Słowo „uzależnienie” przywodzi na myśl alkohol i narkotyki. Jednak w ciągu ostatnich 20 lat pojawił się nowy rodzaj uzależnienia: uzależnienie od mediów społecznościowych. Może nie powodować szkód fizycznych, takich jak te spowodowane przez tytoń i alkohol, ale może powodować długoterminowe szkody w naszych emocjach, zachowaniu i relacjach.

Podczas gdy starsze pokolenie – urodzone w okresie wyżu demograficznego tuż po II wojnie światowej – miało alkohol i narkotyki jako swoją wadę, młodsze pokolenie – tzw. millenialsi – ma media społecznościowe jako swoje. Milenialsi, urodzeni w latach 1984-2005, weszli w erę cyfrową, wykorzystując technologię do relaksu i interakcji z innymi. Media społecznościowe to dla nich wielka sprawa; jest kołem ratunkowym dla świata zewnętrznego.

Chociaż ludzie w każdym wieku korzystać z mediów społecznościowych, jest to bardziej szkodliwe dla młodszych użytkowników niż dla osób starszych.

Wszystko pochłaniające

Uzależnienie może wydawać się mocnym słowem w kontekście mediów społecznościowych, ale uzależnienie odnosi się do każdego zachowania, które jest przyjemne i jest jedynym powodem, aby przetrwać dzień. Wszystko inne blednie w nicość. Millenialsi mogą nie doznać uszkodzenia wątroby lub raka płuc z mediów społecznościowych, ale mimo to mogą być szkodliwe. Szkoda tkwi w ich zmiana zachowania. Ich uzależnienie oznacza spędzanie coraz większej ilości czasu w Internecie, aby uzyskać ten sam przyjemny efekt, a to oznacza, że ​​media społecznościowe są główną aktywnością, którą angażują się przede wszystkim. Oznacza to również odwrócenie uwagi od innych zadań, doświadczanie nieprzyjemnych uczuć związanych z ograniczeniem lub zatrzymaniem interakcji z mediami społecznościowymi i wznowienie aktywności bardzo szybko po całkowitym zatrzymaniu.

Powinniśmy również martwić się wpływem mediów społecznościowych na sen i robienie mniej „offline”, takich jak poświęcanie czasu na obowiązki zawodowe i bezpośrednie interakcje społeczne twarzą w twarz. Jest również związany z depresją i samotnością, które mogą być przyczyna lub skutek uzależnienia od mediów społecznościowych.

Raport milenialsów przymusowe sprawdzanie profile i aktualizacje w sieciach społecznościowych. Mogą podejmować bardziej ryzykowne decyzje i być podatni na wykorzystywanie w Internecie. Często błędnie wierzą, że jeśli coś pójdzie nie tak, otrzymają pomoc od swojej społeczności internetowej, nawet jeśli to ta społeczność składa się z względnych nieznajomych.

Brak autorefleksji

Większość z nas polega częściowo na zdolności do refleksji nad własnym myśleniem, uczuciami i zachowaniem, aby stworzyć własny obraz siebie. Problem z mediami społecznościowymi polega na tym, że obraz siebie polega głównie na innych i ich opiniach. Niedawne badanie wykazało wyższy narcyzm (przesadny obraz własnej inteligencji, reputacji akademickiej lub atrakcyjności) w tysiącleciach studentów, w porównaniu z poprzednimi pokoleniami. Nie wróży to dobrze społeczeństwu, w którym autorefleksja jest kluczem do podejmowania świadomych i wyważonych decyzji.

Era cyfrowa zmieniła charakter uzależnień wśród milenialsów, którzy zastąpili jedno nieprzystosowawcze zachowanie innym. Media społecznościowe z pewnością wyglądają tak, jakby zastąpiły alkohol jako sposób interakcji społecznych z innymi. Być może nie jest niespodzianką, że w ciągu ostatnich dziesięciu lat miało miejsce 20% wzrost odsetka abstynentów w wieku od 16 do 24 lat. Dziesięć lat temu było to 17%. Obecnie wynosi 24%. Obecnie spędzanie czasu online wydaje się bardziej pożądane niż spędzanie czasu w pubie z przyjaciółmi.

Nie ma uznanego leczenia uzależnienia od mediów społecznościowych. Chociaż zaczynamy zdawać sobie sprawę z problemu, nie ma klasyfikacji uzależnienia od mediów społecznościowych jako zaburzenia psychicznego w taki sam sposób, jak nadużywanie substancji. Jeśli chcemy, aby tak się stało, musi być jaśniejsza definicja objawów i progresji w czasie. Będziemy musieli odpowiedzieć na kilka kluczowych pytań, takich jak: czy działa w rodzinach? Czy istnieją badania krwi, które mogą odróżnić ją od innych zaburzeń psychicznych? I czy zareaguje na leki lub terapie psychologiczne? Wciąż mamy więcej pytań niż odpowiedzi.

O autorze

Tony Rao, wizytujący wykładowca psychiatrii starości, King's College London

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w Konwersacje. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon