Wydajność

Jak zrównoważyć swój świat i utrzymać zrównoważone życie

kobieta równoważąca serię talerzy na patykach
Nauka obracania kilkoma talerzami jednocześnie.

Duchowi nauczyciele i tradycje często używają pojęcia równowagi w odniesieniu do różnych rzeczy. Kiedy piszę o równowadze, mam na myśli równoważenie naszego ciała fizycznego, duchowego, mentalnego i emocjonalnego. Razem tworzą one całą naszą istotę. Celem jest ocena różnych aspektów naszego życia i znalezienie równowagi między nimi, a tym samym dostosowanie naszej duszy do jej największego potencjału.

Ta technika oceniania i równoważenia jest pomocna, ponieważ jest to czynnik, który pozwala nam pozostać w całkowitej łączności z Duchem, uzyskując dostęp do wskazówek, kiedy ich potrzebujemy przez cały dzień, wciąż żyjąc w świecie. Jasne, są ludzie, którzy czują się powołani, aby spędzić resztę życia na medytacji w jaskini, a jeśli jesteś jednym z nich, zachęcam cię do podążania za tymi wskazówkami.

Ale dla reszty z nas — tych, których życie obejmuje zabieranie dzieci na treningi piłki nożnej w każdy wtorek, chodzenie do biura w dni powszednie od 9 do 5, zbieranie się na zjazdy rodzinne i wolontariat w schronisku dla zwierząt lub robienie czegokolwiek, co nam przynosi radość, która nie jest specyficzną „aktywnością psychiczną” — równowaga jest niezbędna. Dotyczy to nawet (a może zwłaszcza) tych, którzy integrują swoją intuicyjną praktykę ze swoim życiem społecznym i/lub zawodowym.

Lubię myśleć o utrzymywaniu równowagi jako o dbaniu o duży zestaw wirujących talerzy na końcach tyczek, jak w cyrku. Kiedy ktoś traci równowagę — lub częściej, gdy tym kimś jestem ja — widzę, jak jeden z talerzy zaczyna się chwiać. Jednoczesne obracanie wielu talerzy to aktywny, dynamiczny proces.

Równowaga nie jest czymś, co osiągamy raz; nie zaznaczamy po prostu pola „zrównoważenie” na naszej duchowej liście rzeczy do zrobienia i nazywamy to dobrym. Uzyskanie równowagi oznacza ciągłe ocenianie i dostosowywanie. To ciągły ruch, regularna negocjacja między nami a różnymi aspektami naszego życia. To proces uczenia się. Podczas gdy uczymy się obracać wieloma talerzami na raz, pewne jest, że niektóre talerze spadną. To część nauki.

Upuszczony talerz nie jest awarią, ale nieuchronnością. Naszym zadaniem jest zatem opracowanie zasobów, które pozwolą nam szybko podnieść talerz i ponownie go wprawić w ruch. Nie ponosimy odpowiedzialności za bycie bezbłędnym; zamiast tego od nas zależy, czy zrobimy wszystko, co w naszej mocy, aby dotrzymać kroku naszym talerzom i skutecznie reagować, gdy spadają. Świadomość tego zmniejsza presję. Pozwala nam skupić się na dążeniu do celu stara aby utrzymać talerze w ruchu bez przywiązywania się do perfekcji.

Więc jakie są talerze? W tej analogii płyty przedstawiają różne aspekty naszego życia. Obejmuje to role, jakie odgrywamy w stosunku do innych ludzi, a także sposób, w jaki spędzamy nasze dni — idee i działania, które angażują nas w życiu. Praca i kariera to zwykle jeden talerz, rodzicielstwo inny, romans i partnerstwo inny i tak dalej.

Nasze życie domowe to osobny talerz, podobnie jak nasz prawdziwy dom — środowisko, które stworzyliśmy, aby spędzać w nim tyle czasu. Nasz stosunek do ziemi również. Nasze ciało fizyczne zawiera własny zestaw małych talerzy, takich jak ćwiczenia, sen i odżywianie. Przyjaźń i rekreacja to talerze. Spokój i kreatywność też.

 Jak mierzymy równowagę?

Naszą równowagę można zatem mierzyć stanem zdrowia nasz stosunek do każdym z tych obszarów. Zauważ, że nie mam na myśli tego, że wszystko idzie dobrze w każdym z tych obszarów. Nie mówię, że wszystko jest łatwe i pozbawione problemów. Jest to powszechne nieporozumienie na temat równowagi: idea, że ​​​​bycie w równowadze oznacza, że ​​wszystko idzie po naszej myśli. Zamiast tego, jak rozumiem równowagę, odnosi się ona do naszej zdolności do dostrojenia się i zaadresowania tego, czego potrzebujemy w danym momencie.

Kiedy jesteśmy w równowadze, czujemy, że z Duchem mamy rację. Jesteśmy w zgodzie. Dbamy o to, co jest dla nas ważne; tworzymy i utrzymujemy radosną egzystencję. Nasze życie może nie być idealne — w rzeczywistości jest całkiem prawdopodobne, że nie jest! — ale nasze dusze są karmione. Oto jak się czujesz, gdy nasze piękne talerze obracają się przyjemnie i płasko, jakbyśmy mieli zdrowe, znaczące relacje z otaczającym nas światem.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Gdy wszystkie nasze talerze się kręcą, możemy skupić się na utrzymaniu ich w tym stanie. Ważne jest, aby zauważyć, że jest to w istocie zadanie niemożliwe do wykonania — podobnie jak wiele innych technik opisanych w tej książce, takich jak praca z ego, strachem i granicami, równowaga jest ciągłym dążeniem. Jesteśmy tutaj, uczymy się lekcji, a czasem uczymy się ich na własnej skórze. Jeśli jednak uda nam się ustabilizować na tyle, aby znaleźć równowagę, możemy zacząć robić postępy bardziej stabilnie.

Być może będziemy w stanie wykorzystać naszą intuicję, aby rozpoznać nieco wcześniej, że jeden z naszych talerzy zaczyna się chwiać, niż miało to miejsce w przeszłości — to ogromne zwycięstwo! Możemy wykorzystać naszą intuicję, która mówi nam, że jest coś ważnego w naszym życiu, co wymaga opieki i uwagi. Możemy nawet zacząć ratować nasze talerze, chwytając je i prostując na sekundę przed upadkiem.

Aby to zrobić, warto zrozumieć, jak i kiedy spadają talerze. Często przyczyną upadku jednego talerza jest zbytnie skupianie się na innym. Pochylamy się, próbując sprawić, by jeden talerz obracał się jak należy, nie zauważając, że talerz za nami jest strasznie niesprawny.

Często celowo odwracamy wzrok od chwiejącego się talerza; być może uświadomienie sobie, że jakiś obszar naszego życia tak naprawdę nie działa, wywołuje w nas zbyt duży niepokój, a może po prostu czujemy się zbyt wyczerpani, aby sobie z tym poradzić. Pozwalamy, aby talerz chwiał się i chwiał, ignorując to, co się stało, i nie jesteśmy naprawdę zaskoczeni, widząc, jak się rozbija - po prostu nie wiedzieliśmy, co z tym zrobić.

Czasami spadający talerz może zablokować nasze duchowe połączenie – nie w przerażający, długoterminowy sposób, ale w tymczasowy, przebudzony sposób. W rzeczywistości często są to nasi przewodnicy, którzy próbują zwrócić naszą uwagę, aby powiedzieć nam, gdzie i jak musimy pracować.

PRAKTYKA: Znajdowanie równowagi

Ta praktyka polega na łączeniu się ze swoimi przewodnikami, aby zobaczyć, gdzie brakuje Ci równowagi.

Zrobisz to poprzez automatyczne pisanie. Zachęcam do samodzielnego wykonania tego procesu. Przedstawiłem sugestie, ale jeśli przyjdą Ci do głowy inne pytania lub pomysły, nie ma granic! Wielu intuicyjnych często korzysta z automatycznego pisania w swojej praktyce, dlatego zachęcam cię do zbadania swojej techniki i znalezienia sposobu, który będzie dla ciebie najlepszy.

Wszystkim polecam dwie rzeczy:

Po pierwsze, poświęć na to wystarczająco dużo czasu. Często mamy impuls do automatycznego pisania, ale potem zaczynamy zadawać sobie pytania, co prowadzi nas do uzyskania tylko początku transmisji.

Po drugie, aby temu zapobiec, cały czas trzymaj pióro w ruchu. Po prostu idź dalej, nawet jeśli myślisz, że to nonsens. Uczynienie tego nawyku wytrenuje twój mózg, aby nie kwestionował tego, co otrzymujesz. Możesz zmieniać pismo odręczne, energię, użycie języka w miarę upływu czasu - idź z tym. Możesz nawet zmienić przewodniki w ramach tego samego pisma. Możesz dokładnie wiedzieć, kogo przekazujesz, lub nie (chociaż jeśli chcesz skierować kogoś konkretnego, pomocne może być wpisanie imienia ukochanej osoby — lub przewodnika, jeśli je znasz — na górze strony).

To konkretne ćwiczenie automatycznego pisania składa się z kilku etapów i zachęcam cię, abyś przeszedł je jeden po drugim podczas jednego posiedzenia. Potrzebujesz na to co najmniej dwudziestu minut. Będziesz także potrzebował dziennika, długopisu i minutnika.

Zacznij od wpisania nazwy konkretnego przewodnika na górze, jeśli to konieczne, lub możesz po prostu ogólnie skierować go do wszystkich swoich przewodników z twoją intencją.

Pytanie 1

Najpierw zidentyfikujesz obszary swojego życia, które są niezrównoważone. Pisać pierwszej następujących pytań:

  • Gdzie jestem wytrącony z równowagi?

  • Czego mi brakuje?

  • W jaki sposób jestem poza układem?

Ustaw minutnik na pięć minut i pisz swobodnie. Cały czas trzymaj pióro w ruchu.

Kiedy skończysz, przeczytaj na głos to, co napisałeś. Ważne jest, aby usłyszeć wypowiadane słowa, więc nie pomijaj tego kroku, nawet jeśli wydaje się to głupie! Głośne czytanie to fantastyczny sposób na otrzymanie wskazówek na głębszym poziomie.

Spójrz wstecz na to, co napisałeś — może to być wszystko, od listy, przez piękną poezję, po gryzmoły, bazgroły — i przestudiuj to pod kątem tematów, takich jak rodzina, praca lub zdrowie. Następnie pod automatycznym pismem wyraźnie wypisz znalezione motywy.

Pytanie 2

Następnie przyjrzysz się temu, co robisz, aby przyczynić się do rozwiązania problemu. Tutaj odkryjesz działania, których Twoi przewodnicy chcą, abyś przestał robić, aby znaleźć równowagę. Pisać pierwszej następujących pytań:

  • Co robię, aby przyczynić się do tej nierównowagi?

  • Jakich działań mogę uniknąć, aby rozwiązać problem braku równowagi w ________ [temat]?

  • W jaki wzorzec muszę przestać wpadać?

Ponownie ustaw minutnik i pisz jeszcze przez pięć minut. Kiedy skończysz, spójrz na obie listy. Możesz zauważyć negatywne nastawienie do swoich odpowiedzi, na przykład „Jedzenie przetworzonego cukru”, „Przebywanie w mojej strefie komfortu” lub „Ocenianie moich przyjaciół”. Często łatwiej jest nam myśleć negatywnie. Nie ma w tym nic złego, ale Duch działa pozytywnie, więc najlepiej odwrócimy te pomysły.

Obok każdej negatywnej odpowiedzi zapisz jej pozytywny, zorientowany na rozwiązanie odpowiednik, na przykład „Jedz więcej owoców”, „Próbuj nowych rzeczy” lub „Bardziej doceniaj moich przyjaciół”.

Pytanie 3

Teraz będziesz dalej zastanawiać się, od czego zacząć działania. Pisać pierwszej następujących pytań:

  • Co muszę zrobić?

  • Jakie działania mogę podjąć, aby zaradzić brakowi równowagi w ______ [temat]?

  • Jak mogę wrócić do równowagi?

Ustaw stoper na pięć minut i ponownie pisz swobodnie. Tym razem podczas pobierania naciskaj na szczegółowe informacje — im bardziej szczegółowe, tym lepiej. Ustaw wyraźną intencję, że potrzebujesz wskazówek, które obejmują działanie.

Kiedy skończysz, przeczytaj na głos swoje odpowiedzi na pytania 2 i 3. Jeszcze raz proszę, nie pomijaj tego! Następnie, jeśli kolejne kroki nie są jeszcze całkiem oczywiste, podziel pobrany plik na zestaw praktycznych działań, które możesz podjąć, lub zachowań, które możesz zmienić. Przykłady: „Umów się na wizytę u lekarza”, „Zacznij medytować przez dziesięć minut rano”, „Zastąp moje powtarzające się myśli mantrą” i „Zapisz się na lekcję tańca”.

Następnie, w miarę możliwości, angażuj się w każde działanie tu i teraz. Na przykład wyjmij telefon i umów się na wizytę u lekarza lub ustaw alarm, który przypomni ci o medytacji. Jeśli potrzebujesz automatycznego pisania rano, połóż swój dziennik i długopis obok łóżka lub jeśli musisz dołączyć do określonych zajęć, zacznij szukać takich, które mogą Ci odpowiadać.

Pamiętaj, aby zapisać wszystkie ważne daty i godziny w swoim harmonogramie i znaleźć fundusze, których możesz potrzebować, realokując, oszczędzając lub gromadząc fundusze, jeśli to konieczne. Zachęcam do nie unikania tych szczegółów logistycznych; są istotną częścią zrównoważonego życia na Ziemi.

Utrzymywanie zrównoważonego życia

Znalezienie i utrzymanie równowagi między ciałem duchowym, emocjonalnym, fizycznym i mentalnym jest kluczowe, jeśli chcemy, aby nasze życie duchowe było zrównoważone w dłuższej perspektywie. To zobowiązanie do zachowania równowagi pozwala nam pozostać głęboko połączonym z królestwem Ducha, jednocześnie mocno stąpając po płaszczyźnie fizycznej. Pomaga nam stać się portalami światła, przynosząc energię Źródła właśnie tutaj i rozprzestrzeniając ją po całym świecie. To jest nasza najświętsza misja jako osób intuicyjnych.

Poza tym szczegóły misji różnią się w zależności od osoby. Każdy z nas jest odpowiedzialny za znalezienie własnego sposobu dzielenia się otrzymanym światłem. Niezależnie od tego, czy jest to medium psychiczne, uzdrowiciel, nauczyciel, rodzic, komunikator ze zwierzętami, czy ktokolwiek inny, rola sprowadzania boskiego światła na Ziemię jest świętą sprawą. To od nas zależy, czy znajdziemy naszą własną, unikalną usługę.

Prawa autorskie 2022 autorstwa MaryAnn DiMarco. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wydrukowano za zgodą wydawcy, Biblioteka Nowego Świata.

Źródło artykułu:

KSIĄŻKA: Średni Mentor

Średni mentor: 10 potężnych technik budzenia boskich wskazówek dla siebie i innych
autor: MaryAnn DiMarco

okładka książki Medium Mentor autorstwa MaryAnn DiMarcoNapisany przez doświadczone medium psychiczne i nauczyciela, Średni Mentor poprowadzi cię do głębszego połączenia się z wrodzonymi zdolnościami twojej duszy i wykorzystania ich do ulepszenia codziennego życia i służenia innym. Poprzez prawdziwe historie i porady ekspertów MaryAnn DiMarco ujawnia magię, radość i odpowiedzialność rozwijania darów psychicznych i pracy z duszami po drugiej stronie, a także jak interpretować potężną energię, której doświadczasz i ustalać granice.

Głęboka mądrość MaryAnn pojawia się, gdy uczy Cię tworzenia własnego, unikalnego podejścia do intuicji oraz rozumienia i wdrażania uniwersalnych wskazówek.

Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępny również w wersji Kindle.

O autorze

zdjęcie MaryAnn DiMarcoMary Ann DiMarco jest znanym na całym świecie medium psychicznym, uzdrowicielem i nauczycielem duchowym, jej prace były prezentowane w mediach, takich jak The New York Times, Dr Oz Show, Zdrowie kobietElleCzerwona książka. 

Odwiedź ją online na MaryAnnDiMarco.com.

Więcej książek tego autora
    

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

korzyści z medytacji 1 12
Medytacja i uważność mogą być równie skuteczne jak lekarstwa w leczeniu niektórych schorzeń
by Hilary A. Marusak
Wiele osób patrzy na trendy dietetyczne lub nowe schematy ćwiczeń – często z wątpliwymi korzyściami – aby uzyskać…
01 13 pesymistów umiera wiedząc, że mieli rację 4907278 1920
Pesymiści umierają wiedząc, że mieli rację – optymiści kwitną
by Mateusz Dicks
Jako kreatywna dusza i osoba realizująca swoje marzenia nie możesz sobie pozwolić na bycie pesymistą.
młoda kobieta z zamkniętymi oczami, twarzą do nieba
Codzienny szabat i uważność
by Mateusz Ponak
Jestem zainspirowany do dzielenia się pomocnymi technikami z mojej własnej tradycji, aby dodać do tego powstającego globalnego…
prezenty od zwierząt domowych 1 13
Dlaczego nasze psy i koty przynoszą nam martwe zwierzęta?
by Mia Cobb
Co mają wspólnego mały pingwin, mały królik, czarny szczur i szybowiec Kreffta? Oni…
kolorowy obraz twarzy kobiety doświadczającej stresu i smutku
Unikanie niepokoju, stresu i wczesnych problemów ze zdrowiem układu krążenia
by Bryanta Luska
Zaburzenia lękowe od dawna kojarzone są z wczesnym początkiem i progresją chorób sercowo-naczyniowych…
gdyby firmy farmaceutyczne były uczciwe 1 16
Jak przemysł farmaceutyczny wykorzystuje dezinformację do podważenia reformy cen leków
by Joela Lexchina
Firmy farmaceutyczne grożą od ponad 50 lat za każdym razem, gdy rządy robią coś, co…
wybrzeże jest dobre dla zdrowia 1 14
Dlaczego zimowe spacery nad morzem są dla ciebie dobre
by Nicka Daviesa i Seana J. Gammona
Pomysł, że gdzieś w połowie miesiąca jest „niebieski poniedziałek”, kiedy ludzie czują się…
utrzymywać zdrową dietę2 1 19
Dlaczego diety roślinne wymagają odpowiedniego planowania
by Hazel Lot
Wegetarianizm był praktykowany już w V wieku p.n.e. w Indiach i jest silnie związany z…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.