Zanim będziesz mógł poradzić sobie ze swoją teraźniejszością, musisz poradzić sobie ze swoją przeszłością. Nie możesz wyleczyć się ze strat, których doświadczyłeś, dopóki nie poczujesz związanego z nimi bólu i smutku każdy i każdy zdarzenie.

Nie mówimy tutaj tylko o śmierci rodzica, rodzeństwa lub współmałżonka. Mówimy też o śmierci twojego pierwszego psa, odejściu od najlepszego przyjaciela, rozwodzie rodziców, powodzi, która przetoczyła się przez twoje miasto, złamanym sercu w szkole średniej i śmierci dziadka.

Akceptacja jest kluczem

Akceptacja jest kluczem, który sprawia, że ​​wszystko jest możliwe. Zagłębianie się w swoje emocje może oznaczać, że złościsz się na siebie lub ludzi, których kochasz. Ale czas leczy najgłębsze rany. Kiedy jesteś gotów stawić czoła swojemu smutkowi, kiedy jesteś gotów zaakceptować to, co jest, z czasem twój gniew zamieni się w zrozumienie i przebaczenie.

Nie musisz lubić swoich strat, ale droga do uzdrowienia prowadzi przez akceptację – wyuczoną umiejętność, która pochodzi tylko z działania. Im bardziej odważnie stawiasz czoła swoim stratom i przyjąć co znaczy, tym więcej wyleczysz i tym będziesz szczęśliwszy.

Żałoba nie ma daty końcowej

Chciałbym miłość powiedzieć, że istnieje wyznaczony punkt początkowy i wyraźnie zaznaczona data zakończenia, aby kopać ten żałobny biznes w wiesz co. Kiedy nadejdzie ta data, wszystko będzie gotowe — nigdy więcej nie uronisz nawet łzy. Panie, jak ja pragnę! Nigdy więcej udręki. Nigdy więcej płaczu. Nigdy więcej depresji.

To po prostu nierealne. Większość rzeczy leczy się z czasem; inne rzeczy nigdy nie znikną całkowicie — na przykład emocjonalny stres związany z niepełnosprawnością lub śmierć ukochanej osoby. Chociaż czas leczy większość naszych ran, niektóre blizny pozostają.

Co zrobić, jeśli nadal się trzymasz

Często zdarza się, że od czasu do czasu, nawet po zakończeniu pracy nad żałobą, chcesz cofnąć się w kierunku tego, co znajome, i naciągnąć koc żalu z powrotem na głowę. Z jakiegoś powodu, zwłaszcza gdy jesteśmy szczególnie zmęczeni lub zestresowani, desperacko chcemy pozostać w kontakcie z tymi, których kochamy. Tęsknimy za nimi i dlatego chcemy się trzymać. W ich obecności boli nas jeszcze jedna chwila i pogrążamy się w myślach o tym, jak sprawy powinny potoczyć się inaczej. Albo czasami czujemy się winni, że jesteśmy szczęśliwi.

Zaprzeczenie i gniew są naturalnymi współtowarzyszami. Chociaż możesz chcieć się rozpaczać, robienie tego często jest początkowo bolesne, a zatem, co zrozumiałe, unika się. Wielu szuka pomocy i wskazówek od medium, mediów, księży lub innych osób trzecich, aby zapewnić im przynajmniej jeszcze jedną szansę na rozmowę z ukochaną osobą w celu uzyskania odpowiedzi na temat tego, co się stało, dlaczego lub co dalej.

Śmierć jest częścią naszej życiowej ścieżki

Poszedłbym do tysiąca wróżbitów, gdybym sądził, że to sprowadzi Kathy z powrotem lub pomoże mi z nią porozmawiać. Ale natknąłem się na możliwość zrobienia tego sam, kiedy zacząłem z nią bezpośrednio rozmawiać. Pewnie, że to było dziwne, nawiązując relację z osobą, której nie ma już tutaj w fizycznej formie. Ale rozmowa z Kathy sprawiła, że ​​poczułem się dobrze.

Dwadzieścia pięć lat temu nigdy bym nie przypuszczał, że polecę takie szaleństwo, ale podobało mi się, jak ulżyło mi po tym, jak wyrzuciłem rzeczy z mojej piersi. Przyzwyczaiłam się do tego, jak spokojna czułam się za każdym razem, gdy Kathy wydawała się wysyłać mi jakiś znak.

Teraz, po niezliczonych dowodach na to, że Kathy nadal żyje szczęśliwie gdzie indziej, a mimo to nadal cieszy się, że moje życie na ziemi jest nie tylko bezpieczniejsze i bogatsze, ale także zabawniejsze i bardziej ekscytujące, powiedziałbym, że wraz z narodzinami mojego dzieci, odejście mojej siostry jest najwspanialszym darem, jaki kiedykolwiek otrzymałem.

Nie postrzegam już jej przedwczesnej śmierci jako tragicznej. Nie czuję już złości ani żalu z powodu tego, że została zabrana tak młodo. Zamiast tego widzę jej śmierć jako potężną część naszej ścieżki życia tym razem, coś, co mnie wzmocniło, wzmocniło moją intuicję i poszerzyło moją wizję tego, do czego jestem zdolny i co to znaczy żyć.

Strata przynosi własne prezenty

Śmierć bliskiej osoby może być nieocenioną pobudką, która pomaga osobom pozostawionym na lepszej drodze. Czasami nasza strata — tak trudna, jak to jest — wpływa na nas i inspiruje nas do zrobienia czegoś, czego nigdy byśmy nie zrobili.

Zostałem pobłogosławiony poznaniem wspaniałych ludzi, którzy zmierzyli się z niewyobrażalnym bólem. Szczególnie dwoje straciło swoje dzieci w tragicznych wypadkach. Ale to z powodu ich straty zmienili kariery. To z powodu ich straty stali się bardziej uduchowieni. To z powodu ich straty stali się bardziej kochający i współczujący.

To właśnie z powodu ich straty byli w stanie rozpocząć działalność gospodarczą, uczyć innych, pisać książki i doradzać rodzicom przeżywającym podobny ból. To przez swoją stratę poruszyli serca wielu innych i na zawsze zmienili życie na lepsze. To tylko niektóre z prezentów, które są dla nas cały czas dostępne.

Jeśli masz trudności z dostrzeżeniem darów w swojej stracie, bądź cierpliwy dla siebie. Kiedy możesz, poświęć chwilę, aby spojrzeć poza siebie. Czy to możliwe, że śmierć ukochanej sprowadziła członka lub członków dalszej rodziny z powrotem do owczarni? Czy to możliwe, że ich śmierć wymazała dawne urazy lub urazy w rodzinie, która od lat zarażała miłość? Czy to możliwe, że ta śmierć dała komuś bliski impuls do zrobienia tego, o czym zawsze marzyli, ale byli zbyt przestraszeni, by spróbować? Czy to możliwe . . . bądź otwarty na dary i błogosławieństwa z twojej straty.

Ten fragment został przedrukowany za zgodą
wydawca, wydawnictwo Hampton Roads.
© 2012. www.redwheelweiser.com

(napisy autorstwa InnerSelf)

Źródło artykułu

Bliżej niż myślisz: łatwy przewodnik po komunikowaniu się z bliskimi po drugiej stronie
przez Deborah Heneghan.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.

Oglądaj książka zwiastun dla „Bliżej niż myślisz"

O autorze

Deborah Heneghan jest pracującą matką, która od ponad 25 lat komunikuje się ze swoją zmarłą siostrą. Jest założycielką Bliżej niż myślisz, krajowe źródło komunikacji po śmierci, zarządzania żałobą i uczenia się, jak żyć bardziej duchowo wypełnionym życiem. Uczy teleseminariów, prowadzi rekolekcje/warsztaty, wygłasza wykłady, prowadzi własną cotygodniową audycję radiową i występowała w Lifetime TV oraz w programach ABC, CBS, NBC i Fox. Jej pasją i życiową misją jest pomaganie innym znaleźć błogosławieństwa i dary ze wszystkich doświadczeń życiowych. Odwiedź jej stronę internetową pod adresem www.bliżej niż myślisz, żebook.com