Teraz bardziej niż kiedykolwiek musimy wyobrazić sobie naszą przyszłość, zobaczyć świat, który chcemy stworzyć. To właśnie nazywam wizjami. Morze zmian, w których wszyscy żyjemy, skłania nas również do zadania kilku kluczowych pytań: „Co jest ważne? Jakie wartości musimy przyjąć i wbudować w przyszłość? Jakie rodzaje organizacji, instytucji, społeczności i życia chcemy wspólnie tworzyć?

Ludzie zmagają się z tymi pytaniami we wszystkich dziedzinach życia: w naszych rodzinach, pracy, społecznościach i rządach. Co więcej, wydaje się, że rośnie pragnienie lub potrzeba życia celowego – rozważenia tego, jak kształtujemy i żyjemy w organizacjach i społecznościach.

A dlatego wymagany jest pełny poziom odpowiedzialności i odpowiedzialności.    ~Michela Hunt

Streaming to szybki i łatwy, czteroetapowy proces wykorzystywania wyobrażonej percepcji do przekształcania snów w rzeczywistość. To, co zaczyna się jako ćwiczenie, które może zająć od trzech do pięciu minut, może szybko stać się automatycznym nawykiem, który można łatwo wykonać w kilka sekund i zintegrować z twoim życiem jako nieświadoma kompetencja.

CZTERY KROKI STRUMIENIOWANIA

1. Wizja

"Zastanawiam się, jak by to było, gdyby...?

Zaczynamy od stworzenia rodziny (przyszłego wspomnienia, które wydaje się znajome).

Wybierz coś, co chcesz zmienić lub stworzyć. Na przykład możesz mieć nadchodzące wydarzenie. Być może planujesz podróż, kończysz projekt lub rozważasz przeprowadzkę. Chcesz zacząć od czegoś, co możesz osiągnąć w stosunkowo krótkim czasie. Znalezienie lekarstwa na raka lub stworzenie pokoju na świecie nie są dobrymi wyborami do tego ćwiczenia. Wybierz coś praktycznego i pilnego i dokończ zdanie: „Ciekawe, jak by to było…?”

Przykłady:

„Zastanawiam się, jak by to było spłacić ten dług?”

„Zastanawiam się, jak by to było, gdyby moje małżeństwo znów działało?”

„Zastanawiam się, jak by to było, gdybym dostał awans?”

„Zastanawiam się, jak by to było, gdyby moje wydarzenie było w pełni subskrybowane i gdybym sprzedał trzydzieści pięć książek?”

Oto przykład tego, jak działa skuteczne przesyłanie strumieniowe, jeden z moich własnych bardzo fizycznych przykładów, aby podkreślić, jak praktyczny jest ten proces. Moja lewa noga bolała mnie od lat, ale ostatnio zrobiło się znacznie gorzej i zmotywowałem się, żeby w końcu coś z tym zrobić.

Zadawałem sobie pytanie: „Ciekawe, jak by to było, gdyby noga już mnie nie bolała?” Nadal napinałem mięśnie wyobraźni: „Zastanawiam się, jak by to było, gdyby moja noga została uleczona? Och, to byłoby WSPANIAŁE! Byłabym zachwycona, wdzięczna, zaskoczona i zachwycona, mogłabym znów swobodnie chodzić, wyobraź sobie to. Dawaj!

Zauważ, nie wchodzę w długą historię. Opisuję, jak się czuję, gdy noga już nie boli i używam wyrazów silnych emocji. W tym momencie klienci często tkwią w głowach, zamiast wpadać do swoich serc. Mów o tym, jak to będzie wyglądać, a nie o historii, którą wymyśliłeś na ten temat.

Następnie wybierz punkt w czasie po zablokowaniu wyników. Dla mnie wybrałem sześć miesięcy przerwy. Właściwie wybrałem moje urodziny, dwudziestego czwartego sierpnia. Wiedziałem, że ten przewlekły stan nie zagoi się z dnia na dzień. To dało mi pięć miesięcy.

Nagle jestem zmotywowany. Mam cotygodniowe zabiegi chiropraktyczne, dwa razy w tygodniu sesje fizjoterapeutyczne i codziennie wykonuję specjalne ćwiczenia rozciągające. Po kilku miesiącach zauważam poprawę. Nie chcę ograniczać możliwości, więc do dwudziestego czwartego sierpnia „albo wcześniej” wyobrażam sobie rezultaty, których chcę.

I wyobrażenie sytuacja: jest dwudziesty czwarty sierpnia (lub wcześniej) i wyobrażam sobie, że podróżuję z plecakiem w Góry Trójcy. Oprowadzam naszą znajomą grupę przyjaciół wokół ostatniego zakrętu, gdy widzimy nasze ulubione górskie jezioro. Krzyczę: „Jesteśmy tutaj!” i przejdź przez bagno kłód. Docieram do pola biwakowego i rzucam plecak na ziemię. Wyglądam na jezioro i przeciągam się. Obie nogi są wolne od bólu i czuję ekstazę.

Skończenie tej książki wymagało dużo siedzenia i niwelowałem to napięcie regularnym rozciąganiem. Ból jest nadal obecny, ale zmniejsza się i wiem, że połączenie wizji i zarządzania strukturalnego będzie mnie motywować do dbania o siebie.

Notka autora: Wydarzył się dwudziesty czwarty sierpnia. Odbyliśmy naszą podróż z plecakiem i oczywiście powyższy scenariusz rozegrał się dokładnie tak, jak wizja. Bez bólu. I tak, to było ekstatyczne.

Your Turn

Zakładam, że wybrałeś swój cel. Teraz gdzie jesteś? Zwróć uwagę na szczegóły w moim opisie. Rób to samo. Wybierz lokalizację w przyszłości, gdy osiągniesz pożądany rezultat i szczegółowo opisz swoją wyobrażoną lokalizację. Gdzie jesteś? Siedząc przy biurku, prowadząc samochód, stojąc nad strumieniem, gdzie?

Pomyśl o tym jak o obrazie lub filmie i rozwiń jak najwięcej szczegółów. Użyj wszystkich swoich zmysłów. Jak to wygląda, jak pachnie, jak brzmi itp.? Na przykład: „Stoję przy ognisku i patrzę na jezioro, które faluje w popołudniowym słońcu. Wieje lekki wiatr, w oddali słyszę ptaki...”

Teraz to poczuj. Wymodeluję ten etap. „Czuję się silny. Moja noga jest wolna od bólu. Wow, wzbiera we mnie wdzięczność, czuję ją w sercu, rozlewając ciepły blask po całym moim ciele. ja jestem so wdzięczny, że moja noga się zagoiła. Jest tam dobre mrowienie, a nie stare bolesne uczucie. Czuję się wibrująca, w pełni żywa, pełna energii, potężna.”

W moich słowach można poczuć pasję. Co to jest ty chcesz sobie wyobrazić. Ostatecznie chcesz stworzyć wrażenie, które jest całkowicie odrębne, jedyne w swoim rodzaju. To zdjęcie tak się czujesz, kiedy się dostajesz to wynik. To jedyna rzecz, jaką może być; nigdy nie można go pomylić z niczym innym. Będziesz wiedział, kiedy dojdziesz do tego punktu, ponieważ słowa opisowe zawiodą.

Oto prosty sposób na zapamiętanie pierwszego etapu procesu przesyłania strumieniowego: Powiedz to, zobacz, poczuj.

2. Prawda

"Taka jest sytuacja”.

Czas powiedzieć prawdę.

Jeśli jesteś spłukany i chodzisz dookoła recytując „Jestem bogaty”, okłamujesz siebie i zapewniasz przyszłe rozczarowanie. Ty jesteś nie bogaty i twój umysł/serce/ciało/dusza to wiedzą. Więc to jest samooszukiwanie się. Poza tym, kto by ciągle wmawiał sobie, że są bogaci, z wyjątkiem kogoś, kto nim nie jest? Twoja podświadomość odrzuci kłamstwo i pozostaniesz biedny.

Co robi praca to uczciwość w kwestii tego, jak się rzeczy mają, a jednocześnie tworzenie wizji tego, czego chcesz. Jak napisał F. Scott Fitzgerald: „Testem pierwszorzędnej inteligencji jest zdolność do jednoczesnego utrzymywania w umyśle dwóch przeciwstawnych idei, przy jednoczesnym zachowaniu zdolności do funkcjonowania”.

Tak więc stworzyłeś swoją wizję w kroku pierwszym, teraz mówisz prawdę o sytuacji w kroku drugim. Wracając do mojego przykładu i oto moja prawda: „Boli mnie lewa noga. Z każdym dniem jest gorzej. W chwili, gdy wstaję, zwłaszcza gdy chodzę po twardych powierzchniach, ból spływa po mojej nodze, łydka odczuwa kłucie, drętwieją mi palce u nóg. To okropne. Co jeśli nigdy nie będzie lepiej? A jeśli potrzebuję operacji? Co jeśli skończę na wózku inwalidzkim, co jeśli będę żył w bólu do końca życia?”

Mówię prawdę, stawiam czoła faktom bez redagowania. Oczywiście to jest nie pozytywne myślenie, przed którym ostrzega nas Barbara Ehrenreich: „...nie możemy wylewitować się do tego błogosławionego stanu, pragnąc tego. Musimy przygotować się na walkę z przerażającymi przeszkodami, zarówno własnymi, jak i narzuconymi przez świat przyrody. A pierwszym krokiem jest wyzdrowienie z masowego złudzenia, jakim jest pozytywne myślenie”. [Jaskrawe: jak pozytywne myślenie podkopuje Amerykę]

Zgadzam się, ale to nie wystarczy, by wprowadzić zmiany. Prawda i wizja muszą żyć razem, a to rzadkość. Istnieje trzecia alternatywa między życiem w tym, co wyśmiewa jako złudne pozytywne myślenie (przy zaprzeczaniu twardej rzeczywistości) a byciem zaabsorbowanym / przygnębionym tym, co jest nie tak (bez wizji). Możemy nauczyć się trzymać jednocześnie prawdę i wizję.

Twoja kolej. Powiedz prawdę o swojej obecnej sytuacji i o tym, jak się czujesz. Bądź tak szczery, jak to tylko możliwe i trzymaj się z dala od długich, szlochających historii. Zauważ na moim przykładzie, że jak powiedziałem prawdę, cofnąłem się w czasie do zdarzenia, z którego pochodzi. To teksturowało to, jak się czułem i powstał wstyd. Zauważysz tę samą tendencję, gdy będziesz płynąć w przód iw tył, ale nie musi to stać się sesją autoterapii. Po prostu powiedz prawdę, poczuj ją i idź dalej.

3. Pomoc

"Pomoc! Pomóż mi proszę! Każdy... pomóż mi!”

To jest trudne.

Proszenie o pomoc jest szczególnie trudne dla mężczyzn, ponieważ powinniśmy być twardzi jak John Wayne i nigdy potrzebuję pomocy. Jest to szczególnie trudne dla kobiet, ponieważ powinnaś być słaba (tak wierzy wielu mężczyznom) i prośba o pomoc to potwierdza. Jest to szczególnie trudne dla ekspertów, ponieważ nie powinni potrzebować pomocy, a przyznanie się do tego demaskuje ich jako oszustów.

Kiedy dochodzę do tego etapu sesji coachingowej i zapraszam klienta do proszenia o pomoc, często słyszę coś takiego: „To prawda, że ​​przydałaby mi się w tym pomoc. Wiesz, ostatnio było łatwiej, kiedy Fred był tutaj, ale teraz go nie ma, więc ja… cóż, zawsze jest Nancy, która, no wiesz, mnie lubi, ale…”

Jak bardzo to przekonujące? - Nie!

Oto czego szukam: „Pomocy! Pomóż mi, pomóż mi. Sama tego nie zrobię, boję się porażki. Potrzebuję pomocy i potrzebuję jej teraz. Proszę, proszę, proszę, czy ktoś tam jest? Wysłuchaj mnie, odpowiedz mi, pomóż mi teraz”. To sprowadza cię do pierwotnego poziomu, podczas gdy drugi był tylko podróżą w głowę. Które wezwanie o pomoc będzie częściej słyszane? Skrzypiące koło dostaje smar.

Ci, którzy uzyskują dostęp do sfer eterycznych, są przekonani, że wszyscy jesteśmy otoczeni przez anioły, które nie mogą nam pomóc, dopóki ich o to nie poprosimy. Cóż, czy w to wierzymy, czy nie, dlaczego nie zapytać?

Działa jak sonar lub radar, przesyłając wiązkę energii, która odbija się od wszystkiego, co jest na zewnątrz i powraca do wyświetlania obrazów na ekranie. Przetłumaczmy trzy elementy tego procesu dla naszej aplikacji:

1. Transmisja. Prosisz o pomoc. Wysyłasz to „tam” w pustkę. Twoje „zapytanie” ma szczególną cechę. Na przykład może to obejmować desperację, pilność, podatność itp.

2. Odbij się. Twoje zapytanie nawiązuje kontakt. Jest „słyszany”. Zasoby, których potrzebujesz, już istnieją „gdzieś”, ale są niewidoczne i ujawniają się tylko wtedy, gdy skontaktujesz się z Tobą. Podobnie jak radar, twoja transmisja uderza w to, co jest „tam” i odbija się z powrotem w kierunku ekranu twojej świadomej świadomości.

3. Zrzut ekranu. Masz pomysły. Inspiruje Cię myśl o konkretnych rodzajach pomocy. Możliwości przychodzą ci na myśl; czasami otrzymujesz nawet wizjonerskie przesłanie.

Wracając do mojego przykładu: proszę o pomoc w wyleczeniu nogi. Chwilę później myślę o doktorze Johnie, moim kumplu kręgarzu. Zamieniamy coaching pisania na korekty. Ale nie było mnie od miesiąca. Och. Wtedy przypominam sobie, że moja koleżanka Polly świetnie sobie radzi z karoserią. Aha, a inny przyjaciel, Robert, zaproponował, że pokaże mi kilka ruchów Feldenkraisa. Wciąż myślę. A co z Calem? Jest fizjoterapeutą, mógłbym dowiedzieć się o jego pracy.

Innymi słowy, moje pytanie pobudziło nowe, pełne wyobraźni pomysły, jak poradzić sobie z moją sytuacją. Dopóki nie zapytałem, wiedziałem, że potrzebuję pomocy, ale było to tylko niejasne życzenie i łatwo było dryfować przez lata nic nie robiąc. Kiedy poprosiłem o pomoc, ukryte zasoby stały się widoczne, a zatem dostępne.

Więc poprosiłeś o pomoc. Co wraca? Zapytaj ponownie i zatrzymaj się w czytaniu, aby zobaczyć, co się pojawi. Jeśli prosisz o pomoc w związku, możesz mieć takie pomysły: „Ona chce, żebym przeczytał tę książkę i może powinienem. Być może jest tam coś, co mogłoby nam pomóc. Och, a co z Edem? Ed zaproponował, że zaopiekuje się naszymi kotami, jeśli będziemy chcieli wyjechać na wakacje; wow, minęły lata. I czekaj, Jim zaoferował nam, że przekaże nam kilka swoich punktów lotniczych; moglibyśmy polecieć do Kostaryki i zamieszkać z moją siostrą za darmo. Wow ponownie!”

Następnie wyobraźmy sobie, że pojawia się obraz dwóch łabędzi pływających razem w twoim umyśle. Masz myśl: „Łabędzie łączą się w pary na całe życie. Może musimy wrócić? ludzkiej, zaangażowanie. Może moja żona denerwuje się, że po dwudziestu dziewięciu latach razem znudzi mi się nasze małżeństwo. Powiedz, a co z oficjalną ceremonią odnowienia przysięgi?

4. akcja

"Działam w harmonii z całym życiem”.

Oto ostatni krok, który aktywuje pełną formułę Streamingu i przynosi rezultaty: działanie.

Wszyscy ludzie sukcesu potwierdzą, że musieli pracować, aby uzyskać swoje wyniki. Żart brzmi: ile lat potrzeba, aby odnieść sukces z dnia na dzień? W książce Wartości oddalone, autor Malcolm Gladwell mówi, że „osiągnięcie mistrzostwa w dowolnej dziedzinie wymaga około dziesięciu tysięcy godzin praktyki”.

Jasne, niektórzy mają szczęście. Znają właściwych ludzi, a niektórzy są prawdziwymi geniuszami, ale oto, co wszyscy zrobili: działali. Zrobili coś i robili coś, aż im się udało. Po co więc zawracać sobie głowę pierwszymi trzema krokami, dlaczego po prostu nie zrobić tradycyjnej „listy rzeczy do zrobienia” i nie zająć się czymś? Skoro chodzi o aktorstwo, to dlaczego po prostu nie działać? Ponieważ musimy wiedzieć, co robić, jak to robić, z kim to robimy i coś, co nas motywuje.

Nie wystarczy działać. Nie wystarczy nawet wiedzieć, jak się zachować. To nie zapewnia tego, czego potrzebujesz, aby pozostać zmotywowanym. Musimy wiedzieć, dokąd zmierzamy, czemu służy nasze działanie. Skąd inaczej moglibyśmy wiedzieć, czy skręcić w prawo, czy w lewo na naszej drodze do „sukcesu”?

Tutaj, w kroku czwartym, nasiąkamy energią wizji, szczerze mówiliśmy o naszej sytuacji, poprosiliśmy o pomoc, a teraz podejmujemy zobowiązanie. Cokolwiek zobowiązujesz się zrobić, musi być proste. Na przykład „zbuduję nową stronę internetową” to kiepski cel przesyłania strumieniowego. To zbyt skomplikowane i trwa zbyt długo. Wybierz coś prostego i natychmiastowego. Kiedy przesyłałem strumieniowo na moją nogę, wyglądało to mniej więcej tak: „Dzisiaj zadzwonię do doktora Johna”. Dla Ciebie może to być: „Zadzwonię do Carol i poproszę o pożyczenie jej egzemplarza tej książki”. Lub: „Dziś wieczorem wyniosę śmieci”.

Prosty. Wykonalny. Sprawdzać!

JAK GDYBY

Każda skuteczna technika ma klucz do sukcesu. W przypadku przesyłania strumieniowego to życie „jak gdyby”. Kiedy już zidentyfikujesz, jakie to uczucie odnieść sukces, zobowiązujesz się do konsekwentnego doświadczania tego uczucia teraz. Na przykład, z moją zranioną nogą, określiłem, jak dobrze będzie, gdy ból zniknie na stałe. Teraz dzień po dniu żyję w tym uczuciu, zwłaszcza gdy boli mnie noga.

Czy to zaprzeczenie? Tak, jeśli to wszystko, co zrobiłem. Nie, ponieważ to jedna z zasadniczych części tego procesu. Robię wszystkie cztery kroki. Wciąż wyobrażam sobie, mówię prawdę, prosze o pomoc i działam w kółko na wiele tematów. I dla nich wszystkich doświadczam emocjonalnego doświadczenia, które chcę mieć właśnie teraz.

Uwaga: chociaż docelową datą wyników leczenia mojej nogi był sierpień, miesiąc wcześniej było o osiemdziesiąt procent lepsze. Czy to z powodu mojej wizji czy moich działań?

Co ciekawe, dzisiaj, sprawdzając ten rękopis, ból jest gorszy, prawdopodobnie z powodu tak dużego skupienia w siedzeniu. Moja odpowiedź: więcej rozciągania, zaplanowany masaż, być może zaplanowanie prześwietlenia.

Pracuję nad tym tematem, ponieważ tak łatwo jest wpaść w magiczne myślenie i unikanie, zamiast być w pełni szczerym i pracować na wszystkich poziomach.

A CO JEŚLI TO NIE DZIAŁA?

Transmisja strumieniowa może, ale nie musi, zapewnić pożądane rezultaty fizyczne. Masz nadzieję, że tak się stanie, ale nie ma gwarancji. Streaming będzie uda ci się zmienić swoje doświadczenie po drodze, jeśli podejmiesz działanie.

Przyjaciele przeżywają nagłą, nieoczekiwaną tragedię zdrowotną. Pobyt w szpitalu pochłania ich oszczędności i decydują, że muszą sprzedać swój dom. Trzy inne domy w ich sąsiedztwie są na rynku od wielu miesięcy i nie było żadnych ofert; ceny wywoławcze zostały obcięte.

Moi znajomi znają proces przesyłania strumieniowego i zaczynają z niego korzystać każdego dnia. Tworzą oświadczenie wizji, które potwierdza, że ​​zamierzają sprzedać swój dom za tę lub wyższą kwotę przed tą datą. Odkrywają i zaczynają ucieleśniać stan uczuciowy, który chcą mieć po sprzedaży domu.

Pewnego dnia, około tygodnia po tym, jak pojawił się ich znak, ktoś puka do drzwi. Przejeżdża para z Kalifornii. Przepraszają za przerwanie i proponują, że udadzą się do pośrednika w handlu nieruchomościami, ale przyznają, że coś ich w tym miejscu przyciągnęło. Moi przyjaciele pozwolili im patrzeć wokół i są zniewoleni. Kupują dom za cenę katalogową. Kupują też taborety, zasłony, złom, wszystko.

"Czułem się tak samo” – powiedzieli mi moi przyjaciele. „Co wyobrażaliśmy sobie, że poczujemy się po sprzedaży domu i jak to się naprawdę czuło. Było tak samo.”

EFEKT SLINKY

Niektórzy z Was być może pamiętają Slinky, stworzone w latach 1940. i nadal popularne do dziś. Moim ulubionym posunięciem było umieszczenie jednego na schodach i obserwowanie, jak tył dogania przód. To było nieuniknione.

Równie nieuniknione jest, że wynik fizyczny dogoni jego wizji. Nazywam to „najpierw wizja, teraz rezultaty”.

Tworzysz swoją wizję przyszłości – przód Slinky. Zaczynasz doświadczać stanu uczuciowego, którego pragniesz właśnie teraz. Wyniki – koniec Slinky – podążaj (podejmuj celowe działania).

Proces przesyłania strumieniowego to doskonały sposób na wizję przyszłości i jej kreowanie. To także gwarancja, że ​​na swojej drodze tworzysz wartość.

Prawa autorskie 2016. Natural Wisdom LLC.
Przedruk za zgodą autora.

Źródło artykułu

Teraz albo nigdy: podróżnik w czasie — przewodnik po osobistej i globalnej transformacji
autorstwa Willa T. Wilkinsona

Odkrywaj, ucz się i opanowuj proste i potężne techniki tworzenia przyszłości, którą preferujesz, i leczenia przeszłych traum, aby poprawić jakość życia osobistego i pomóc w tworzeniu prosperującej przyszłości dla naszych prawnuków.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.

O autorze

Will T. Wilkinson jest starszym konsultantem w firmie Luminary Communications w Ashland w stanie Oregon. Przez czterdzieści lat pisał i dostarczał programy dotyczące świadomego życia, przeprowadzał wywiady z dziesiątkami wiodących agentów zmian i był pionierem eksperymentów w alternatywnych gospodarkach na małą skalę. Dowiedz się więcej na willtwilkinson.com/

Książki współautorstwa Will

at Rynek wewnętrzny i Amazon