Rozpraszasz swoją energię do istnienia poprzez osobowość, zamiast używać jej, aby pozostać w swojej rzeczywistości. Maska jest podtrzymywana przez wychodzącą energię. Kiedy zaprzeczasz projekcji osobowości, oszczędzasz energię. Gdy zostanie zachowana wystarczająca ilość energii, maska zapada się. Traci samodzielną i samolubną egzystencję.
Pokażę wam, gdzie marnujecie tę energię. Ponieważ będziesz tego świadomy, ponieważ widziałeś to w swoim własnym doświadczeniu, zaczniesz zatrzymywać wyciek. Będziesz miał więcej energii, aby zająć się innymi marnotrawnymi manierami, postawami i zachowaniem. Stopniowo staniesz się bardziej świadomy, odpowiedzialny, bardziej autentyczny. Twoja postać się ujawni, a twoja osobowość będzie miała mniejszą kontrolę nad twoim życiem.
Gniew powstaje, ponieważ jesteś
nie postawić na swoim.
Wspomnę o kilku rzeczach do zrobienia lub przestać robić. Oszczędzą twoją energię. Na początek będzie to wyzwanie. W miarę zagłębiania się w ten proces możesz być zdezorientowany. Osobowość zawsze będzie próbowała cię oszukać i sprawić, że się poddasz. Ale idź dalej: sześć ćwiczeń zawsze będzie Ci przypominać i prowadzić. Twoje własne niezaprzeczalne doświadczenie, że to działa, będzie demonstracją prawdy. Zauważysz, że jesteś lżejszy, łatwiejszy, bardziej radosny. Nowa harmonia zacznie przenikać całe twoje życie, wewnątrz i na zewnątrz.
1. Przestań mówić o przeszłości
Osobowość żyje z przeszłości i żywi się tym, że opowiadasz swoją historię. Za każdym razem, gdy słyszysz, jak oddajesz się rozmowie o przeszłości, przestań. Im więcej ćwiczysz, tym łatwiej. Możesz stracić kilku przyjaciół, którzy powiedzą, że stajesz się nudny i tracisz swoją dawną interesującą i stymulującą osobowość. Po tym poznasz, że dobrze sobie radzisz.
Będą chwile, kiedy będziesz musiał odwołać się do przeszłości. Jednak, aby przełamać stary nawyk, początkowo trzeba być ekstremalnym. Skrajność polega na tym, by nie mówić niczego, co odnosi się do przeszłości. Obejmuje to również wydarzenia sprzed minuty, chyba że istnieje czysto praktyczny powód do mówienia, np. „Czy wysłałeś ten list?”.
Nie opowiadaj swojej smutnej, smutnej historii. Przestając mówić o przeszłości, w końcu przestaniesz myśleć o przeszłości. I to będzie początek końca zmartwień.
2. Bądź wierny sytuacji
Bądź wierny sytuacji, a nie swoim osobistym upodobaniom i niechęciom. Osobowość żyje z emocjonalnych wahań – między tym, co lubisz, a tym, czego nie lubisz. Wykorzystuje dynamikę wahadła, aby się utrzymać. Nie możesz być pewien swoich upodobań i antypatii. Zmieniają się wraz z doświadczeniem i latami. Bądź więc wierny sytuacji, wydarzeniu lub okoliczności, z którymi się zmagasz.
Czego wymaga sytuacja? To może nie być to, co ci osobiście odpowiada. Na przykład, jeśli jesteś zatrudniony do wykonywania pracy, bądź wierny temu, za co otrzymujesz wynagrodzenie, a nie czy ci się to podoba, czy nie. Jeśli nalegasz na reagowanie z niechęcią, bądź wierny sytuacji i zrezygnuj, ponieważ wyraźnie nie będziesz wykonywać dobrej pracy.
Narzekanie na swoje życie,
i obwinianie innych ludzi i rzeczy za swoje trudności,
jest jednym z głównych wycieków energii.
Pamiętajcie, że osobowość naprawdę lubi konflikty. Chce, żebyś nadal wykonywał pracę i nie lubił jej, ponieważ wtedy możesz narzekać i emocjonować się na to swoim znajomym. Zużywa to energię, którą należy wykorzystać do podjęcia działania w taki czy inny sposób. Albo wykonujesz pracę, rezygnując ze swojego nastawienia, albo rezygnujesz. To prawda w tej sytuacji. Działanie zawsze czyści zakleszczoną energię.
3. Porzuć swoją nieuczciwość
Zrezygnuj z bycia nieuczciwym wobec siebie i swojego życia. Za każdym razem, gdy jesteś zły, urażony lub przygnębiony, oznacza to, że nie jesteś szczery: nie stawiasz czoła życiu takim, jakie jest. Gniew pojawia się, ponieważ nie idziesz po swojemu. Zamiast się złościć, powinieneś zastanowić się, jakie praktyczne działania możesz podjąć, aby ominąć przeszkodę. Jeśli nie możesz podjąć praktycznego działania, twoje pragnienie jest w tej chwili niepraktyczne. Aby być szczerym, musisz zmierzyć się z faktem i zrezygnować z chęci.
Pamiętaj, maską twojej osobowości jest sama nieuczciwość. Ukrywa fakt, że jeśli masz dzisiaj bardzo ekscytujące doświadczenie, prawdopodobnie w ciągu kilku dni wpadniesz w depresję. Osobowość czerpie satysfakcję w obie strony; i za to płacisz.
4. Nie mów, chyba że masz coś do powiedzenia
Osobowość zawsze mówi. Rozmowa pochłania ogromną energię. Więc to ćwiczenie skupia się na nauce mówienia mniej. „Mówienie” odnosi się do mówienia o czymś, prowadzenia dyskusji, wyrażania opinii, spekulowania, racjonalizowania i powtarzania tego, co usłyszałeś. W tym ćwiczeniu poznasz różnicę między mówieniem a mówieniem.
Na przykład wszyscy mówią o tym, co powinni robić politycy. Nie możesz mówić o tym, co powinni zrobić politycy, chyba że sam zrobisz coś w celu naprawienia sytuacji: napisz do polityków, zadzwoń do nich lub oddaj swój głos. Wtedy zaczniesz działać i będziesz mógł mówić z własnego doświadczenia. W przeciwnym razie jesteś tylko gadułą. Tylko działanie, czyli mówienie o tym, czym żyjesz, jest prawdziwe.
5. Nigdy więcej narzekań i obwiniania
Narzekanie na swoje życie i obwinianie innych ludzi i rzeczy za swoje trudności jest jednym z głównych wycieków energii. Kiedy usłyszysz, że to robisz, przestań.
Prawda jest taka, że jesteś odpowiedzialny za swoje życie. Jeśli nie jesteś odpowiedzialny, to nie jest twoje życie; i to jest absurdalne. Podobnie, jeśli obwiniasz coś innego za to, co ci się przydarzyło, rezygnujesz z odpowiedzialności, przekazując ją innym.
Być odpowiedzialnym to być odpowiedzialnym za wszystko, co ci się przydarza, rozwija się jako twoje życie. Rzeczywiście, istnieją ciągłe trudności, z którymi musisz się zmierzyć. Może się wydawać, że zostały one spowodowane przez inne agencje. Ale musisz zrobić wszystko, aby je uporządkować. To jest życie.
Nie narzekasz, kiedy dostajesz awans w pracy, prawda? Nie obwiniasz szefa. Czujesz, że na to zasłużyłeś; że musiałeś na to zasłużyć. Innymi słowy, akceptujesz swoją odpowiedzialność. Jak więc uniknąć odpowiedzialności za niezbyt dobre rzeczy, które ci się przytrafiają? Ponownie, to osobowość jest dwulicowa, a nie prosta. Przedstawia życie takim, jakim nie jest, i uchodzi mu to na sucho, podczas gdy ty nadal obwiniasz i narzekasz.
6. Zajmij się zwyczajną pogawędką
Pamiętaj, że osobowość zależy od nawykowej nieświadomości. Pozbądź się zwyczaju konwersacyjnego używania wyrażeń takich jak kochanie, kochanie, moja miłość i moja droga, gdy zwracasz się do swojego partnera, przyjaciół lub przypadkowych kontaktów. Jeśli już, użyj poprawnego imienia i nazwiska osoby. Po zerwaniu z nawykiem przekonasz się, że ujmujące wyrażenie pojawia się naturalnie i odpowiednio. Ale na początek, aby zerwać z przyzwyczajeniem i uświadomić sytuację, nie używaj takich określeń.
Nie poklepuj swojego partnera jedwabistymi słowami i czynami, gdy wiesz, że planujesz być nieuczciwy lub zrobiłeś coś, co mu się nie podoba. Zamiast tego powiedz: „Chcę cię poklepać, ponieważ nie chcę, żebyś reagował na to, co zrobiłem lub co mam zamiar zrobić”. Następnie powiedz im wprost, co zrobiłeś lub co masz zamiar zrobić.
Przeważnie przekonasz się, że nie zrobisz tego, co zamierzałeś zrobić, albo po prostu to zrobisz i złapiesz siłę ich dezaprobaty. Przynajmniej będziesz szczery; i taka szczerość rozluźnia maskę.
Wspólne wyrażenia
Nie mów: „Co mam na myśli” i „Wiesz?” lub dowolną podobną frazę wypełniającą. To wszystko jest nieświadome w słowach zachodniej osobowości, obecnie globalnie przyzwyczajone. I nie mów „Szczerze mówiąc”, ponieważ oznacza to, że masz zamiar być nieuczciwy lub że zwykle jesteś kłamcą. Takie zwroty nie mają prawdziwego znaczenia i są w rzeczywistości przemawiającą maską.
Praktykuj te ćwiczenia w swoim codziennym życiu przez następne dwanaście miesięcy, a powoli oddzielisz się od dominacji osobowości.
Więcej demontażu
Oto test na inteligencję. Zadaj sobie to pytanie: Czy chcę być, mieszkać lub kochać kogoś, kto jest zawsze kapryśny, zły, niespokojny, ponury, urażony lub przygnębiony? Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, następne pytanie brzmi: Dlaczego wierzę, że ktokolwiek chciałby ze mną mieszkać, kiedy mam te emocje? Kiedy zdemontujesz osobowość i staniesz się bardziej jednością z życiem, zaczniesz odczuwać dezintegrację siebie.
Czasami poczujesz, że jesteś „nic” i tracisz swoją tożsamość. Wiedz, że tracisz swoją osobowość, a nie swoją tożsamość. Nic, czym jesteś lub co masz, nie zniknie.
Wszystko, co się dzieje, to przywiązanie, identyfikacja z rzeczami, które osobowość nazywa „ja i moje”. Dotyczy to również twoich najbardziej intymnych i najcenniejszych wyobrażeń o życiu i miłości. Bo w końcu zdaję sobie sprawę, że nic nie jest „moje”, nawet moje własne ciało. Jestem za tym wszystkim – istotą za maską w łazienkowym lustrze. Jestem końcem maskarady.
Wewnętrzna radość
Życiem należy się cieszyć, być świadomym, ciesząc się nim. Bo radość jest świadomością. Kiedy cieszysz się z wszystkiego, co robisz, jesteś świadomy.
Jeśli lubisz tańczyć, jesteś świadomy podczas tańca. Jeśli lubisz ogrodnictwo, jesteś świadomy podczas pracy w ogrodzie. Jeśli lubisz swoją pracę, jesteś świadomy podczas pracy. Ciesz się każdą chwilą swojego życia i żyjesz świadomie i radośnie. To takie proste.
Radość lub świadomość to twój naturalny stan. Zawsze tam jest. To jak słońce, które zawsze świeci nad cieniem ziemi i chmur. Przestań żyć we własnym cieniu, a słońce, radość, natychmiast zabłyśnie.
Nic pozytywnego nie można zrobić, aby znaleźć radość. Czym jest praktyka negacji, rzucania cienia. Radosne życie to radość przejrzystości – żadnych problemów. Całe moje życie jest wtedy radością lub jasnością istnienia – istotą radości i jasności. To jest teraz w tobie, tylko czeka, by żyć. Nie musisz do tego dążyć, szukać, ani robić. To ty. To twoja, twoja istota.
Wyciąg za zgodą.
Wydane w Anglii przez Barry Long Books. ©1994.
Źródło artykułu:
Umiera tylko strach: Księga o wyzwoleniu
przez Barry'ego Longa.
Umiera tylko strach dotyczy realnej możliwości uwolnienia się od nieszczęścia, co jest innym sposobem mówienia o oświeceniu. Ten potencjał wolności jest sercem całej pracy autora. I to jest jedna z najważniejszych jego książek. Barry opisuje w swój niepowtarzalny i żywy sposób, jak nieszczęście opanowuje nas od urodzenia, jak kształtuje nasze osobowości, dominuje nad naszą historią i jest manipulowane przez media. Korzeniem nieszczęścia jest strach – ale dobrą wiadomością jest to, że w świadomym lub boskim życiu strach umiera.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.
O autorze
Barry Long (1926-2003) był australijskim pisarzem duchowym, który mówił o swoim własnym doświadczeniu samorealizacji. Uczył przez ponad 35 lat. Jego książki obejmują wszystkie aspekty życia duchowego, od medytacji po samopoznanie i tantrę. Jego prace były publikowane w wielu językach. Powyższy artykuł jest chroniony prawami autorskimi The Barry Long Trust i został zaczerpnięty za zgodą jego książki: „Only Fear Dies”, wydanej przez Barry Long Books 1994 (www.barrylongbooks.com),
Aby uzyskać więcej informacji na temat nauk Barry'ego Longa, odwiedź stronę http://www.barrylong.org/
Obejrzyj wideo: Co mówi Barry Long?
