Jeśli firmy nie uporają się z pierwotnymi przyczynami wypalenia pracowników, będą miały trudności z utrzymaniem siły roboczej. (Shutterstock)
W 2023 roku między a kwartał oraz trzeci Kanadyjczyków czuje się wypalonych. Wypalenie nie spadło w porównaniu do ubiegłego roku. Pełna 36 procent pracowników są bardziej wypalone niż w zeszłym roku.
Jeśli nie jesteś wypalony, może to być spowodowane tym, że trochę zrobiłeś ciche kończenie trzymać pracę w ryzach. Większość miejsc pracy nie zmieniła obciążenia ani sposobu wykonywania pracy, chociaż istnieje coraz więcej wyjątków.
Moje badania skupiają się na ład organizacyjny. Badam organizacje i doświadczenia pracowników związane z ich miejscami pracy. Zeszłego lata, Napisałem o tym, jak wypalenie zawodowe utrzymywało się na wysokim poziomie w Kanadzie i dyskutowali, jak można temu zaradzić. Ostrzegałem, że często miejsca pracy nakładają na pracowników odpowiedzialność za radzenie sobie z wypaleniem.
Jednakże, eliminowanie pierwotnych przyczyn wypalenia zawodowego wymaga od miejsc pracy zbadania obciążenia pracą i oczekiwań, jakie mają wobec pracowników. Jak miejsca pracy mogą zmienić swoje podejście do wypalenia zawodowego? Czy są teraz bardziej zainteresowani radzeniem sobie z pierwotnymi przyczynami wypalenia?
Wypalenie i ciche rzucenie palenia
Według Kanadyjskie Centrum Bezpieczeństwa i Higieny Pracy, wypalenie obejmuje różnorodne symptomy, od wyczerpania emocjonalnego, przez dystans i cynizm, po poczucie niskich osiągnięć osobistych i depersonalizację — poczucie, że praca nie należy do nas.
Fakt, że wypalenie się nie zmniejszyło, sugeruje, że organizacje nie zajęły się jego pierwotnymi przyczynami. Zamiast tego pracownicy wzięli sprawy w swoje ręce i po cichu odeszli.
Ciche rzucenie palenia odnosi się do robić to, czego wymaga nasza praca i nic więcej. Dawno minęły czasy przepracowania i stałej dyspozycyjności. Według Raport Gallupa z 2023 r, większość pracowników na całym świecie odchodzi po cichu. Ponieważ pracownicy, którzy cicho odchodzą, mogą ustanowić lepsze granice wokół swojej pracy, ciche rzucenie palenia pozwala im zapobiegać wypaleniu.
Fakt, że wielu pracowników zrezygnowało z pracy po cichu, sugeruje, że miejsca pracy nie zajmują się problemem wypalenia zawodowego ani nie traktują go wystarczająco poważnie.
W rezultacie praca pozostaje główne źródło stresu dla Kanadyjczyków. Mamy za dużo pracy, praca w kulturach organizacyjnych, które są zbyt toksyczne i nie czują się wystarczająco wspierane.
Nic więc dziwnego, że niedawne badanie wykazało, że jedna trzecia Kanadyjczyków ma opuścił pracę z powodu wypalenia. Jedna na cztery firmy w Kanadzie miało problemy z zatrzymaniem pracowników.
Jak miejsca pracy mogą przeciwdziałać wypaleniu
Pracodawcy muszą ponownie przyjrzeć się obciążeniu pracą, jakie nakładają na swoich pracowników. Powinni rozważyć, na ile realistyczne jest dla pracowników ukończenie pracy w wymaganych ramach czasowych.
Muszą także zająć się swoją kulturą i zadać sobie pytanie, jak to możliwe toksyczny, zwłaszcza w jaki sposób praca jest skończonai jak można zająć się toksycznością.
Wreszcie, liderzy organizacyjni muszą słuchać swoich pracowników i ustalić ton który jest wspierający, pokazuje empatię i nie jest tylko retoryką. Po słowach muszą iść czyny, aby zapewnić, że środowisko pracy jest zgodne potrzeby pracowników.
Płacenie pracownikom więcej to za mało. Posiadanie dobrej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym jest często ważniejsze niż wyższe pensje.
Istnieją oznaki świadczące o tym, że niektóre miejsca pracy poważnie podchodzą do zajęcia się podstawowymi przyczynami wypalenia zawodowego. Obawiają się zmniejszenia obciążenia pracą. Na przykład mogą oferować przedłużone, lub nawet nieograniczony, płatny urlop. Mogą zapewnić więcej dni wolne aby umożliwić pracownikom doładowanie.
Coraz więcej firm również obejmuje czterodniowy tydzień pracy jako sposób na podniesienie morale pracowników. Inne miejsca pracy dają swoim pracownikom elastyczność praca stacjonarna i zdalna.
Elastyczność jest niezbędna dla pracowników, którzy również zajmują się pielęgnacją ramion. Prace opiekuńcze w wielu gospodarstwach domowych nadal częściej wykonują kobiety niż mężczyźni. Kobiety z małymi dziećmi rezygnują z pracy płatnej na rzecz obowiązków rodzinnych i opuszczają ponad dwa razy więcej dni w pracy niż mężczyźni, pozostawiając wiele matek wyczerpanych.
Ponad jedna trzecia pracujących matek w Kanadzie twierdzi, że tak trudno im zorganizować opiekę nad dzieckiem. Matki są o około 20 procent bardziej skłonne niż ojcowie rozważyć odejście z pracy, ponieważ mają trudności ze znalezieniem opieki dla dzieci.
Pracownicy potrzebują wygodnych i elastycznych miejsc pracy, które rozumieją ich potrzeby. Miejsca pracy muszą pamiętać o tej elastyczności i nie powinny patrzeć na pracowników, którzy jej szukają jako mniej wiarygodne niż ci, którzy mogą dłużej pracować w biurach.
O autorze
Klaudyna MangenProfesor RBC ds. Organizacji Odpowiedzialnych i Profesor Nadzwyczajny, Uniwersytet Concordia
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Książki poprawiające postawę i zachowanie z listy bestsellerów Amazon
„Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i przełamywanie złych”
autorstwa Jamesa Cleara
W tej książce James Clear przedstawia obszerny przewodnik po budowaniu dobrych nawyków i łamaniu złych. Książka zawiera praktyczne porady i strategie tworzenia trwałej zmiany zachowań, oparte na najnowszych badaniach z zakresu psychologii i neuronauki.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Unf * ck Your Brain: Wykorzystanie nauki do przezwyciężenia niepokoju, depresji, gniewu, dziwactw i wyzwalaczy”
dr Faith G. Harper, LPC-S, ACS, ACN
W tej książce dr Faith Harper oferuje przewodnik po zrozumieniu i radzeniu sobie z typowymi problemami emocjonalnymi i behawioralnymi, w tym lękiem, depresją i złością. Książka zawiera informacje na temat nauki stojącej za tymi problemami, a także praktyczne porady i ćwiczenia dotyczące radzenia sobie i leczenia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Siła nawyku: dlaczego robimy to, co robimy w życiu i biznesie”
przez Charlesa Duhigg
W tej książce Charles Duhigg bada naukę tworzenia nawyków i ich wpływ na nasze życie, zarówno osobiste, jak i zawodowe. Książka zawiera historie osób i organizacji, którym udało się zmienić swoje przyzwyczajenia, a także praktyczne porady dotyczące trwałej zmiany zachowań.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Małe nawyki: małe zmiany, które zmieniają wszystko”
autorstwa BJ Fogga
W tej książce BJ Fogg przedstawia przewodnik po tworzeniu trwałych zmian w zachowaniu poprzez małe, stopniowe nawyki. Książka zawiera praktyczne porady i strategie identyfikacji i wdrażania drobnych nawyków, które z czasem mogą prowadzić do dużych zmian.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Klub 5 rano: zapanuj nad swoim porankiem, podnieś swoje życie”
autorstwa Robina Sharmy
W tej książce Robin Sharma przedstawia przewodnik, jak zmaksymalizować produktywność i potencjał, rozpoczynając dzień wcześnie. Książka zawiera praktyczne porady i strategie tworzenia porannej rutyny, która wspiera twoje cele i wartości, a także inspirujące historie osób, które odmieniły swoje życie dzięki wczesnemu wstawaniu.
