Image by Charlotte Govaert
Codzienna inspiracja InnerSelf
6 marca 2024 r.
Na dziś skupiamy się na:
Świadomie i proaktywnie wybieram sposób
aby odpowiedzieć z miejsca miłości i życzliwości.
Dzisiejszą inspirację napisał Friedemann Schaub:
Różnica między empatią a współczuciem polega na tym, że dzięki empatii nie tylko zauważasz czyjeś emocje i energię, ale także je internalizujesz. Z drugiej strony, dzięki współczuciu jesteś świadomy wewnętrznych doświadczeń innych, nie tracąc połączenia ze sobą.
Oto analogia. Załóżmy, że zauważyłeś osobę tonącą. Empatia sprawia, że wskakujesz do wody i opadasz wraz z nimi. Ze współczuciem zostajesz na brzegu i szukasz ratownika lub liny, żeby je rzucić.
Innymi słowy, empatia to podświadoma świadomość tego, co czują inni. Współczucie to świadomość oraz świadomy i proaktywny wybór sposobu reagowania, wypływający z miłości i życzliwości. W przeciwieństwie do stresu związanego z empatią, współczucie uwalnia trzy neuroprzekaźniki poprawiające nastrój: serotoninę, zwaną hormonem szczęścia, dopaminę, hormon dobrego samopoczucia i oksytocynę, hormon miłości. Jest to więc korzyść dla wszystkich.
KONTYNUUJ CZYTANIE:
Dzisiejsza inspiracja została zaadaptowana z artykułu InnerSelf.com:
Pięć pułapek tkwiących we wzorcu pomocnika
Napisane przez Friedemanna Schauba, MD, Ph.D.
Przeczytaj cały artykuł tutaj.
To jest Marie T. Russell, współwydawczyni InnerSelf.com, życzę dnia świadomego wyboru odpowiadania życzliwością (dziś i każdego dnia)
Komentarz Marii: Wiem, że często to mówiłem... a to dlatego, że jest to tak ważne: zawsze mamy wybór. Możemy wybrać złość lub odpuścić, wybrać rozczarowanie lub akceptację. A wybór decyduje o tym, jak potoczy się reszta naszego dnia – i naszego życia. Nigdy nie jesteśmy bezsilni w obliczu jakiejkolwiek sytuacji. Zawsze to my wybieramy sposób, w jaki reagujemy. A nasza siła leży w tym samym fakcie... mamy zdolność reagowania w dowolny sposób.
Nasz cel na dziś: Świadomie i proaktywnie wybieram sposób reagowania, kierując się miłością i życzliwością.
Subskrybuj tutaj do jZapraszam do kolejnego odcinka „InnerSelf's Daily Inspiration”.
* * *
POWIĄZANA KSIĄŻKA: Rozwiązanie wzmacniające
Rozwiązanie wzmacniające: sześć kluczy do odblokowania pełnego potencjału podświadomości
przez Friedemanna Schauba.
W tym przewodniku krok po kroku dr Friedemann Schaub bada, jak uwolnić się od sześciu najczęstszych wzorców przetrwania — ofiary, niewidzialności, prokrastynatora, kameleona, pomocnika i kochanka — angażując przede wszystkim tę część umysłu, która je stworzyła: podświadomość.
Dostarczając popartych badaniami spostrzeżeń i metod przeprogramowania mózgu, opartych na swoim 20-letnim doświadczeniu, dr Friedemann szczegółowo opisuje, w jaki sposób poprzez aktywację uzdrawiającej mocy podświadomości można zrzucić kajdany tych samosabotujących wzorców i „odwrócić” je w sześć kluczy do samowystarczalności, pozwalających na samodzielną kontrolę nad swoim życiem.
O autorze
dr n. med. Friedemann Schaub, lekarz z tytułem doktora. doktor biologii molekularnej, porzucił karierę w medycynie alopatycznej, aby realizować swoją pasję i cel pomagania ludziom w przezwyciężaniu strachu i niepokoju bez leków. Od ponad dwudziestu lat pomaga tysiącom swoich klientów na całym świecie przełamać mentalne i emocjonalne blokady i stać się pełnymi władzy liderami swojego życia.
Dr Friedemann jest autorem wielokrotnie nagradzanej książki pt. Rozwiązanie strachu i niepokoju. Jego najnowsza książka, The Empowerment Solution, koncentruje się na aktywowaniu uzdrawiającej mocy podświadomości, aby wyjść z trybu przetrwania napędzanego stresem i lękiem i uczynić autentyczność i pewność siebie codziennym sposobem bycia.
Aby uzyskać więcej informacji na temat jego pracy, odwiedź www.DrFriedemann.com
