Najlepsze informacje, jakie kiedykolwiek słyszałem na temat żałoby i tego, co się dzieje, gdy tego nie robimy, pochodzą od emerytowanego gliniarza, który został mówcą publicznym i terapeutą policjantów, dr Bobby Smith. Bobby wie o żalu więcej niż ktokolwiek inny, ponieważ dowiedział się o nim z bliska, znacznie wcześniej, niż trzeba.

Jako maluch Bobby obserwował, jak jego matka cierpi na straszną chorobę, która ostatecznie odebrała jej życie w jego dziesiąte urodziny. Jako policjant stanowy z Luizjany – pracę, którą uwielbiał przez jedenaście lat – został postrzelony w twarz i oślepiony w obydwoje oczu przez odurzonego narkotykami, niedoszłego zabójcę gliniarza w punkcie kontrolnym na autostradzie. W szpitalu, oślepiony na całe życie i przytłoczony depresją, dowiedział się, że jego żona ma romans i zabrała większość jego rzeczy. Później, mieszkając sam i zmuszony do przejścia na wcześniejszą emeryturę (która, nawiasem mówiąc, nie pokryła wszystkich jego rachunków, zmuszając go do przeprowadzki), Bobby dowiedział się, że jego jedyne dziecko w tym czasie, jego piękna nastoletnia córka, została zabita w wypadku samochodowym.

Mógłbym kontynuować stamtąd, ale nie jest moją intencją powodowanie stresu. Warto jednak zauważyć, że choć łatwo jest wejść w tryb ofiary i użalać się nad sobą, to kiedy myślisz, że masz coś złego, to komuś innemu zawsze jest gorzej.

Możesz przezwyciężyć stratę

Zaraz podzielę się z tobą filozofią Bobby'ego dotyczącą przezwyciężania straty, ponieważ to działa. Dowód, jak mówią, jest w budyniu.

Bobby śmieje się bardziej niż ktokolwiek, kogo kiedykolwiek spotkasz — rodzaj zaraźliwego śmiechu, który pochodzi z głębi jego serca. Poznał i poślubił piękną kobietę i mają bardzo udane życie pomimo trudności, które znosił.

Jako najpopularniejszy mówca organów ścigania na świecie, jego historie każdego roku poruszają niezliczoną liczbę osób. Bobby zajmuje pokój wypełniony setkami dużych, silnych policjantów i w ciągu dziewięćdziesięciu minut każe im krzyczeć jak dzieci, a potem śmieją się, często ze szczęśliwymi łzami spływającymi im po twarzach. Nie można przegapić tego doświadczenia.

Dobry płacz: nie możesz uzdrowić, dopóki się nie poczujesz

Nie wiem, skąd tak bardzo zboczyliśmy jako społeczeństwo, jeśli chodzi o wyrażanie naszych emocji. W książce Płacz: naturalna i kulturowa historia łez, Toma Lutza, autor pisze, że przed rewolucją przemysłową było powszechne, że zarówno mężczyźni, jak i kobiety otwarcie płakali. (To ma sens, nieprawdaż — że wszyscy musieliśmy hartować, aby wytrzymać godziny pracy jak psy przez cały dzień w fabrykach, wiele mil od naszych rodzin. Przyznaję, że w biurze też nie płaczę za dużo. )

Lutz pisze: „Heroiczne eposy od czasów greckich po średniowiecze są przesiąknięte wszelkiego rodzaju płaczem”. Mówi, że kiedy zginął Roland, najsłynniejszy wojownik średniowiecznej Francji, dwadzieścia tysięcy rycerzy podobno płakało tak obficie, że zemdlało i spadło z koni.

Nauka płaczu, zanim wrócisz do bycia szczęśliwym

Bobby Smith uwielbia płacz, tak jak ja, i wierzy, że działa on jak dobre lekarstwo. W swojej bestsellerowej książce Wola przetrwania: mentalny i emocjonalny przewodnik dla funkcjonariuszy organów ścigania i ludzi, którzy ich kochająopowiada historię o siedzeniu w pokoju hotelowym przygotowującym się do wykładu o ósmej trzydzieści. Po włączeniu telewizora, aby zająć umysł przed pójściem do rozmowy, zdał sobie sprawę, że zwrócił się do programu, który widział wiele razy przed zdjęciami – programu o rodzinie, charakterze, uczciwości i znaczeniu lojalności.

To było Mało Dom na prerii. Możesz pamiętać postać Michaela Landona, Charlesa Ingallsa lub Pa, kochanego męża i ojca, ale możesz nie pamiętać jego pomocnika, pana Edwardsa. Pan Edwards był szorstkim góralem – głośnym, wstrętnym i najlepszym przyjacielem Charlesa. Dialog między dwoma postaciami zwrócił uwagę Bobby'ego, gdy chodził tam iz powrotem ubierając się i usiadł na krawędzi łóżka. Słuchał uważnie, jak Laura Ingalls czule rozmawiała z panem Edwardsem o tym, dlaczego właśnie odwołał swoje zaręczyny z kobietą o wiele lat młodszą, w której był bardzo zakochany. Ich rozmowa przebiegała mniej więcej tak:

- Panie Edwards, dlaczego odwołałeś swoje zaręczyny, skoro tak bardzo ją kochasz, a ona tak bardzo jest w tobie zakochana? – zapytała Laura.

„Cóż, jestem tylko starym mężczyzną i to nie jest w porządku wobec niej, ponieważ jest taka młoda i piękna. Prawdopodobnie umrę, zanim osiągnie pełnię swojego życia, więc to po prostu nie byłoby w porządku wobec niej ”.

– Panie Edwards, czy jest pan smutny?

– Tak, jest mi bardzo smutno – powiedział.

"Czy chcesz płakać?" zapytała.

– Nie. Nie chcę płakać – powiedział. „Chcę się śmiać. Ale wiem, że zanim znów będę mógł się śmiać, najpierw muszę nauczyć się płakać”.

Nie możesz uzdrowić, dopóki się nie poczujesz

„Wstałem” – pisze Bobby – „wskazując na telewizor prawą ręką, cholernie blisko rozlania kawy. „Panie Edwards” – krzyknąłem – „to właśnie próbowałem im powiedzieć od dziesięciu lat To właśnie mam zamiar wykładać w pokoju pełnym policjantów! zawsze próbuję powiedzieć!'"

Gdzieś w niektórych studiach wiele lat temu pisarz wiedział, co pan Edwards powinien powiedzieć Laurze, pokazując Bobby'emu, że pisarz rozumie kilka rzeczy na temat radzenia sobie ze stratą.

„Nie możesz zagoić się, dopóki nie poczujesz” – mówi teraz Bobby. "Nikt nie może."

Nie mogłem powiedzieć tego lepiej. Sugeruję napisanie cytatu Bobby'ego na karteczce samoprzylepnej i przyklejenie go do lustra, włożenie do portfela lub zrobienie zrzutu ekranu na iPhonie. Jeśli umieścisz go w poręcznym miejscu, będziesz miał wizualne przypomnienie o sile uwalniania emocji — jednym z kluczowych składników zdrowego życia.

Ten fragment został przedrukowany za zgodą
wydawca, wydawnictwo Hampton Roads.
© 2012. www.redwheelweiser.com

(napisy autorstwa InnerSelf)

Źródło artykułu

Bliżej niż myślisz: łatwy przewodnik po komunikowaniu się z bliskimi po drugiej stronie
przez Deborah Heneghan.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.

O autorze

Deborah Heneghan jest pracującą matką, która od ponad 25 lat komunikuje się ze swoją zmarłą siostrą. Jest założycielką Bliżej niż myślisz, krajowe źródło komunikacji po śmierci, zarządzania żałobą i uczenia się, jak żyć bardziej duchowo wypełnionym życiem. Uczy teleseminariów, prowadzi rekolekcje/warsztaty, wygłasza wykłady, prowadzi własną cotygodniową audycję radiową i występowała w Lifetime TV oraz w programach ABC, CBS, NBC i Fox. Jej pasją i życiową misją jest pomaganie innym znaleźć błogosławieństwa i dary ze wszystkich doświadczeń życiowych. Odwiedź jej stronę internetową pod adresem www.bliżej niż myślisz, żebook.com