Image by Xandra_Iryna
Czy pamiętasz intensywność i zakres emocji z dzieciństwa? Wielu z nas było bardzo świadomych, świadomie lub nieświadomie, dynamiki naszej rodziny. Rodzina (w jakiejkolwiek formie) to miejsce, w którym inkubuje się nasze życie emocjonalne. Niezależnie od tego, czy miałeś dom funkcjonujący głównie emocjonalnie, czy rażąco dysfunkcyjny, prawdopodobnie doświadczyłeś silnych, ostrych, bolesnych emocji i w pewnym momencie musiałeś nauczyć się, jak je zamknąć, aby się chronić.
Oto sekret w sercu każdego ludzkiego życia: emocjonalne zamknięcie jest źródłem twoich ograniczeń i bólu. Wolność emocjonalna jest źródłem twoich możliwości i dobrobytu.
Ból emocjonalny, moc duchowa
Och, jak emocje mogą nas zranić! I och, jak mogą wywołać taką euforię! Skala uczuć jest nie do przecenienia.
Od głębokiego wstydu, który dzieci tak często odczuwają, gdy myślą, że zawiodły swoich rodziców, do wspaniałej radości tych pamiętnych „najlepszych dni” z dzieciństwa; od rozdzierającego uczucia wyrwania serca z piersi przez zdradę kochanka do ekstatycznych wzlotów wolności; od przerażającego przyciągania strachu na myśl, że kiedyś to wszystko się skończy, do euforii bycia całkowicie i całkowicie obecnym w chwili zachwytu nad pięknem życia — na dobre lub na złe rządzą nami emocje.
Wszyscy mamy emocje, ale wierzę (z pewnymi wyjątkami), że kobiety odczuwają je inaczej, intensywniej, ośmielę się powiedzieć głębiej niż mężczyźni. Tak, jesteśmy dzikimi, czczącymi stworzeniami. Miejmy to w posiadaniu! To siła, a nie słabość, bez względu na to, co niektórzy mogą powiedzieć. Ale kiedy brakuje nam świadomości tego, co nasze emocje próbują nam przekazać, możemy stać się przez nie całkowicie kontrolowani, nie mogąc wybrać racjonalnej myśli, ponieważ emocja jest tak przytłaczająca.
Znasz to uczucie? Na pewno. A kiedy to się stanie, co robimy? Uciekamy od niej, a ona nas ściga i zmusza do robienia rzeczy, których nie zrobilibyśmy w spokojniejszym stanie umysłu. Więc się tego boimy. Odwracamy wzrok. Zakopujemy to.
Tak wielu z nas nie ma pojęcia, co zrobić z naszymi najsilniejszymi emocjami i tak naprawdę nie wiemy, co one oznaczają. Ale wiemy, że wydaje się, że kontrolują wszystko. Mogą czuć się nieuniknione, groźne, zawstydzające i niesamowicie niewygodne.
Czy kiedykolwiek próbowałeś cieszyć się pięknym, słonecznym dniem z przyjaciółmi, ale nie możesz przestać myśleć o tym, co powiedział ci twój drugi przyjaciel zeszłej nocy? Twój umysł odtwarza scenariusz, powodując, że mieszasz się z niechcianymi uczuciami.
A może kiedykolwiek próbowałeś być szczęśliwy na weselu przyjaciela, ale nie możesz pozbyć się uczucia żalu i smutku, że „ten jedyny” nie jest przy Tobie podczas tego wyjątkowego wydarzenia?
A może miałeś kiedyś piękny, jasny początek swojego poniedziałku, a potem sprawdziłeś swoje konto bankowe i poczułeś pełzający dreszcz w górę kręgosłupa bez ostrzeżenia? A może kiedyś obudziłeś się i stanąłeś na wadze i nagle poczułeś, że cały dzień zamienia się w spiralę wstydu?
Emocje przekraczają czas i przestrzeń
Nasze emocje są centralną częścią naszego ludzkiego doświadczenia — i są tak niepewne, tak łatwo wyzwalane, tak niestabilne! Są automatyczną reakcją wywołaną reakcjami chemicznymi w mózgu. Najczęściej nie możemy ich wybrać. Możemy jednak wybrać sposób, w jaki na nie zareagujemy, a to, moi piękni przyjaciele, jest sekretem mistrzostwa emocjonalnego.
Emocje są zasadniczo energią w ruchu. Pomyśl o nich jako o wirujących energiach, niezwiązanych z czasem ani przestrzenią, które żyją w tobie, dopóki ich nie oczyścisz. Istnieją w warstwach — lekkich, przejściowych; znajome, które przychodzą i odchodzą; i te głębokie, ciężkie, które były z tobą od lat, które zmieniają się sejsmicznie co jakiś czas, kiedy najmniej się tego spodziewasz.
Ale wszystkie można wyczyścić. Ci, którzy cię nękają, ci, których możesz wydobyć na powierzchnię. Aby to zrobić, trzeba jednak udać się w przeszłość w celu uzdrowienia. Te głębokie emocje nie dbają o to, że powstały, gdy miałeś pięć lat, chociaż teraz masz dwadzieścia pięć, trzydzieści pięć, czterdzieści pięć, a nawet sto pięć. Kiedy już do ciebie wejdą, rozwiązują się ze swojego zdarzenia wyzwalającego i osiedlają się i żyją tam, dopóki ich nie wyrzucisz. Przekraczają czas i przestrzeń.
Spędziłem większość życia czując się zdezorientowany i zdystansowany od swoich emocji, ale to nie jest sposób na ich oczyszczenie. Smutek, zazdrość, złość, zakłopotanie, zwątpienie i niepewność, które nosiłam w sobie, były jak choroba w moim ciele. Nienawidziłam być porwanym przez uczucie i nie wiedzieć, jak je zmienić, i nawet nie widziałam, jak bardzo te zablokowane emocje ograniczały moje postrzeganie i zdolności w życiu.
Nadal często mi się to zdarza i może to być frustrujące, jeśli jest to coś, nad czym pracowałem od czasu do czasu. Teraz różnica polega na tym, że wiem, że w każdym wyzwalaczu emocjonalnym jest dla mnie dar, nowa droga do uzyskania większej ilości mojej mocy — jeśli chcę czuć i leczyć.
Nie dostrzegłem też ważnej prawdy: emocje nie są słabością — to tak naprawdę supermoc! Ograniczają Cię tylko wtedy, gdy odmawiasz ich przetwarzania. Wolna emocja to siła. Tłumiona emocja może podważyć wszystko, co dotyczy twojej wielkości.
Emocje są sygnałami
Kiedy ostatnio poczułeś się całkowicie porwany z rzeczywistości przez niechcianą emocję? Kiedy ostatnio emocja sprawiła, że powiedziałeś lub zrobiłeś coś, czego nie chciałeś powiedzieć lub zrobić? Wyczyściłeś go, czy nadal gdzieś tam jest, czekając, by cię ponownie porwać?
Kiedy emocja nas zakłóca, nie dzieje się tak dlatego, że ją wypuszczamy, nawet jeśli tak to jest. Tak naprawdę dzieje się tak dlatego, że walczymy z tym, trzymamy się tego, chwytamy się go lub próbujemy go zepchnąć. Trzymamy się, zamiast pozwolić, by przeszył nas jak burza, a potem pozwolić jej iść dalej.
Emocje to sygnały. Są tym, co czujemy, gdy chemia naszego mózgu ostrzega nas o czymś ważnym, niezależnie od tego, czy jest to coś wspaniałego, czy strasznego. Pochodzą one ze złożonej alchemii hormonów, takich jak serotonina, dopamina, oksytocyna, kortyzol i epinefryna, które są związane z bezpieczeństwem i przetrwaniem i które rosną i spadają zgodnie z postrzeganiem rzeczywistości przez nasz mózg. Są znakami, że powinniśmy coś zrobić, albo nie powinniśmy czegoś robić, albo że powinniśmy uważać. Powstają w nas nie bez powodu.
Ale co robimy? Zamiast słuchać wiadomości w sercu emocji, walczymy z nią, boimy się jej lub grozi nam to, albo trzymamy się jej, jakbyśmy nigdy nie chcieli jej odpuścić. Niezależnie od tego, czy jest to miłość czy nienawiść, gniew czy radość, tak często odbieramy sygnały źle.
Jeśli chcesz dorosnąć w tym życiu i wejść w nieskończone pole magii, dobrobytu, orgazmicznej przyjemności i przygody, musisz chcieć badać siły emocji, jakkolwiek zniechęcające może się to wydawać. Musisz chcieć je w pełni poczuć, a także musisz pozwolić im odejść.
Żaden z nich nie jest łatwy.
Uczucia mają być odczuwane
Gdybyś wiedział, jak usunąć największą przeszkodę w posiadaniu wszystkiego w swoim życiu – ciało, bogactwo, związek, wolność – czy nie wybrałbyś tego? Co jeśli wspomnię, że jest to koszt? Czy byłbyś gotów to zapłacić? Wymiana polega na tym, że będziesz musiał zacząć odczuwać swoje uczucia, nawet jeśli myślisz, że mogą cię zabić. Wtedy będziesz musiał pozwolić im odejść, nawet jeśli myślisz, że umrzesz bez nich.
Uczucia mają być odczuwane, a następnie mają się rozproszyć. Nie powinniśmy udawać, że ich tam nie ma i nie powinniśmy trzymać się ich, jakby były odpowiedzią na wszystkie nasze problemy.
Odmówić czucia to stłumić, a to sprawia, że emocje tkwią w środku. Odmowa odpuszczenia oznacza utknięcie w powtarzającej się pętli, a to powoduje, że emocje również utkną w środku. Odczuwanie i uwalnianie uwolni cię od każdej ciężkiej emocji i psychicznej udręki, która trzyma cię w miejscu. Otworzy cię na wewnętrzną wolność, pełną mocy i przyjemności poza twoim zrozumieniem.
Więc jak to robisz?
Świadomość jest drogą do uzdrowienia. Aby uzyskać dostęp do świadomości, musisz być obecny ze swoimi emocjami i pozwolić sobie na odczuwanie, nawet gdy jest to niewygodne — zwłaszcza gdy jest to niewygodne. W naszym szybkim życiu zbyt łatwo jest oderwać się od uczuć.
Jedziesz rok po roku, biegając przez życie, do jakiejś niewidzialnej linii mety. Zgadnij, co się stanie, gdy tam dotrzesz? Często wielkie rozczarowanie, gdy zdajesz sobie sprawę, że nie jesteś tak szczęśliwy i spełniony, jak sobie wyobrażałeś. Czy to kiedykolwiek ci się przytrafiło? A może widziałeś, jak przytrafiło się to komuś, kogo kochasz? To jest twoje zaproszenie, by zwolnić, poczuć i zaangażować się w swoje uzdrowienie. Obiecuję, że warto.
Copyright © 2022 by Jolie Dawn.
Wyciąg za zgodą wydawcy,
Biblioteka Nowego Świata — www.newworldlibrary.com.
Źródło artykułu
Wzmocniona, seksowna i wolna
Wzmocniona, seksowna i wolna: odkryj swój wyjątkowy blask i odważ się być kreatrixem swojego życia
autorstwa Jolie Dawn
Cudownie świeże i lekceważące podejście do dobrego życia, oparte nie na zmianie Ciebie, ale na pełnym jest Ty. Ta odświeżająco autentyczna książka pomoże Ci rozpoznać i uwolnić wszelkie obciążenia energetyczne, które Cię obciążają, od trudnej dynamiki relacji, przez wyzwania finansowe, po poczucie braku jasności co do celu — wszystko to możesz odkryć.
Codzienne praktyki i narzędzia, które oferuje autorka, pochodzą z jej przeżytych doświadczeń udanego przekształcania swojego życia od wewnątrz. Odkryjesz moc promieniowania swoim wewnętrznym światłem, odważysz się być swoim najprawdziwszym sobą i poszerzysz serce każdego człowieka, który jest świadkiem twojej boskiej kobiecej esencji.
Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępny również w wersji Kindle.
O autorze
Jolie Świt Jest autorem Wzmocniona, seksowna i wolna i twórca Dare to Prosper Challenge, największego internetowego spotkania poświęconego medytacji dobrobytu kobiet, w którym biorą udział kobiety z ponad pięćdziesięciu krajów. Specjalizuje się w pomocy kobietom w przebudzeniu ich świadomości dobrobytu, ucieleśnieniu ich najgłębszej prawdy oraz odzyskaniu osobistej wolności i kreatywności.
Odwiedź ją online na JolieDawn.com.
