Za dużo się dzieje. Andrey_Popov/Shutterstock

Ile razy siadałeś do oglądania telewizji lub filmu tylko po to, by od razu przenieść swoją uwagę na smartfon lub tablet? Znany jako „wielozadaniowość mediów”, zjawisko to jest tak powszechne, że szacunkowo 178 mln dorosłych w USA regularnie korzystaj z innego urządzenia podczas oglądania telewizji. Chociaż niektórzy mogą założyć, że częste przenoszenie uwagi między różnymi strumieniami informacji jest dobre trening mózgu na poprawę pamięci i uwagi, badania wykazały coś przeciwnego aby mogło być prawdziwe.

Wielozadaniowość multimediów polega na tym, że ludzie korzystają z wielu urządzeń lub treści w tym samym czasie. Może to być używanie smartfona podczas oglądania telewizji, a nawet słuchanie muzyki i wysyłanie wiadomości tekstowych znajomym podczas grania w grę wideo. Jeden Ostatnie badania przyjrzeliśmy się korpusowi aktualnych badań nad wielozadaniowością mediów (składających się z 22 recenzowanych artykułów naukowych) i odkryliśmy, że zgłaszane przez samych siebie „wielozadaniowcy ciężkich multimediów” wypadli gorzej w testach uwagi i pamięci roboczej. Niektórzy mieli nawet strukturalne różnice w mózgu.

Badanie wykazało, że wielozadaniowcy z „ciężkimi” mediami osiągnęli około 8-10% gorzej w testach ciągłej uwagi w porównaniu z „lekkimi” wielozadaniowcami. Testy te polegały na tym, że uczestnicy zwracali uwagę na określone zadanie (takie jak dostrzeżenie konkretnej litery w strumieniu innych liter) przez 20 minut lub dłużej.

Naukowcy odkryli, że w tych (i innych) testach zdolność do utrzymania uwagi była gorsza u osób wykonujących wiele zadań jednocześnie. Te odkrycia mogą wyjaśniać, dlaczego niektórzy ludzie są ciężkimi wielozadaniowcami. Jeśli ktoś ma słabą koncentrację, może szybko przełączać się między czynnościami, zamiast pozostać tylko przy jednym.

Stwierdzono również, że multitaskingi z ciężkimi multimediami wypadają gorzej niż multizadaniczki z lekkimi multimediami w testach pamięci roboczej. Obejmowały one zapamiętywanie i zapamiętywanie informacji (takich jak numer telefonu) podczas wykonywania innego zadania (takiego jak szukanie długopisu i kartki, aby to zapisać). Złożona pamięć robocza jest ściśle powiązana z lepszym skupieniem i zdolnością do ignorowania rozproszeń.

Skany mózgu uczestników wykazały również, że obszar mózgu znany jako przednia kora obręczy is mniejszy w ciężkich wielozadaniowcach. Ten obszar mózgu bierze udział w kontrolowaniu uwagi. Mniejszy może oznaczać gorsze funkcjonowanie i mniejszą uwagę.

Badacze wciąż nie wiedzą, co powoduje zmniejszenie uwagi i pamięci u wielozadaniowych multimediów. Tero Vesalainena/Shutterstock

Ale chociaż badacze potwierdzili, że multitaskers multitaskers mają gorszą pamięć i uwagę, nadal nie są pewni, co powoduje multitasking. Czy multitaskerzy zajmujący się multitaskingiem cieszą się gorszą uwagą ze względu na wielozadaniowość multimediów? A może media wykonują wiele zadań, ponieważ mają słabą uwagę? Może to być również efekt ogólna inteligencja, osobowośćlub coś zupełnie innego, co powoduje słabą uwagę i nasilenie zachowań wielozadaniowych w mediach.

Ale wiadomości nie są złe dla ciężkich wielozadaniowców. Co ciekawe, to upośledzenie może przynieść pewne korzyści. Badania wskazują, że osoby wykonujące wielozadaniowość light media są bardziej narażone na przeoczenie przydatnych informacji, które nie są związane z aktualnie wykonywanym zadaniem. Na przykład osoba może czytać przy włączonym radiu w tle. Kiedy nadawane są ważne wiadomości, multitasker z dużymi mediami jest bardziej skłonny je odebrać niż multitasker z lekkimi mediami.

Czy więc należy unikać multitaskingu multimediów? Na podstawie aktualnych badań odpowiedź brzmi prawdopodobnie tak. Wielozadaniowość zwykle powoduje gorsza wydajność robiąc dwie rzeczy na raz i stawia większe wymagania mózgowi niż robienie jednej rzeczy na raz. Dzieje się tak, ponieważ ludzki umysł cierpi na „uważne wąskie gardło”, który pozwala tylko na zachodzenie pewnych operacji umysłowych jedna po drugiej.

Ale jeśli zastanawiasz się, czy wielozadaniowość multimediów wpłynie negatywnie na Twoją zdolność koncentracji, prawdopodobnie odpowiedź brzmi nie. Nie wiemy jeszcze, czy wielozadaniowość ciężkich multimediów jest rzeczywiście przyczyną obniżenia wydajności w testach. Efekty obserwowane w kontrolowanych warunkach laboratoryjnych są również na ogół raczej niewielkie i najprawdopodobniej pomijalne w normalnym życiu codziennym. Dopóki nie będziemy mieli więcej badań, prawdopodobnie jest za wcześnie, aby zacząć panikować z powodu potencjalnych negatywnych skutków wielozadaniowości mediów.

O autorze

André J. Szameitat, Czytelnik Neuronauki Poznawczej, Uniwersytet Brunel w Londynie

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon