Dzięki za odwiedziny InnerSelf.com, gdzie są 20,000 + zmieniające życie artykuły promujące „Nowe postawy i nowe możliwości”. Wszystkie artykuły są tłumaczone na 30+ języków. Zapisz się! do wydawanego co tydzień magazynu InnerSelf i Daily Inspiration Marie T Russell. Magazyn InnerSelf ukazuje się od 1985 r.
{vembed Y=aKsu112bzHE}
Dołącz do mnie na tę 28-minutową praktykę jogi w domu, która ma pomóc ci poczuć się dobrze i przywrócić ci równowagę. Jak wiemy, stres emocjonalny, psychiczny i/lub fizyczny może prowadzić do gromadzenia się napięcia w umyśle i ciele. Ta ochładzająca i uspokajająca praktyka została stworzona specjalnie po to, aby pomóc złagodzić nagromadzone napięcie.
Bądź obecny z tym, co dzieje się w tej chwili. Delikatne przypomnienie, aby przywołać oddech, świadomość ciała i znaleźć spokój. Ta praktyka może być stosowana jako opieka zapobiegawcza lub w celu rozwiązania obecnego napięcia i stresu.
Zaproś poczucie spokoju i, jak zawsze, znajdź to, co jest dobre.
Opcjonalne rekwizyty: koc lub ręcznik
Joga Z Adriene
Tęczowa Joga! Idealna 17-minutowa praktyka, która rozjaśni Twój dzień i pomoże zmienić ciemność w światło.
Joga Z Adriene
W tym delikatnym 20-minutowym przepływie jogi możesz poświęcić chwilę na poddanie się. Nie musisz przychodzić z planem ani martwić się o konkretny…
Joga Z Adriene
Naucz się przebywać w roli obserwatora i wskakuj na matę podczas tej specjalnej praktyki Yoga Belly!
Joga Z Adriene
Aktywuj, rozciągaj i rozładowuj wszelkie napięcie podczas tej 23-minutowej sesji jogi zaprojektowanej specjalnie dla górnej części pleców.
Joga Z Adriene
Dołącz do mnie na 27-minutową praktykę jogi dla dolnych pleców! W tej sesji zajmujemy się wszystkimi obszarami, które przyczyniają się do bólów krzyża i bólu, jak…
Dzięki za odwiedziny InnerSelf.com, gdzie są 20,000 + zmieniające życie artykuły promujące „Nowe postawy i nowe możliwości”. Wszystkie artykuły są tłumaczone na 30+ języków. Zapisz się! do wydawanego co tydzień magazynu InnerSelf i Daily Inspiration Marie T Russell. Magazyn InnerSelf ukazuje się od 1985 r.
