Image by Gerd Altmann
Zauważyłem, że w niektóre dni budzę się wcześnie, pełna energii i zapału. Wstaję z uczuciem gotowości, by „podbić” świat.
Z drugiej strony są takie poranki, w których nie mogę się ruszyć. Nie mam na myśli tych poranków, kiedy mogę być fizycznie zmęczony i potrzebować dodatkowego snu. Mówię raczej o tych porankach, kiedy mam wystarczająco dużo godzin odpoczynku, ale nie mogę się zmotywować, by „wstać i zabłysnąć”.
Wtedy zadaję sobie pytanie: „Co takiego w moim życiu powstrzymuje mnie przed entuzjazmem wobec nadchodzącego dnia?” Innymi słowy, przed czym chcę się ukryć? Oczywiście łatwo zrzucić winę na kogoś innego. To taka a taka wina, że nie chcę iść do pracy, że jestem zła, że mam depresję itp.
Jednak kiedy jestem ze sobą szczery, to zawsze moje działanie (lub brak działania) jest źródłem mojego braku energii. Czasami jest to telefon, który odkładam; innym razem jest to sytuacja lub osoba, z którą nie chcę mieć do czynienia. Zwykle staram się tego uniknąć i zamiast stawić temu czoła, moje unikanie przekłada się na apatyczną chęć pozostania w łóżku. Zamiast szukać konstruktywnego sposobu radzenia sobie z sytuacją, sen wydaje się łatwiejszą drogą. Unikam więc brania odpowiedzialności, wpadając w stan unikania, apatii.
Pytanie brzmi: czy to naprawdę prostszy sposób – zwlekać i starać się unikać tego, czego się boimy w nadchodzącym dniu? Na dłuższą metę prawdopodobnie nie. Nie możemy niczego odkładać w nieskończoność. Możesz myśleć, że możesz, że odłożyłeś coś "na zawsze", ale twoja podświadomość będzie pamiętała i przypominała ci w podprogowy sposób. Będziesz nosił to uczucie „bla”, dopóki nie uporasz się z tym, co sprawia, że czujesz się w ten sposób.
Nierozwiązane konflikty?
Nierozwiązane problemy pochłaniają naszą energię. To tak, jakbyśmy mieli rurkę podłączoną do „problemu”, a energia wycieka z nas, dopóki nie zerwiemy połączenia, zmieniając nasze nastawienie, podejmując działania i rozwiązując problem.
Aby wyjaśnić swoją sytuację, możesz zadać sobie następujące pytania:
- Czy jestem entuzjastycznie nastawiony do życia?
- Czy budzę się podekscytowany, aby stawić czoła kolejnemu dniu?
- Interesuje mnie moja praca (lub moje codzienne życie) i czy angażuję się w nią z intensywnością, energią i zapałem?
- Czy robię to, co wybrałbym, gdybym zaczął zupełnie od nowa?
- Czy poświęcam swój czas na zajęcia, które lubię?
Aby wieść szczęśliwe i spełnione życie, odpowiedzią na te pytania musi być entuzjastyczne TAK. W przeciwnym razie włóczymy się, wykonując zadania, które nas nie interesują.
Nie chcesz wstawać z łóżka?
Tak więc, jeśli budzisz się rano i czujesz, że nie chcesz wstawać z łóżka, sugerowałbym, abyś zadał sobie pytanie, przed czym się ukrywasz. Gdy uznamy swoją rolę w sytuacji, jesteśmy w stanie lepiej sobie z nią radzić w konstruktywny sposób.
Unikanie oczekiwanego bólu czy wyimaginowanych konfrontacji przekłada się na przeciętną egzystencję pozbawioną radości i witalności. Gdy uporamy się z „nierozwiązanymi sprawami”, odzyskujemy utracony entuzjazm i życie staje się znacznie przyjemniejsze. Nasz poziom żywotności wzrasta, gdy potwierdzamy i praktykujemy entuzjastyczne i responsywne podejście do życia.
Życie może być radosne i szczęśliwe. Możemy znów być jak żywiołowe dziecko – chętne do stawienia czoła zabawkom i radościom dnia oraz chcące uczestniczyć we wszystkich emocjach, jakie ma do zaoferowania życie.
Spójrz na swoje życie i zobacz, gdzie wysysasz własną energię. Napraw swoje „przecieki energii” i żyj entuzjastycznie, zawsze oczekując najlepszych i czekając na to, co przyniesie każdy nowy dzień.
Kiedy sięgamy po swoje marzenia i wskakujemy w nie entuzjastycznie, biorąc odpowiedzialność za swoje myśli i czyny, stajemy się dużo szczęśliwszą (i zdrowszą) osobą.
Powiązana książka:
Uważność dla miłośników czekolady: beztroski sposób na mniej stresu i więcej przyjemności każdego dnia
przez Diane R. Gehart
Ostatecznie ta książka zaprasza do zabawy. Śmiać się. Kochać. Aby uleczyć stare złamane serca. Przezwyciężyć to, co kiedyś było niemożliwe. Otworzyć serce na życie i wszystko, co ma do zaoferowania: biel, mleko i ciemność. Stresy współczesnego życia często tworzą iluzję, że życie jest ciężkie, bolesne i samotne. Tylko kilka kęsów dzieli Cię od zupełnie innego podejścia do słodszego życia.
(Dostępny również jako edycja Kindle.)
O autorze
Marie T. Russell jest założycielem Magazyn InnerSelf (założony 1985). Wyprodukowała także i prowadziła cotygodniową audycję radiową na Południowej Florydzie, Inner Power, od 1992-1995, która koncentrowała się na tematach takich jak samoocena, rozwój osobisty i samopoczucie. Jej artykuły koncentrują się na transformacji i ponownym łączeniu się z naszym wewnętrznym źródłem radości i kreatywności.
Creative Commons 3.0: Ten artykuł jest objęty licencją Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach 4.0. Atrybut autora: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link do artykułu: Artykuł pierwotnie pojawił się na InnerSelf.com
