Image by Gerd Altmann
Ból jest straszniejszym Panem ludzkości
niż sama śmierć.
—Albert Schweitzer
Jeśli cierpisz na przewlekły ból, prawdopodobnie czujesz się samotny i przestraszony. Możesz czuć się bezradny. Możesz nawet poczuć, że życie nie jest już warte życia. Rozumiem. Rozumiem całkowicie. Masz najgorszy problem medyczny, jaki może mieć dana osoba.
Przewlekły ból jest najbardziej wyniszczającą fizyczną chorobą, jaka istnieje. Według moich pacjentów, którzy cierpieli na obie choroby, to nawet bardziej przytłaczające niż śmiertelna choroba.
Cierpienie, godzina po godzinie, dzień po dniu, odbiera ci siłę, nadzieję, osobowość, a nawet miłość. Przewlekły ból to demoniczna siła, która może zniszczyć wszystko, czego dotknie.
Ale ludzie są silni. Nieustannie zachwyca mnie ich odwaga. Kiedy życie je powala, zmagają się z powrotem. Robią to raz za razem, przez całe życie.
Znalezienie wyjścia z cierpienia
Jeśli jesteś pacjentem cierpiącym na ból, który właśnie czyta tę stronę, z pewnością musisz być silny, ponieważ wciąż próbujesz znaleźć wyjście ze swojego cierpienia. Mimo wszystko nadal masz nadzieję. Pozdrawiam twoją odwagę. W moich oczach jesteś bohaterem.
Ale możesz wytrzymać tylko tyle, prawda? Jesteś człowiekiem: to twoje błogosławieństwo, ale to także twoja wrażliwość. Prawdopodobnie cierpiałeś ze stoickim spokojem przez miesiące, a nawet lata, ale po pewnym czasie twoja wytrzymałość się poddała i ból przejął górę. W końcu prawdopodobnie zacząłeś czuć się samotny i bezradny.
Do tej pory możesz nawet czuć się ofiarą tortur. Naukowcy odkryli, że ofiary tortur i pacjenci z przewlekłym bólem doświadczają bardzo podobnego doświadczenia – przerażającego doświadczenia, które może zabić wolę nawet najsilniejszej osoby.
Dobra nowina to...
W tej chwili możesz mieć nadzieję, że powiem: „Dobra wiadomość jest taka, że mogę ci pomóc”.
To prawda. Mogę ci pomóc. Twój ból prawdopodobnie może zostać wyleczony.
Ale mam jeszcze lepszą wiadomość: możesz sobie pomóc. Twoje własne ciało ma uzdrawiającą moc, która pozwoli Ci wznieść się ponad ból i znów poczuć się szczęśliwym i zdrowym.
Kiedy mówię to moim pacjentom, niektórzy są zachwyceni, ale inni są rozczarowani. Chcą, żebym im powiedział, że jestem nowym, gorącym pionierem medycyny z cudownym nowym eliksirem na ich ból. Taka postawa jest zrozumiała, ponieważ współczesna medycyna jest dostawcą cudów technologicznych. Wielu dzisiejszych lekarzy lubi być postrzeganymi jako czarodzieje ostatnich dni, którzy potrafią wyleczyć każdą chorobę za pomocą magicznej pigułki.
To może być dobry marketing, ale to nie jest dobre lekarstwo, bo to po prostu nieprawda.
W medycynie jest „magia”. Ale ta magia – ta prawie nadprzyrodzona siła – nie przyjdzie do ciebie w butelce. Przyjdzie do ciebie, kiedy wykonasz uczciwą, ciężką pracę polegającą na czerpaniu z własnych wewnętrznych zasobów.
Kiedy to zrobisz, pokonasz swój ból.
Największe cuda współczesnej medycyny
Ludzkie ciało samo w sobie dokonuje największych cudów współczesnej medycyny. Jako lekarze nigdy nie będziemy w stanie odtworzyć naturalnej siły uzdrawiania organizmu. Własna moc ciała wykracza daleko poza bladą mimikę ludzkiej inżynierii.
Twoje ciało może uleczyć ból, który teraz odczuwa. Kiedy skaleczysz się w palec, w pełni oczekujesz, że twoje ciało wyleczy ranę, prawda? Nie powinieneś oczekiwać mniej od swojego ciała w walce z bólem. Wewnętrzna moc uzdrawiania twojego ciała jest niewyobrażalnie silna.
Pracując z moimi pacjentami – dzisiejszymi prawdziwymi pionierami medycyny – opracowałem kompleksowy, sprawdzony program leczenia przewlekłego bólu, który daje im dostęp do własnej wewnętrznej mocy uzdrawiania. Wierzę, że pomaganie pacjentom w osiągnięciu tej mocy jest najlepszą rzeczą, jaką może zrobić lekarz.
Jakieś piętnaście lat temu, kiedy po raz pierwszy zacząłem rozwijać to podejście, uważano je za bardzo awangardowe. Mój program leczenia bólu w szpitalu uniwersyteckim w Phoenix był pierwszym holistycznym programem leczenia bólu w południowo-zachodnich Stanach Zjednoczonych. Jednak od tego czasu wiele z najbardziej znanych klinik bólu w Ameryce przyjęło terapie, które stosuję i cieszy się wspaniałymi wynikami.
Twój mózg na bólu
Jednak pomimo tego, że moje podejście zostało zaakceptowane przez wiele klinik leczenia bólu głównego nurtu, większość lekarzy w Ameryce wciąż nie jest poinformowana o tym podejściu do bólu i dlatego często nie udaje im się go leczyć. Jednym z powodów, dla których zawodzą, jest to, że nie odnoszą się do roli, jaką mózg odgrywa w bólu. To duży błąd. Mózg pomaga wywołać przewlekły ból – a mózg może pomóc go powstrzymać.
Jeśli przeczytasz moją pierwszą książkę, Długowieczność mózguwiecie, że uważam mózg za jeden z najbardziej niesamowitych bytów we wszechświecie. W tej książce pokazałem, że jeśli ludzki mózg jest odpowiednio pielęgnowany i wspierany medycznie, może przezwyciężyć straszne przewlekłe schorzenia – nawet chorobę Alzheimera.
Twój mózg w rzeczywistości nie ma praktycznie żadnych ograniczeń, poza tymi, które narzucasz swoją ludzką słabością. Mogę pokazać ci sposoby przezwyciężenia tej słabości. Mogę pokazać ci drogę, która zaprowadzi cię do mistrzostwa nad bólem. Ale od ciebie zależy, czy pójdziesz tą ścieżką. To nie będzie łatwe. Ale dobre rzeczy nigdy nie są.
Twój mózg od bólu
Na tej ścieżce będziesz musiał zrezygnować z wielu szczególnych pobłażliwości, które mógł ci dać twój ból: siedzący tryb życia, poczucie przywileju, narkotyki, które chwilowo poprawiają ci samopoczucie i litość nad innymi.
Ale wszystkie twoje poświęcenia zostaną wielokrotnie spłacone. Odzyskasz poczucie osobistej mocy i zdolność kontrolowania własnego życia. Znowu będziesz mieć energię do robienia rzeczy, które kochasz, i robienia rzeczy dla ludzi, których kochasz. Poznasz nawet bardzo wyjątkową osobę: swoje prawdziwe ja.
Widziałem to wiele, wiele razy. W rzeczywistości, kiedy pacjenci ciężko pracują, zdarza się to przez większość czasu. Pomogłem wyleczyć setki „beznadziejnych” przypadków przewlekłego bólu.
Udało mi się osiągnąć „niemożliwe” zwycięstwa w walce z bólem z jednego głównego powodu: mój program bólu wyewoluował daleko poza staromodne, tradycyjne podejście do bólu. W przeciwieństwie do wielu lekarzy, którzy leczą ból, nie polegam tylko na pigułkach, zastrzykach i operacjach. To ograniczone podejście, które ja i wielu innych lekarzy uważamy obecnie za przestarzałe, często przynosi chwilową ulgę, ale rzadko stymuluje trwałe gojenie przewlekłego bólu.
Walka z przewlekłym bólem na każdym poziomie
Mój program jest inny. Walczy z przewlekłym bólem na każdym poziomie: biochemicznym, strukturalnym, psychologicznym i duchowym. To dokładne podejście jest absolutnie niezbędne – ponieważ jeśli masz przewlekły ból, prawdopodobnie zaatakował on każdą część twojego życia.
Aby odzyskać swoje życie, odzyskać swoje prawdziwe ja i przezwyciężyć ból, który naruszył twoje ciało, umysł i ducha, będziesz musiał zaangażować się w kompleksowy, skoordynowany program.
Jeśli teraz cierpisz, może być ci trudno wyobrazić sobie, że czujesz się znowu szczęśliwy i zdrowy. Ale to uczucie – choć głęboko ukryte – już w tobie istnieje. Czeka na ciebie.
Możesz wrócić do wspaniałego życia. Inni mają. Inni to zrobią. Teraz twoja kolej. Zaczynajmy!
Ból to nie cierpienie
Ból i cierpienie to różne rzeczy. Ból jest fizycznym odczuciem. Cierpienie jest jedną z możliwych reakcji na to uczucie. Ale cierpienie nie jest jedyną możliwą reakcją na ból. Możliwe jest doświadczanie bólu bez cierpienia z jego powodu.
Kiedy nauczysz się doświadczać bólu bez cierpienia, zostaniesz uwolniony. Będziesz w stanie ponownie pokochać swoje życie, nawet jeśli Twoje życie może nadal zawierać trochę bólu, tak jak wszystkie życia. Kiedy dotrzesz do tego punktu, twój chroniczny, uniemożliwiający życie ból, praktycznie rzecz biorąc, zostanie wyleczony.
Ponadto, gdy osiągniesz zdolność odczuwania bólu bez cierpienia z jego powodu, zyskasz znacznie więcej niż tylko wolność od ciągłego zranienia. Osiągniesz moc umysłu i ducha, która jest rzadka na tym świecie. Ogólnie rzecz biorąc, tę moc osiągają tylko oświeceni mistrzowie jogi i inni ludzie, którzy są bardzo rozwinięci duchowo. Dlaczego tylko oni? Ponieważ z reguły tylko oni są wystarczająco zmotywowani do ciężkiej pracy, która tworzy tę moc.
Ale masz swój ból dla motywacji, a ból jest najpotężniejszym motywatorem ze wszystkich. Twój ból może być teraz przekleństwem, ale kiedy nauczysz się wykorzystywać go jako motywator, zamienisz swoje przekleństwo w błogosławieństwo.
Pamiętam, jak kiedyś powiedziałem starszemu pacjentowi z artretyzmem, że jego ból nie musi powodować cierpienia, i wybuchnął na mnie. - Łatwo ci mówić - warknął, machając sękatym palcem przed moją twarzą - ale jeśli twoja ręka bolała tak, jak boli ta ręka, nie sądzę, żebyś tak powiedział. Nie wiesz, jak to jest !"
W jednym miał rację: nie wiedziałem, jak się czuje. Jeśli jesteś wolny od bólu, nigdy nie możesz sobie wyobrazić mrocznego okrucieństwa przewlekłego bólu. To jeden z powodów, dla których przewlekły ból jest tak wstrząsający. Oddziela ludzi. Zaciera zrozumienie i tworzy izolację. Jednym ze skutków tej psychologicznej izolacji jest to, że wskaźnik rozwodów wśród osób z przewlekłym bólem wynosi prawie 80 procent.
„Nie wiem, jak się czujesz”, powiedziałem do starszego mężczyzny, „ale chcę ci pomóc i myślę, że mogę. Więc zacznijmy już teraz. Chciałbym, żebyś wyobraził sobie hipotetyczną sytuację. powiedz, że znowu jesteś dzieckiem i uczęszczasz do bardzo surowej, staromodnej szkoły. Wyobraź sobie, że masz podłego nauczyciela, który ciągle wytyka cię za karę. Pewnego dnia zadaje ci pytanie, a ty źle odpowiedź. Więc stawia cię przed klasą, każe ci wyciągnąć rękę i klepie ją linijką. Uderz! To naprawdę piecze! W tym dniu raz za razem wymierza karę, a ty jesteś bezsilny by to powstrzymać. Wkrótce jesteś tak przygnębiony i zły, że kiedy nadchodzi pora lunchu, nie masz nawet ochoty jeść lunchu ani bawić się z kumplami. Jedyne, o czym myślisz, to to, jak bardzo Twoja ręka pulsuje, a tym bardziej myślisz o tym, tym bardziej to boli. Naprawdę cierpisz.
„Wreszcie uratował cię dzwonek – szkoła się skończyła. Idziesz na mecz baseballowy Małej Ligi, ale nawet nie masz ochoty grać. Grasz, bo jesteś twardym dzieckiem, które wygrało nie poddawaj się.
„Jesteś łapaczem. Jesteś dobrym łapaczem, jedynym, który poradzi sobie z najlepszym miotaczem szybkich piłek w swojej drużynie. Kiedy jednak po raz pierwszy uderza jednym uderzeniem, twoja słaba ręka ma wrażenie, że zaraz eksploduje. Ale pałkarz jest daleko za boiskiem, a on atakuje. Wszyscy wiwatują. Więc wciąż domagasz się szybkich piłek i zaczynasz dominować nad uderzającymi. Trzech w górę, trzy w dół! Bum, bum, bum! Możesz poprosić o kilka zakrętów lub zmian – - dać odpocząć twojej ręce - ale szybka piłka twojego miotacza naprawdę podskakuje, więc trzymasz się twardych rzeczy. Dość szybko posiadasz pałeczki i czujesz się świetnie. Za każdym razem, gdy piłka uderza w twoją rękawicę, czujesz się jak bohater. Nie myślisz już o swojej ręce, nauczycielu ani o niczym innym, z wyjątkiem tego, jak dobrze jest być w grze. Uwielbiasz wiwaty tłumu, zapach trawy i przyjaźń kolegów z drużyny Nic innego nie istnieje.
„Wreszcie ostatni mecz. Koniec meczu. Podchodzi trener i klepie cię po plecach. Mówi: „Świetny mecz! Jak się masz łapiące ręce?” Mówisz mu, że jest w porządku, ale kiedy zdejmujesz rękawicę, twoja ręka wygląda jak różowy balon. Twój trener mówi: „Lepiej połóż na to trochę lodu”. Mówisz mu, że tak zrobisz, ale potem zaczynasz grać z kumplami w podryw. Twoja ręka jest gorąca i obolała. Ale chcesz grać dalej. Cierpisz, ale nie cierpisz.
Starszy pacjent z zapaleniem stawów skinął głową. On zrozumiał mój punkt widzenia i wyglądał na zachęconego. Był silnym mężczyzną i to dobrze, bo czekał go bój swojego życia.
Wchodzenie w proaktywny, oparty na przejęciu styl życia
„Mój program bólu” – powiedziałem – „może pomóc ci poczuć się wystarczająco dobrze, by wrócić do gry, że tak powiem. Wtedy twój własny duch przejmie kontrolę. zamierzam cię zatrzymać."
"Co się stanie, jeśli nie wrócę do huśtawki rzeczy?" on zapytał.
– Jeśli tego nie zrobisz, będziesz dalej cierpieć. Może się pogorszyć.
Zaniżałem. W rzeczywistości, gdyby nie wrócił do aktywnego, pełnego przejęcia stylu życia, prawdopodobnie padłby ofiarą najgorszego koszmaru, z jakim borykają się pacjenci cierpiący na ból: zespołu przewlekłego bólu.
©1999 Dharma Singh Khalsa, MD
Wszelkie prawa zastrzeżone. Wysłano za zgodą
od Zakładka Time Warner.
Źródło artykułu
Lek na ból Pa: Sprawdzony program medyczny, który pomaga zakończyć przewlekły ból
Dharma Singh Khalsa, MD
Czy jesteś jednym z milionów Amerykanów cierpiących na przewlekły ból? Niezależnie od tego, czy Twoim problemem jest zapalenie stawów, ból pleców, TMJ czy zespół napięcia przedmiesiączkowego, migrena czy fibromialgia, istnieje rozwiązanie, które sprawdziło się dla tysięcy osób. To potężne, wszechstronne, czterotorowe podejście obejmuje sprawdzone techniki ze źródeł starożytnych i współczesnych, Wschodu i Zachodu. Dzieło światowej sławy pioniera medycyny integracyjnej, THE PAIN CURE atakuje ból za pomocą: -- ODŻYWIANIA -- TERAPII FIZYCZNYCH -- LECZENIA -- PSYCHICZNEJ I DUCHOWEJ KONTROLI BÓLU. Skupiając swoje wewnętrzne zasoby, THE PAIN CURE zapewnia oszałamiającą kontrolę nad bólem – i nową świadomość swojego prawdziwego ja.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę. Dostępny również w wersji Kindle.
O autorze
Dharma Singh Khalsa, MD jest dyrektorem założycielem programu medycyny stresu akupunkturowego i programu bólu przewlekłego w Szpitalu Uniwersyteckim Uniwersytetu Arizony w Phoenix. Jest autorem Lek na ból Pa jak również Długowieczność mózgu i Medytacja jako medycyna. Odwiedź stronę Zapobieganie chorobie Alzheimera.org/ po więcej informacji.
