Czy jesteś duszą towarzystwa? Czy jeśli chodzi o życie towarzyskie, kierujesz się zasadą „Im więcej, tym weselej?” Kiedy spotkania stają się hałaśliwe, czy czujesz się coraz bardziej podekscytowany i podekscytowany? Czy łatwo jest ci wejść do pokoju pełnego nieznajomych i przedstawić się wszystkim z ufnością? Jeśli tak, zdecydowanie wykazujesz cechy związane z cechą Wielkiej 12, znaną jako Ekstrawersja: to znaczy czerpiesz swoją energię z grup i ogólnie z innych ludzi.

Ale jeśli hałaśliwe spotkania zwykle cię wyczerpują, a zamiast tego wolisz samotne lub indywidualne zajęcia z bliskim przyjacielem, jesteś połączony z jego biegunowym przeciwieństwem, introwersją. Ci, którzy są introwertykami, są zwykle opisywani jako nieśmiali, samotni i trudni do zrozumienia emocjonalnie. Prezentują stereotypową pokerową twarz, która jest niewyraźna i pozbawiona wszelkich żywych uczuć.

Ekstrawersja jest jedną z pierwszych cech osobowości zidentyfikowanych i zmierzonych przez twórców współczesnej psychologii. Prawie sto lat temu innowacyjny szwajcarski psychiatra Carl Jung zapoczątkował termin opisujący ludzi, którzy są zasadniczo skierowani na zewnątrz w stosunku do życia. Współczesne badania pokazują, że jest to prawdopodobnie najtrudniejsza do zmiany cecha po osiągnięciu dorosłości. O ile ekstrawertyk potrafi zmusić się do wielogodzinnej samotnej pracy w pokoju, nie będzie to ani przyjemne, ani inspirujące. A gdy tylko zadanie zostanie wykonane, znów będzie udzielać się towarzysko przy dystrybutorze wody, żartować, przekomarzać się, a później inicjować niezliczone rozmowy telefoniczne.

I odwrotnie, introwertycy z pewnością są w stanie uczestniczyć w głośnych imprezach i paradach, a także inicjować zimne wyprzedaże lub rozmowy promocyjne w pracy, jeśli jest to absolutnie konieczne, ale natychmiast rozkoszują się wyrwaniem się z takich wyczerpujących sytuacji, gdy tylko nadarzy się okazja. Próba przekształcenia ekstrawertyka w kogoś nieśmiałego i pasywnego lub introwertyka w imprezowicza jest prawie niemożliwa. Ten punkt staje się coraz ważniejszy w zrozumieniu, co przyczynia się do romantycznej intymności.

Wczesne objawy

Ekstrawersja należy do najłatwiejszych do zaobserwowania cech osobowości wśród niemowląt. W wieku od dwóch do siedmiu miesięcy prawie wszystkie wykazują chęć przebywania z innymi ludźmi: przyglądają się naszym twarzom, gdy mówimy, odwzajemniają uśmiechy, a nieco później gaworzą w odpowiedzi na naszą mowę. Niektórzy psychologowie rozwojowi poetycko opisują ten wzorzec jako „zaloty” dziecka i dorosłego.

Ale nie wszystkie dzieci są takie same. Z pewnością do czasu, gdy osiągną wiek dwunastu miesięcy, niektórzy wyraźnie rozwijają się w społeczeństwie i rzeczywiście zaczęli aktywnie je wywoływać swoimi kuszącymi wybrykami, mimiką i wczesnymi słowami. Inni jednak stają się niespokojni, niespokojni i wycofani, gdy mają do czynienia z kilkoma dorosłymi wokół ich łóżeczka. Niektóre maluchy stają się bardzo ożywione w grupie zabaw „mama i ja”, podczas gdy inne zadowalają się zabawą samą lub z jednym przyjacielem. Zazwyczaj w przedszkolu dzieci są łatwo klasyfikowane przez nauczycieli i rodziców jako towarzyskie lub nieśmiałe — a wzorzec ten zasadniczo pozostaje spójny przez całe dzieciństwo i okres dojrzewania. Obecnie psychologowie coraz częściej znajdują genetyczne podstawy zarówno dla ekstrawersji, jak i introwersji.

Poza stereotypami

Powszechnym błędem jest przekonanie, że ekstrawertycy są zazwyczaj ciepłymi, empatycznymi i dobrymi słuchaczami. Dla osób, które lubią częste kluby, imprezy i zajęcia grupowe, niekoniecznie są zainteresowane kultywowaniem bliskich relacji z osobami, z którymi się spotykają lub spędzają czas. Pomyśl o politykach, którzy z ożywieniem przekomarzają się i ściskają setki dłoni na wiecach wyborczych, ale nigdy tak naprawdę nie łączą się z nikim indywidualnie. Równie ważne jest to, że wielu nieśmiałych i cichych ludzi jest wspaniałymi towarzyszami w romantycznej intymności lub przyjaźni. Pamiętaj, że ekstrawersja jest po prostu wymiarem tego, jak bardzo czujemy się pobudzeni lub wyczerpani obecnością wielu ludzi.

Samodzielny quiz na temat ekstrawersji

Przeczytaj uważnie każde pytanie i zaznacz jedną odpowiedź, która najbardziej do Ciebie pasuje. Nie ma dobrych ani złych odpowiedzi i nie musisz być „ekspertem”, aby wziąć udział w tym quizie. Opisz siebie szczerze i przedstaw swoje opinie tak dokładnie, jak to możliwe. Pamiętaj, aby odpowiedzieć na każdą pozycję. Jeśli popełnisz błąd lub zmienisz zdanie, całkowicie wymaż swoją odpowiedź. Następnie zaznacz cyfrę odpowiadającą prawidłowej odpowiedzi.

• Zaznacz 1 obok stwierdzenia, jeśli jest ono zdecydowanie fałszywe lub jeśli zdecydowanie się nie zgadzasz.

• Zaznacz cyfrę 2 obok stwierdzenia, jeśli jest ono w większości fałszywe lub jeśli się z nim nie zgadzasz.

• Zaznacz cyfrą 3 obok stwierdzenia, jeśli jest ono mniej więcej tak samo prawdziwe, jak i fałszywe, jeśli nie możesz się zdecydować lub jeśli nie masz zdania na temat tego stwierdzenia.

• Zaznacz cyfrę 4 obok stwierdzenia, jeśli jest ono w większości prawdziwe lub jeśli się z nim zgadzasz.

• Zaznacz cyfrę 5 obok stwierdzenia, jeśli jest ono zdecydowanie prawdziwe lub jeśli zdecydowanie się z nim zgadzasz.

____ 1. Głośne imprezy mnie wyczerpują.

____ 2. Lubię wchodzić do pokoju pełnego nieznanych ludzi i zaczynać życie towarzyskie.

____ 3. Lubię siedzieć samotnie i myśleć lub czytać.

____ 4. Unikam samotnych sportów, takich jak pływanie.

____ 5. Czułbym się nieswojo, wykonując służbowe telefony do nieznajomych.

____ 6. Ludziom łatwo jest odczytać moje nastroje.

____ 7. Większość moich znajomych jest nieśmiała.

____ 8. Staram się być w centrum uwagi w grupie.

____ 9. Nie lubię jadać poza domem z dużą grupą ludzi.

____ 10. Lubię samotne hobby, takie jak ogrodnictwo.

____ 11. Bywam na imprezach plenerowych z tłumem, żeby poczuć podekscytowanie.

____ 12. Lubię rozmawiać z nieznajomymi w autobusie, pociągu lub samolocie.

____ 13. Lubię jeść samotnie.

____ 14. Chodzę do klubów towarzysko.

____ 15. Bardzo lubię chodzić na imprezy.

____ 16. Większość ludzi opisałaby mnie jako osobę bardzo towarzyską.

____ 17. Kiedy wracam do domu, szybko idę do telefonu, żeby porozmawiać z ludźmi.

____ 18. Sam biorę urlopy.

____ 19. Wolałbym zostać sam w domu niż spędzać czas towarzysko na hałaśliwym przyjęciu.

____ 20. Rzadko zachowuję swoje nastroje dla siebie.

____ 21. Uwielbiam wracać do spokojnego domu i staram się, aby tak pozostało.

____ 22. Na przyjęciach wolę, aby inni przedstawiali mi się, zamiast przedstawiać się jako pierwszy.

Określanie wyniku

• Dodaj liczby, które zapisałeś tymi stwierdzeniami: 2, 4, 6, 8, 11,12, 14, 15, 16, 17 i 20.

Razem dla części A

• Teraz odejmij liczby według tych zdań: 1, 3, 5, 7, 9, 10, 13, 18, 19, 21 i 22.

Razem dla części B

Twój wynik w Ekstrawersji to A minus B:

Interpretowanie Twojego wyniku

Wyniki tego autotestu Ekstrawersji mogą wahać się od -44 do +44,

Jeśli uzyskałeś 22 lub więcej punktów, oznacza to, że masz wysoką ekstrawersję. Bezsprzecznie czerpiesz energię z przebywania z innymi ludźmi. „Im więcej, tym lepiej” to Twoje motto. Głośne imprezy i duże tłumy dają wspaniały impuls, dzięki czemu czujesz się bardziej żywy. Lubisz inicjować rozmowy i być w centrum uwagi. Zrobisz prawie wszystko, aby uniknąć samotności przez bardzo długi czas. Każdy może łatwo odczytać twoje emocje, więc nawet nie próbuj udawać pokerowej twarzy. Przy twoim towarzyskim usposobieniu intymność zazwyczaj oznacza dla ciebie wciąganie partnera w przyjemne zajęcia grupowe.

Jeśli uzyskałeś 21 lub mniej punktów, oznacza to, że masz niski poziom ekstrawersji: to znaczy, że jesteś introwertykiem. To wcale nie oznacza, że ​​jesteś nieprzyjazny, po prostu czerpiesz energię z samotności. Czujesz się wzmocniony, gdy pracujesz lub odpoczywasz sam. I odwrotnie, głośne imprezy i duże tłumy sprawiają, że czujesz się wyczerpany i wyczerpany. Unikniesz sytuacji, w których musisz inicjować rozmowy z nieznajomymi lub być w centrum uwagi grupy. Ludzie zwykle mają trudności z odczytaniem wyrazu twarzy, ponieważ nie przekazujesz wielu wskazówek na temat tego, co czujesz. Dla ciebie intymność zazwyczaj obejmuje ciche, indywidualne zajęcia.

Ekstrawersja: cztery scenariusze

Obaj uzyskaliście wysokie wyniki

Możesz na to liczyć, tak jak na jutrzejszy wschód słońca: będziecie imprezować, klubować i uczestniczyć w wielu spotkaniach grupowych. Ponieważ oboje lubicie poznawać nowych ludzi, przedstawiać się i uczestniczyć w różnorodnych zajęciach z innymi, wasza sieć społecznościowa z pewnością będzie większa — i szersza — niż w przypadku innych par. Poznasz wiele osób z pracy, w swojej okolicy, na siłowni i tak dalej. Będziesz miał wielu przyjaciół. i poznasz wszystkich ich przyjaciół. Dla ciebie im więcej ludzi w twoim życiu, tym lepiej.

W domu prawdopodobnie wolisz towarzystwo niż samotność we dwoje. Idealnym rozwiązaniem jest zjedzenie kolacji z kilkoma przyjaciółmi lub znajomymi, w jednym z domów lub w przyjemnej nowej restauracji. Duże wydarzenia towarzyskie, takie jak śluby i ukończenie szkoły, będą satysfakcjonujące dla was obojga. I będziesz przyciągać do miejsc, w których gromadzą się tłumy, czy to w celach rozrywkowych, sportowych, politycznych, religijnych czy świątecznych.

Jako ekstrawertycy, oboje jesteście łatwi do zrozumienia emocjonalnie, a to z pewnością poprawi waszą komunikację. Twój partner nie będzie musiał zgadywać, co czujesz: wyraz twarzy i mowa ciała ujawnią wszystko wyraźnie. I wzajemnie. Próba ukrycia tego, co dzieje się w środku, jest sprzeczna z obiema naturami, jeśli spróbujesz, nie odniesiesz dużego sukcesu. Kiedy czujesz się przygnębiony, oboje jesteście pobudzeni obecnością wielu innych osób, więc obecność na publicznym spotkaniu lub dołączenie do zaimprowizowanej imprezy szybko poprawi wam nastrój.

Twoje największe wyzwanie? Stworzenie wystarczającej ilości czasu i przestrzeni w ciągu tygodnia, abyś mógł cieszyć się „strefą prywatną” dla intymności jako para, z dala od wszystkich innych. Jeśli nieustannie otaczają cię dziesiątki hałaśliwych ludzi, pogłębianie relacji z ukochaną osobą może stać się frustrująco nieuchwytne. Upewnij się, że zawsze masz czas, aby spojrzeć sobie w oczy.

Obaj uzyskaliście niskie wyniki

„Chcę być sama” – wymruczała aktorka Greta Garbo The Grand Hotel, a wy dwaj zdecydowanie możecie to podkreślić. Bardziej niż inne pary masz awersję do klubów, imprezowania i dołączania do hałaśliwych uroczystości. W społeczeństwie, które kładzie coraz większy nacisk na bycie częścią zespołu, w miejscu pracy i poza nim, wy dwaj się wyróżniacie. Ale to nie znaczy, że jesteś nietowarzyski lub nieprzyjazny. W rzeczywistości wiele osób o niskim poziomie Ekstrawersji cieszy się głęboko satysfakcjonującymi przyjaźniami nacechowanymi bliskością i lojalnością. Szczególnie ci, którzy mają silną potrzebę towarzystwa, mogą tworzyć niezwykle silne więzi. Po prostu oboje czerpiecie energię z bycia samemu i czujecie się zmęczeni i wyczerpani, gdy pogrążacie się w grupie przez bardzo długi czas.

W rezultacie wolisz robić rzeczy sam jako para lub z kimś, kto jest równie dobrze dopasowany do tej głównej cechy. Dlatego w piątkowe i sobotnie wieczory znacznie częściej można spotkać cię przy cichym stoliku restauracyjnym dla dwóch lub najwyżej czterech osób niż na grzmiącym parkiecie pełnym szalejących biesiadników. Oglądanie balu noworocznego majestatycznie spadającego na Times Square to coś, co zdecydowanie wolałbyś robić razem, przytulony w spokojnym salonie, niż „żyć na miejscu” w towarzystwie miliona ochrypłych welonów innych celebransów. Nie spodziewaj się, że poczujesz się niezręcznie, odrzucając wiele zaproszeń na imprezy i do klubów; twoje połączone introwertyczne zachowanie sprawiają, że jest mało prawdopodobne, abyś otrzymał wiele. I to ci będzie pasować.

Opierając się na wieloletnim nawyku, każdy z was często skłania się ku samotnym czynnościom — takim jak czytanie, rozwiązywanie zagadek słownych, ćwiczenia podczas słuchania muzyki na słuchawkach lub oglądania programu telewizyjnego. Ponieważ introwertycy są zazwyczaj trudni do odczytania emocji w wyrazie twarzy i ciała, ty i twój partner często możecie pomyśleć o drugiej osobie: „On lub ona jest dziś naprawdę cichy. Czy coś jest nie tak, czy to tylko zmęczenie?” Weryfikacja rzeczywistości jest zatem ważna. Więc mów głośno, zadawaj pytania, okazuj troskę. W końcu, czy nie o to chodzi w intymności?

Twoje największe wyzwanie? Poznawanie subtelnych nastrojów innych osób i niewypowiedzianych pragnień wspólnej przyjemności — i odpowiadanie skinieniem głowy lub uśmiechem, czułym dotykiem lub pogawędką. Dodatkowa troska i uwaga dla twojego partnera są zdecydowanie tego warte.

Ty zdobywasz wysokie wyniki, ale twój partner ma niskie wyniki

Nie zdziw się, jeśli często czujesz się zduszona, uwięziona i ograniczona przez brak zainteresowania ze strony partnera zajęciami grupowymi. Przekonasz się, że spędzanie spokojnych wieczorów w samotności zamiast dołączania do przyjęć i spotkań towarzyskich będzie dla ciebie zniechęcające. Początkowo poczujesz zaskoczenie, a później konsternację, z powodu pozornego zamknięcia się w sobie, skupienia na sobie i preferowania samotności przez partnera.

Prawdopodobnie postrzegasz swojego partnera jako powściągliwego, a może nawet społecznie niekompetentnego. Uwielbiasz imprezy — im głośniej, tym lepiej; im wiecej tym lepiej. Taki właśnie jesteś. Ale twój partner będzie wyraźnie znudzony i nieszczęśliwy, narzekając na zmęczenie i chęć powrotu do domu — właśnie wtedy, gdy wiesz, że zaczyna się ekscytacja. Jak takie prośby wpłyną na twoje samopoczucie? Skrępowany, sfrustrowany i postawiony.

Twój partner prawdopodobnie postrzega twoją towarzyskość jako płytką, powierzchowną i unikającą prawdziwej intymności. Pamiętaj, że psychologowie uznali tę cechę za jedną z najbardziej odpornych na zmiany w naszych podstawowych osobowościach. Tak więc wszelkie oczekiwania, że ​​ta rozbieżność w końcu „zniknie w czasie” — lub zostaną „dopracowane” lub „wygładzone”, są tylko pobożnymi życzeniami. Ktoś, kto był ekstrawertykiem (lub introwertykiem) w wieku trzydziestu pięciu lat, nadal będzie nim w wieku osiemdziesięciu lat.

Bądź więc świadomy: Twój introwertyczny partner nie jest potajemnie imprezowiczem w przebraniu, nie jest uszkodzony emocjonalnie, dąsa się ani nie próbuje cię skrzywdzić. On lub ona naprawdę nie lubi spotkań grupowych i niezmiennie czuje się wyczerpany w takich sytuacjach. Może trudno to sobie wyobrazić, ale twój partner naprawdę rozkwita w samotności, samotnych zajęciach, takich jak czytanie lub pływanie, lub spokojnej kolacji tylko z tobą lub z jedną lub dwiema innymi osobami. Możesz czuć się przytłoczony i znudzony takimi czynnościami, ale one sprawiają przyjemność i dodają energii partnerowi.

Ty oceniasz słabo, ale twój partner wysoko

Powieściopisarka Jane Austen oświadczyła w Emma, „Nie można mieć zbyt dużej imprezy”, ale to zdecydowanie nie jest twoje doświadczenie. Pana zdaniem większość imprez, a nawet zajęć grupowych, to generalnie dość nudne sprawy. Niewiele się tam dzieje, co uważacie za niezapomniane, a nawet interesujące. Zauważasz również, że wysysają i wysysają twoją najlepszą energię twórczą; im bardziej stają się hałaśliwe, tym bardziej czujesz się wyczerpany i tym bardziej chętny do wyjścia.

Niestety, jesteś sparowany z kimś o przeciwnej wrażliwości. Przygotuj się więc na wiele niezgody przy minimalnej rozdzielczości. Chęć spędzenia czasu samotnie jako para jest twoim ideałem; dołączenie do innego jest również dopuszczalne, jeśli ma to być spokojny wieczór — wyjście do kina lub kolacja albo film i dostawa pizzy do domu. Bliskie przyjaźnie mogą być dla ciebie ważne, a te nie mogą dla ciebie rozkwitnąć w hałaśliwym, zawrotnym otoczeniu.

Jednak dla twojego partnera samotne zajęcia z tobą - lub dołączenie do innej pary - są uosobieniem nudy. Brak żywotności, brak entuzjazmu, brak energii: Równie dobrze mógłby wziąć pigułkę nasenną na wieczór. Twój partner zdecydowanie preferuje zabawę w grupie, a zatem pozwól, aby dobra zabawa się toczyła.

Więc gdzie to cię zostawia? Zazwyczaj czuje się ignorowany i odrzucony. Jeśli zdecydujesz się być dobroduszny i z akceptacją „iść na przejażdżkę”, wkrótce pojawi się nuda i zmęczenie. Twój partner z irytacją zauważy, że nie mieszasz się dobrze lub nie krążysz zbyt dobrze. On lub ona może uważać cię za czepliwego i zależnego, albatrosa zawieszonego na zbiorowej szyi wszystkich. I bez względu na to, jak delikatny lub subtelny będzie twój sygnał, twoje naleganie na odejście będzie wydawać się nieprzyjazne i samolubne. Jeśli trzymasz się swojego stanowiska i odmawiasz uczestniczenia we wszystkich takich spotkaniach, spodziewaj się, że tłum twojego partnera napiętnuje cię jako powściągliwy i aspołeczny.

Z drugiej strony twój partner jest ekspresyjny, a jego emocje są łatwe do odczytania. Ale pamiętaj: jego lub jej ekstrawersja zostanie tutaj.

Źródło artykułu:

Księga zgodności miłości: 12 cech osobowości, które mogą doprowadzić cię do bratniej duszy
Edwarda Hoffmana, dr. i dr Marcella Bakur Weiner.

Przedrukowano za zgodą wydawcy, Biblioteka Nowego Świata. © 2003. www.newworldlibrary.com

Informacje / Zamów tę książkę.

O autorach

EDWARD HOFFMAN, PH.D., jest licencjonowanym psychologiem w Nowym Jorku i wielokrotnie nagradzanym autorem/redaktorem liczne książki w tym Księga życzeń urodzinowych i Otwarcie wewnętrznych bram. Wykłada na temat samorozwoju w Stanach Zjednoczonych, Europie, Azji i Ameryce Południowej, występował w licznych programach telewizyjnych i radiowych. Dr Hoffman publikował artykuły lub udzielał wywiadów dla The New York Times, Newsday, Psychology Today i Guideposts.

DR MARCELLA BAKUR WEINER, członek Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego (APA), jest również adiunktem na wydziale psychologii w Marymount Manhattan College w Nowym Jorku i prezesem Centrum Zdrowia Psychicznego Mapleton-Midwood Community Mental Health Center dla mieszkańców żyjących w społeczności. Przed obecnymi zajęciami pracowała jako starszy pracownik naukowy w Departamencie Higieny Psychicznej Stanu Nowy Jork, gdzie opublikowała siedemdziesiąt artykułów. Na wydziale Institute for Human Relations Laboratory Training dr Weiner szkolił profesjonalistów w Stanach Zjednoczonych i innych krajach za granicą. Dr Weiner jest autorem i współautorem ponad dwadzieścia książek.

Odwiedź ich stronę pod adresem www.lovepsychology.net.

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon