pokoju”.

Ten czwarty krok stanowi konsekwencję wszystkich poprzednich kroków. Akceptując, że w tej sytuacji służy Boski cel i że to, co wydaje się mieć miejsce, może być iluzoryczne, decydujemy się odczuwać pokój i używać mocy pokoju we wszelkich działaniach, które są od nas wymagane. Moc spokoju odnajdujemy, gdy jesteśmy całkowicie obecni w danej chwili, działając z jasnością i skupieniem, aby zrobić wszystko, co może być wymagane, i całkowicie świadomi naszych uczuć.

Ćwicz ten czteroetapowy proces tak często, jak to możliwe. Uczyń to częścią swojej świadomości. Daje Ci możliwość bycia chwilą przez cały dzień. Aby pomóc ci to zrobić, dobrze jest umieścić te cztery kroki na wizytówce w rozmiarze biznesowym do torebki lub portfela lub na karcie 3" x 5", którą trzymasz w samochodzie lub lodówce.

Zastosowanie 4-etapowego procesu do 9 września

Proces 4-etapowy to narzędzie, którego używamy, aby pomóc nam trzymać się z dala od krainy ofiar. Kiedy dzieje się coś „złego”, używamy tego procesu w danej chwili, aby nie dać się wciągnąć w dramat tego, co dzieje się tak głęboko, że zapominamy o prawdzie. Zacznę tutaj każdy krok od krótkiego wyjaśnienia, zanim przejdę do tego, w jaki sposób dana osoba może się zaangażować podczas każdego z czterech kroków. (Rozmowa własna jest zaznaczona kursywą).

Wiedz, że nawet gdy to czytasz, energia będzie się zmieniać. Możesz to odczuwać lub nie, ale gwarantuję, że przyczynisz się do uzdrowienia świata, decydując się pozostać obecnym w procesie i swoich uczuciach. Dziękuję za chęć zrobienia tego.

KROK #1: „Spójrz, co stworzyłem!”

Jest to zasada duchowa — odpowiednio poparta przez fizyków kwantowych i innych naukowców, których spieszę dodać — że to, co dzieje się w świecie fizycznym, jest obrazem naszej własnej świadomości. Więc kiedy mówimy sobie: „patrz, co stworzyłem”, otwieramy się na możliwość, że włożyliśmy rękę w tworzenie tego, co się dzieje i że służy to naszemu uzdrowieniu lub duchowemu wzrostowi. To nasz pierwszy krok do przyjęcia pewnej dozy odpowiedzialności za to, co dzieje się w naszym życiu.

„O mój Boże. Spójrz, co stworzyłem! Czy to naprawdę możliwe, że przyczyniłem się do stworzenia tak strasznego wydarzenia? Musi tak być, ponieważ wierzę, że wszyscy jesteśmy współwinni w tworzeniu naszej rzeczywistości – ale to? Na pewno nie. O rany! O wiele łatwiej byłoby winić za wszystko Osamę bin Ladena i nie przyjąć żadnej odpowiedzialności za to, że sam stworzyłem tę okropną sytuację. W końcu nie jestem terrorystą. Przynajmniej mam nadzieję, że nie. Nie myślę jak terrorysta. Nikogo bym nie skrzywdził! Myślę, że zaprzeczę temu i pozostanę w krainie ofiar, szukam zemsty, obwiniam kogokolwiek i wszystko, łącznie z Ameryką. Tak, to nie jest zły pomysł - - przerzuć winę na Amerykę. Jest tam oczywiście mnóstwo amunicji. Ale to nie jest wykręcanie się, prawda? Tak, jest. A obwinianie Ameryki nie różni się od obwiniania bin Ladena. Kurde! Ale wszyscy inni zaprzeczają - dlaczego czy tylko ja powinienem pozostać świadomy? Och, w porządku, w porządku! Zostanę z tym przez jakiś czas. Wiem, że to prawda. Stworzyłem to -- razemoczywiście ze wszystkimi innymi -- i wiem, że jest ku temu powód. Nie zmienia to jednak faktu, że czuję się okropnie – przestraszony, smutny i zły”.

KROK #2: „Widzę swoje osądy i mimo to kocham siebie!”

Ten krok pozwala nam uznać i z miłością zaakceptować nasze człowieczeństwo. Jako istoty ludzkie automatycznie dołączymy cały ciąg osądów i ocen dotyczących tego, co się tam dzieje. Jednak bycie ich świadomym pozwala nam pozostać świadomym i służy do łączenia nas z naszymi uczuciami i naszym autentycznym ja.

„Jestem oburzony! Jak ktokolwiek mógł zrobić coś takiego? Szumowiny! Fanatyczni religijni fanatycy! Są źli w czystej postaci. Musimy postawić ich przed sądem – albo jeszcze lepiej, zabić ich. Jak u licha pozwoliliśmy na coś takiego to się stanie? Głowy będą rzucać się na CIA, to na pewno. Osama bin Laden musi zostać znaleziony i zabity. On jest tylko zwierzęciem. Oooooooooh! Spójrz na te wyroki! Cóż, nie zamierzam osądzać siebie za to, że je wydałem. , nawet jeśli wiem lepiej. Wręcz przeciwnie. Kocham siebie za to, że odczuwam silne pragnienie zemsty. Tak właśnie czuję i nie zamierzam udawać, że jest inaczej. Powiem ci, że po tym, co zrobili, zemsta by bądź bardzo słodki. Tak, sprawiedliwość typu „oko za oko”! Chodźmy po nie! W porządku, w porządku, wiem, że po prostu kupuję powierzchowny dramat i pozwalam, by moje uzależnienie od archetypu ofiary zawładnęło mną. Ale ja też jestem człowiekiem, pamiętasz? Ja też siebie kocham, bo boję się tego, co może nadejść. Wąglik, ospa czy broń nuklearna.pomyśl i przyznam, że się boję. I kocham siebie za poczucie winy, że to stworzyłem. Wiem, że branie odpowiedzialności oznacza, że ​​to, co stworzyliśmy, jest zawsze dla najwyższego dobra, ale nie mogę oprzeć się wrażeniu, że gdyby moja świadomość była bardziej duchowa i czysta, nie stworzyłbym tego rodzaju rzeczywistości. Mogłabym tworzyć miłość i światło, pokój i harmonię, a nie śmierć i zniszczenie”.

KROK #3: "Chcę zobaczyć w tym doskonałość."

W tym miejscu pozwalamy sobie przyznać, że nawet w tym pozornie strasznym wydarzeniu może istnieć jakaś boska doskonałość i że moglibyśmy ją zobaczyć, gdybyśmy tylko mogli zobaczyć cały obraz. To, co widzimy i wiemy, to zaledwie maleńki ułamek wszystkiego, co można o tym wiedzieć. Nasz wzrok duchowy nie jest jeszcze wystarczająco rozwinięty, abyśmy mogli zobaczyć duży obraz (chociaż czuję, że możemy być blisko i że poprzez to wydarzenie może się to wydarzyć). Wszystko, co możemy zatem zrobić, to wyrazić odrobinę chęci otwarcia się na możliwość, że może być w tym doskonałość. To naprawdę jest esencją Radykalnego Wybaczania i stanowi Przeformułowanie Radykalnego Wybaczania.

Pragnę jednak podkreślić, że NIE oznacza to, że nie powinniśmy podejmować działań, aby zapobiec powtórzeniu się takich wydarzeń lub postawić winnych przed sądem. Jesteśmy tutaj, w Świecie Ludzkości i musimy działać zgodnie z zasadami bycia człowiekiem – nawet jeśli oznacza to pójście na wojnę. Od nas wymaga się jednak, abyśmy robili to ze świadomością tego, co jest naprawdę realne.

„W porządku, w porządku! Jestem gotów zawiesić moją nienawiść i osądzanie Osamy bin Ladena i wszystkich jego terrorystycznych przyjaciół – przynajmniej na chwilę – i otworzyć się na możliwość, że stało się to z jakiegoś powodu – i przyznać że gdybym był w stanie zobaczyć szerszy obraz, faktycznie byłbym w stanie zobaczyć, że jest w tym doskonałość – pomimo faktu, że politycy musieli podjąć działania, które zrobili, aby zapobiec powtórzeniu się tego. stoi teraz, zauważam, że istnieje wiele wskazówek, które wskazują, że to, co wydarzyło się 9 września, było pełne znaczenia dla ludzkości – więc może Duch zaaranżował to wszystko. Tak jak przeznaczeniem duszy Judasza było zdradzenie Jezusa, tak że jego misja mogła zostać wypełniona, więc może przeznaczeniem Osamy bin Ladena było otrząsnąć ludzkość z zaprzeczenia prawdy o tym, kim naprawdę jesteśmy. Być może przeznaczeniem duszy ludzi, którzy zginęli w tym wydarzeniu, było przejście w tym sposób, aby ludzkość mogła się obudzić ze snu o separacji. W końcu nie mogło być bardziej dramatycznej demonstracji mitu separacji niż ta. Jeśli tak jest i chociaż wiem, że śmierć nie jest prawdziwa, to nadal chcę uhonorować tych, którzy zginęli tego dnia i pomóc tym, którzy stracili bliskich, odnaleźć w tym sens. Przypominam sobie, że Winston Churchill w przemówieniu do Izby Gmin po bitwie o Anglię powiedział o brytyjskich lotnikach, którzy skutecznie bronili Wielkiej Brytanii przed niemiecką Luftwaffe na niebie nad południową Anglią w 11 roku: „Nigdy wcześniej na polu konfliktu międzyludzkiego”. tak wiele zawdzięcza tak wielu tak nielicznym”. Na cześć tych dusz, które zginęły 1941 września, powtórzyłbym jego słowa w nieco inny sposób. „Nigdy wcześniej w całym ewolucyjnym procesie rozwoju człowieka tak wielu nie było tak wiele winnych tak nielicznym”. I dodam: „...dopóki naprawdę zrozumiemy lekcję i zrobimy to, co musimy zrobić, aby upewnić się, że ich poświęcenie nie poszło na marne”. silne poczucie, że ci ludzie zginęli, abyśmy mogli żyć w pokoju; abyśmy się obudzili i przypomnieli sobie, kim jesteśmy. Albo że umarli, abyśmy mogli ponownie spojrzeć na to, jak naprawdę działa życie, a nie na to, jak myślimy, że działa teraz. Być może zginęli, abyśmy mogli nauczyć się pokory, tolerancji i przebaczenia, albo abyśmy mogli odwrócić się od pewnego zniszczenia własnego i naszej planety. Być może umarli, abyśmy mogli zobaczyć, że wszyscy jesteśmy Jednym. OK, więc zauważyłem, że teraz czuję się inaczej niż kilka chwil temu, kiedy byłem gotowy zabić Osamę bin Ladena. Zauważyłem zmiękczenie w brzuchu i otwarcie serca, gdy sięgam do swojej duszy z nadzieją, że poczuję pewien stopień pewność, że pod tą sytuacją dzieje się coś wspaniałego i że Duch poradził sobie z tym wszystkim. Jestem gotów dokonać nowego wyboru”.

KROK #4: „Wybieram moc Pokoju”.

Dzieje się tak w wyniku przejścia przez pozostałe trzy kroki. Jest to rodzaj spokoju, który odczuwamy, gdy jesteśmy gotowi poddać się perfekcji w danej sytuacji. Daje nam moc do pełnego i świadomego działania w świecie, bez względu na to, do czego jesteśmy wezwani. Nawet żołnierz, który nosi w sobie moc pokoju, będzie nieskończenie bardziej skuteczny w wykonywaniu swoich obowiązków niż ten, który tego nie robi. Bez względu na to, co robimy, dopóki wnosimy do tego moc pokoju, będziemy w stanie łaski. Z tego miejsca możemy dosłownie zmienić świat.

„OK, wybieram moc pokoju. Postanawiam pozwolić, aby we mnie wzrosło poczucie autentycznej mocy, które pochodzi ze świadomości, że pomimo wszelkich przeciwnych dowodów, wszystko jest w Boskim porządku. moją potrzebę obwiniania i czynienia zła, a zwłaszcza odpuściłam wcześniejszą potrzebę obwiniania Osamy bin Ladena za cały nasz dyskomfort i ból.Spokój pochodzi ze świadomości, że w wielkim schemacie rzeczy nie ma dobra ani zła. aby odróżnić dobro od zła w Świecie Ludzkości, jestem mniej skłonny do osądzania surowo lub bez współczucia, ponieważ teraz znam prawdę.Wszyscy jesteśmy istotami duchowymi, które wybierają ludzkie doświadczenie i wszyscy robimy wszystko, co w naszej mocy, aby je spełnić nasz duchowy cel. Czuję Miłość, która płynie w tej sytuacji i teraz czuję spokój w moim sercu”.

To koniec procesu. Może to zająć tylko chwilę lub dwie lub, jeśli czujesz się w bardziej kontemplacyjnym nastroju, godzinę lub coś koło tego. Bez względu na to, jak długo to potrwa, efekt będzie potężny i będzie miał wpływ na świat. Jest to przecież inna forma modlitwy i modlitwy są zawsze wysłuchiwane.

Z tego powodu sugerowałbym, abyś kontynuował modlitwy, regularnie robiąc arkusze ćwiczeń na temat Osamy bin Ladena i każdego innego, kto wzbudza w tobie silne uczucia. Moc modlitwy znana jest od wieków, ale niedawno badania naukowe wykazały, gdzie naprawdę tkwi ta moc. Nie leży w wypowiedzianych słowach ani w projektowanych myślach. Siła modlitwy tkwi raczej w stopniu, w jakim doświadczamy w chwili jej odmawiania tych samych uczuć, jakie czulibyśmy, gdyby nasze modlitwy zostały wysłuchane. Wtedy zdarzają się cuda!

Oczywiście pragniemy pokoju, a wielu nauczycieli i pisarzy całkiem słusznie zachęca nas, abyśmy odczuwali pokój w naszych sercach jako sposób na uzdrowienie świata. Ale jak? Nie jest łatwo po prostu dojść do pokoju, kiedy w rzeczywistości jesteś zły i przestraszony – lub co gorsza – w zaprzeczeniu. Potrzebujemy narzędzi, które pomogą nam to zrobić i ufam, że doświadczyłeś, jak działa ten proces 4 Kroków do Radykalnego Wybaczania, aby doprowadzić nas do tego miejsca pokoju. Uznaje, że osiągnięcie spokoju to podróż. Zaczynamy od uznania i zaakceptowania naszych niezbyt spokojnych uczuć, myśli i osądów, a następnie dochodzimy do chęci zobaczenia większej prawdy w tym, co się dzieje. Tylko wtedy możemy naprawdę poczuć spokój.

I wyjaśnijmy to jasno. Pokój nie oznacza braku wojny. To nie zależy od konkretnego wyniku. Jeśli jesteśmy przywiązani do wyniku, nie odczujemy spokoju. Pokój przychodzi tylko wtedy, gdy jesteśmy w stanie poddać się Duchowi i wiedzieć, że wszystko jest w Boskim porządku. Dlatego chciałbym zakończyć Inwokacją Radykalnego Wybaczenia i proszę, abyście zachowali ją w swoich sercach.

WEZWANIE:

Obyśmy wszyscy stali mocno w wiedzy i pocieszeniu, że wszystkie rzeczy są teraz, zawsze były i zawsze będą, w Boskim porządku, rozwijać się zgodnie z Boskim planem.

I obyśmy naprawdę poddali się tej prawdzie, bez względu na to, czy ją rozumiemy, czy nie.

Obyśmy również prosili o wsparcie w świadomości w odczuwaniu naszego połączenia z Boską częścią nas, ze wszystkimi i ze wszystkim – abyśmy mogli naprawdę powiedzieć i poczuć – jesteśmy Jednym.

 Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Globalne 13 Publikacje. ©2002.
www.radicalforgiveness.com

Źródło artykułu

Radykalne przebaczenie, robienie miejsca na cud
autorstwa Colina C. Napiwki.

To NIE jest kolejna książka o przebaczeniu; ten zapewnia niezbędne narzędzia, które pomogą ci przebaczyć dogłębnie, mniej lub bardziej natychmiastowo i z łatwością. Książka najprawdopodobniej zmieni twoje życie. Zmieni to, jak postrzegasz swoją przeszłość i to, co dzieje się dla ciebie w teraźniejszości, zwłaszcza jeśli chodzi o relacje. W przeciwieństwie do innych form wybaczania, radykalne przebaczenie jest łatwo osiągalne i praktycznie natychmiastowe, umożliwiając odejście od bycia ofiarą, otwarcie serca i podniesienie wibracji.

Informacje/Zamów tę książkę. Dostępny również jako edycja Kindle.

O autorze

Colin Tipping jest wielokrotnie nagradzanym autorem, międzynarodowym mówcą i liderem warsztatów. Wykształcony na Uniwersytecie Londyńskim, jest założycielem/dyrektorem Institute for RADICAL Forgiveness Therapy and Coaching, Inc. oraz założycielem International Centre for Reconciliation and Mediation Through Radical Forgiveness, Inc, korporacji non-profit. Jego ostatnią inną książką jest Pojednanie poprzez RADYKALNE PRZEBACZENIE. Odwiedź jego stronę internetową www.radicalforgiveness.com.

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon