Sieć pamięci autobiograficznej włącza się, gdy ktoś jest zajęty myślami o sobie. Mitya Ku/Flickr, CC BY

"Ktoś Obudziłem się dziś rano po złej stronie łóżka. Znasz ten komentarz; ten, który rzadko sprawia, że ​​czujesz się bardziej łaskawy wobec świata (lub osoby, która to mówi). Innym razem możesz czuć się wyjątkowo łaskawy i słoneczny, bez żadnego powodu.

Nasz nastrój jest przejściowym stanem umysłu, który wpływa na to, jak myślimy i postrzegamy świat. Wpływają na to wydarzenia w naszym życiu, ilość spać dostajemy hormony, Nawet pogoda. Ale jaką rolę w kształtowaniu naszego nastroju odgrywa mózg?

Układ limbiczny

Wiele obszarów fundamentalnych dla nastroju jest ukrytych głęboko w najbardziej pierwotnych częściach mózgu; to znaczy uważa się, że były jednymi z pierwszych, które rozwinęły się u gatunku ludzkiego. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że nastrój ma znaczenie ewolucyjne.

Bycie ponurym może być korzystne i wykazano, że wyostrzyć nasze oko do szczegółów, na przykład. Ale ogólnie rzecz biorąc, mózg wydaje się być nastawiony na utrzymanie umiarkowanie pozytywne samopoczucie. Dobre samopoczucie sprawia, że ​​chętniej szukamy nowych doświadczeń, jesteśmy kreatywni, planujemy z wyprzedzeniem, rozmnażamy się i dostosowujemy do zmieniających się warunków.

Układ limbiczny jest główną pierwotną siecią mózgową, która odpowiada za nastrój. To sieć regionów, które współpracują ze sobą, aby przetwarzać i nadawać sens światu.

Neuroprzekaźniki, takie jak serotonina i dopamina, są wykorzystywane jako przekaźniki chemiczne do przesyłania sygnałów przez sieć. Regiony mózgu odbierają te sygnały, co powoduje, że rozpoznajemy obiekty i sytuacje, przypisując im wartość emocjonalną, aby kierować zachowaniem i dokonując oceny ryzyka/nagrody w ułamku sekundy.

Układ limbiczny znajduje się pod mózgiem (największa i najnowsza część mózgu) i składa się ze struktur, takich jak podwzgórze, hipokamp i ciało migdałowate.

W kształcie migdałów migdał przywiązuje znaczenie emocjonalne do wydarzeń i wspomnień. Zwrócili na to uwagę badacze emocji w 1939 r., gdy usunięto małpy, którym usunięto ciało migdałowate pokazał dziwaczne wzory zachowania. Stali się nieustraszeni, hiperseksualni i albo pozbawieni emocji, albo irracjonalnie agresywni.

Nazywany zespołem Kluvera-Bucy'ego, jest rzadki u ludzi, ale zaobserwowano go u osób z uszkodzeniem ciała migdałowatego, które nastąpiło, na przykład, po ataku zapalenia mózgu.

Połączenia hipokamp, tymczasem przypomina nam, jakie kierunki działania są zgodne z naszym nastrojem. Na przykład, jeśli czujesz się świetnie, możesz iść ścieżką otoczoną żonkilami. Jeśli czujesz się gównianie, zamiast tego możesz zostać przyciągnięty do tego baru, w którym kręcą się melancholijne albumy The Smiths.

Hipokamp został okazał się skurczony u osób z przewlekłą depresją. Może to wyjaśniać wspólne cechy schorzenia, takie jak: niejasne lub niespecyficzne przypomnienie osobistych wspomnień.

Reguluje również układ limbiczny funkcje biologiczne zgodne z naszym nastrojem, takie jak przyspieszone tętno i pocenie się wywołane uczuciem zdenerwowania. Jednak będąc tak starym, układ limbiczny jest raczej prymitywny. W codziennym życiu jest kontrolowany przez nowsze sieci, które koordynują sposób, w jaki myślimy i działamy, więc nasze zachowanie jest sprzyja osiąganiu celów długoterminowych, a nie zawsze jechać tam, gdzie zaprowadzi nas nastrój.

Sieci rywalizacyjne

Naukowcy coraz częściej szukają nowszych sieci, aby zrozumieć, w jaki sposób mózg kontroluje nastrój. Dwie szczególne sieci, które wyróżniają się w licznych badaniach, to sieć pamięci autobiograficznej i sieć kontroli poznawczej.

Sieć pamięci autobiograficznej przetwarza informacje związane z nami, w tym przywoływanie wspomnień osobistych i autorefleksja. Klucz koncentratory w tej sieci zawierać obszary mózgu w korze przedczołowej, która znajduje się z przodu mózgu; hipokamp; tylna kora zakrętu obręczy, która jest górną częścią płata limbicznego; i regiony ciemieniowe, które znajdują się za płatem czołowym i są ważne dla wyobraźni mentalnej.

Sieć kontroli poznawczej łączy regiony, które koordynują naszą uwagę i koncentrację, dzięki czemu możemy: wykonać zadania. Rekrutuje obwód przednia część kory obręczy oraz grzbietowo-boczną korę przedczołową, które są wyspecjalizowane w zimnym, pozbawionym emocji, racjonalnym myśleniu.

Uważa się, że te dwie sieci mają napięte relacje. Sieć pamięci autobiograficznej włącza się, gdy ktoś jest zajęty myślami o sobie. To powoduje zorientowana na zadania sieć kontroli poznawczej do wyłączenia, zmniejszając w ten sposób naszą zdolność do wykonania dowolnego zadania, które mamy wykonać. Właśnie dlatego w pracy patrzy się z dezaprobatą na marzenia.

I odwrotnie, sieć pamięci autobiograficznej jest tłumiona, gdy sieć kontroli poznawczej jest wymagane, aby zebrać uwagę potrzebną do wykonania zadania. Jest to zgodne z poglądem, że „gubimy siebie”, gdy jesteśmy zaabsorbowani robieniem czegoś.

Kiedy te dwie sieci nie działają prawidłowo, mogą skutkować tym, co psychiatrzy nazywają: zaburzenia nastroju.

Zaburzenia nastroju

Połączenia dwa główne typy Zaburzenia nastroju to zaburzenia depresyjne, charakteryzujące się uporczywym przygnębieniem, oraz zaburzenia dwubiegunowe, wyrażające się jako skrajnie wysokie lub maniakalne nastroje, które występują na przemian z okresami przygnębienia.

W zaburzeniach depresyjnych dochodzi do sieci pamięci autobiograficznej: utknąłem będąc włączonym. Prowadzi to do objawów nadmiernego myślenia o sobie, takich jak rozmyślanie, przeżuwanie i wstręt do siebie. Jednoczesne tłumienie sieć kontroli poznawczej powoduje objawy takie jak słaba koncentracja, niezdecydowanie i spowolnienie myślenia.

Leczenie zaburzeń depresyjnych, takich jak Przezczaszkowa stymulacja magnetyczna, polega na stymulowaniu sieci kontroli poznawczej do lepszej pracy. A leki mają na celu przywrócenie normalnego poziomu neurochemikalia które komunikują się między dwiema sieciami i układami limbicznymi.

Wiele terapii psychologicznych umożliwia choremu przejęcie kontroli nad własnym nastrojem. Często szkolą osobę, aby aktywować sieć kontroli poznawczej, na przykład rzucając wyzwanie negatywnym myślom, aby z czasem ją wzmocnić. Wydaje się również, że zaburzają dominację sieci pamięci autobiograficznej za pomocą technik takich jak uważność.

Chociaż próba zrozumienia neuronauki stojącej za zaburzonym nastrojem jest konieczna, psychologia naciska, aby badania nastroju skupiały się bardziej na pozytywach w psychologii każdego człowieka; polegające na wychowaniu odporność i nasze indywidualne mocne strony, na przykład.

Podobnie jak sam duch czasu, badania nad rolą mózgu w tych funkcjach są jednak w powijakach.

O autorze

Genevieve Rayner, stypendystka podoktorancka, Florey Instytut Neuronauki i Zdrowia Psychicznego

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w Konwersacje. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki:

at Rynek wewnętrzny i Amazon