Testem mężczyzny jest to, jak dobrze jest on w stanie odczuć to, co myśli. Testem kobiety jest to, jak dobrze potrafi myśleć o tym, co czuje. — Mary Mcdowell, D. 1936, organizatorka pracy

Większość ludzi prawdopodobnie wierzy, że kobiety są, zawsze były i zawsze będą bardziej naturalnie biegły w życiu emocjonalnym niż mężczyźni. Rzeczywiście, wiele badań wykazało, że mózgi kobiet są inaczej skonstruowane niż mózgi mężczyzn, dzięki czemu mogą one zarówno odczuwać, jak i przypominać zarówno pozytywne, jak i negatywne emocje silniej niż mężczyźni.

Kluczowym punktem do zrozumienia jest to, że tylko dlatego, że kobiety wydają się bardziej komfortowe w sferze emocjonalnej, nie oznacza to, że mężczyźni nie mogą, nie mogą lub nie powinni się w tym rozwijać. Jest na to męski sposób. Po prostu czasami to nie to samo, co kobiecy sposób. Zamiast być osądzani jako ułomni, po prostu bądźmy rozumiani jako inni.

Mężczyźni uczą się przydatnych umiejętności emocjonalnych

Różnice między nami były w rzeczywistości częścią naszego problemu. W większości staramy się uczyć od nauczycieli tylko z części potrzebnych nam informacji: kobiety — nasze matki, siostry, żony, partnerki i przyjaciółki. Nie chodzi o to, że nie możemy uczyć się uczuć od kobiet; Wierzę, że możemy.

Uważam też, że nie możemy nauczyć się wszystkiego, co powinniśmy wiedzieć od kobiet, co jest zrozumiałe z powodu dzielących nas różnic. Z pewnością nie jest to ich wina; uczą tego, co wiedzą. Ale zbyt często uczymy się umiejętności, które nie służą nam dobrze, więc je porzucamy, próbując znaleźć własne. Poza tym często nie było naszych ojców, aby uczyć nas bardziej przydatnych umiejętności; ani ich ojcowie. Trwa to od dłuższego czasu.

Co powoduje te różnice między mężczyznami i kobietami? Czy uczymy się ich z własnego doświadczenia (wychowania)? A może są wrodzone (natura)? A może stanowisko większości ludzi jest połączeniem obu? Teraz jest to bardzo trudny obszar i postaram się oprzeć ścisłym definicjom i wnioskom. Kto w końcu naprawdę może zrozumieć te różnice?

Ale powiedziawszy to, uważam, że istnieją pewne sposoby, w jakie ogólnie rzecz biorąc, różnimy się od kobiet w naszym życiu emocjonalnym.

Różnice w oczekiwanych (stereotypowych) rolach mężczyzn i kobiet

Aby spróbować zrozumieć różnice w sposobach odczuwania mężczyzn i kobiet, musimy zrozumieć znaczenie ich wyuczonych ról. Tutaj używam słowa rola chodzi o to, czego społeczeństwo oczekuje, stereotypowo, od mężczyzn i kobiet, a zwłaszcza, czego społeczeństwo nie oczekuje.

Możemy opisać rolę mężczyzny jako racjonalną, agresywną i praktyczną. Mężczyźni zajmują się „Myśleniem”, „Wojną” i „Naprawianiem rzeczy”. Mamy różne oczekiwania wobec kobiety. Tradycyjnie jej rolę można opisać jako emocjonalną, opiekuńczą i kreatywną. Kobiety zajmują się „Uczuciem”, „Dzieciami” i „Ozdabianiem”. Tak więc wyrażanie uczuć będzie wypływać z tych ról, które otrzymujemy z naszej kultury i będzie nieść zmieniające się i wypełnione napięciem uprzedzenia i preferencje kultury, gdy są wyrażane —ogólnie mówiąc.

Doprowadzone do skrajności, co czasami bywa, te ekskluzywne role produkują zarówno mężczyzn, jak i kobiety, którzy żyją smutnym pół-życiem; kobieta nie myśli; człowiek, bez uczucia.

Warto zwrócić uwagę na te role: różnice między płciami są ważne i konieczne. Ignorowanie ich byłoby szaleństwem. Jak przypominają nam Francuzi, Żyj różnicą! bez względu na to, jak duże lub małe mogą być te różnice. Kłopotliwa jest ekskluzywność ról i ich przerysowanie. Role to stereotypy, nadmierne uproszczenia, więc nie są twarde i szybkie; jest wiele wyjątków i odwróceń. Nie ma sensu zachowywać się tak, jakby tylko kobiety wychowywały, a tylko mężczyźni byli agresywni lub gdyby tylko kobiety były dobre w dekorowaniu i tylko mężczyźni potrafili coś naprawić.

Mężczyźni i kobiety nie są tacy sami

Więc mężczyźni i kobiety nie są tacy sami. Myślenie, że jesteśmy tacy sami – że w ogóle nie ma różnic, nawet ogólnych i stereotypowych – wpędza nas w problemy komunikacji i dogadywania się. Mężczyźni jest z Marsa, a kobiety z Wenus, o czym przypomina popularna książka Johna Greya o tym samym tytule.

Jednak, jak stara się zaznaczyć Gray, pojawia się problem, gdy mówisz, że jesteś z różnych planet. Może to doprowadzić cię do popularnego błędnego przekonania: mężczyźni i kobiety to biegunowe przeciwieństwa. Taka postawa zbyt często nas obwinia: kobiety są cudowne; mężczyźni to palanci! Albo mężczyźni mają to wszystko razem; to kobiety powodują problemy!

W swojej książce Prawdziwi mężczyźni też mają uczuciapsycholog Gary Oliver mówi o trzecim sposobie: „Czy kobiety i mężczyźni są różni? Zdecydowanie! Czy wszystkie te różnice są genetyczne? Nie. Czy wiele różnic kulturowych? Tak. Czy kobiety i mężczyźni są przeciwieństwami? Nie”.

Więc nie musimy być ani lepsi, ani gorsi. Nie musimy być biegunowymi przeciwieństwami. Po prostu często bardzo się od siebie różnimy, a niektóre z naszych różnic nie wynikają z płci, ale po prostu z faktu, że jesteśmy różnymi ludźmi.

Powódź: uczucie przytłoczenia uczuciami

Daniel Goleman cytuje badania Johna Gottmana, które mówią, że mężczyźni dochodzą do etapu „zalewu” – poczucia przytłoczenia uczuciami – znacznie szybciej niż kobiety. A kiedy mężczyźni są zalani, wydzielają więcej adrenaliny do krwioobiegu i w przeciwieństwie do kobiet, bardzo mało negatywności ze strony kogoś, z kim się kłócą, na przykład, aby znacznie zwiększyć adrenalinę i tym samym wzmocnić uczucie przytłoczenia. Dłużej trwa też wyzdrowienie z tego uczucia. Goleman sugeruje, że być może „stoicki typ męskiej niewzruszoności Clinta Eastwooda może stanowić obronę przed uczuciem emocjonalnego przytłoczenia”.

To może być powód, dla którego mężczyźni są często oskarżani o „zamurowywanie” lub wycofywanie się i brak reakcji w obliczu silnych emocji ze strony innych. Zapobiega powodziom, dzięki czemu możemy łatwiej poruszać się i dbać o wszelkie praktyczne potrzeby, z którymi mamy do czynienia.

Kolejna różnica: chcieć o tym rozmawiać lub nie chcieć o tym rozmawiać

Badanie w Washington Post mówi, że kobiety mają lepsze umiejętności werbalne niż mężczyźni. Chcę tylko powiedzieć autorom tego opracowania: „Duh”. -- CONAN O'BRIEN, PROWADZĄCY TALK-SHOW

Jedną ze szczególnych różnic, o których chcę wspomnieć, jest „mówienie o tym”. Często kobiety chcą rozmawiać o uczuciach, zarówno swoich, jak i naszych, i cóż, często raczej wolelibyśmy o tym nie mówić. To oczywiście opiera się również na fizjologii mózgu. Dziewczęta rozwijają placówkę językową wcześniej i silniej niż chłopcy. Mają tendencję do utrzymywania tej przewagi przez całe życie. Wygodny komentarz Conana O'Briena mówi wszystko.

Reakcją mężczyzny na to, co mówi kobieta, jest często „naprawienie tego”, czyli zrobienie lub powiedzenie czegoś, co zadba o to uczucie, kiedy wszystko, czego chce, to być wysłuchaną i zaakceptowaną. Z kobiecego punktu widzenia może się wydawać, że ją odcinasz; unikanie swoich uczuć i skakanie do rozwiązań czegoś, co jej nie interesuje jeszcze.

Kiedy tak się stanie, postaraj się zapamiętać trzy rzeczy: po pierwsze, kobiety są bardziej komfortowe w przypadku konfliktu niż my; ich mózgi są stworzone w ten sposób. Dlatego prawie zawsze myślimy, że ich emocje – gniew, zdenerwowanie, strach, frustracja, cokolwiek – są gorsze niż w rzeczywistości. Po drugie, przezwyciężają to szybciej niż my. Więc poczekaj chwilę, a minie. Po trzecie i najważniejsze, nie myśl, że musisz pomóc jej zatrzymać to uczucie lub zaoferować jej rozwiązanie jakiegokolwiek uczucia; po prostu słuchaj i jakoś pokaż, że rozumiesz (nawet jeśli tak nie jest) i zaakceptuj, że ona właśnie to czuje.

Następnie, po zaakceptowaniu, niech Twoje umiejętności z odpowiedziami i rozwiązaniami mają swój dzień. Akceptacja uczucia może być tak prosta, jak powiedzenie: „Tak, rozumiem, że tak się czujesz”.

Wreszcie, w tych momentach dostrzegania i mówienia nie zapominaj o oddychaniu. Pomogą dwa lub trzy głębokie oddechy, prawdopodobnie o wiele więcej, niż można by się spodziewać.

Z jelita: męski sposób na odczuwanie

Chociaż możemy oszukiwać samych siebie (poprzez błędne etykietowanie tego, co czujemy i bagatelizowanie intensywności emocji), zasadniczo mamy tendencję do bycia ekspertem od tego, co czujemy. -- D. BRADFORD I M. HUCKABAY, STANFORD BUSINESS SCHOOL

Autorka Deborah Tannen zwraca uwagę w swojej książce Proszę, zrozum mnie: „To, co może być najsubtelniejszym, ale najgłębszym źródłem frustracji i zakłopotania wynikających z różnych sposobów, w jakie kobiety i mężczyźni podchodzą do świata, jest to, że my [wszyscy] czujemy, że wiemy, jaki jest świat i oczekujemy od innych, aby wzmocnić to przekonanie. Kiedy widzimy innych zachowujących się tak, jakby świat był zupełnie innym miejscem niż ten, w którym mieszkamy, jesteśmy wstrząśnięci.

Więc co to wszystko znaczy? Jak się czuje mężczyzna? Wierzę, że sprowadza się to do tego: sposób, w jaki czuje się mężczyzna, to sposób, w jaki czujesz się teraz, w to sytuacja, z Twój tło i Twój doświadczenie. Tak się czuje mężczyzna. Jeśli różni się od kobiety, w porządku. Jeśli jest podobnie, w porządku. To nie jest ważne. Ważne jest to, co tak naprawdę czujesz.

Męskość to oszustwo: nie da się żyć zgodnie z tym, co to znaczy być mężczyzną

Robert Jensen, piszący we wrześniu/październiku 2002 w wydaniu Krzyk wydaje się mieć ten pomysł na myśli, kiedy mówi: „Nigdy nie spotkałem mężczyzny, który nie czułby się nieswojo z powodu męskości, który nie czułby, że w jakiś sposób nie spełnia tego, co to znaczy być mężczyzna. Jest ku temu powód: męskość to oszustwo; to pułapka. Nikt z nas nie jest wystarczająco mężczyzną. Innymi słowy, popularna idea męskości nie opiera się na rzeczywistości, ale być może na zbiorowym i zbyt uproszczonym pragnieniu lub nierealistycznym i historycznie ukształtowanym śnie.

Nie ma żadnej ukrytej i z góry określonej formy męskości, która czeka na nas w jakimś ciemnym zakątku, abyśmy ją znaleźli. Nie ma „tajemnej drogi”, którą musisz odkryć, ani „wiecznej praktyki”, której musisz nieustannie szukać, aby wiedzieć, jak czuć się mężczyzną. Nie. Co? ty czuć jest co i jak mężczyzna czuje! To, jak wyrażasz to, co czujesz, będzie oczywiście pod wpływem wielu wpływów, takich jak twoje osobiste preferencje, twój styl, doświadczenia i historia.

Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Czerwone koło/Weiser, LLC. 
© 2004. www.redwheelweiser.com

Źródło artykułu

Nic nie jest złe: przewodnik człowieka po radzeniu sobie z uczuciami
przez Davida Kundtza.

Napisany w rzeczowym, niedrażliwym stylu, Nic złego pomaga mężczyznom zarządzać swoimi uczuciami, aby budować bogate, emocjonalne życie i znaleźć bardziej satysfakcjonujące relacje, lepsze zdrowie i udaną karierę. Oto książka, która naprawdę potwierdza oszałamiający wpływ, jaki silne emocje wywierają na mężczyzn i jak mężczyźni mogą nauczyć się z nimi radzić.
Informacje / Zamów tę książkę.

Więcej książek tego autora.

O autorze

David Kundtz jest absolwentem psychologii i teologii oraz doktorem psychologii pastoralnej. Wyświęcony w latach 1960., pracował jako redaktor i pastor, aż do odejścia z posługi w 1982 roku. Obecnie jest licencjonowanym terapeutą rodzinnym i dyrektorem Inside Track Seminars z siedzibą w Berkeley w Kalifornii, które specjalizuje się w zarządzaniu stresem w zawodach pomagających. Mieszka w Kensington w Kalifornii i Vancouver w Kolumbii Brytyjskiej. Stronie internetowej: www.zatrzymanie.com.