Kiedy dziecko traci rodzica, staje się to decydujący moment w jego życiu. Podobnie jak dorośli, dzieci reagują na stratę na wiele różnych sposobów. Im lepiej dorośli zrozumieją, przez co przechodzi dziecko, tym lepiej będą w stanie pomóc mu przetrwać trudne dni, tygodnie i miesiące żałoby, które go czekają.

Oto kilka wskazówek i obserwacji, które mogą być pomocne.

Bądź z nimi szczery.

Ważne jest, aby być szczerym wobec dzieci. Mówienie im, że tata śpi, jest nie tylko dezorientujące, ponieważ dziecko może czekać, aż się obudzi, ale także sprzyja nieufności, gdy dziecko zorientuje się, że zostało okłamane.

Spodziewaj się różnej żałoby w różnym wieku.

Dzieci przeżywają żałobę na poziomie odpowiednim nie tylko dla ich wieku, ale także proporcjonalnym do ich etapów rozwoju emocjonalnego. Na przykład lęk separacyjny u niemowlęcia lub małego dziecka może zostać złagodzony w ciągu kilku dni lub tygodni przez innego członka rodziny, podczas gdy nastolatka, który ma więcej doświadczeń, czasu na budowanie więzi i wspomnień, nie będzie tak łatwo pocieszyć.

Nie „wymazuj” historii.

To całkiem normalne, że dzieci, gdy dorastają, zadają pytania na temat zmarłych rodziców i zaczynają o tym myśleć. Jest to zdrowe i pomaga dzieciom identyfikować się z rodzicem. Jeśli odpowiadasz na pytania dotyczące rodzica, choć mogą one być bolesne, i dzielisz się zdjęciami, wspomnieniami i pamiątkami, uspokaja to dziecko.

Toleruj pewien regres.

Po stracie rodzica dzieci w każdym wieku często wykazują zachowania regresywne, takie jak silna nadmierna zależność od żyjącego rodzica, strach przed pójściem do szkoły lub marudzenie i przywiązanie. Spróbuj znaleźć równowagę pomiędzy byciem wyrozumiałym i stopniowo egzekwowanie kilku podstawowych zasad, które pomogą im wrócić do starych nawyków, takich jak pozostanie w szkole przez cały dzień, jazda autobusem szkolnym zamiast ciebie wozisz lub wznowienie lekcji pływania.

Nie bagatelizuj objawów.

Dzieci, podobnie jak dorośli, często cierpią z powodu dolegliwości fizycznych podczas przechodzenia przez proces żałoby. Mogą one obejmować bezsenność i zmęczenie, problemy z jedzeniem i tajemnicze bóle. Smutek wywiera ogromny wpływ na zdrowie, ponieważ jest bardzo stresujący. Nie ignoruj ​​skarg dziecka na złe samopoczucie. Tak, może to być pretekst do opuszczenia szkoły. Ale może to być również bardzo realny stan, który wymaga odpoczynku i dodatkowej troski.

Przygotuj się na emocjonalny rollercoaster.

Niezależnie od wieku dziecka lub nastolatka, całkowicie normalne jest, że przechodzi przez serię zmian nastroju. W jednej chwili może być wycofana, a w następnej wściekła. Pozwolenie dzieciom na wyrażanie emocji zamiast ich osądzania i cenzurowania to jeden z najlepszych sposobów, w jaki możesz pomóc im się wyleczyć. Jeśli jednak wybuchy staną się uporczywe i bolesne dla innych, nie wahaj się zniechęcać do takich zachowań.

Nie upraszczaj śmierci.

Szczególnie w przypadku małych dzieci dorośli popełniają błąd, mówiąc im, że „mamusia jest w lepszym miejscu” lub „mamusia jest teraz szczęśliwa i czeka na ciebie w niebie”. Może to być mylące, a nawet może sprawić, że dzieci pomyślą, że byłoby lepiej, gdyby umarły tak szybko, jak to możliwe, aby móc ponownie połączyć się z mamusią.

Nie ukrywaj własnego bólu.

Czasami pozostali przy życiu członkowie rodziny ukrywają w żałobie własny ból, wierząc, że przybranie „dobrej twarzy” pomoże dziecku. To dezorientuje dzieci i sprawia, że ​​zastanawiają się, dlaczego ich żałoba jest tak bolesna dla nich osobiście, podczas gdy dorośli wokół nich wydają się niewzruszeni. Dzieci uczą się właściwie przeżywać żałobę dzięki pełnym miłości zachętom i przykładom dawanym im przez dorosłych, którzy chcą opłakiwać je razem z nimi.

Przede wszystkim Twoim zadaniem jako osoby dorosłej, nawet jeśli też będziesz w żałobie, jest pokazanie dziecku, że kochasz je bezwarunkowo, że jesteś przy nim, aby je wspierać w każdy możliwy sposób i że to, przez co przechodzi, jest zarówno trudne, jak i trudne. i normalne. Smutek, jak może się nauczyć, jest częścią życia.

Źródło artykułu:

Podręcznik przetrwania w żałobie: przewodnik od bólu serca do uzdrowienia
przez D. Keitha Cobba MD

Opublikowano przez: Wydawnictwo Trafford. ©2009. http://www.thegriefsurvivalhandbook.com/

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę w miękkiej oprawie albo Wersja Kindle

O autorze

D. Keith Cobb, lekarz medycyny jest lekarzem chorób wewnętrznych prowadzącym praktykę w pobliżu Savannah w stanie Georgia. Jest powiązany z grupą SouthCoast Medical i jest adiunktem klinicznym medycyny. Jego biuro służy jako miejsce nauczania dla studentów medycyny i mieszkańców Szkoły Medycznej Uniwersytetu Mercer i Medical College of Georgia. Jest autorem Podręcznik przetrwania w żałobie był także autorem kursów dla ArcMesa Educators oraz współautorem i recenzentem czasopisma medycznego Consultant. Podręcznik przetrwania w żałobie zyskała międzynarodową uwagę, gdy została zrecenzowana przez magazyn WORLD jako najlepsza lektura, a także otrzymała pochwały od publikacji regionalnych i doradców ds. żałoby. Odwiedź jego stronę internetową pod adresem www.DrKeithCobb.com