Zdobycie umiejętności bycia świadomym, rozumienia i zarządzania uczuciami jest ważną częścią rozwoju dziecka. (Shutterstock)
Sposób, w jaki nasze rodziny wyrażają uczucia, rozmawia o uczuciach i reaguje na uczucia, może mieć wpływ na następne pokolenie.
Kiedy ktoś zostaje rodzicem, modele, które miał, mogą zostać osadzone w sposobie, w jaki on z kolei jest rodzicem.
Zorganizowany zestaw myśli i uczuć rodzica na temat uczuć własnych i dziecka jest tym, co niektórzy psychologowie nazywają „rodzicielska filozofia metaemocji”. Zrozumienie tego może mieć duże znaczenie dla rodzicielstwa i rozwoju dzieci.
Prowadzę projekty badawcze, które badają przydatność programów, które uczą rodziców, jak rozumieć ich „uczucia na temat uczuć” i pomagają dzieciom w zdrowej regulacji emocjonalnej i strategiach radzenia sobie.
Rodzinny klimat emocjonalny
Każdy z nas ma długą emocjonalną historię, która wywodzi się z klimat emocjonalny z którymi dorastaliśmy. Wczesne doświadczenia zakorzeniają się w tym, jak myślimy o uczuciach i wpływają na naszą zdolność do tworzenia zdrowych relacji.
Opierając się na swojej historii emocjonalnej, niektórzy rodzice stają się dobrzy w tym, co psychologowie nazywają coachingiem emocji.
Ci rodzice nauczyli się rozpoznawać i akceptować swoje uczucia, na przykład, że „smutek jest w porządku”. Są świadomi uczuć swoich dzieci o mniejszej intensywności i postrzegają emocjonalne przejawy swoich dzieci jako czas na połączenie i nauczanie.
Stawanie się świadomym uczuć
Inni rodzice nauczyli się ignorować lub zaprzeczać swoim uczuciom i rozwinęli tendencję do odrzucania emocji. Tacy rodzice mają tendencję do unikania nieprzyjemnych uczuć, takich jak smutek i złość. Emocjonalnie lekceważący rodzice prawdopodobnie będą starali się, aby niewygodne uczucia u dzieci szybko zniknęły lub zbyły je, mówiąc takie rzeczy jak „poradzisz sobie z tym”.
Zdobycie umiejętności bycia świadomym, rozumienia i zarządzania uczuciami jest ważną częścią rozwoju dziecka. Badania wykazały, że rodzice wyznający filozofię „coachingu emocji” wspierają filozofię swoich dzieci regulacja emocjonalna, zachowanie i umiejętności społeczne.
Pytanie brzmi, jak skuteczne jest uczenie rodziców rozumienia ich „uczuć na temat uczuć” w poprawie klimatu emocjonalnego rodziny i wyników w rozwoju dziecka.
Programy dla rodziców
Programy edukacyjne dla rodziców uczą rodziców o potrzebach i rozwoju dzieci oraz oferują im narzędzia do poprawy ich zachowań rodzicielskich. Niektóre zajęcia i programy dla rodziców są prowadzone przez organizacje, takie jak centra rodzinne i usługi społeczne.
Inne są oferowane przez kliniki medyczne, takie jak gabinety pediatryczne. Istnieje wiele programów, które pomagają rodzicom reagować na trudne zachowania dzieci — na przykład uczą rodziców, jak pozytywnie wzmacniać odpowiednie zachowania dzieci.
Niedawno niektóre programy dla rodziców zaczęły koncentrować się na uczuciach rodziców: programy dla rodziców skoncentrowane na emocjach. Programy te uczą rodziców określonych zachowań rodzicielskich, które wspierają emocjonalne potrzeby ich dzieci.
Jeden z takich programów to tzw Dostrajanie się do dzieci. Został opracowany w Australii i uczy rodziców, jak się stać „trenerzy emocji” którzy łączą się emocjonalnie ze swoimi dziećmi, etykietują i potwierdzają uczucia swoich dzieci oraz pomagają dzieciom rozwiązywać problemy.
Innym przykładem jest Wersja terapii interakcji rodzic-dziecko dla rozwoju emocjonalnego, która wzmacnia relacje i uczy rodziców, jak pomagać dzieciom w regulowaniu emocji.
Dostosowane programy dla rodziców
W badaniach z moimi kolegami, Krystą Andrews, Leslie Atkinson i Andreą Gonzalez, zbadałem skuteczność programów skoncentrowanych na emocjach w niedawno opublikowanym artykuł in Przegląd psychologii klinicznej. Ten artykuł dostarcza mocnych dowodów na to, że programy dla rodziców skoncentrowane na emocjach mogą zwiększyć zdolność rodziców do pozytywnego uspołecznienia rozwoju emocjonalnego swoich dzieci i zmaksymalizowania pozytywnych wyników dla rodzin.
Istnieje jednak zapotrzebowanie na rodziny, badaczy, klinicystów i decydentów ds. rozwoju wczesnego dzieciństwa współpracować, aby dowiedzieć się, które programy działają najlepiej, kiedy i dla kogo.
Niektóre z moja praca sugeruje, że programy te mogą przynieść szczególne korzyści dzieciom i młodzieży ze złożonymi potrzebami, takimi jak współwystępujące problemy ze zdrowiem psychicznym i zaburzeniami neurorozwojowymi, takimi jak zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi.
Dzieci do lat dwóch, odpowiednie kulturowo programy
Niektóre z moich badań na to wskazują programy rodzicielskie skoncentrowane na emocjach powinny być dostosowane lub opracowane dla określonych populacji. Na przykład dla rodziców dzieci poniżej drugiego roku życia, ponieważ ten wiek jest okresem narażenia na długotrwałe problemy emocjonalne i behawioralne.
A także sposób, w jaki rodziny „odczuwają uczucia”. pod wpływem społecznych uwarunkowań zdrowia, które obejmują czynniki społeczno-ekonomiczne, takie jak kultura, rasizm, edukacja, mieszkalnictwo i dochody. Sugeruje to, że programy dla rodziców dzieci w różnym wieku powinny być również dostosowane kulturowo. Programy skoncentrowane na emocjach powinny być dostosowane do różnorodnych opiekunów, struktur rodzinnych i środowisk.
Wpływ na biologię
Rodzicielstwo to proces biologiczny — hormony, obszary mózgu i przekaźniki chemiczne w mózgu wspierają zachowania rodzicielskie. Programy, które koncentrują się na rodzicielskiej filozofii metaemocji, mają przełomową zdolność do zmiany rodzicielstwa na poziomie behawioralnym, ale także na poziomie biologicznym.
Badacze zajmujący się psychologią mają powody sądzić, że pomaganie rodzicom w zrozumieniu ich „uczuć na temat uczuć” może zmienić biologię dzieci. Jedno z badań wykazało, że treść programu dotycząca rozwoju emocji była jednoznacznie związane z pozytywnymi zmianami w rodzicielstwie związanym z emocjami i sygnałami mózgowymi dzieci.
Możliwe, że te zmiany behawioralne i biologiczne mogą być przekazywane z pokolenia na pokolenie.
Rodziny z rodzicami, którzy rozumieją ich „uczucia na temat uczuć”, przejdą pozytywną zmianę emocjonalną teraz i prawdopodobnie w przyszłych pokoleniach.
O autorze
Gillian England-Mason, doktor habilitowany, Klinika Pediatrii, University of Calgary
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki:
Oto 5 książek non-fiction na temat rodzicielstwa, które są obecnie bestsellerami na Amazon.com:Dziecko z całym mózgiem: 12 rewolucyjnych strategii pielęgnowania rozwijającego się umysłu dziecka
autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson
Ta książka zawiera praktyczne strategie dla rodziców, które mogą pomóc ich dzieciom rozwinąć inteligencję emocjonalną, samoregulację i odporność, korzystając ze spostrzeżeń z neuronauki.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Dyscyplina bez dramatów: całościowy sposób na uspokojenie chaosu i pielęgnowanie rozwijającego się umysłu dziecka
autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson
Autorzy książki The Whole-Brain Child oferują rodzicom wskazówki, jak zdyscyplinować swoje dzieci w sposób promujący regulację emocjonalną, rozwiązywanie problemów i empatię.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały i jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły
autorstwa Adele Faber i Elaine Mazlish
Ta klasyczna książka zawiera praktyczne techniki komunikacji dla rodziców, aby mogli nawiązać kontakt z dziećmi oraz wspierać współpracę i szacunek.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Maluch Montessori: przewodnik dla rodziców dotyczący wychowania ciekawego i odpowiedzialnego człowieka
przez Simone Davies
Ten przewodnik zawiera spostrzeżenia i strategie dla rodziców, jak wdrażać zasady Montessori w domu i wspierać naturalną ciekawość, niezależność i zamiłowanie dziecka do nauki.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Spokojny rodzic, szczęśliwe dzieci: jak przestać krzyczeć i zacząć się łączyć
przez dr Laurę Markham
Ta książka zawiera praktyczne wskazówki dla rodziców, jak zmienić sposób myślenia i styl komunikacji, aby wspierać więź, empatię i współpracę z dziećmi.
