Niektórzy terapeuci stosują „interpretację snów”, aby pomóc pacjentowi zrozumieć samego siebie, ale zrozumienie nie wyleczy objawów. Naszym celem jest odnalezienie zablokowanych wspomnień i płacz. Bez łez interpretacja snów jest przyjemną, ale bezużyteczną grą towarzyską. Im więcej będziesz płakać, tym bardziej twój umysł sam się uzdrowi, a kiedy ból zniknie, zrozumienie zajmie się sobą.

Wolne Stowarzyszenie i „Flow”

Sposobem na znalezienie starych uczuć we śnie jest rozbicie snu na kawałki, a następnie przyjrzenie się każdemu kawałkowi i „wolnemu towarzyszowi”. Innymi słowy, patrzysz na każdy kawałek i zadajesz pytanie: „Co ci to przypomina?” Jeden fragment snu może przypominać ci coś, co przypomina ci drugą rzecz, a trzeci. Będziecie tworzyć „łańcuch stowarzyszeń”.

Załóżmy na przykład, że we śnie widzisz stare wieczne pióro, więc zadajesz pytanie „O czym przypomina ci wieczne pióro” i patrzysz na ekran w poszukiwaniu odpowiedzi.

Załóżmy, że wieczne pióro przypomina ci szkołę podstawową, więc zadajesz pytanie: „O czym przypomina ci szkoła podstawowa?”

Załóżmy, że szkoła podstawowa przypomina ci nauczyciela z trzeciej klasy, więc pytasz „O czym przypomina ci nauczyciel z trzeciej klasy?”. A kiedy myślisz o nauczycielu, możesz poczuć łzy. Być może będziesz pamiętał, że kochałeś swoją nauczycielkę z trzeciej klasy, że wyglądała jak twoja mama, albo że surowo cię ukarała. Mam nadzieję, że przy odrobinie praktyki znajdziesz stare uczucie, używając łańcucha skojarzeń.

Możesz także użyć pytania „Co jest z wiecznym piórem?” "Co jest z twoją szkołą podstawową?" Ma ten sam efekt. Użyj dowolnego pytania, które jest dla Ciebie wygodniejsze.

Twój łańcuch skojarzeń może mieć tylko jedno ogniwo lub kilka. Po prostu zadawaj pytanie, aż zabraknie odpowiedzi.

Sposobem na odnalezienie starych uczuć we śnie jest podzielenie snu na kawałki, a następnie spytanie, o czym przypominają ci poszczególne kawałki?

Swobodne skojarzenia są dla mnie łatwe i naturalne, ale niektórzy mają z tym trudności. Nancy miała z tym problemy na początku, ale w końcu jej się polepszyło.

Nauka swobodnego kojarzenia wymaga praktyki. To jak przebywanie w ciemnym pokoju i musisz rozwinąć zmysł dotyku, aby odnaleźć drogę. To dla mnie całkowicie naturalny instynkt. To dla ciebie również naturalne, chociaż być może od dawna nie używałeś swojego instynktu. Kiedy rozwiniesz ten wspaniały instynkt, będziesz w stanie znaleźć ból ukryty w twoich snach, bez używania formalnych pytań.

Sny są trudne

Czasami możesz uwolnić się od snu i nie znaleźć żadnego sensu, ale następnego dnia nagle dowiesz się dokładnie, co to znaczy. Więc opłaca się spojrzeć na swoje marzenia więcej niż raz. Znalazłem nowe znaczenie i nowe łzy ze snów sprzed ponad roku.

Czasami sen nie będzie miał sensu do przodu, ale kiedy odwrócisz go i spojrzysz na historię od tyłu, znaczenie staje się jasne. Szczerze nie wiem dlaczego, ale widziałem to więcej niż raz. Być może jest to po prostu prosty sposób na ukrycie znaczenia. Freud pomógł mi to rozgryźć.

Kiedy po raz pierwszy zacząłem pracować ze swoimi marzeniami, przyglądałem się głównym częściom historii i ignorowałem drobne szczegóły. Ale Freud powiedział nam, że uczucie można znaleźć w najdrobniejszym szczególe snu. Nie uwierzyłem mu, kiedy to przeczytałem. (W końcu wszyscy mówią, że Freud jest nieaktualny). Nie wierzyłem w to aż do 10 września 1989 roku. Nancy i ja jechaliśmy do domu z odwiedzin naszej córki w Kansas City. Aby wykorzystać czas jazdy, postanowiłem opowiedzieć Nancy sen, który miałem poprzedniej nocy. Tego dnia czułam się pogodna i wesoła i nie było powodu, aby spodziewać się absolutorium! Skojarzyłem się swobodnie z każdą częścią snu, z wyjątkiem tego, że pominąłem jeden drobny szczegół, ponieważ wydawał się tak nieistotny. Po dwukrotnym przejściu przez sen bez łez poddałem się i zmieniliśmy temat.

Dwadzieścia minut później, przeczuwając, postanowiłem powiedzieć Nancy o drobnych szczegółach. To była dziura w betonie... to wszystko. Przypominało mi Legos... potem Tinker Toys? następnie Dzienniki Lincolna. Zabawki z dzieciństwa nagle stały się żywe? Mogłem powąchać pudełko i posmakować Tinker Toys w ustach? i nagle zacząłem krzyczeć i krzyczeć, jadąc 60 mil na godzinę autostradą międzystanową 35.

Nancy szybko zapięła pas i zaproponowała, że ​​poprowadzi. To było cudowne rozładowanie i potwierdziło punkt widzenia Freuda: czasami można znaleźć uczucie, które jest nieistotnymi szczegółami snu.

Źródło artykułu:

Uzdrowienie przez płacz: jak wyleczyć własne, depresję, nerwowość, bóle głowy, gwałtowne temperamenty, bezsenność, problemy małżeńskie, nałogi, odkrywając wyparte wspomnienia
Thomas A. Stone.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę

O autorze

Ten artykuł został za pozwoleniem zaczerpnięty z książki „Cure by Crying” autorstwa Thomasa A. Stone'a. Absolwent Uniwersytetu Drake'a na wydziale matematyki, Tom Stone spędził 20 lat we własnej firmie, zanim odkrył ból z dzieciństwa. Częsty gość w talk show, jego odkrycia cieszą się międzynarodowym zainteresowaniem. 

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon