Wygląda na to, że koszmary senne są dobrym prognostykiem demencji

przyczyny demencji 9 25
Olly/Shutterstock

Jedną trzecią życia spędzamy śpiąc. A ćwierć naszego snu spędzamy na marzeniu. Tak więc dla przeciętnego człowieka żyjącego w 2022 r., którego średnia długość życia wynosi około 73, co oznacza nieco ponad sześć lat marzeń.

Jednak biorąc pod uwagę centralną rolę, jaką odgrywa śnienie w naszym życiu, wciąż tak mało wiemy o tym, dlaczego śnimy, jak mózg tworzy sny i, co ważne, jakie znaczenie mogą mieć nasze sny dla naszego zdrowia – zwłaszcza zdrowia naszych mózgów .

Moje ostatnie badanie, opublikowane w The Lancet's Czasopismo eClinicalMedicinepokazuje, że nasze sny mogą ujawnić zaskakującą ilość informacji o zdrowiu naszego mózgu. Mówiąc dokładniej, pokazuje, że częste złe sny i koszmary (złe sny, które powodują przebudzenie) w średnim lub starszym wieku, mogą wiązać się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju demencja.

W badaniu przeanalizowałam dane z trzech dużych amerykańskich badań dotyczących zdrowia i starzenia się. Wśród nich znalazło się ponad 600 osób w wieku od 35 do 64 lat oraz 2,600 osób w wieku 79 lat i starszych.

Wszyscy uczestnicy byli wolni od demencji na początku badania i byli obserwowani przez średnio dziewięć lat dla grupy w średnim wieku i pięć lat dla starszych uczestników.

Na początku badania (2002-12) uczestnicy wypełniali szereg kwestionariuszy, w tym jeden pytający o to, jak często doświadczali złych snów i koszmarów.

Przeanalizowałem dane, aby dowiedzieć się, czy uczestnicy z większą częstotliwością koszmarów na początku badania częściej doświadczali pogorszenia funkcji poznawczych (szybki spadek pamięci i umiejętności myślenia w czasie) i zdiagnozowano demencję.

Cotygodniowe koszmary

Odkryłem, że uczestnicy w średnim wieku, którzy co tydzień doświadczali koszmarów, byli czterokrotnie bardziej narażeni na pogorszenie funkcji poznawczych (prekursor demencji) w ciągu następnej dekady, podczas gdy starsi uczestnicy byli dwukrotnie bardziej narażeni na zdiagnozowanie demencji.

Co ciekawe, związek między koszmarami sennymi a przyszłą demencją był znacznie silniejszy w przypadku mężczyzn niż w przypadku kobiet. Na przykład starsi mężczyźni, którzy co tydzień miewali koszmary, byli pięć razy bardziej narażeni na rozwój demencji w porównaniu ze starszymi mężczyznami, którzy nie zgłaszali złych snów. Jednak u kobiet wzrost ryzyka wyniósł tylko 41%. Bardzo podobny wzór znalazłem w grupie osób w średnim wieku.

Ogólnie rzecz biorąc, wyniki te sugerują, że częste koszmary senne mogą być jednym z najwcześniejszych objawów demencji, która może poprzedzać rozwój problemów z pamięcią i myśleniem o kilka lat lub nawet dekady – zwłaszcza u mężczyzn.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Ewentualnie możliwe jest również, że regularne koszmary i koszmary mogą być nawet przyczyną demencji.

Biorąc pod uwagę charakter tego badania, nie można mieć pewności, która z tych teorii jest poprawna (choć podejrzewam, że jest to pierwsza). Jednak niezależnie od tego, która teoria okaże się prawdziwa – główna implikacja badania pozostaje taka sama, to znaczy, że regularne złe sny i koszmary senne w średnim i starszym wieku mogą wiązać się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju demencji w późniejszym życiu .

Dobrą wiadomością jest to, że powracające koszmary są uleczalny. Wykazano, że leczenie pierwszego rzutu na koszmary senne zmniejsza narastanie nieprawidłowe białka połączony z Chorobę Alzheimera. Były też opisy przypadków wykazanie poprawy pamięci i umiejętności myślenia po leczeniu koszmarów.

Odkrycia te sugerują, że leczenie koszmarów sennych może pomóc spowolnić spadek funkcji poznawczych i zapobiec rozwojowi demencji u niektórych osób. Będzie to ważna droga do zbadania w przyszłych badaniach.

Kolejne kroki w moich badaniach obejmą sprawdzenie, czy koszmary senne u młodych ludzi mogą być również powiązane ze zwiększonym ryzykiem demencji. Może to pomóc w ustaleniu, czy koszmary senne powodują demencję, czy też są po prostu wczesnym objawem u niektórych osób. Zamierzam również zbadać, czy inne cechy snów, takie jak to, jak często pamiętamy nasze sny i jak są one wyraziste, mogą również pomóc w ustaleniu, jak prawdopodobne jest, że ludzie rozwiną demencję w przyszłości.

Badania te mogą nie tylko pomóc rzucić światło na związek między demencją a snami i zapewnić nowe możliwości wcześniejszego diagnozowania – i być może wcześniejsze interwencje – ale może też rzucić nowe światło na naturę i funkcję tajemniczego zjawiska, które nazywamy śni.Konwersacje

O autorze

Abidemi Otaiku, Akademicki pracownik kliniczny NIHR w dziedzinie neurologii, University of Birmingham

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.


Polecane książki: Zdrowie

Oczyszczanie ze świeżych owocówOczyszczanie ze świeżych owoców: detoks, schudnięcie i przywrócenie zdrowia dzięki najsmaczniejszym pokarmom natury [Miękka okładka] autorstwa Leanne Hall.
Schudnij i poczuj się zdrowo, jednocześnie oczyszczając organizm z toksyn. Oczyszczanie ze świeżych owoców oferuje wszystko, czego potrzebujesz do łatwego i wydajnego detoksykacji, w tym codzienne programy, przepyszne przepisy i porady dotyczące zaprzestania oczyszczania.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.

Rozwijaj się żywnościThrive Foods: 200 roślinnych przepisów na szczyt zdrowia [Miękka okładka] autorstwa Brendana Braziera.
Opierając się na redukującej stres, prozdrowotnej filozofii żywieniowej przedstawionej w jego uznanym przewodniku żywienia wegańskiego Prosperować, profesjonalny triathlonista Ironman, Brendan Brazier, teraz zwraca uwagę na Twój talerz obiadowy (także miskę śniadaniową i tacę na lunch).
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.

Śmierć przez medycynę – Gary NullŚmierć przez medycynę autorstwa Gary'ego Nulla, Martina Feldmana, Debory Rasio i Carolyn Dean
Środowisko medyczne stało się labiryntem zazębiających się rad dyrektorów korporacji, szpitali i rządów, infiltrowanych przez firmy farmaceutyczne. Najbardziej toksyczne substancje są często zatwierdzane w pierwszej kolejności, podczas gdy łagodniejsze i bardziej naturalne alternatywy są ignorowane ze względów finansowych. To śmierć przez medycynę.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.


Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

rozprzestrzenianie się chorób w domu 11 26
Dlaczego nasze domy stały się hotspotami COVID
by Becky Tunstall
Pozostanie w domu uchroniło wielu z nas przed zarażeniem się COVID-XNUMX w pracy, szkole, sklepie czy…
zespół nagłej śmierci niemowląt 11 17
Jak chronić swoje dziecko przed zespołem nagłej śmierci niemowląt
by Rachel Księżyc
Każdego roku około 3,400 noworodków w USA umiera nagle i nieoczekiwanie podczas snu, zgodnie z…
mężczyzna i kobieta w kajaku
Bycie w przepływie swojej misji duszy i celu życia
by Kathryn Hudson
Kiedy nasze wybory oddalają nas od naszej misji duszy, coś w nas cierpi. Nie ma logiki…
jak kow jeśli coś jest prawdziwe 11 30
3 pytania, które należy zadać, czy coś jest prawdą
by Boba Brittena
Prawda może być trudna do ustalenia. Każda wiadomość, którą czytasz, widzisz lub słyszysz, pochodzi skądś i była…
Jak kultura wpływa na emocje, które odczuwasz wobec muzyki
Jak kultura wpływa na emocje, które odczuwasz wobec muzyki
by George'a Athanasopoulosa i Imre Lahdelmy
Prowadziłem badania w takich miejscach jak Papua-Nowa Gwinea, Japonia i Grecja. Prawda jest taka…
olejek eteryczny i kwiaty
Używanie olejków eterycznych i optymalizacja naszego ciała, umysłu i ducha
by Heather Dawn Godfrey, PGCE, licencjat
Olejki eteryczne mają wiele zastosowań, od eterycznych i kosmetycznych po psycho-emocjonalne i…
żałoba po zwierzaku 11 26
Jak pomóc w żałobie po stracie ukochanego zwierzaka rodzinnego
by Melissę Starling
Minęły trzy tygodnie, odkąd mój partner i ja straciliśmy naszego ukochanego 14.5-letniego psa, Kivi Tarro. Jego…
czary i ameryka 11 15
Co mit grecki mówi nam o współczesnych czarach
by Joel Christensena
Życie na North Shore w Bostonie jesienią przynosi wspaniałe obracanie się liści i…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.