Być może w nocy nie śpisz dobrze. Bardzo niewiele osób śpi dobrze, więc jeśli nie spałeś dobrze w nocy, jesteś trochę zmęczony w ciągu dnia. Jeśli tak jest, zrób coś ze swoim snem. Należy to zrobić głębiej.
Czas nie gra dużej roli – możesz spać osiem godzin, a jeśli nie jest to głębokie, poczujesz głód snu, głód – kwestia głębokości.
Jak sprawić, by Twój sen był lepszy i głębszy
Każdej nocy przed pójściem spać wykonaj małą technikę, a to ogromnie pomoże.
Wyłącz światło, usiądź w łóżku gotowy do snu, ale siedź przez piętnaście minut.
Zamknij oczy, a następnie włącz dowolny monotonny, nonsensowny dźwięk, na przykład: la, la, la i poczekaj, aż umysł dostarczy nowe dźwięki. Jedyną rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że te dźwięki lub słowa nie powinny pochodzić z żadnego języka, który znasz.
Jeśli znasz angielski, niemiecki, włoski, to nie powinni być po włosku, niemiecku, angielsku. Dozwolony jest każdy inny język, którego nie znasz: tybetański, chiński, japoński. Ale jeśli znasz japoński, to nie jest to dozwolone, wtedy włoski jest cudowny.
Mów w jakimkolwiek języku, którego nie znasz. Tylko pierwszego dnia będziesz miał trudności przez kilka sekund, bo jak mówić w języku, którego nie znasz? Można go wypowiedzieć, a kiedy już się zacznie, dowolne dźwięki, bezsensowne słowa, tylko po to, aby odstraszyć świadomość i pozwolić przemówić nieświadomości... Kiedy nieświadomość przemawia, nieświadomość nie zna języka.
Penetracja nieświadomości za pomocą glosolalii
To bardzo, bardzo stara metoda. Pochodzi ze Starego Testamentu. Nazywano to wówczas glosolaliami i nadal używa go kilka kościołów w Ameryce. Nazywają to mówieniem językami. I jest to wspaniała metoda, jedna z najgłębszych i przenikających do nieświadomości. Zaczynasz od powiedzenia la, la, la, a potem kontynuujesz wszystko, co się pojawi.
Tylko przez pierwszy dzień poczujesz, że jest to trochę trudne. Kiedy już się pojawi, poznasz jego talent. Następnie przez piętnaście minut używaj języka, który do ciebie przychodzi, i używaj go jako języka; właściwie w nim mówisz. To głęboko zrelaksuje świadomość.
Piętnaście minut, a potem po prostu położysz się i pójdziesz spać. Twój sen stanie się głębszy. W ciągu kilku tygodni poczujesz głębię snu, a rano poczujesz się zupełnie świeżo.
Medytacja z „Joga: nauka o duszy”
Prawa autorskie Międzynarodowa Fundacja Osho 1998,2002
Zalecana książka:
Joga: nauka o duszy
przez Osho.
Wiele z tego, co jest dziś znane jako joga, kładzie nacisk na postawy fizyczne i ćwiczenia zwiększające elastyczność i pomagające się zrelaksować. Ale tak naprawdę joga ma swoje korzenie w stuleciach rygorystycznych badań i badań na Wschodzie, których celem było zrozumienie ludzkiej świadomości i jej potencjału. W JogaOsho wyjaśnia znaczenie niektórych najważniejszych Joga Sutr Patanjalego, wczesnego „naukowca duszy”, któremu przypisuje się ojca radża jogi, czyli „królewskiej ścieżki” jogi, która wykorzystuje przede wszystkim postawy fizyczne i oddech jako środek do osiągnięcia wyższych stanów świadomości. Nieocenione źródło informacji dla początkujących i doświadczonych praktykujących jogę oraz dla każdego, kto pragnie lepiej zrozumieć zawiły i potężny związek istniejący pomiędzy ciałem i umysłem
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę na Amazon.
O autorze
Osho jest jednym z najbardziej znanych i najbardziej prowokacyjnych nauczycieli duchowych XX wieku. Od lat 20. przyciągał uwagę młodych ludzi z Zachodu, którzy chcieli doświadczyć medytacji i przemiany. Nawet od jego śmierci w 1970 r. wpływ jego nauk wciąż rośnie, docierając do poszukiwaczy w każdym wieku w praktycznie każdym kraju świata. Po więcej informacji odwiedź https://www.osho.com/
