Największy problem z błędem, który nie jest wybaczony, polega na tym, że staje się śmietnikiem zaśmiecającym twój umysł. Im dłużej zastanawiasz się nad błędem, tym bardziej cię on powiększa i rozprasza. Wkrótce myślisz tylko o tym strasznym błędzie io tym, jak bardzo wpłynął on na twoje życie. Ponieważ rzadko, jeśli w ogóle, wyrzucamy nasze błędy, nasze umysły stają się gigantycznym toksycznym wysypiskiem dla wszystkich tych rzeczy, które zrobiliśmy lub zrobiliśmy nam. Prowadzi to do wiecznego nieszczęścia.

Wyobraź sobie, jak wyglądałby twój dom, gdybyś nigdy go nie sprzątał lub niczego nie wyrzucał. Wszędzie byłby kurz i brud. Ogromne stosy niechcianej poczty, gazet i katalogów. Dodaj stosy starych ubrań, zepsute jedzenie, zepsute sprzęty, zużyte meble, a już wkrótce będziesz miał prawdziwy bałagan. Wszystkie te śmieci i brzydota byłyby zawarte w twoim domu, abyś mógł na nie patrzeć, żyć z nimi i pamiętać. Dzień po dniu przypominałbyś sobie o każdym małym kawałku śmieci, który kiedykolwiek przyniosłeś do domu.

Tak to jest zachowywać swoje przeszłe błędy [lub przeszłe błędy innych ludzi]. To jak chodzenie po śmieciach, stanie w śmieciach, spanie w śmieciach, jedzenie obok śmieci i udawanie z całych sił, że śmieci nie mają znaczenia. Nie można być szczęśliwym, żyjąc w śmietniku. Rozwiązaniem jest zaprzestanie życia w takim toksycznym środowisku i posprzątanie śmietnika! Oto, co przebaczenie robi dla ciebie. Oczyszcza umysł i uwalnia od przeszłości.

Duchowe przebaczenie nie jest bolesnym procesem. Umysł wolny od ciemności doświadcza radości światła. Kiedy wybaczasz sobie lub innym, otwierasz drzwi do tej radości.

Przebaczenie jest szybkie

Przebaczenie duchowe następuje bardzo szybko, a społeczna praktyka przebaczenia jest powolna. Wiele osób uważa, że ​​przebaczenie wymaga dłuższego okresu czasu, być może nawet całego życia. Ludzie marnują lata, dosłownie rok po roku, próbując usprawiedliwić swój gniew. Próbują dać upust swojej złości. Próba zrozumienia czyjejś złości. Narzekanie na to, jak ciężkie lub niesprawiedliwe jest życie. Albo o tym, jak bardzo byli źle traktowani. Może żyją z wielkim niepokojem i poczuciem winy z powodu czegoś, co powiedzieli lub zrobili w przeszłości. Te powtarzające się praktyki mają na celu pozbycie się złości i przyniesienie szczęścia. Ale pomyśl o tym przez chwilę. Jeśli dostajesz to, na czym się skupiasz, czy można być szczęśliwym, kiedy ciągle skupiasz się na nienawiści? Nie nie teraz. Nie zawsze! Nie jest to w żaden sposób możliwe, ponieważ obecność złości i poczucia winy blokuje szczęście. Dlatego cały rozdzierający czas spędzony na czynnościach takich jak te wymienione powyżej jest kolosalną stratą i nie skutkuje niczym innym, jak tylko większym nieszczęściem.

Jedynym sposobem na szczęście jest pozbycie się złości i poczucia winy. To dzieje się w mgnieniu oka. Dzieje się tak w momencie, gdy wyrażasz chęć pozbycia się nienawiści, która jest w twoim umyśle. Pogląd, że przebaczenie zajmuje dużo czasu, jest kłamstwem.

Przebaczenie nie jest trudne

Społeczna praktyka przebaczenia może być uciążliwa i trudna, obejmując wiele etapów i/lub etapów. Najpierw przygotuj się na przebaczenie. Potem robisz to. Potem to robisz. Wtedy osoba, której chcesz wybaczyć, musi coś zrobić. Być może potrzebujesz profesjonalnej pomocy lub interwencji eksperta. I tak dalej.

Warto pamiętać, że Bóg nie podejmuje kroków, ponieważ Jego osiągnięcia nie mogą być częściowe ani stopniowe. Dlatego duchowa praktyka przebaczenia jest na podobieństwo Boga. Jest to niezwykle łatwe, niezwykle potężne i obejmuje tylko jeden krok: zmianę zdania na temat zła lub niesłuszności. Ten jeden prosty krok daje natychmiastowy efekt.

Społeczna praktyka przebaczenia jest publiczna w tym sensie, że zawsze obejmuje dialog między dwiema lub więcej osobami, zwykle twarzą w twarz. Przebaczenie duchowe nie jest wyrażane publicznie, a fizyczna obecność nie jest ważna. Osoba, której należy przebaczyć, może być żywa lub martwa, bliska lub daleka.

Przebaczenie jest stałą praktyką

Społeczna praktyka przebaczenia jest zazwyczaj wykonywana tylko raz, a potem się kończy. Duchowe przebaczenie jest ciągłym wysiłkiem, nieustannie powtarzanym, aby utrzymać umysł wolnym od nienawiści.

Moja przyjaciółka przeżywała bolesny rozwód i postanowiła wziąć udział w grupie wsparcia jako forma samopomocy. Zauważyła, że ​​mężczyzna w grupie był rozłączony z powodu zdradzającego małżonka i ciągle gorzko na nią narzekał. „Próbowałem jej wybaczyć” – powiedział. „Próbowałem przez cały tydzień. Ale to nic nie dało, nie mogę jej wybaczyć. Nienawidzę tego, co zrobiła. Nienawidzę tego, jak to zrobiła. I nienawidzę tego, jak schrzaniła mi życie!” Mój przyjaciel powiedział, że inne osoby w grupie sympatyzowały z uczuciami mówcy.

Nie jest powszechnie rozumiane, że przebaczenie jest czymś, co robisz dla siebie każdego dnia, jak mycie zębów. Płytkę nazębną należy codziennie usuwać z zębów, tak jak codziennie usuwa się nienawiść z umysłu. Pomocne jest myślenie o przebaczeniu jako o programie duchowej sprawności, a nie o jednorazowym wydarzeniu. Nikt, kto rozpoczyna program ćwiczeń fizycznych, nie spodziewa się, że będzie wysportowany i sprawny w ciągu tygodnia. Podobnie nikt nie spodziewa się, że zbuduje duże, piękne mięśnie za pierwszym razem, gdy podnosi ciężar na siłowni. Jeśli na przykład próbujesz zbudować silne i duże bicepsy, musisz wykonać setki ćwiczeń na biceps w ciągu kilku kolejnych tygodni, aby uzyskać wynik. Ta sama zasada powtarzania jest konieczna, aby stać się duchowo silnym. Siła nie pojawia się, gdy po raz pierwszy oferujesz przebaczenie. Jest wynikiem regularnej i zdyscyplinowanej praktyki.

Przebaczenie wzmacnia twoje połączenie z Bogiem

Kiedy twoje myśli są neutralizowane od potępienia, są w zgodzie z Bogiem. To dlatego, że Bóg, będąc miłością i tylko miłością, nie potępia. Bóg nie ma przeciwko tobie twoich pozbawionych miłości myśli, słów ani czynów. Bóg ich nawet nie widzi. W niebie nie ma czegoś takiego jak pomyłka. Dlatego błąd nie jest prawdziwy. Jest to coś stworzonego przez ego i może być całkowicie cofnięte i przeoczone. Dlatego zawsze właściwe jest uwolnienie pozbawionych miłości myśli, które masz przeciwko sobie lub innym. Duchowa praktyka przebaczenia to odmowa skupiania się na błędach i chęć rozwijania duchowej wizji, która widzi tylko dobro.

Ponadto akt duchowego przebaczenia zaprasza Twoje Wyższe Ja do twojej świadomej świadomości. To sposób na namacalne zademonstrowanie i zapamiętanie siebie jako kochającej, godnej istoty. Jesteś w końcu osobą, która najbardziej potrzebuje pamiętać o sobie w ten sposób.

Przebaczenie jest również krokiem w kierunku oświecenia, ponieważ za każdym razem, gdy pokonujesz impuls nienawiści, chwilowo odłączasz ego. Kiedy wielokrotnie odłączasz ego, w sposób konsekwentny i zdyscyplinowany, rozwijasz rodzaj rozpędu. Ten pęd działa wtedy na twoją korzyść, ponieważ rozwijasz w sobie predyspozycje lub nawyk do przezwyciężania ego. Ta predyspozycja sprawia, że ​​coraz łatwiej jest ci pozostać skupionym na swoim Wyższym Chrystusowym ja. To samo dzieje się, ale w odwrotny sposób, z tak zwanymi złymi nawykami. Kiedy ciągle przejadasz się lub pijesz za dużo, skłonność do pobłażania sobie bierze górę i staje się bardzo silna. W obu przypadkach masz do czynienia z siłą pędu. Po prostu w jednym przypadku impet działa na twoją korzyść, aw drugim na twoją niekorzyść.

ĆWICZ SIĘ W MIŁOŚCI

Nadszedł czas, aby wybaczyć, przyjacielu. Nigdy więcej zwlekania. Nigdy więcej opóźnienia. Koniec z zastanawianiem się, czy jest to dla ciebie odpowiednie. Koniec z zastanawianiem się, czy to zadziała. Przebaczenie jest zawsze uzasadnione. Zawsze jest odpowiedni. To zawsze działa. Poświęć następne 10 lub 15 minut swojego życia, aby na nowo odkryć swoją własną, prawdziwą, kochającą Chrystusową naturę. To wszystko, czego potrzeba, aby spojrzeć na siebie i innych oczami dobroci.

Przygotowanie

Zdecyduj teraz, komu chcesz wybaczyć. Powinien to być ktoś inny niż ty sam, ponieważ wybaczysz sobie w ramach ćwiczenia. Ta druga osoba może być żywa lub martwa. Może to być ktoś z odległej przeszłości lub z obecnego związku. Może to być ktoś, kogo znasz przypadkowo lub ktoś, kogo znasz bardzo dobrze. Każdy, kto pojawi się na pierwszym planie twojego umysłu, jest dobrym wyborem do tego ćwiczenia. W ramach ćwiczenia zostaniesz poproszony o zidentyfikowanie wszystkich rzeczy, które przeszkadzają ci w tej osobie. Nie opuszczaj niczego. Rozpoznanie każdej myśli atakującej, bez względu na to, jak mała lub pozornie nieistotna, jest sposobem na ich neutralizację. Więc bądź całkowicie szczery wobec siebie. Dzięki temu uzyskasz maksymalny efekt.

Kiedy tylko będziesz gotowy, znajdź ciche, prywatne miejsce, w którym nie będziesz obserwowany ani przeszkadzany. Jeśli to możliwe, zamiast stać lub leżeć, usiądź na krześle lub na podłodze. Po znalezieniu miejsca i zidentyfikowaniu osoby, której należy wybaczyć, usiądź tak zrelaksowany i wygodny, jak to tylko możliwe. Po pierwsze, daj sobie minutę lub dwie na wyciszenie umysłu. Jeśli jesteś zaznajomiony z medytacją, medytuj, aż poczujesz spokój. Jeśli nie medytujesz, po prostu zamknij oczy i oddychaj w zrelaksowany sposób. Kiedy twój umysł się wyciszy, rozluźnij ciało, nie zamykając oczu. Jeśli zauważysz miejsca napięć, na krótko dokręć je jeszcze bardziej, a następnie puść napięcie. Kiedy poczujesz się gotowy do rozpoczęcia ćwiczenia przebaczenia, otwórz oczy na tyle, by móc dalej czytać, ale jednocześnie utrzymuj spokojny stan.

Ćwiczenie

To ćwiczenie zaczyna się od przebaczenia innej osobie, a kończy się przebaczeniem samemu sobie. Pozbywając się osądów, które masz wobec innych, możesz odrzucić osądy, które masz wobec siebie.

1. Pomyśl o osobie, której chcesz wybaczyć. Stań się świadomy nienawiści w swoim umyśle, którą żywisz do tej osoby. Rozpoznaj nienawiść i zaakceptuj ją bez osądzania. Nie uważaj się za złego lub złego za bycie nienawistnym. A co jeśli masz nienawiść w swoim umyśle? Wszyscy to robimy, inaczej nie byłoby nas tutaj. Liczy się to, czy zdecydujesz się je zatrzymać, gdy już się o tym dowiesz.

2. Zacznij myśleć o tym, co ta osoba powiedziała lub zrobiła w przeszłości, co cię niepokoi. Może to długa lista drobiazgów. Może to jedna wielka rzecz. Może to drobnostka. Może to samolubne. Może to głupie. To nie ma znaczenia. Wyciągnij na światło dzienne wszystko, co Cię dręczy. Napisz to, jeśli chcesz. Następnie użyj następującego wyrażenia, aby zneutralizować każdą uciążliwą rzecz, którą zidentyfikowałeś:

Moje atakujące myśli o ____________ [imię osoby]
i _________________ [niepokój, który mnie niepokoi]
rozpuszczają się w świetle przebaczenia.

Przykłady:

Moje atakujące myśli o Jimie
i nienawistne, poniżające rzeczy, które do mnie mówi
rozpuszczają się w świetle przebaczenia.

Moje atakujące myśli o Jimie
z powodu sposobu, w jaki kłamie i próbuje wyłudzić ode mnie pieniądze
rozpuszczają się w świetle przebaczenia.

I tak dalej.

3. Kiedy skończysz, zdajesz sobie sprawę, że w pełni chcesz wybaczyć tej osobie, więc wypowiadasz w myślach te słowa:

W świętości Bożego światła przebaczam ____________ [imię osoby].

4. Pomyśl teraz o wszystkich rzeczach, które Cię w sobie niepokoją. Ponownie, nie ma znaczenia, co jest uciążliwe. Może pochodzić z przeszłości lub teraźniejszości. Po prostu sprowadź to do swojej świadomej świadomości. Użyj następującego wyrażenia, aby zneutralizować każdą uciążliwą rzecz, którą zidentyfikowałeś:

Mój atak myśli o sobie
ponieważ __________________________ [niepokoi mnie]
rozpuszczają się w świetle przebaczenia.

Przykłady:

Mój atak myśli o sobie
ponieważ moja nieostrożność spowodowała wypadek
rozpuszczają się w świetle przebaczenia.

Mój atak myśli o sobie
ponieważ powiedziałem złe rzeczy o Janice
rozpuszczają się w świetle przebaczenia.

I tak dalej.

5. Kiedy skończysz, zdasz sobie sprawę, że w pełni chcesz sobie wybaczyć. Więc wypowiadasz w myślach te słowa:

W świętości Bożego światła wybaczam sobie.

KOCHAJĄCA MEDYTACJA

Odmów tę modlitwę kilka razy, aż w pełni zapisze się w twoim umyśle:

Przebaczenie oferuje wszystko, czego pragnę.
Dziś uznałem to za prawdę.
Dzisiaj otrzymałem dary od Boga.

Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Książki Wielkiego Serca. ©2002. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Źródło artykułu

Księga miłości: Obudź w sobie pasję bycia Wyższym Ja
przez Karen Bentley.

Księga Miłości daje czytelnikowi sześć potężnych, praktycznych i łatwych narzędzi do przezwyciężenia impulsu do bycia nienawistnym lub smutnym oraz do zachowywania się jak kochająca istota, bez względu na wszystko. Obejmują one nieszkodliwość, przebaczenie, wdzięczność, pokój, komunię i proszenie o to, czego się chce. Korzystanie z tych narzędzi automatycznie wzmacnia więź z Bogiem i przywraca czytelnikowi świadomość własnej niepodważalnej, niezmiennej dobroci. Świadomość dobra jest niezbędna do szczęśliwego i zdrowego doświadczenia życiowego.

Informacje / Zamów tę książkę.

O autorze

Karen Bentley, autorka i popularna mówczyni, jest uznaną w całym kraju twórczynią Rozbudź swoją pasję seria książek i seminariów. Jej celem jest zrewolucjonizowanie sposobu myślenia ludzi o miłości, pokazanie, że miłość duchowa jest źródłem wszelkiego szczęścia i pokoju. Wcześniej Karen pełniła funkcję dyrektora ds Centrum przebaczenia i redaktor Głos Ducha, magazyn dla poszukiwaczy duchowych. Odwiedź jej stronę internetową pod adresem karenbentley.com/

Książki tego autora

at Rynek wewnętrzny i Amazon