Koktajl morelowo-migdałowo-pomarańczowy

Składniki

Powiązane linki sponsorowane

Powiązane książki
  • 1/2 w. suszone, niesiarkowane morele,
    plus namoczyć płyn w razie potrzeby
  • 1-2 T. świeżych płatków kokosowych 
  • 1/4 w. świeże, surowe migdały 
  • 1-2 T. syropu ryżowego 
  • 1-1/3 w. sok pomarańczowy
  • dostosuj szczyptę gałki muszkatołowej (opcjonalnie) 
  • 2 kostki lodu (opcjonalnie)

Metoda wykonania

  1. Nawodnij morele. *Zobacz notkę poniżej*
  2. Zmiel płatki kokosowe na drobny posiłek za pomocą elektrycznego młynka do nasion. 
  3. W ten sam sposób zmiel migdały. 
  4. Do blendera wlej sok, dodaj morele, orzechy, kokos, syrop ryżowy i przyprawy. 
  5. Zmiksuj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji. 
  6. W razie potrzeby dodaj lód, zamrożone banany i ponownie zmiksuj. 

Służy 2

 

* Ponownie nawodnij owoce w następujący sposób: 

  1. Napełnij półlitrowy słoik około jedną szklanką suszonych owoców (lub innych składników określonych w przepisie).
  2. Napełnij słoik wodą lub sokiem. 
  3. Pozwól usiąść na noc. 

  Lub: 

  1. Zalej suszone owoce prawie wrzącą wodą w misce i zwiększ ilość o cal lub dwa. 

  2. Odczekaj 15 minut, aż owoce zmiękną.

 

O autorze       

Powyższe zostało przedrukowane za zgodą książki „Super Smoothies” autorstwa Candia Lea Cole, ?1993, opublikowanej przez Woodbridge Press, POBox 209, Santa Barbara, CA 93102. (800-237-6053) 

Informacje lub Zamów tę książkę tutaj.