Regularne badania przesiewowe pod kątem ewentualnych problemów ze snem są szczególnie ważne dla uczniów, którzy mają trudności z matematyką, językami lub czytaniem.
Nowe badanie wskazuje na związek między dobrym snem dzieci w wieku szkolnym a lepszymi wynikami w matematyce i językach — przedmiotach, które są silnymi predyktorami późniejszej nauki i sukcesów w nauce.
„Wierzymy, że funkcje wykonawcze (na przykład umiejętności umysłowe związane z planowaniem, zwracaniem uwagi i wielozadaniowością) leżą u podstaw wpływu snu na wyniki w nauce, a te umiejętności są bardziej krytyczne w matematyce i językach niż w innych przedmiotach” – mówi Reut. Gruber, psycholog kliniczny dziecięcy, który prowadził badanie.
W dzienniku Sleep Medicine, naukowcy poinformowali, że „wydajność snu” wiąże się z wyższymi wynikami w nauce w tych kluczowych przedmiotach. Wydajność snu to wskaźnik jakości snu, który porównuje rzeczywisty czas snu z całkowitym czasem spędzonym w łóżku.
Podczas gdy inne badania wskazywały na powiązania między snem a ogólnymi wynikami w nauce, naukowcy zbadali wpływ jakości snu na oceny na kartach raportów w konkretnych przedmiotach. Wynik: przy większej wydajności snu dzieci lepiej radziły sobie z matematyką i językami, ale nie miało to wpływu na oceny w nauce i sztuce.
Niskie wyniki w nauce dzieci to powszechny i poważny problem, który dotyka 10-20 procent populacji. „Krótki lub słaby sen jest istotnym czynnikiem ryzyka słabych wyników w nauce, który jest często ignorowany”, mówi Gruber, który jest badaczem w Douglas Mental Health University Institute i profesorem na wydziale psychiatrii McGill University.
Badania przesiewowe podczas snu
Zespół badawczy Grubera, we współpracy z Riverside School Board w Saint-Hubert, Quebec, przebadał 75 zdrowych dzieci w wieku od 7 do 11 lat. Nocny sen dzieci monitorowano za pomocą aktygrafii, która wykorzystuje urządzenie podobne do zegarka do oceny snu poprzez pomiar ruchów.
„Uśredniliśmy dane z pięciu nocy, aby zbudować nawykowe wzorce snu dzieci i skorelowaliśmy je z ocenami na kartach ocen” — mówi Gruber.
Odkrycia podkreślają znaczenie identyfikacji problemów ze snem, które w przeciwnym razie mogłyby pozostać niezauważone, mówi Gruber. Nie oznacza to, że rodzice muszą spieszyć się i poddać swoje dzieci testom w klinikach snu – ale wskazuje to na potrzebę włączenia przez pediatrów pytań dotyczących snu do rutynowych badań kontrolnych – dodaje.
„Myślę, że wiele dzieci może mieć problemy ze snem, o których nikt nie wie” – mówi. „A jeśli pediatra o to nie zapyta, nie wiemy, czy tam jest. Regularne badania przesiewowe pod kątem ewentualnych problemów ze snem są szczególnie ważne dla uczniów, którzy mają trudności z matematyką, językami lub czytaniem”.
Ujawnienie: Kanadyjskie instytuty badań nad zdrowiem wspierały ich pracę.
Oryginalne studium.
Źródło: McGill University
Polecana książka InnerSelf:
10 uważnych minut: dawanie naszym dzieciom – i sobie – społecznych i emocjonalnych umiejętności w celu zmniejszenia stresu i niepokoju w celu zapewnienia zdrowszego i szczęśliwszego życia
autorstwa Goldie Hawn z Wendy Holden.
Praktyczne, aktualne, trafne i inspirujące, 10 uważnych minut to prezent od Goldie Hawn dla rodziców, którzy chcą pomóc swoim dzieciom uczyć się lepiej i żyć szczęśliwszym życiem. Zainspirowana rewolucyjnym programem MindUP (opracowanym pod auspicjami Fundacji Hawn), książka oferuje łatwe do uchwycenia spostrzeżenia z aktualnych badań behawioralnych, psychologicznych i neurologicznych, aby pokazać, w jaki sposób nasze myśli, emocje i działania – w tym nasza zdolność do koncentracja, radzenie sobie ze stresem i uczenie się – są ze sobą znakomicie połączone. Goldie Hawn przedstawia proste i praktyczne sposoby rozwijania uważności zarówno u dzieci, jak i rodziców oraz dzieli się własnymi szczerymi doświadczeniami z wyzwaniami i radościami rodzicielstwa.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę na Amazon.
