Obraz autorstwa Resim Moni McKein
Nie możemy być naprawdę zdrowi, mieć witalności i doświadczać radości, nie czując się komfortowo i jak u siebie w naszym ciele. Dopóki jesteśmy istotami fizycznymi, równie dobrze możemy przenieść się do naszych domów. Poniższe zabawne ćwiczenia mogą pomóc Ci w nawiązaniu kontaktu z ziemią, a także naenergetyzować Twoje ciało.
1. Bose stopy na podłodze
Połóż bose stopy na podłodze. Śledź palcem krawędzie stóp, gdzie stykają się z podłogą. Daje to dotykowe wyczucie dolnej krawędzi. Pomaga w pełni wciągnąć ciało energetyczne do ciała fizycznego.
2. Idź boso: poczuj energię Ziemi
Chodź po ziemi. Zwróć uwagę na palce u nóg, pięty, środek i krawędzie stóp. Zwróć uwagę na odczucie trawy, ziemi, skał, chodnika, czegokolwiek dotkną twoje stopy.
Wejdź boso do domu i ponownie zauważ doznania. Poruszaj palcami, aż poczujesz, że rozciągasz się na ich same czubki. Przecieraj stopą w przód iw tył po podłodze, podchodząc pod podeszwy stóp.
3. Przytul drzewo: naładuj baterie
Znajdź drzewo i przytul je. Poczuj przepływ energii w obwodzie, z twoich rąk do drzewa, do ziemi, a potem z powrotem do ciebie. Odwróć obwód, aby energia płynęła z twoich stóp do ziemi, była wciągana do drzewa i wracała do twoich rąk.
4. Nogi rurowe: połączenie z ziemią
Stań w prostej pozie, nogi rozstawione na szerokość barków. Zegnij lewe kolano, przesuwając ciężar w lewo. Wydychać. Wyślij energię przez tę nogę do ziemi. Wdech z powrotem do pozycji wyjściowej. Zegnij prawe kolano, przesuwając ciężar w prawo. Powtórz, pozwalając ciału łatwo się obracać. Pozwól swoim rękom luźno kołysać się po bokach.
Wyślij energię na Ziemię. Poczuj reakcję Ziemi. Wyobraź sobie, że twoje nogi są pustymi rurami. Poczuj, jak podeszwy otwierają się jak obiektyw aparatu.
Wyobraź sobie, że podeszwy Twoich stóp odbijają energię w ziemi, tak jakbyś odbijał superpiłkę. Poczuj, jak energia wraca, by Cię powitać. Zaangażowany ruch jest łatwy. Pamiętaj, aby mocno wbić stopę w ziemię.
5. Oddychanie: usuwanie blokad energetycznych
Odetchnij przez koronę, gdzie styka się linia narysowana od czubka uszu i nosa. Przenieś oddech w dół przez kręgosłup i głęboko w Ziemię, najpierw 12 cali, a następnie 36 mil w głąb jądra Ziemi. Oddychaj z rdzenia Ziemi przez czubki stóp do miednicy i kręgosłupa i na zewnątrz przez koronę.
*****
Większość bólu, który odczuwamy, pochodzi z trzymania się sztywnych, aby uniknąć odczuwania bólu. Co za paradoks!
W miarę postępu procesu usuwania blokad energetycznych możemy na nowo odkryć wyjątkową przyjemność dostępną w naszych fizycznych ciałach: przebywanie w domu, bycie w pełni żywym i bycie zmysłowymi, dotykowymi istotami.
Źródło artykułu
Mała Księga Uziemiająca
przez Judith Poole.
Mała Księga Uziemiająca to podręcznik o subtelnej energii badający koncepcje energetyczne, z ćwiczeniami i medytacjami, które pomogą czytelnikowi poczuć się bardziej związanym z jego ciałem fizycznym i Ziemią. Uziemienie jest pierwszym krokiem do uzdrowienia wielu fizycznych i emocjonalnych stanów oraz do stworzenia życia w obfitości. Ta prosta książka zawiera narzędzia dla osób w każdym wieku, które chcą być bardziej skoncentrowane.
O autorze
Judith Poole jest Mistrzynią Nauczania Szambali Reiki i certyfikowaną instruktorką Healing Tao Tai Chi. Pracuje z grupami i osobami indywidualnymi, prezentując Narzędzia dla Nienagannego Wojownika Duchowego. Judith napisała dwa podręczniki dotyczące energii: Mała Księga Uziemiająca & Więcej niż spotyka się w oku: energia.
