Codzienna inspiracja InnerSelf
5 marca 2024 r.
Na dziś skupiamy się na:
Wprowadzam do mojego ciała energię i wibracje ziemi.
Dzisiejszą inspirację napisała dr Cheryl Pallant:
Spróbuj tego: Możesz to zrobić stojąc lub siedząc.
Połóż stopy mocno na podłodze. Wyobraź sobie, że otwiera się okno na łukach stóp. To, co wchodzi, to ziemska energia, wibracja planety, jej oddech. Wyjście przez okno to wydech energii, która nie jest już mi osobiście potrzebna.
Jeśli to pomoże, wyobraź sobie zamianę z kolorem. Aby wzmocnić proces, wykonaj dowolną drobną regulację, taką jak rozsunięcie palców u nóg lub wydłużenie kręgosłupa. Utrzymuj uwagę na podeszwach stóp. Zauważ to, co zauważasz.
KONTYNUUJ CZYTANIE:
Dzisiejsza inspiracja została zaadaptowana z artykułu InnerSelf.com:
Pozwalanie sobie na to, aby się działo: kierowani inteligencją naszego ciała
Napisane przez dr Cheryl Pallant.
Przeczytaj cały artykuł tutaj.
To jest Marie T. Russell, współwydawczyni InnerSelf.com, życzę dnia połączenia się z energią ziemi (dziś i każdego dnia)
Komentarz Marii: Osobiście uwielbiam chodzić boso i nie mam nawet pary butów na wysokim obcasie. Uwielbiam mieć stopy płasko na ziemi. Wychodzę boso do ogrodu – rano wchłaniam poranną rosę pod stopami, a później w ciągu dnia cieszę się dotykiem ziemi i roślin na chodnikach w ogrodzie. Uważam, że to „ładowuje akumulatory”.
Nasz cel na dziś: Wprowadzam do mojego ciała energię i wibracje ziemi.
Subskrybuj tutaj do jZapraszam do kolejnego odcinka „InnerSelf's Daily Inspiration”.
* * *
POWIĄZANA KSIĄŻKA: Ekosomatyka
Ekosomatyka: praktyki ucieleśnienia dla świata poszukującego uzdrowienia
autorstwa Cheryl Pallant
W tym praktycznym przewodniku Cheryl Pallant wyjaśnia, w jaki sposób ekosomatyka – ucieleśnienie pracy na rzecz zdrowia osobistego i planety – może pomóc nam zmienić naszą świadomość poprzez rozszerzone słuchanie wszystkimi zmysłami i uwzględnienie wzajemnych powiązań między naszym światem wewnętrznym i zewnętrznym. W całej książce autor oferuje ćwiczenia ekosomatyczne i ucieleśnieniowe, które pomogą ci poszerzyć percepcję, rozwinąć inteligencję somatyczną, pozbyć się ograniczających przekonań, zmniejszyć strach, niepokój i wyobcowanie oraz otworzyć się na poziomy świadomości, które pozwalają dostroić się do większego wizję tego, co jest możliwe dla człowieka.
Ujawniając, jak włączyć ucieleśnienie do codziennego życia, ten przewodnik pokazuje, że ciało jest procesem będącym częścią natury, a nie oddzielonym od niej, i że rozpoczynając transformacyjną podróż wewnętrzną, możemy przynieść uzdrowienie otaczającemu nas światu.
Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępny również w wersji Kindle.
O autorze
Doktor Cheryl Pallant jest wielokrotnie nagradzaną autorką, poetką, tancerką, uzdrowicielką i profesorem. Jej najnowsza książka to Ekosomatyka: ucieleśnione praktyki dla świata poszukującego uzdrowienia. Poprzednie książki m.in Pisanie i ciało w ruchu: przebudzenie głosu poprzez praktykę somatyczną; Improwizacja kontaktowa: wprowadzenie do ożywczej formy tanecznej; Tango żeń-szenia; oraz kilka tomików poezji m.in Słuchanie jej ciała. Wykłada na Uniwersytecie w Richmond i prowadzi warsztaty w całych Stanach Zjednoczonych i za granicą.
Odwiedź stronę autora pod adresem CherylPallant.com.
