Człowieku, czy jestem dobry w zakładaniu stroju. Domyślam się, że większość z was, gdybyście naprawdę uczciwie przyjrzeli się sobie, prawdopodobnie mogliby się odnieść. Teraz, kiedy mówię „zakładanie z przodu”, mówię o me Pozwalam innym zobaczyć w porównaniu z me to jest pod tą powierzchownością, facet prawie nikt nie wie...
Sport jest ogromny i jest wszędzie: w telewizji, w grach wideo i na ulicach. W konsekwencji narosły mity o nieodłącznej wielkości sportu.
Czy kiedykolwiek czułeś się niegodny otrzymywania dobrych rzeczy w swoim życiu? Odpowiedź nie jest łatwa. Niektórzy z was są w kontakcie ze swoimi uczuciami, że nie zasługują. Niektórzy z was nie. Śmiem twierdzić, że większość z nas ma poczucie niegodności...
- By Paulo Coelho
Powinieneś być normalny, jeśli przestrzegasz tych 47 głupich zasad. Tę listę opracował Igor, główny bohater „Zwycięzca stoi sam”.
Żadna matka, żaden rodzic nie jest w stanie przygotować się na udręczone doświadczenie śmierci dziecka, nie mówiąc już o tym, by zacząć leczyć, choćby nieznacznie, bez pomocy. Jak wiele dzieci urodzonych, by wypełnić pustkę w rodzinie, wyrosłam na pucołowatą, niespokojną dziewczynkę, pragnąc zadowolić nie tylko mamę, ale także wszystkich.
- By Raya Dodda
Często po prostu nie potrafimy wybaczyć. Chociaż możemy chcieć całkowicie odpuścić, debata w naszych umysłach i emocje związane z tym wydarzeniem są zbyt silne, zwłaszcza gdy przestępstwo powtarzało się wielokrotnie przez długi czas.
- By Pam Grout
Ile razy wpadłeś na dobry pomysł tylko po to, by zachować go dla siebie z obawy, że będziesz wyglądać jak szalony? Cóż, ten strach przed odwoływaniem się do głupców jest paraliżujący. Martwienie się o to, co myślą inni ludzie tłumi naszą radość, naszą zabawę i wszystkie dobre pomysły, których potrzebuje nasza planeta.
Walka ze zmarszczkami trwa od wieków. Na długo przed chirurgicznym liftingiem twarzy ludzie przyjmowali proszki i mikstury, rozciągali twarze za pomocą nici i taśmy oraz nacierali skórę Crisco, kwasem i krwią zwierzęcą, aby zwalczyć oznaki starzenia.
Bardzo częstym przykładem wszechobecności krytyka jest zjawisko „syndromu oszusta” — poczucia, że nie zasługujesz na to, by być tam, gdzie jesteś w życiu. Szacuje się, że 70 procent ludzi ma syndrom oszusta.
Decyzje opierają się na sposobie formułowania wyborów. Dzieje się tak, ponieważ ludzie używają emocji podczas podejmowania decyzji, co prowadzi do tego, że niektóre opcje są bardziej pożądane niż inne.
Pamięć ludzka nie działa jak taśma wideo, którą można przewijać i oglądać ponownie, a każde oglądanie ujawnia te same wydarzenia w tej samej kolejności. W rzeczywistości wspomnienia są odtwarzane za każdym razem, gdy je przywołujemy.
Poczucie akceptacji wydaje się być tak ważne w naszym życiu. Przywiązujemy ogromną wagę do tego, jak postrzegają nas inni. Nawet wśród ludzi, których uważasz za bliskich znajomych, pozwalasz im zobaczyć prawdziwego siebie?
- By Jayne Morris
Perfekcjonizm może uniemożliwić nam uznanie tego, co w nas najlepsze, ponieważ nasza uwaga skupia się na nadmiernej obsesji na punkcie tego, co w nas najgorsze. W rezultacie perfekcjoniści często biją się negatywnym mówieniem do siebie i autodestrukcyjnymi zachowaniami.
Obecnie żyjemy w tym, co nazywam „Nigdy nie dość historii”, kulturowym micie charakteryzującym się ideami oddzielenia, niegodności i niedostatku. Jest to kultura, która indoktrynuje każdego z nas, że jesteśmy oddzieleni, sami i nigdy nie mamy dość, żeby się obejść.
W tym tygodniu świat zobaczył – za pomocą tego nowego, wizualnego sposobu plotkowania w pożarze, znanego jako „trendy w mediach społecznościowych” – nową twarz i włosy Lil' Kim. Dla każdego, kto nie zna Lil Kim, nie jest nastoletnią modelką na Instagramie – urodzona jako Kimberley Jones w 1974 roku, jest jedną z najbardziej udanych raperek, jakie świat kiedykolwiek widział.
Wiele osób nadal działa z wewnętrznym przekonaniem, że jeśli będą bardziej starać się być lepszymi – najlepszymi, doskonałymi – wtedy wszystko będzie o wiele lepsze we wszystkich dziedzinach ich życia. Składają więc przysięgę: „Muszę być doskonały i będę wobec siebie krytyczny, dopóki nie będę”.
Dla większości ludzi, jeśli włączyli radio, a stacja była negatywna i krytyczna, przestraszona, jęczała lub narzekała, wyłączaliby radio. Większość ludzi przejęłaby kontrolę nad sytuacją i wybrała coś, co byłoby przyjemniejsze i bardziej produktywne. Być może zechcesz poświęcić trochę czasu na dostrojenie się i naprawdę uświadomić sobie stację w tle, do której jesteś dostrojony...
W mojej codziennej pracy jako terapeuta/coach odkryłem, że jest jedna rzecz, która nas wszystkich łączy. Wszyscy jesteśmy, wszyscy łącznie ze mną, tak niesamowicie niemili i surowi dla siebie. Prawda jest taka, że nigdy nie spotkałem nikogo, kto nie jest zbyt krytyczny wobec siebie i nie ma nierealistycznych oczekiwań, jeśli chodzi o bycie tak zwanym „idealnym” człowiekiem.
To Voltaire powiedział: „doskonały jest wrogiem dobrego” – i powinien wiedzieć. Zagorzały krytyk egzystencjalnej perfekcji, Voltaire spędził większość swojego życia zawodowego na atakowaniu idei świata przesiąkniętego nieskazitelną boskością.
Purpurowe pranie to termin, który ukułem, aby opisać skłonność ludzi do ukrywania, tłumienia lub zaprzeczania niewygodnym emocjom, zwykle poprzez „uduchowienie” sytuacji lub „bycie miłym”. Nazywam to fioletowe pranie ponieważ jest podobny do...
Jako gatunek ludzie kochają kontrolę. Chcemy kontrolować nasze środowisko, fizyczne i emocjonalne bezpieczeństwo, bezpieczeństwo finansowe i obraz siebie. Jednak ta sama pasja do kontroli wpędza nas w kłopoty jako jednostki i jako gatunek. Jeśli nie ćwiczymy mądrości, kontrola może łatwo przerodzić się w uzależnienie, tyranię i represje. Buntujemy się przeciwko...
Dbanie o siebie zawiera zdrową dawkę humoru. Jeśli nie śmiejesz się każdego dnia, czas zacząć. Śmiech wytwarza w mózgu potężne substancje chemiczne, które działają szybko, zmniejszając stres i napięcie oraz obniżając ciśnienie krwi...
Nasze koncepcje idealny i doskonały ciągle się zmieniają. Oceny i osądy, które nieświadomie dokonujemy w każdej sekundzie naszego życia, pobudzają nasze emocje i przynoszą nam wiele niepokoju i stresu....