Wyzwolenie seksualne prawie nie wpłynęło na nasze rozumienie seksualności podczas ciąży. Większość z nas nie ma jasności nawet co do podstaw: czy to naprawdę w porządku bycie aktywnym seksualnie? Jak aktywny? Jak długo? A co z orgazmami? Czy to normalne, że czasami czujesz się seksualnie, a innym razem?

Mnożą się błędne wyobrażenia, a specjaliści okołoporodowi są często zbyt zajęci, aby szczegółowo omawiać takie osobiste sprawy (zwłaszcza jeśli nie zwracamy się do nich bezpośrednio z naszymi pytaniami). W rezultacie łatwo jest ślepo zaakceptować odwieczne założenia o tym, które pozycje są bezpieczne, a co należy, a czego nie należy robić. Dyskusje o uczuciach, potrzebach i preferencjach seksualnych, które w każdej chwili mogą być trudne, mogą nagle przerwać w czasie ciąży. Nawet pasja może stać się tabu.

Seksualność podczas ciąży

Chociaż rutyny seksualne zmieniają się w czasie ciąży, nie ma powodu, aby całkowicie je ograniczać. Rzeczywiście, kochanie się może zapewnić większą radość i satysfakcję w miesiącach prenatalnych niż wcześniej. Osiągnięcie nowych wyżyn wymaga jednak cierpliwości, jasnej komunikacji i chęci eksperymentowania z różnymi sposobami wzajemnego zwiększania przyjemności.

Ognie miłości płoną kapryśnie przez około trzydzieści osiem tygodni ciąży. Zazwyczaj każdy trymestr przynosi własne zmiany.

Pierwszy trymestr i rutyny kochania

Przystosowując się do ciąży, Twoja partnerka może mieć poranne nudności (niekoniecznie ograniczone do porannych godzin), zwiększoną tkliwość piersi, wahania nastroju, zmęczenie i drażliwość. Świadoma swojego wyglądu i zaabsorbowana zmianami swojego ciała może stracić kontakt ze swoją zmysłowością, a jej zainteresowanie stosunkiem może osłabnąć.

W ciągu pierwszych trzech miesięcy ciąży możesz zacząć tęsknić za znajomą intymnością swojego związku i obawiać się utraty uczucia partnera. Jeśli twoje zwykłe nawyki miłosne uległy zmianie, a twoje seksualne zaloty są czasami odrzucane, możesz również czuć się niedoceniony lub odrzucony i zacząć się wycofywać. Staraj się nie przesadzać. Pamiętajcie, to zakłócenie zostało spowodowane czynnikami poza kontrolą któregokolwiek z was i jest tylko tymczasowe. Twoja partnerka wkrótce odzyska energię, tęsknotę za bliskością i pragnienie kochania.

Innym zjawiskiem związanym z pierwszym trymetrem jest „plamienie”, czyli niewielkie krwawienie z pochwy, które może budzić obawy o ewentualne poronienie. Wśród par, które doznają poronienia, niektórzy czują się winni, wierząc, że spowodował je stosunek płciowy. Aktywność seksualna nie zwiększa jednak ryzyka poronienia. Twój opiekun prenatalny powinien być w stanie zapewnić cię, że seks nie przerywa ciąży.

Drugi trymestr i pożądanie seksualne

Twój partner może podejść do drugiego trymestru z podwyższonym pożądaniem seksualnym. Gdy fizjologiczne dolegliwości pierwszych trzech miesięcy zaczną ustępować, zacznie ona wchodzić w „nowe” ciało i zachodzić w ciążę. Teraz może uważać swój nowy kształt i kopiące dziecko za afirmacje swojej kobiecości. Podwyższony poziom progesteronu i estrogenu przepływa przez jej krwioobieg, zwiększając zarówno jej energię, jak i entuzjazm do intymności.

Jak na ironię, możesz zbliżać się do środkowych miesięcy ciąży ze zmniejszoną ochotą na seks. Zmniejszony popęd seksualny może wynikać z troski o wygodę partnera lub z zaabsorbowania zbliżającymi się obowiązkami ojcostwa. Lub możesz niechętnie rozpoczynać seks z obawy przed odrzuceniem.

Na bardziej subtelnym poziomie, twój zmniejszony popęd seksualny może być związany ze zmianami zachodzącymi w ciele twojego partnera. Możesz pomyśleć: „Nie ma wystarczająco dużo miejsca w środku dla dzieciaka i dla mnie”, a może: „Jest za dużo miejsca”. Ruch dziecka podczas stosunku może być również niepokojący. Możesz czuć się naruszona, jak gdyby ktoś obserwował, lub że przeszkadzasz dziecku. Prawda jest taka, że ​​dzieci poruszają się odruchowo w odpowiedzi na dźwięk lub ruch. Nie mieszają się w nasze kochanie ani nie czują się z tego powodu przygnębieni.

Dodatkowym czynnikiem, który może przyczynić się do zmniejszenia popędu płciowego w drugim trymestrze ciąży, jest historia poronienia, przedwczesnego porodu, łożyska przedniego lub innych powikłań ciąży. Jeśli Twoja partnerka przechodziła już wcześniej takie trudności, ona (i Ty) mogą się obawiać, że penetracja zaszkodzi dziecku lub zakłóci ciążę. W większości przypadków obawy tego rodzaju, choć zrozumiałe, nie są uzasadnione.

Są jednak wyjątki. Jeśli twój partner poronił z powodu nieprawidłowej szyjki macicy, należy przerwać stosunek, aby nie osłabiać szyjki macicy. W przypadku łożyska przedniego lub innych powikłań seks bez penetracji może być najlepszym sposobem na utrzymanie życia w miłości.

Energiczny stosunek w drugim trymestrze może czasami powodować niewielkie krwawienie z nowo zmiękczonych i nabrzmiałych naczyń krwionośnych w szyjce macicy. W większości przypadków gojenie przebiega szybko. W celach profilaktycznych wypróbuj pozycje seksualne, które zniechęcają do głębokiej penetracji. Plamienie po stosunku może również wynikać z zapalenia szyjki macicy lub zapalenia szyjki macicy – ​​stanu, który można leczyć medycznie. Opiekunowie prenatalni na ogół zachęcają pary, które nie miały poronień ani oznak plamienia, do relaksu i cieszenia się seksem.

Ponadto twierdzenia quasi-naukowe lub religijne mogą odgrywać rolę w redukcji seksualności w drugim trymestrze. Być może słyszałeś na przykład, że częste stosunki i kobiecy orgazm pozbawiają płód tlenu lub że stosunek z kobietą w ciąży jest niehigieniczny i nienaturalny. Żadne z twierdzeń nie jest prawdziwe.

Trzeci trymestr a aktywność seksualna

W ciągu ostatnich trzech miesięcy ciąży wiele kobiet staje się mniej aktywnych seksualnie. Niektórzy ograniczają swoje kochanie, ponieważ myślą, że powinni lub że ich partnerzy nie są zainteresowani. Niektórzy powstrzymują się ze strachu, że płód zostanie zarażony lub że orgazm zainicjuje przedwczesny poród. Inni po prostu czują się skrępowani fizycznymi dyskomfortami i ograniczoną mobilnością typową dla podejścia do porodu. Jednak żaden z tych czynników nie musi stać na przeszkodzie pełnemu przyjemności trymestrowi i wspaniałemu erotycznemu finałowi ciąży.

Twój opiekun może doradzić Tobie i Twojemu partnerowi ograniczenie współżycia między dwudziestym czwartym a trzydziestym drugim tygodniem, aby zapobiec porodowi przedwczesnemu. Wczesne przerwanie stosunku jest uzasadnione w przypadku krwawienia lub udokumentowanego ryzyka wcześniactwa lub pęknięcia błon płodowych. W przypadku braku tych warunków ograniczenia mogą być nieuzasadnione i utrudniać budowanie więzi ze sobą.

Jakie są szanse przeniesienia infekcji na płód podczas stosunku płciowego? Badania wskazują, że penetracja w późnej ciąży nie stanowi problemu przed pęknięciem błon. Zdrowe pary nie są bardziej narażone na infekcje w czasie ciąży niż w innych okresach.

Jeśli chodzi o orgazm, nie musisz się martwić. W nieskomplikowanych ciążach orgazm przed terminem nie wywołuje porodu. Orgazm w terminie, po zakończeniu cyklu ciąży, może czasami wywołać skurcze aktywujące poród (które są znacznie łatwiejsze do opanowania niż te wywołane olejem rycynowym, Pitocinem lub innymi powszechnymi induktorami porodu). Niektórzy praktykujący faktycznie zalecają stosunek płciowy lub orgazm bez penetracji w późnej ciąży.

Uprawianie miłości w terminie ma wiele udowodnionych korzyści i znacznie ułatwia przygotowanie matki do porodu. Ssanie sutków i stymulacja genitaliów może aktywować powolne skurcze. Prostaglandyna, składnik nasienia, może naturalnie zmiękczyć jej szyjkę macicy, torując drogę do łatwiejszego porodu. Podwyższenie tętna matki, które czasami towarzyszy orgazmowi, nie ma negatywnego wpływu na płód. Nie znaleziono też żadnej korelacji między występowaniem orgazmu a wcześniactwem.

Podobnie bóle, bóle i brak zwinności w trzecim trymestrze nie muszą utrudniać uprawiania miłości. Dostosowanie pozycji i nowatorskie podejścia są łatwe do włączenia do dowolnego repertuaru seksualnego.

Trwałe uprawianie miłości przez cały okres ciąży

Partnerzy, którzy sprawiają sobie nawzajem przyjemność seksualną podczas ciąży, pogłębiają więź i bardziej harmonijnie rozpoczynają poród i poród. Aby podtrzymać kochanie, znajdź kreatywne sposoby na dostosowanie się do zmieniającego się kształtu partnera i przesuwającego się środka równowagi.

Pogodzenie się z potrzebą różnorodności w swoim kochaniu się może początkowo wydawać się niezręczne lub prowokujące do niepokoju. Staraj się postrzegać każde nowe spotkanie jako gotową okazję do dodania przyjemności, podekscytowania i nowego wymiaru do twojego związku. Działaj powoli. Jeśli ty lub twój partner nie cieszycie się nową pozycją lub czynnością, wróć do tej, z którą czujesz się komfortowo; następnie, jeśli chcesz, spróbuj czegoś innego. Zaimprowizowana zmysłowość to jedna z obfitych uczt życia.

Mądrzy kochankowie wiedzą, że kochanie się nie jest równoznaczne ze stosunkiem seksualnym. Swoją pasję wyrażają poprzez pocałunki i pieszczoty (obrysowywanie), seks oralny i genitalny (fellatio i mineta), wzajemną masturbację, wspólne kąpiele, intymną rozmowę seksualną oraz dzielenie się erotycznymi wspomnieniami i fantazjami seksualnymi. Rozpieszczają swoich partnerów masażem twarzy, krocza, masowaniem stóp oraz masażem ud, brzucha, piersi i pośladków z olejkami bogatymi w witaminę E, które utrzymują elastyczność skóry. Mądrzy kochankowie i ich partnerzy również na zmianę masują się nawzajem.

Uprawianie miłości bez penetracji może mieć szczególne znaczenie dla kobiety, która stała się nadwrażliwa lub niechętna do współżycia, być może z powodu wcześniejszego molestowania lub wykorzystywania. Może być również czułym prezentem dla kobiety po inwazyjnym zabiegu położniczym lub po porodzie.

Seks jakościowy, a nie ilość

Ponadto mądrzy kochankowie rozumieją, że skupienie się na częstotliwości seksu spowoduje tylko większe napięcie. Zamiast dać się wciągnąć w matematykę stosunku, podkreślają bliskość, czułość, pewność siebie, niezawodność i dyspozycyjność. Wiedzą, że jeśli chodzi o przekazywanie miłości, ilość jest o wiele mniej ważna niż jakość.

Kiedy ty również staniesz się mądrzejszym kochankiem i zaczniesz modyfikować swoje kochanie, komunikuj się dalej. Porozmawiaj o swoim zmieniającym się życiu seksualnym, cały czas informując swoją partnerkę, że uważasz ją za atrakcyjną i pożądaną. W przeciwnym razie może zinterpretować twoje milczenie jako znak, że nie podoba ci się lub że nie interesuje cię ciąża lub ojcostwo. Reperkusje takich nieporozumień mogą zbyt łatwo przenieść się na miesiące wczesnego rodzicielstwa.

Jako mądry kochanek z pewnością uznasz, że wbrew powszechnej opinii seksualność nie musi zanikać wraz z postępem ciąży. Prawda jest taka, że ​​wiele kobiet czuje się teraz bardziej seksualnie i kobieco niż kiedykolwiek wcześniej. Podobnie mężczyźni często odkrywają, że ich ciężarne żony są atrakcyjne w nowy sposób.

Utrzymywanie entuzjazmu przy życiu

Jak możesz utrzymać swój entuzjazm przy życiu? Od czasu do czasu meldując się u siebie.

Osobisty czas jest niezbędny do odżywienia zaniedbanych części nas samych i do odświeżenia naszych relacji. Podczas gdy bieganie na pustym miejscu nigdzie nas szybko nie prowadzi, robienie czegoś przyjemnego każdego dnia dodaje nam sił, ponieważ daje nam możliwość uwolnienia napięcia, wyrażenia siebie, nawiązania kontaktu z innymi i wyjścia poza siebie, aby przeformułować naszą sytuację.

Ważne jest jednak, aby odróżnić czas dla siebie od ucieczki od zranień i frustracji. Ucieczka jest zbawienną łaską w sytuacjach fizycznie niebezpiecznych; ale w odpowiedzi na nieprzyjemne uczucia lub problemy w związku tylko komplikuje sprawy. Zwłaszcza w delikatnych miesiącach ciąży Twoje emocjonalne odejście z pewnością poczuje się jak porzucenie dla partnera i dzieci.

Stres i napięcie seksualne podczas ciąży

Chociaż lubimy wyobrażać sobie ciążę i poród jako bezproblemowe kamienie milowe w związku, pary często zgłaszają w tych miesiącach więcej stresu niż kiedykolwiek wcześniej lub później. W rzeczywistości pozamałżeńskie romanse, nadużycia i zaniedbania mogą znacznie wzrosnąć w tym emocjonalnie niestabilnym okresie. Dostosuj się więc do swojego związku, monitoruj swoje nieprzyjemne uczucia i często o nich rozmawiaj. Zamiast postrzegać każdy konflikt lub nieporozumienie jako problem, potraktuj to jako okazję do lepszego zrozumienia siebie i zbliżenia się do siebie w ramach przygotowań do rodzicielstwa noworodka.

Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Biblioteka Nowego Świata, www.newworldlibrary.com
©2001. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Ten artykuł został zaczerpnięty z książki:

Ojcostwo od samego początku: prosta rozmowa o ciąży, narodzinach i nie tylko
przez dr Jacka Heinowitza

Zostanie ojcem to wydarzenie zmieniające życie i niełatwe. Nowe uczucia, emocje i reakcje pojawiające się każdego dnia mogą być mylące i przytłaczające, wzywając nowych ojców do rozwiązywania starych problemów. Ojcostwo od samego początku prowadzi mężczyzn przez ten etap życia, pomagając im przejść trudne chwile i w znaczący sposób uczestniczyć w rodzicielstwie. Uzupełniona ćwiczeniami, listami kontrolnymi i relacjami z pierwszej ręki ojców ze wszystkich środowisk, ta niezbędna książka niesie ziarno nowej tradycji zaangażowania mężczyzn w emocjonalną, kulturową i fizyczną strukturę rodziny.

Informacje / Zamów tę książkę.

O autorze

Jack Heinowitz jest ojcem trójki dzieci (obecnie dorosłych). Jest czołowym ekspertem w dziedzinie nowego rodzicielstwa i kwestii męskich, ucząc i doradzając osobom, parom i rodzinom od ponad 30 lat. Posiada tytuły magistra w zakresie nauczania i poradnictwa w szkole podstawowej oraz doktorat z psychologii. Jack jest popularnym mówcą i oferuje warsztaty dla przyszłych i świeżo upieczonych rodziców oraz pracowników służby zdrowia. Jest autorem serii Ojcowie w ciąży i współreżyserem Rodzice jako partnerzy Współpracownicy w San Diego z żoną Ellen Eichler, LCSW.