Kolorowe czasy. Shutterstock/Antipina Daria
Oprócz atakowania układów odpornościowych, COVID-19 poważnie zakłócił każdy aspekt społeczeństwa. Zmienił sposób, w jaki pracujemy, bawimy się, uczymy, ćwiczymy, robimy zakupy, oddajemy cześć i udzielamy się towarzysko. Oficjalna odpowiedź w wielu krajach była pilnym przesłaniem, że aby czynić dobro społeczne, musimy dostosować nasz sposób życia.
Jak ludzie radzą sobie z tymi zmianami stylu życia? W końcu ludzie są na ogół nie najlepiej usposobiony do radykalnych odstępstw od rutyny. Z pewnością istnieje granica tego, jak długo ludzie będą akceptować bezprecedensowe ograniczenia behawioralne dla dobra społeczeństwa, wyprzedzając ich osobiste potrzeby. Psychologia może zaoferować pewien wgląd w to, co prawdopodobnie się dzieje.
Oczywiście nie wszyscy do tej pory zastosowali się do zaleceń rządu. Plażowicze, pijący, kucharze z grilla i piłkarze wszystkie przyciągnęły uwagę policji i mediów.
Ale takie przypadki nie powinny dziwić. Jak mówi przysłowie, „ptaki z piór zlatują się razem” – ludzie mają silną potrzebę spędzania czasu w fizycznej bliskości ze sobą.
W naturalny sposób wahają się również przed zerwaniem więzi społecznych, ponieważ są podstawowa ludzka motywacja, a badania mówią nam, że ludzie desperacko trzymaj się tych więzów oraz członkostwa w grupach które leżą u ich podstaw, ponieważ są korzystne dla naszego zdrowia psychicznego.
Konflikt psychiczny
Tak więc oparcie się pokusie nawiązania kontaktu twarzą w twarz nie jest tak łatwe, jak mogłoby się niektórym wydawać. Zerwanie więzi z naszymi grupami społecznymi może sprawić, że poczujemy się samotni, co z kolei może zwiększyć prawdopodobieństwo Depresja, wysokie ciśnienie krwi i śmierć z powodu choroba serca.
W rezultacie wiele osób poddanych izolacji doświadcza obecnie tego, co psychologowie nazywają „dysonansem poznawczym”, który pojawia się w sytuacjach, gdy ludzie doświadczają dyskomfort psychiczny za posiadanie przeciwstawnych myśli i uczuć.
W tej chwili nikt tak naprawdę nie chce być zamknięty, ponieważ może to sprawić, że poczujesz się odizolowany. Psychologiczny dysonans między tym, co możemy myśleć (że przestrzeganie ograniczeń jest dobrym pomysłem) a odczuwaniem (samotność) jest surową rzeczywistością. Wiemy, że ludzie będą naturalnie próbować zredukować dysonans w celu zachowania ich dobrego samopoczucia psychicznego.
Na przykład widzieliśmy ludzi, którzy na różne sposoby starali się radzić sobie z dysonansem psychicznym. Były masowe protesty w USA i gdzie indziej zaprzeczenia pandemii i krajów podających się za takie wolny od wirusa.
Ale przede wszystkim ludzie poradzili sobie, dostosowując się do nowych sposobów życia – w dużej mierze dzięki nowoczesnej technologii. Widzieliśmy szeroki wachlarz wirtualne imprezy towarzyskie w tym quizy w pubach, zajęcia taneczne i grupy wsparcia karmienia piersią, wspólne treningi siłowe a nawet korzystanie z roboty pomagające słabszym łączyć się z innymi.
Spójność i wspólnota
Historia mówi nam, że społeczeństwo może być społecznie spójne w czasach kryzys, a koronawirus przedstawia społeczeństwu potężnego wspólnego wroga, który nie rozróżnia czerwonych i niebieskich. I badania sugerują że w obliczu wspólnego zagrożenia wspólne poczucie wspólnoty może skłonić ludzi do spojrzenia ponad dzielące ich różnice i wspólnego reagowania na stojące przed nimi wyzwania.
Retoryka niektórych przywódców politycznych próbowała ujarzmić tę siłę wspólnoty, zachęcając nas do mniej myślenia o własnych interesach, a więcej o interesach innych. Kanclerz Wielkiej Brytanii – skomentował Rishi Sunak: „Chcemy spojrzeć wstecz na ten czas i przypomnieć sobie, jak w obliczu przełomowego dla pokolenia momentu podjęliśmy zbiorowy wysiłek narodowy i staliśmy razem”.
Podobnie, Królowa przemówiła wyraziła nadzieję, że „w nadchodzących latach wszyscy będą mogli być dumni z tego, jak podołali temu wyzwaniu”.
Wiemy, że liderzy, którzy odwołują się do poczucia wspólnej wizji i wspólnoty, są w stanie lepiej zjednoczyć ludzi wspólny cel, zwłaszcza w obliczu nieszczęście. Martina Luthera Kinga Jr "Mam Marzenie" mowa jest znanym przykładem.
Moje obecne badania badają, dlaczego ludzie są kolektywnie motywowani do współpracy w sposób wspierający. W tej chwili społeczna motywacja do pomagania, dzielenia się, darowizn i wolontariatu nigdy nie była tak ważna.
W chwilach kryzysu badania sugerują, że wspólne poczucie „my-uczucie”, czyli wzajemny związek emocjonalny z innymi, ma nadrzędne znaczenie dla motywowania masowych działań prospołecznych. Uczucia bliskości może prowadzić do wspólnej sympatii i troski o dobro innych. W ten sposób ludzie, którzy czują się częścią spójnej społeczności, mogą tworzyć potężną wspólna tożsamość ze sobą, służąc potrzebującym.
Pomimo zmagań wielu z nas znalazło sposoby na (częściowe) zaspokojenie naszej ludzkiej potrzeby więzi społecznych i emocjonalnych. Znaleźliśmy innowacyjne sposoby komunikowania się z innymi ludźmi na odległość i byliśmy świadkami zachęcającego poczucia wspólnoty i nowego nacisku na zbiorowe potrzeby. W naszych próbach poradzenia sobie z nowym sposobem życia, być może nieświadomie zmieniamy plan naszego życia w przyszłości.
O autorze
Andy Levy, wykładowca psychologii, Uniwersytet Edge Hill
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki:
Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i łamanie złych
autorstwa Jamesa Cleara
Atomic Habits zawiera praktyczne porady dotyczące rozwijania dobrych nawyków i łamania złych, oparte na badaniach naukowych nad zmianą zachowań.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Cztery tendencje: Niezbędne profile osobowości, które pokazują, jak ulepszyć swoje życie (a także życie innych ludzi)
przez Gretchen Rubin
Cztery tendencje identyfikują cztery typy osobowości i wyjaśniają, w jaki sposób zrozumienie własnych tendencji może pomóc w poprawie relacji, nawyków w pracy i ogólnego szczęścia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Pomyśl jeszcze raz: moc wiedzy o tym, czego nie wiesz
przez Adama Granta
Think Again bada, w jaki sposób ludzie mogą zmienić zdanie i nastawienie, oraz oferuje strategie poprawy krytycznego myślenia i podejmowania decyzji.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Ciało utrzymuje punktację: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy
przez Bessela van der Kolka
The Body Keeps the Score omawia związek między traumą a zdrowiem fizycznym i oferuje wgląd w to, jak traumę można leczyć i leczyć.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Psychologia pieniędzy: ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu
przez Morgana Housela
Psychologia pieniędzy bada, w jaki sposób nasze postawy i zachowania związane z pieniędzmi mogą kształtować nasz sukces finansowy i ogólne samopoczucie.
