Po dwóch latach pandemii większość z nas ma dość. Wskaźniki przypadków COVID wynoszą wyżej niż kiedykolwiek byli a wskaźniki hospitalizacji znów są Szybko wzrasta w wielu krajach.
W obliczu tego ponurego obrazu pragniemy wrócić do normalności. Chcielibyśmy spotkać się z przyjaciółmi w pubie lub zaprosić ich na kolację. Chcielibyśmy, aby nasz zmagający się z problemami biznes kwitł tak, jak przed pandemią. Chcielibyśmy, aby nasze dzieci wróciły do swojej dawnej rutyny osobistej nauki szkolnej i zajęć pozalekcyjnych. Chcielibyśmy jeździć autobusem, śpiewać w chórze, wracać na siłownię, czy tańczyć w nocnym klubie bez obawy złapania COVID.
Która z tych czynności jest bezpieczna? A jak dokładnie jest bezpieczny? To były pytania, na które staraliśmy się odpowiedzieć w naszym najnowsze badania.
SARS-CoV-2, wirus wywołujący COVID, rozprzestrzenia się głównie przez: transmisja powietrzna. Więc kluczem do zapobiegania transmisji jest zrozumienie jak zachowują się cząsteczki unoszące się w powietrzu, który wymaga wiedzy z fizyki i chemii.
Powietrze to płyn złożony z niewidzialnych, szybko i losowo poruszających się cząsteczek, dzięki czemu unoszące się w powietrzu cząsteczki rozpraszają się z czasem w pomieszczeniach, na przykład w pokoju lub w autobusie. Zarażona osoba może wydychać cząsteczki zawierające wirusa, a im bliżej niej jesteś, tym bardziej prawdopodobne jest, że wdychasz cząsteczki zawierające wirusa. Ale im dłużej oboje spędzicie w pokoju, tym bardziej rozprzestrzeni się wirus. Jeśli jesteś na zewnątrz, przestrzeń jest prawie nieskończona, więc wirus nie gromadzi się w ten sam sposób. Jednak ktoś nadal może przenosić wirusa, jeśli jesteś blisko niego.
Cząstki wirusowe mogą być emitowane za każdym razem, gdy zarażona osoba oddycha, ale zwłaszcza jeśli ich oddech jest głęboki (np. podczas ćwiczeń) lub obejmuje wokalizację (np. mówienie lub śpiewanie). Dopóki noszenie dobrze dopasowanej maski zmniejsza transmisję, ponieważ maska blokuje uwalnianie wirusa, zdemaskowana zarażona osoba, która siedzi cicho w kącie, jest znacznie mniej podatna na zarażenie niż osoba, która podchodzi do ciebie i rozpoczyna gorącą kłótnię.
Wszystkie warianty SARS-CoV-2 są w równym stopniu unoszone w powietrzu, ale szansa na złapanie COVID zależy od zakaźności (lub zaraźliwości) wariantu (delta był bardziej zaraźliwy niż poprzednie warianty, ale omicron jest jeszcze bardziej zaraźliwy) i ile osób jest obecnie zarażonych (częstość występowania choroby). W chwili pisania tego tekstu ponad 97% zakażeń COVID w Wielkiej Brytanii są omikronami, a jedna osoba na 15 jest obecnie zarażona (częstość występowania 6.7%). Chociaż omicron wydaje się być bardziej przenośny, wydaje się również powodować mniej ciężką chorobę, zwłaszcza u osób zaszczepionych.
Prawdopodobieństwo zarażenia
W naszym badaniu określiliśmy ilościowo, w jaki sposób różne wpływy na transmisję zmieniają ryzyko zachorowania: czynniki wirusowe (zakaźność/rozpowszechnienie), czynniki związane z ludźmi (zamaskowane/odkryte, ćwiczenia/siedzenie, wokale/cisza) i czynniki jakości powietrza (w pomieszczeniach /na zewnątrz, duży pokój/mały pokój, zatłoczony/niezatłoczony, wentylowany/niewentylowany).
Zrobiliśmy to, dokładnie analizując dane empiryczne dotyczące liczby osób zarażonych zdarzeniami superrozsiewaczy, w których kluczowe parametry, takie jak wielkość pomieszczenia, obłożenie pomieszczenia i poziom wentylacji, były dobrze udokumentowane, a także przedstawiając sposób przenoszenia za pomocą modelu matematycznego.
Nowy wykres, zaadaptowany z naszego artykułu i pokazany poniżej, podaje procentowe prawdopodobieństwo zarażenia się w różnych sytuacjach (możesz go powiększyć, klikając go).
Ryzyko złapania COVID. Autor pod warunkiem
Pewnym sposobem na złapanie COVID jest wykonanie kombinacji rzeczy, które przeniosą Cię do ciemnoczerwonych komórek w tabeli. Na przykład:
-
Zbierz się razem z wieloma ludźmi w zamkniętej przestrzeni o złej jakości powietrza, takiej jak słabo wentylowana siłownia, klub nocny lub klasa szkolna
-
Zrób coś forsownego lub hałaśliwego, na przykład ćwicz, śpiewaj lub krzyczy
-
Zdejmij maski
-
Zostań tam przez długi czas.
Aby uniknąć złapania COVID-a, staraj się trzymać w tabeli zielone lub bursztynowe miejsca. Na przykład:
-
Jeśli musisz spotkać się z innymi ludźmi, zrób to na zewnątrz lub w dobrze wentylowanym pomieszczeniu lub spotkaj się w miejscu o dobrej wentylacji i znanej jakości powietrza
-
Ogranicz liczbę osób do minimum
-
Spędźcie razem jak najmniej czasu
-
Nie krzycz, nie śpiewaj ani nie ćwicz ciężkich
-
Noś wysokiej jakości, dobrze dopasowane maski od wejścia do budynku do wyjścia.
Chociaż wykres podaje szacunkową liczbę dla każdej sytuacji, rzeczywiste ryzyko będzie zależeć od określonych parametrów, takich jak dokładna liczba osób w pomieszczeniu o jakiej wielkości. Jeśli masz ochotę wprowadzić własne dane dla określonego ustawienia i aktywności, możesz wypróbować nasze Estymator transmisji aerozolu COVID-19.
O Autorach
Trish Greenhalgh, profesor nauk o zdrowiu podstawowej opieki zdrowotnej, University of Oxford; Jose-Luis Jimenez, wybitny profesor chemii, Uniwersytet Colorado Boulder; Shelly Miller, profesor inżynierii mechanicznej, Uniwersytet Colorado Boulderoraz Zhe Peng, naukowiec, Uniwersytet Colorado Boulder
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki:
Ciało utrzymuje wynik: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy
przez Bessela van der Kolka
Ta książka bada powiązania między traumą a zdrowiem fizycznym i psychicznym, oferując spostrzeżenia i strategie leczenia i powrotu do zdrowia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Oddech: nowa nauka o utraconej sztuce
przez Jamesa Nestora
Ta książka bada naukę i praktykę oddychania, oferując spostrzeżenia i techniki poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Paradoks roślin: ukryte zagrożenia w „zdrowej” żywności, które powodują choroby i przyrost masy ciała
przez Stevena R. Gundry'ego
Ta książka bada powiązania między dietą, zdrowiem i chorobami, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kod odpornościowy: nowy paradygmat prawdziwego zdrowia i radykalnego przeciwdziałania starzeniu się
autorstwa Joela Greene'a
Ta książka oferuje nowe spojrzenie na zdrowie i odporność, opierając się na zasadach epigenetyki i oferując spostrzeżenia i strategie optymalizacji zdrowia i starzenia się.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kompletny przewodnik po poście: uzdrawiaj swoje ciało poprzez post przerywany, co drugi dzień i przedłużony
autorstwa dr Jasona Funga i Jimmy'ego Moore'a
Ta książka bada naukę i praktykę postu, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
