Poświęć chwilę, aby całkowicie się zrelaksować i w pełni przejść do chwili obecnej. Porzuć wszystkie zmartwienia i troski. Puść szczękę. Rozluźnij ramiona i szyję. Wymaż wyraz twarzy. Z następnym oddechem skup swoją uwagę na pępku. Oddychaj głęboko i powoli z brzucha. Pozbądź się wszelkich napięć i trosk.

Wdychać. Poczuj, jak strumień energii przenika przez twoją koronę na czubku głowy. Podczas wydechu wypompuj tę energię z centrum serca, wypełniając aurę światłem.

Teraz wyobraź sobie, że dotarłeś do miejsca oddalonego o kilka jardów i obejrzyj się wstecz, aby zauważyć kolor swojej aury. Możesz zobaczyć jeden lub kilka kolorów lub kolor może przyjść do głowy. Możesz też pomyśleć o czymś, co kojarzy ci się z kolorem - jak jabłko, pomarańcza, cytryna, sosna lub błękitne niebo.

Ćwiczenie: Zmiana koloru twojej aury

W tym ćwiczeniu będziemy eksperymentować ze zmianą koloru aury. Obserwuj wszelkie uczucia, emocje, doznania, wspomnienia i myśli, gdy przymierzamy kolory tęczy. Niektóre kolory będą chłodniejsze, cieplejsze, wygodniejsze, bardziej czujne. Zwróć też uwagę na to, jak wpłynęła na aurę. Może wydawać się zwarta lub porowata, luźna lub ciasna, ciężka, ciemna lub lekka.

Zacznij od wyobrażenia sobie, że twoja aura wypełniła się czerwoną mgłą. Powoli skanuj swoje ciało od stóp do głów, na poziomie skóry, od środka, a następnie od samej aury. Zwróć uwagę na wszelkie zmiany w tym, co czujesz i czujesz. Pozostań z doznaniem. Kontynuuj oddychanie.

Czy czujesz ciepło? Chłód? Szczęśliwy? Smutny? Energetyczny? Jakich emocji doświadczasz?

Cokolwiek czujesz, jest ważne. Dla każdego z nas będzie inaczej.

Teraz obserwuj, jak czerwony powoli przechodzi w pomarańczowy i powtórz Skanowanie.

Kolory aury mają różne wrażenia

Nie spiesz się i uważnie obserwuj wszystkie doznania. Zwróć uwagę, do którego obszaru ciała jesteś najbardziej przyciągany.

Jak przejrzysta wydaje się Twoja aura? Jak gęsty? Jak wygląda powierzchnia? Czy są jakieś pochmurne obszary? Łzy? Przecieki? Guzkowaty? Nierówne miejsca? Pozwól pomarańczowi zblaknąć w jaskrawożółty. Powtórz swoje obserwacje doznań cielesnych, emocji i myśli. Obserwuj stopień płynności... gęstości? ciągliwość... wyporność.

Czy wspomnienia wychodzą na powierzchnię? Teraz zamień żółty na głęboką leśną zieleń, pozwalając, by obmył całą twoją aurę. Mając rozluźnione ramiona i kontynuując oddychanie, poświęć trochę czasu na odnotowanie, jak się czujesz. Gdzie uczucie jest najsilniejsze?

Czy czujesz się spokojny? Wstrząśnięty? Niespokojny? Alarm? Szczęśliwy? Smutny? Energetyczny?

Powtórz ten proces z niebieskim, indygo, fioletowym, białym, srebrnym, złotym. Poświęć trochę czasu, aby w pełni doświadczyć właściwości każdego koloru. Te właściwości są unikalne dla każdej osoby. Doceń ten dar.

Zmiana koloru aury do woli

Przypomnij sobie różne doznania, które do ciebie dotarły. Możesz je odtworzyć w dowolnym momencie, po prostu wizualizując wyznaczony kolor i pozwalając mu wypełnić twoją aurę podczas głębokiego oddychania. Niektóre kolory będą lżejsze, bardziej żywiołowe i żywiołowe. Inni poczują się bardziej pocieszeni i bezpieczni.

Poświęć teraz chwilę, aby zalać swoją aurę kolorem, który był dla Ciebie najprzyjemniejszy. Kiedy kolor jest mocny, naciśnij czubki kciuków, aby serdecznie zakotwiczyć to wspomnienie. Możesz teraz użyć tej mudry lub pozycji ręki, aby pomóc ci ponownie połączyć się z tym odczuciem w dowolnym momencie, bez względu na to, co się dzieje.

Jeśli jesteś w nieznanym tłumie, możesz chcieć zwiększyć gęstość swojej aury, aby zapewnić lepszą ochronę. Możesz wzmocnić ten efekt, wybierając kolor, który był dla ciebie najbardziej gęsty.

Kiedy jesteś nad oceanem lub w lesie, nad jeziorem lub górą, będziesz chciał, aby więcej otaczającego środowiska przeniknęło do aury. Następnie wybierz kolor, który przepuszcza najwięcej światła.

Ten artykuł pochodzi z:

Więcej niż spotyka się w oku: energia
przez Judith Poole.

Przedruk za zgodą wydawcy, Pooled Resources. ©1999. http://healingpoole.com

Informacje / Zamów tę książkę.

O autorze

Judith Poole jest empatką, Certyfikowaną Instruktorką Uzdrawiającego Tao i Mistrzem Szambali Reiki, której szkolenia obejmują uzdrawianie dźwiękiem, metodę Sedony, Qigong i programowanie neurolingwistyczne. Judith prowadzi zajęcia w kilku centrach fitness, jest praktykantką personelu Longfellow Health Centre i pracuje z klientami MRC, państwowej agencji rehabilitacyjnej. Za pośrednictwem swojej firmy Pooled Resources Judith oferuje szeroką gamę usług. Odwiedź ją w sieci http://healingpoole.com