Nie możesz być pewien, czy zarazisz się po spotkaniu z przyjacielem. LeoPatrizi/E+ przez Getty Images
Chcesz usiąść do kolacji w domu z przyjaciółmi. Kilka lat temu była to dość prosta czynność, która wymagała minimalnego planowania. Jednak w dzisiejszym świecie tak nie jest. Wiele osób staje teraz przed szeregiem dalszych rozważań na temat korzyści i zagrożeń.
Czy spodoba mi się to doświadczenie? Jakie są potencjalne wady? Czy odpowiada mi polityka restauracji dotycząca pandemii? Jaka jest wentylacja? Czy o tej porze jest tam bardzo tłoczno? Czy w najbliższej przyszłości planuję spotkać się z wieloma osobami lub osobami z osłabionym układem odpornościowym?
To jest wyczerpujące! Jako naukowcy na Laboratorium uczenia się i podejmowania decyzji na Rutgers University-Newark zauważyliśmy, jak wiele procesów decyzyjnych jest dotkniętych pandemią. Nagromadzenie wyborów, których ludzie dokonują w ciągu dnia, prowadzi do tego, co nazywają psychologowie zmęczenie decyzją – możesz czuć się przytłoczony i podejmować złe decyzje. Obecna pandemia może sprawić, że ta sytuacja stanie się jeszcze bardziej wyraźna, ponieważ nawet wybory i działania, które powinny być najprostsze, mogą być teraz zabarwione ryzykiem i niepewnością.
Ryzyko obejmuje znane prawdopodobieństwa – na przykład prawdopodobieństwo przegrania określonej ręki w pokerze. Ale niepewność jest nieznanym prawdopodobieństwem – nigdy tak naprawdę nie możesz poznać dokładnej szansy na złapanie COVID-19, angażując się w określone czynności. Ludzie mają tendencję zarówno do niechęci do ryzyka, jak i niepewności, co oznacza, że prawdopodobnie unikasz obu, kiedy tylko możesz. A kiedy nie możesz – jak podczas niejasnej fazy pandemii – podjęcie decyzji, co zrobić, może być wyczerpujące.
Zasady są proste, decyzje trudne
Przed pandemią COVID-19 większość ludzi nie zastanawiała się nad niektórymi podstawowymi decyzjami w taki sam sposób, jak teraz. W rzeczywistości nawet na początku pandemii nie było takiej potrzeby. Istniały zasady, których należało przestrzegać, niezależnie od tego, czy je lubisz, czy nie. Pojemność była ograniczona, godziny były ograniczone, sklepy były zamknięte. Ludzie byli silnie nakłaniani do rezygnacji z czynności, w które normalnie się angażowali.
Widać to wyraźnie w danych, które zebraliśmy od studentów uniwersytetów jesienią 2020 r. i wiosną 2021 r. Jedno pytanie, które zadaliśmy, brzmiało: „Jaka była dla ciebie najtrudniejsza część pandemii?” Odpowiedzi obejmowały „Niemożność zobaczenia się z przyjaciółmi i rodziną”, „Konieczność uczęszczania na zajęcia online”, „Zmuszanie do pozostania w domu” i wiele innych podobnych frustracji.
Wielu respondentów naszego badania albo nie było w stanie robić rzeczy, które chcieli robić, albo zostało zmuszonych do robienia rzeczy, których nie chcieli robić. W obu przypadkach wytyczne były jasne, a decyzje mniej wymagające.
Świat pandemii, który jest otwarty dla biznesu, jest sceną dla o wiele więcej codziennych decyzji. pixdeluxe/E+ przez Getty Images
W miarę jak ograniczenia łagodzą się i ludzie myślą o „życiu z” koronawirusem, obecna faza pandemii niesie ze sobą nową potrzebę kalkulacji kosztów i korzyści.
Należy pamiętać, że nie wszyscy doświadczyli tego rodzaju decyzji w ten sam sposób. W trakcie pandemii byli ludzie, którzy nie mieli luksusu wyboru i musieli iść do pracy bez względu na ryzyko. Byli też tacy, którzy przez cały czas podejmowali ryzyko. Na drugim końcu spektrum niektórzy ludzie nadal pozostają w izolacji i unikają prawie każdej sytuacji, w której potencjalnie może się zarazić COVID-19.
Ci, którzy doświadczają największego zmęczenia decyzjami, to ci, którzy są pośrodku – chcą uniknąć COVID-19, ale także chcą wrócić do czynności, które cieszyły się przed pandemią.
Skróty mogą utrudniać podejmowanie decyzji
Psycholog Daniel Kahneman napisał w swojej książce „Myślenie, szybko i powoli”, że „kiedy stajemy przed trudnym pytaniem, często zamiast tego odpowiadamy na łatwiejsze”.
Podejmowanie decyzji dotyczących ryzyka i niepewności jest trudne. Na przykład próba przemyślenia prawdopodobieństwa złapania potencjalnie śmiertelnego wirusa podczas chodzenia do kina w pomieszczeniach jest trudna. Dlatego ludzie mają tendencję do myślenia w kategoriach plików binarnych – „to jest bezpieczne” lub „to jest niebezpieczne” – ponieważ jest to łatwiejsze.
Problem polega na tym, że odpowiadanie na łatwiejsze pytania zamiast na trudniejsze naraża cię na błędy poznawcze lub błędy w myśleniu, które wpływają na podejmowanie decyzji.
Jednym z najbardziej rozpowszechnionych z tych uprzedzeń jest dostępność heurystyczna. To właśnie psycholodzy nazywają tendencją do oceniania prawdopodobieństwa zdarzenia na podstawie tego, jak łatwo przychodzi mu do głowy. To, jak bardzo dane wydarzenie jest relacjonowane w mediach lub czy ostatnio widziałeś takie przypadki w swoim życiu, może wpłynąć na twoją ocenę. Na przykład, jeśli ostatnio widziałeś w wiadomościach historie o katastrofie lotniczej, możesz sądzić, że prawdopodobieństwo katastrofy lotniczej jest wyższe niż w rzeczywistości.
[Redaktorzy The Conversation zajmujący się nauką, zdrowiem i technologią wybierają swoje ulubione historie. Co tydzień w środy.]
Wpływ heurystyki dostępności na podejmowanie decyzji w okresie pandemii często objawia się dokonywaniem wyborów na podstawie indywidualnych przypadków, a nie ogólnych trendów. Z jednej strony ludzie mogą czuć się dobrze, idąc na zatłoczony koncert w pomieszczeniu, ponieważ znają innych w swoim życiu, którzy to zrobili i byli w porządku – dlatego oceniają, że prawdopodobieństwo złapania koronawirusa jest w rezultacie niższe. Z drugiej strony ktoś, kto zna przyjaciela, którego dziecko zachorowało na COVID-19 w szkole, może teraz myśleć, że ryzyko transmisji w szkołach jest znacznie wyższe niż w rzeczywistości.
Co więcej, heurystyka dostępności oznacza, że obecnie myślisz o wiele więcej o ryzyku złapania COVID-19 niż o innych zagrożeniach, jakie pociąga za sobą życie, które cieszą się mniejszą uwagą mediów. Martwisz się, czy system wentylacji w restauracji jest odpowiedni, ale przeoczasz niebezpieczeństwo wypadku samochodowego po drodze.
Ciągły proces
Decyzje ogólnie, aw szczególności podczas pandemii, dotyczą ważenia ryzyka i korzyści oraz radzenia sobie z ryzykiem i niepewnością.
Ze względu na naturę prawdopodobieństwa nie możesz z góry mieć pewności, czy złapiesz COVID-19 po wyrażeniu zgody na kolację w domu znajomego. Co więcej, wynik nie oznacza, że twoja decyzja jest dobra lub zła. Jeśli rozważysz ryzyko i korzyści i zaakceptujesz zaproszenie na kolację, tylko po to, by podczas posiłku zarazić się COVID-19, nie oznacza to, że podjąłeś złą decyzję – oznacza to po prostu, że rzuciłeś kostką i nie udało ci się.
Z drugiej strony, jeśli zaakceptujesz zaproszenie na kolację i nie skończysz z COVID-19, nie bądź zbyt zadowolony; innym razem wynik może być inny. Wszystko, co możesz zrobić, to spróbować zważyć swoją wiedzę o kosztach i korzyściach i podjąć najlepsze możliwe decyzje.
W tej następnej fazie pandemii zalecamy pamiętać, że niepewność jest częścią życia. Bądź miły dla siebie i innych, ponieważ wszyscy staramy się dokonywać najlepszych wyborów.
O Autorach
Elżbieta Tricomi, profesor nadzwyczajny psychologii, Uniwersytet Rutgers - Newark i Wesleya Amedenadr hab. Studentka Psychologii, Uniwersytet Rutgers - Newark
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki:
Ciało utrzymuje wynik: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy
przez Bessela van der Kolka
Ta książka bada powiązania między traumą a zdrowiem fizycznym i psychicznym, oferując spostrzeżenia i strategie leczenia i powrotu do zdrowia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Oddech: nowa nauka o utraconej sztuce
przez Jamesa Nestora
Ta książka bada naukę i praktykę oddychania, oferując spostrzeżenia i techniki poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Paradoks roślin: ukryte zagrożenia w „zdrowej” żywności, które powodują choroby i przyrost masy ciała
przez Stevena R. Gundry'ego
Ta książka bada powiązania między dietą, zdrowiem i chorobami, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kod odpornościowy: nowy paradygmat prawdziwego zdrowia i radykalnego przeciwdziałania starzeniu się
autorstwa Joela Greene'a
Ta książka oferuje nowe spojrzenie na zdrowie i odporność, opierając się na zasadach epigenetyki i oferując spostrzeżenia i strategie optymalizacji zdrowia i starzenia się.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kompletny przewodnik po poście: uzdrawiaj swoje ciało poprzez post przerywany, co drugi dzień i przedłużony
autorstwa dr Jasona Funga i Jimmy'ego Moore'a
Ta książka bada naukę i praktykę postu, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
