Wielu świeżo upieczonych rodziców często czuje, że muszą ukrywać to, co naprawdę czują. Obrazy Monkey Business / Shutterstock

Jeśli wierzysz w to, co mówią nam media, nie powinniśmy czuć nic poza przytłaczającą miłością, wdzięczność i podekscytowanie zaraz po narodzinach naszego dziecka. Chociaż stanie się nowym rodzicem może rzeczywiście być czasem szczęścia, odczuwanie znacznie więcej złożony wachlarz emocji jest w rzeczywistości bardziej powszechne, niż mogłoby się wydawać.

Badania pokazują, że tak naprawdę ogólne szczęście krople w pierwszym roku rodzenia dziecka, zwłaszcza dla kobiet. Chociaż rodzice mogą bardzo kochać swoje dzieci, często nie kochają rzeczy, które się z tym wiążą, takie jak martwienie się o pieniądze, bezsenne noce i uczucie oderwania od partnera lub przyjaciół.

Jednak rodzice często ukrywają, jak naprawdę czuć, wierząc, że te myśli są błędne i że dzielenie się nimi oznaczałoby dla nich etykietkę „złego rodzica”. Zmartwienia takie jak te mogą być podstawową częścią nie poczucia się wystarczająco dobrym rodzicem i są również powszechne w depresja poporodowa.

Zdrowie psychiczne nowych rodziców i nieoczekiwane rzeczy, które mogą się zdarzyć w pierwszym roku rodzicielstwa, jest tematem moja najnowsza książka. Rozmawiałem z ponad 500 rodzicami, którzy powiedzieli mi, jak szczerze się czuli po urodzeniu dziecka.

To, co było niezmiernie jasne z ich historii, to to, że nie ma jednego „właściwego sposobu”, aby poczuć się po urodzeniu dziecka. Oprócz pozytywów rodzice odczuwali całą masę emocji, których się nie spodziewali, często mówiąc, że po raz pierwszy otwarcie mówili o swoich uczuciach. Oto niektóre z najczęstszych rzeczy, które ludzie odczuwali:

1. Nie kochaj swojego dziecka od razu

Media chciałyby, abyśmy uwierzyli, że w chwili narodzin dziecka rodzice zakochują się w nich do szaleństwa. Chociaż może się to zdarzyć, wielu rodziców mówiło o poczuciu odłączenia lub tak wyczerpania, że ​​nie mogli myśleć o kochaniu kogokolwiek.

Inni byli w szoku, że w rzeczywistości było tu dziecko. Może to być szczególnie trudne, gdy rodzice mieli traumatyczna ciąża lub poród, IVF lub wcześniejsza strata previouslub wcześniakiem.

To normalne, że wiązanie wymaga czasu. Jednak takie rzeczy jak kontakt ze skórą, trzymając dziecko mocno w chuście, a nawet dając im delikatny masaż dziecka wykazano, że wszystkie pomagają poprawić więzi – i zdrowie psychiczne.

2. Poczucie niekompetencji i przytłoczenia

Inną powszechną emocją było przerażenie odpowiedzialnością bycia nowym rodzicem. Wiele osób było zszokowanych, że teraz faktycznie oczekuje się od nich opieki nad tym dzieckiem, pomimo braku testów lub treningu. Rodzice pamiętali, że wszyscy inni wiedzieli, co robić, ale nie wiedzieli. To uczucie jest teraz przez nas prawdopodobnie zaostrzane urodzenie dzieci później, mieszkać z dala od rodzinyi często tak naprawdę nie przebywamy w pobliżu dzieci, dopóki nie będziemy mieć własnego.

Ale wielu ludzi tak się czuje. A dzieci są odporne, więc nie ma problemu, jeśli tego nie zrobisz zrób wszystko „perfekcyjnie” cały czas.

To normalne, że czujesz się przytłoczony. JR-50/Shutterstock

Jeśli czujesz się w ten sposób, rozmowa z innymi świeżo upieczonymi rodzicami, pielęgniarką środowiskową lub położną może pomóc ci uspokoić, jak powszechne są te uczucia. Jeśli jednak te myśli wpływają na ciebie znacząco, rozważ rozmowa z terapeutą który specjalizuje się we wspieraniu nowych rodziców.

3. Żałoba po poprzednim życiu

Przygotowanie do urodzenia dziecka często polega na narodzinach i kupowaniu rzeczy dla dziecka. Kiedy pojawia się dziecko, twoje życie nagle się zmienia.

To normalne, że jesteś w szoku, żałujesz, jak trudne mogą być niektóre części, i opłakujesz swoje stare życie – nawet jeśli tak naprawdę nie wrócisz do niego. Częścią tego, zwłaszcza dla matek, było poczucie, że straciły swoją tożsamość i po prostu stają się czyjąś „mamą”, ich dni wypełnione są opieką nad dzieckiem.

Ale tęsknota za starym życiem nie oznacza, że ​​nie kochasz swojego dziecka lub jesteś złym rodzicem. I to robi z czasem staje się łatwiejsze kiedy przechodzisz w swoją nową normalność.

4. Czuję się uwięziony – ale nie chcę być rozdzielony

Rodzice mówili również o tym, że chcą odpocząć, a jednocześnie nie chcą być oddzieleni od dziecka.

Matki mówiły o zazdrości ze strony partnera, który wychodził z domu do pracy, ale bały się rozstania z dzieckiem w tym samym celu. Niektórzy odliczali zegar do pory snu, a potem natychmiast tęsknili za dzieckiem. Może się okazać, że ludzie będą zirytowani tym, że tak się czujesz – zignoruj ​​ich. Nie musisz zostawiać dziecka, jeśli nie chcesz. To, czego prawdopodobnie potrzebujesz, to więcej wsparcia na inne sposoby, takie jak ciepły posiłek, drzemka lub po prostu jakieś dorosłe towarzystwo.

Jeśli jesteś nowym rodzicem i zmagasz się z problemami, ważne jest, aby pamiętać, że negatywne i mieszane emocje są normalną częścią życia. Rozmowa z innymi rodzicami może pomóc ci dostrzec, że nie jesteś osamotniony w takim odczuciu. Negatywne emocje dotyczące ludzi i rzeczy, które kochamy, są również normalne. A co najważniejsze, ludzie kłamią w mediach społecznościowych. Badania pokazują, że świeżo upieczeni rodzice często czują, że muszą dzielić się pozytywnymi wiadomościami w takim stopniu, w jakim upiększać, a nawet kłamać stworzyć pewien obraz dla świata. Nie dajmy się już na to nabrać.

Ogólnie rzecz biorąc, z moich badań jasno wynikało złożoność i zmienność tego, co czuli rodzice. Emocje mogą zmieniać się z chwili na chwilę lub pojawiać się jednocześnie. Bycie rodzicem z pewnością nie jest łatwe – a rodzice powinni wiedzieć, że w porządku jest czuć się w ten sposób.

O autorze

Amy Brown, profesor zdrowia publicznego dzieci, Uniwersytet Swansea

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki:

Dziecko z całym mózgiem: 12 rewolucyjnych strategii pielęgnowania rozwijającego się umysłu dziecka

autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson

Ta książka zawiera praktyczne strategie dla rodziców, które mogą pomóc ich dzieciom rozwinąć inteligencję emocjonalną, samoregulację i odporność, korzystając ze spostrzeżeń z neuronauki.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Dyscyplina bez dramatów: całościowy sposób na uspokojenie chaosu i pielęgnowanie rozwijającego się umysłu dziecka

autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson

Autorzy książki The Whole-Brain Child oferują rodzicom wskazówki, jak zdyscyplinować swoje dzieci w sposób promujący regulację emocjonalną, rozwiązywanie problemów i empatię.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały i jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły

autorstwa Adele Faber i Elaine Mazlish

Ta klasyczna książka zawiera praktyczne techniki komunikacji dla rodziców, aby mogli nawiązać kontakt z dziećmi oraz wspierać współpracę i szacunek.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Maluch Montessori: przewodnik dla rodziców dotyczący wychowania ciekawego i odpowiedzialnego człowieka

przez Simone Davies

Ten przewodnik zawiera spostrzeżenia i strategie dla rodziców, jak wdrażać zasady Montessori w domu i wspierać naturalną ciekawość, niezależność i zamiłowanie dziecka do nauki.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Spokojny rodzic, szczęśliwe dzieci: jak przestać krzyczeć i zacząć się łączyć

przez dr Laurę Markham

Ta książka zawiera praktyczne wskazówki dla rodziców, jak zmienić sposób myślenia i styl komunikacji, aby wspierać więź, empatię i współpracę z dziećmi.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić