Obecność w moim ośrodku to jedyny sposób, w jaki mogę być niezwykle kreatywna w zarządzaniu wieloma regionami mojego życia: matką, pisarką, uzdrowicielką, przedsiębiorcą, partnerką i gospodynią domową. Zamiast próbować być kreatywnym we wszystkich obszarach naraz, podążam za twórczym przepływem do priorytetu.
Gdybym spróbował sporządzić listę wszystkiego, co zrobiłem i skreślić to w sposób liniowy, osiągnąłbym znacznie mniej i z mniej kreatywnym wglądem. Zamiast tego żyję każdego dnia obecnością mojego centrum i kieruję się wskazówkami, które pojawiają się naturalnie.
Utrzymywanie obecności w swoim centrum oznacza gotowość do uznania trudnych uczuć, które pojawiają się pośród tych energetyzujących. Jeśli budzę się przytłoczony, niespokojny lub pozbawiony jasnego przepływu w moim centrum twórczym, sprzątam i organizuję dom oraz dbam o swoje ciało. Chodzę na spacer, robię saunę, spędzam wolny czas na pisaniu, tworzę rytuał lub czytam coś, co inspiruje.
Dopasuj się do swojego kreatywnego kanału: poczuj energię dnia
Chociaż naturalne jest, że próbujesz naprawić lub rozwiązać daną sytuację, gdy czujesz się źle lub napotykasz trudności, zatrzymanie się i otrzymanie wskazówek od wewnątrz jest sposobem na dostosowanie się do swojego kreatywnego kanału. Czasami najlepsze okresy twórcze człowieka pojawiają się po okresie stagnacji, tak jakby proces utorowania drogi pozwalał na wkroczenie nowej fali energii.
W dowolnym momencie możesz mieć kilka kreatywnych projektów lub wskazówek wzywających do ciebie, oprócz innych zobowiązań. Pod kierunkiem swojego centrum zanotuj najważniejsze priorytety, które przyciągnęły twoją uwagę i zajmij się nimi w pierwszej kolejności. Czasami są one zgodne z twoją listą rzeczy do zrobienia; innym razem mogą pojawić się spontaniczne czynności, które możesz włączyć bez wahania, gdy harmonizują się z ogólnym wzorcem przepływu.
Aby wyostrzyć swoją kreatywność, poświęć trochę czasu na wyczucie istoty dnia. Od środka zadaj sobie pytanie: Czy to dzień na kreatywny projekt lub załatwianie spraw? Czy dzień ma charakter otwarty lub bardziej skoncentrowany na zadaniach? Czy to dzień na infrastrukturę rodzinną, biznesową, czy jedno i drugie? Czy na pierwszy plan wysuwa się coś innego? Czy dbanie o siebie jest priorytetem? W ten sposób zadania są realizowane poprzez podążanie za twórczym przepływem i prowadzeniem teraźniejszości, teraźniejszości.
Czasami twórczym priorytetem jest zaspokojenie osobistej potrzeby (w tym potrzeby zabawy) przed stworzeniem kreatywnej przestrzeni do pracy. Możesz mieć projekt, który wymaga uwagi, ale poczekaj, aż poczujesz ze swojego centrum, że nadszedł czas, aby się tam skupić. Obecność w centrum pozwala na poruszanie się organiczną ścieżką przez to, co w innym przypadku byłoby przytłaczające. Po prostu podążaj za nurtem.
Nauka odczuwania przepływu energii przez centrum w danym momencie maksymalizuje twórczą efektywność. Pomaga ci wiedzieć, kiedy powiedzieć „nie” projektowi, który nie rezonuje w twoim centrum, albo dlatego, że nie jest całkowicie zgodny z twoimi twórczymi intencjami, albo po prostu nie jest na to odpowiedni czas. Wtedy jesteś gotowy, by w pełni wkroczyć na „tak”, kiedy wyczujesz narastającą energię. Kreatywne kierowanie i kreatywne wyczucie czasu to mniej decyzji mentalnych niż praktyka zaufania tej wewnętrznej świadomości. Ostatecznie podążanie za przepływem z centrum wyrównuje całe pole twórcze i energię dla każdego stworzenia.
Korzystanie z medycyny ziemi i ducha, aby powrócić do swojego centrum
Jeśli masz trudności z powrotem do swojego ośrodka i utrzymaniem tam swojej obecności, polecam spędzić czas na łonie natury. To prawda, że mamy do czynienia z „zaburzeniem deficytu natury”, którego używa w swojej książce Richard Louv Last Child in the Woods, który bada rosnącą tendencję dzieci (i dorosłych) spędzających mniej czasu na świeżym powietrzu i związane z tym problemy. Ten brak czasu w naturze i nadmierna praca w naszym życiu wpływają na nasze samopoczucie.
W dzikim miejscu jest cicha i bogato ułożona energia, która jest namacalna, jeśli poświęcisz chwilę, aby poczuć ją zmysłami. Idź w dzikie miejsce i słuchaj swoim ciałem. Oddychaj i zwróć uwagę na jakość powietrza w porównaniu z pejzażem miejskim. Zobacz zawiłości cienia, światła, koloru i tekstury. Niech twoja skóra poczuje w takim miejscu doznania niezwykłego chłodu i zauważ, jak twoje ciało ożywa starożytną wiedzą, gdy dostrajasz się do tego dzikiego. Poczuj puls wokół siebie, prąd głębokiej żywotności. To jest kanał twórczej esencji, która przepływa przez wszystkie żywe istoty.
Jesteśmy częścią tego przepływu, ale możemy z trudem rozpoznać ten prąd w nas samych, gdy spieszymy się w liniowym poszukiwaniu, które określa nasz nowoczesny styl życia. Dzikość zawiera lekarstwo dla całej społeczności, z którą możemy się dostosować.
Dostrajając się do natury, możemy zmienić orientację i stworzyć struktury, które zawierają ten kreatywny kanał jako centralny przepływ. Życie w tym miejscu jest podobne do powrotu do naturalnego źródła i budowania tam naszej społeczności, zamiast wyruszania na pustynię i spędzania całego czasu w poszukiwaniu wody.
Bycie w dziczy zapewnia naturalne dostrojenie twojego pola energetycznego – wyrównując i odżywiając twoją energię, sprowadzając cię z powrotem do twojego rdzenia i wiedząc, co jest najważniejsze. Ten wiersz autorstwa Dawid Wagoner mówi to dobrze:
Zagubieni
Zastój. Drzewa przed nami i krzaki obok ciebie
Nie są stracone. Gdziekolwiek jesteś, jest tu wezwane,
I musisz traktować to jako potężnego nieznajomego,
Musi prosić o pozwolenie, aby to wiedzieć i być znanym.
Las oddycha. Słuchać. Odpowiada,
Stworzyłem to miejsce wokół ciebie.
Jeśli go opuścisz, możesz wrócić ponownie, mówiąc Tutaj.
Żadne dwa drzewa nie są takie same dla Ravena.
Żadne dwie gałęzie nie są takie same dla Wrena.
Jeśli to, co robi drzewo lub krzak, jest dla ciebie stracone,
Na pewno jesteś zgubiony. Zastój. Las wie
Gdzie jesteś. Musisz pozwolić, żeby cię znalazł.
Jeśli nie masz czasu, aby wyjść w dzikie miejsce, wybierz się na spacer na zewnątrz, spójrz w niebo lub przenieś swoją pracę na zewnątrz, na słońce. Postaw stopy na ziemi. Zwróć uwagę na swoje pole energetyczne przed i po spędzeniu czasu z energią Ziemi. Proste dzienne dawki medycyny ziemi czynią cuda dla twojego pola energetycznego i dobrego samopoczucia. Dotykanie ziemi bez butów pozwala na uwolnienie nagromadzonego ładunku energii z elektroniki w głąb ziemi.
Następnym razem, gdy będziesz korzystać z komputera przez dłuższy czas, zrób sobie przerwę, aby dotknąć ziemi bosymi lub zakrytymi skarpetami stopami i poczuj uwolnienie ze swojego ciała (jest to stare lekarstwo na bezsenność) podczas rozładowywania nadmiaru energii. Jest to sposób na uziemienie pola energetycznego i oczyszczenie ciała z ładunku, który powstaje w wyniku korzystania z urządzeń elektronicznych, które coraz częściej stają się częścią naszego życia.
Ćwiczenie: Wykonanie kąpieli duchowej
W następnym ćwiczeniu jest medycyna z duchem ziemi: rytuał błogosławieństwa wody od tradycyjnej uzdrowicielki Rosity Arvigo, oparty na tradycji Majów. Siła rytuału polega na tym, że działa on na styku duch-ciało, aby leczyć to, co trudno nazwać. Ten rytuał łączy dziką esencję roślin, wody i ducha w błogosławieństwo podobne do wody święconej, które może oczyścić energię wokół twojego ciała i domu, przywracając blask twojemu centrum, dzięki czemu możesz lepiej tam iść.
- Napełnij miskę wodą. Zbierz trochę liści lub kwiatów, szczególnie z roślin, które Cię pociągają – aromatyczne zioła i róże są idealne. Zbierając materiał roślinny, odmów modlitwę, prosząc na swój sposób o boską pomoc. Wrzucaj płatki lub liście do wody, pojedynczo. Kiedy skończysz, zauważ piękno, które stworzyłeś w tej misce.
- Używając rąk, wyciśnij materiał roślinny do wody podczas odmawiania modlitwy. Poproś o uzdrowienie, ochronę, inspirację lub błogosławieństwo, których potrzebujesz. Jak mówi Rosita, przechodząc obok nauk uzdrowiciela Majów, Don Elijio: „Zaufaj – z całego serca – że przyjdą do ciebie błogosławieństwa”. Zwróć uwagę na jakość powietrza lub energii, która cię otacza.
- Pozostaw miskę na zewnątrz na godzinę, aby otrzymać błogosławieństwa ziemi, które tworzą naturalne wyrównanie przepływu energii.
- Wróć do miski i jeszcze raz wyciśnij materię roślinną z podziękowaniami i modlitwą. Umieść materię roślinną na ziemi. Następnie oczyść swoje pole energetyczne, rozpryskując wodę w powietrzu wokół twojego ciała, jak ptak podczas kąpieli. Wyobraź sobie, że błogosławieństwo tej wody rozciąga się na całe twoje twórcze pole, aby rozjaśnić całą energię, która dociera lub promieniuje z twojego centrum.
- Kontynuuj błogosławieństwo swojego domu, spryskując go wodą. Wyjaśnij pole energetyczne każdego wejścia i pokoju. Spryskaj błogosławioną wodą pola energetyczne innych członków rodziny (lub poproś ich, aby się ochlapali). Uwzględnij również swoich towarzyszy zwierząt. Kiedy skończysz, z wdzięcznością wylej tę błogosławioną wodę na ziemię. Zauważ blask swojego błogosławionego i pielęgnowanego pola energetycznego.
Delektuj się chwilą
Pewnego ranka gnałem do pracy w moim biurze. Miałem wiele rzeczy do zrobienia, ale wiedząc, że chcę nieść ze sobą poczucie wewnętrznego spokoju, celowo zrobiłem pauzę. Zatrzymałem się przy drzwiach samochodu i zamiast odjechać, odwróciłem się, by spojrzeć na prążkowane chmury na niebie. Zimne gałęzie poruszały się na zimnym wietrze; Poczułem własny oddech. Linia gęsi przemierzyła horyzont. Potem błękitna czapla przeleciała nisko, tuż nad moją głową, jak ciche błogosławieństwo dzikiej przyrody nad miejskim krajobrazem.
Zatopiłem się w przestrzeni chwili, aby zobaczyć, co tam było: powolny rytm skrzydeł niebieskiej czapli, otwarte niebo przede mną, potencjał dnia. Właśnie w takich chwilach, celowych przerwach, praktykuję zamieszkiwanie tam, gdzie jestem. Zakorzeniam się w miejscu, w którym mieszkam i wyczuwam tęsknoty mojego serca. Zatrzymuję się, zwracam uwagę na swoje zmysły, po czym znów zaczynam się poruszać.
Powoli odwróciłem się od nieba i wsiadłem do samochodu, niosąc ze sobą ciszę.
Bycie tam, gdzie jesteś, zapewnia, że dostosowujesz się do energii chwili, aby otrzymać to, co ona zawiera.
*napisy autorstwa InnerSelf
©2014 Tami Lynn Kent. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą Atria Books/
Publikowanie poza słowami. pozaword.com
Źródło artykułu
Dzika kreatywność: rozpalanie Twojej pasji i potencjału w pracy, domu i życiu
przez Tami Lynn Kent.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę na Amazon.
O autorze
Tami Kent, MSPT, jest holistycznym pracownikiem opieki zdrowotnej dla kobiet z tytułem magistra fizykoterapii. Założyciel Holistic Pelvic Care, Tami, przeszedł zaawansowane szkolenie w zakresie wielu technik pracy z ciałem, w tym certyfikację w zakresie masażu brzucha Maya i psychoterapii ciała niemowląt / rozwiązywania urazów porodowych. Ukończyła studia magisterskie z fizykoterapii na Pacific University oraz licencjat z biologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley. Tami jest matką trzech chłopców i prowadzi prywatną praktykę zdrowia kobiet w Portland w stanie Oregon. Odwiedź jej stronę internetową www.wildfeminine.com/
