„Jesteś mi winien” to uraza. „Jestem ci winien” to wina. A im dłużej trwają nasze interakcje, tym bardziej stajemy się zubożeni. Tracimy równowagę, serce jest przekrzywione. Jelito się zaciska. Oczy nie mogą się w pełni otworzyć. Ale przebaczenie przywraca równowagę umysłu i przynosi dobroć zmysłom.
To Voltaire powiedział: „doskonały jest wrogiem dobrego” – i powinien wiedzieć. Zagorzały krytyk egzystencjalnej perfekcji, Voltaire spędził większość swojego życia zawodowego na atakowaniu idei świata przesiąkniętego nieskazitelną boskością.
- By Reginy Cates
Trzymanie kolibra było prezentem. To był niesamowity przywilej otrzymać trzydzieści niezapomnianych minut, kiedy czas się zatrzymał, a ja trzymałem w dłoniach najwspanialsze stworzenie, czułem jego ciepło i zachwycałem się jego wspaniałością.
- By Alan Cohen
Czy w ewolucji ludzkości nadszedł wreszcie czas, by ponownie przyjrzeć się naszej wierze w wartość cierpienia? Wiele religii i systemów wierzeń akceptuje cierpienie jako nieuniknioną rzeczywistość, a nawet je gloryfikuje. Chrześcijanie ze stoickim spokojem śpiewają o niesieniu starego, surowego krzyża. Hindusi usprawiedliwiają ubóstwo i choroby jako spłatę karmy...
Nowe badanie wykazało, że kiedy dzieci oczekują agresji ze strony innych, może to spowodować, że same będą nadmiernie agresywne. Chociaż ten wzorzec występuje częściej w niektórych kulturach niż w innych, czteroletnie badanie podłużne obejmujące 1,299 dzieci i ich rodziców wykazało, że jest on prawdziwy w 12 różnych grupach kulturowych z dziewięciu krajów na całym świecie.
Pomyśl o tym, kiedy ostatnio jadłeś czekoladę. Czy czułeś, że musiałeś to przemycić? Zjadłeś za dużo i później tego żałowałeś? Czy zebrałeś wiele cennych kąsków? A jak się czułeś po swojej eskapadzie? Czy byłeś w stanie w pełni cieszyć się czekoladą? Mam nadzieję, że tak!
Żyjemy w czasach psychologii pozytywnej, gdzie droga do szczęścia jest najwyraźniej wybrukowana właściwymi myślami. W najbardziej dziwaczny sposób przejawia się to popularnością sprzedawców oleju wężowego, takich jak Deepak Chopra, który – za zdrową opłatą – zapewni ci wieczną młodość i The Secret, który wykorzystując nieznane dotąd prawa fizyki przyniesie Ci zdrowie, bogactwo i szczęście.
Pewnego ranka Rose rozpoczęła naszą sesję mówiąc, że nadszedł czas, abym wyruszył w bardzo ważną podróż. „To podróż, którą wszyscy musimy odbyć w tym życiu. To podróż, która prowadzi nas od bycia dzieckiem do dorosłości. A tym, czego potrzebujesz, aby odbyć tę podróż, są moce miłości i przebaczenia”.
Powszechne doświadczenie: idziesz ulicą, a ktoś idzie w przeciwnym kierunku do Ciebie. Widzisz go, ale on nie widzi ciebie. Pisze SMS-a lub patrzy na swój telefon komórkowy. Jest rozkojarzony, próbuje robić dwie rzeczy jednocześnie, chodzić i komunikować się.
Skazanie Dzhokhara Carnaeva za zamach bombowy w Boston Marathon i smutne następstwa rasistowskich zabójstw Dylanna Roofa w Charleston w Południowej Karolinie podniosły kwestię przebaczenia w ostry sposób.
- By Alan Cohen
Facet wyruszył na poszukiwanie szczególnego świętego, który mieszkał w odległej wiosce. Sprzedawca powiedział mu, że pod pewnym drzewem znajdzie świętego, uczącego uczniów. Podekscytowany poszukiwacz udał się na drzewo, ale zamiast znaleźć świętego, zobaczył pijaka paplającego z kilkoma facetami.
- By MJ Ryan
"O co chodzi? Co chcesz?" Spojrzała na mnie i zawołała: „Po prostu chcę być szczęśliwa”. Czy nie wszyscy? Bez względu na to, kim jesteśmy i jakie są nasze okoliczności, czy nie jest to tym, za czym każdy z nas tęskni? Szczęście, doświadczenie czystej radości życia.
Kiedy przebijamy się przez dym i lustra poczucia winy, widzimy, że wszystkie myśli i emocje, które rozpalają poczucie winy, są zmyślone. Kiedy wzmacniają się nasze „mięśnie” samoświadomości, okazuje się, że jesteśmy mniej skłonni do popadnięcia w domyślny wzorzec po prostu Reagując do nieświadomego przepływu naszych myśli i emocji.
Udowodniono, że ludzie mają „martwy punkt uprzedzeń”, co oznacza, że są mniej skłonni do wykrycia uprzedzeń w sobie niż inni. Nie jest jednak jasne, jak bardzo jesteśmy ślepi na nasz własny rzeczywisty stopień uprzedzeń i ilu z nas myśli, że jesteśmy mniej stronniczy niż inni.
W zeszłym tygodniu Toby Porter, dyrektor generalny organizacji pozarządowej HelpAge, pojechał do Nepalu, aby spotkać się z ludźmi, którzy wracają do zdrowia po trzęsieniach ziemi, które spustoszyły kraj. Zadał im ciekawe pytanie: czy wolałbyś, abyśmy kupili ci potrzebne rzeczy, czy wolałbyś po prostu dać ci pieniądze?
Ktoś z lękiem napadowym nie wie, jak wyłączyć fałszywy alarm, gdy już się uruchomi, i musi znosić przerażające doświadczenie o nieznanym czasie trwania, nawet jeśli nie ma się czego obawiać. Wszyscy codziennie przyjmujemy squintyliony jednostek informacji. Nasze mózgi muszą filtrować dane, abyśmy mogli prowadzić trochę racjonalnego życia bez przytłoczenia.
Nie uczymy ludzi, jak zawodzić w naszym systemie edukacji. Celem egzaminów jest poprawne zadawanie pytań. W szkole nagradzani są ci, którzy otrzymują najlepsze stopnie, a nie ci, którzy podejmują największe ryzyko lub uczą się na swoich błędach.
Mówi się, że sukces ma wielu ojców, a porażka jest sierotą. We współczesnym świecie biznesu to nie do końca prawda. Coraz częściej, gdy coś idzie nie tak, prezesi odchodzą, a ojcostwo porażki szybko przypisywane jest szefowi w dużym biurze.
Twój mózg dużo robi, kiedy śpisz. To wtedy, gdy konsolidujesz wspomnienia i integrujesz rzeczy, których nauczyłeś się w ciągu dnia, z istniejącą strukturą wiedzy. Mamy teraz wiele dowodów na to, że podczas snu można reaktywować określone wspomnienia, a tym samym je wzmocnić.
Większość różnic między rodziną a przyjaciółmi rzadko kończy się poważnymi kłótniami. Ale niech rozmowa zwróci się do partii politycznych, a ożywione spory mogą stać się wręcz brzydkie.
Wyobraź sobie, że właśnie otrzymałeś świetną wiadomość w pracy – awans, podwyżkę, nowy samochód, list akceptacyjny z najlepszego czasopisma w swojej dziedzinie. Jeśli jesteś podobny do mnie, prawdopodobnie chciałbyś otworzyć drzwi lub odebrać telefon i podzielić się swoim szczęściem ze współpracownikami i przyjaciółmi. Ale badania, które niedawno przeprowadziliśmy wraz z kolegami, sugerowały, że powinieneś pomyśleć dwa razy.
- By Lisa Garr
Kiedy żyjesz świadomym życiem, ważne jest, aby unikać czarnych dziur, które mają tendencję do wciągania cię w bałagan negatywnych emocji. W tym gorączkowym świecie bardzo łatwo jest dać się wciągnąć w pęd negatywności, dopóki nie jest to wszystko, na czym możesz się skupić.
Dopiero we wstecznym lusterku mojego życia widzę, że zacząłem pisać „The Un-Gra” dawno temu. Jako jedenastolatek naiwny międzykulturowo, mój świat zatrząsł się po przyjeździe do Nowego Jorku z rodziną imigrantów. Atak na mój niemiecki sposób myślenia był jak trzęsienie ziemi zabierające wszystkie moje cenne unkwestionowana pewność.