Trening fizyczny może stopniowo poprawić Twoją sprawność fizyczną w ciągu zaledwie dwóch tygodni, co czyni go realną opcją dla osób, które mają przejść zabieg chirurgiczny. (Shutterstock)

Jeśli operacja została przełożona z powodu pandemii lub jest na horyzoncie, być może możesz teraz wykonać jakąś pracę, aby się przygotować i poprawić wyniki pooperacyjne.

Rehabilitacja, strategia, która wykorzystuje ćwiczenia do poprawy zdolności funkcjonalnej pacjentów przed zabiegiem chirurgicznym w celu poprawy wyników, jest coraz częściej zalecana osobom, które stoją przed zaplanowanymi zabiegami chirurgicznymi, i poprawia wyniki i doświadczenia pacjentów w wielu różnych sytuacjach.

Oczywiście nie ma gwarancji, ale daje to pacjentom znacznie większą kontrolę nad własnym zdrowiem i nigdy nie jest złym pomysłem, aby zrobić wszystko, co możliwe, aby zmniejszyć ryzyko powikłań po operacji.

Ryzyko pooperacyjne

Statystycznie śmierć w ciągu miesiąca po operacji stanowi 7.7 procent zgonów na świecie, co sprawia, że ​​jest to jeden z trzech głównych czynników przyczyniających się do globalnych ofiar śmiertelnych, zastępując jedynie zawał serca i udar.

Śmierć jest najcięższym skutkiem, pacjenci po zabiegach chirurgicznych są również podatni na dodatkowe powikłania pooperacyjne takie jak intensywne zmęczenie, dłuższe pobyty w szpitalu lub ponowne przyjęcie do szpitala, anemia i anoreksja wśród wielu innych. Te najbardziej zagrożone pooperacyjnie to na ogół osoby starsze, które już żyją z innymi chorobami przewlekłymi, przyjmują różne leki i mają niższą sprawność fizyczną.

Umiejętności zespołu chirurgicznego nie są jedynym czynnikiem wpływającym na wynik operacji. (Unsplash/Krajowy Instytut Raka)

Powodzenie zabiegu chirurgicznego zależy nie tylko od umiejętności personelu medycznego i złożoności operacji. Okazuje się, że prawdopodobieństwo powrotu pacjenta do stanu zdrowia fizycznego i psychicznego zależy również od: co robią w tygodniach poprzedzających operację.

 Ćwiczenia mogą stopniowo poprawiać kondycję w ciągu zaledwie dwóch tygodni. (Pexels)

Naukowcy wykazali, że skutecznym sposobem na zwiększenie szans na sukces jest trening fizyczny przed operacją. W tym czasie niepewności, kiedy wielu operacje zostały opóźnionerehabilitacja może być okazją do optymalizacji wyników.

Lekarze często martwią się czynnikami ryzyka pacjenta, takimi jak wysokie ciśnienie krwi, poziom lipidów we krwi lub otyłość, z których wiele jest trudnych do kontrolowania. Być może do tej listy powinna zostać dodana sprawność fizyczna, coś, co można zmienić poprzez trening fizyczny i wpływa na kilka czynników ryzyka. Trening fizyczny może stopniowo poprawiać Twoją sprawność fizyczną w physical zaledwie dwa tygodnie, co sprawia, że ​​jest to realna opcja dla osób, które mają zostać poddane zabiegowi chirurgicznemu.

Rehabilitacja

Koncepcja prehabilitacji opiera się na założeniu, że: pacjenci o podwyższonej sprawności funkcjonalnej lub sprawności fizycznej, będą lepiej tolerować zabieg chirurgiczny, mają mniej powikłań pooperacyjnych i wykazują lepsze wyniki funkcjonalne, psychologiczne, społeczne i chirurgiczne.

Osoby o wyższej zdolności funkcjonalnej przed operacją mogą mieć lepsze wyniki pooperacyjne. (Unsplash/Yulissa Tagle)

Pomyśl o swojej kondycji jak o dzbanku wody, a każdy wynik po operacji jak o roślinie. Im więcej wody masz na początku, w pewien sposób przewiduje, ile roślin lub wyników możesz się zaopiekować. Co krytyczne, dowody naukowe sugerują, że poziom sprawności jednostki może być silniejszym predyktorem ryzyka pooperacyjnego niż tradycyjne czynniki ryzyka, ponieważ niewielka poprawa sprawności wiązała się ze znaczną poprawą przeżywalności.

Wspaniałą wiadomością jest to, że wiemy, że wiele rodzajów treningi są skuteczne, w tym energiczny spacer lub jogging, trening interwałowy o wysokiej intensywności, podnoszenie ciężarów, ćwiczenia oddechowe i trening specyficzny dla mięśni lub stawów.

Obecna sprawność pacjenta jest ważnym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę przy przepisywaniu programu ćwiczeń przed zabiegiem chirurgicznym, ponieważ osoba o wyższym poziomie sprawności najprawdopodobniej będzie w stanie ukończyć bardziej wymagający program, taki jak trening interwałowy o wysokiej intensywności w połączeniu z treningiem siłowym i będzie wymagać większej aktywności, aby osiągnąć fizyczne korzyści. Z kolei starszy, wątły pacjent poddawany chemioterapii w ramach przygotowań do zabiegu chirurgicznego będzie miał bardziej ograniczony poziom sprawności i może być w stanie wykonać jedynie ćwiczenia głębokiego oddychania z naciskiem na wzmocnienie mięśni wdechowych, które są mięśniami oddechowymi używanymi, gdy wdychanie, takie jak przepona.

Przygotowanie do opóźnionych operacji

Niezależnie od konkretnego programu ćwiczeń, wydaje się, że te interwencje ćwiczeń są bezpieczne i może wiązać się z poprawą wyników pooperacyjnych.

Podobnie jak trening przed wyścigiem lub wydarzeniem sportowym, programy rehabilitacji są najskuteczniejsze w połączeniu z interwencjami żywieniowymi i psychologicznymi. zabieg chirurgiczny wywołuje reakcję stresową, powodując zwiększone zapotrzebowanie na dodatkowe źródła energii, które można złagodzić dzięki suplementacji żywieniowej, takie jak spożywanie diety o wyższej zawartości białka.

Osoby, których operacje zostały przełożone z powodu pandemii, mają możliwość poddania się rehabilitacji. (Shutterstock)

Wykazano, że zajęcie się lękiem pacjenta związanym z leczeniem bólu oraz modyfikacje behawioralne, takie jak rzucenie palenia i zmniejszenie spożycia alkoholu, niezależnie zmniejszają ryzyko powikłań pooperacyjnych. Najlepsze wyniki pooperacyjne zaobserwowano, gdy: podejście wielopunktowelub program opracowany w celu zajęcia się wszystkimi aspektami zdrowia pacjenta.

W opiece zdrowotnej możliwa jest zmiana biegów. Jeśli zastosujemy rehabilitację i podejdziemy do operacji, takich jak trening przed wyścigiem, możemy zobaczyć lepsze wyniki, mniej zgonów i zdrowszych pacjentów. Jest to jeszcze ważniejsze teraz, w obliczu pandemii. Przy tak wielu opóźnionych operacjach wielu pacjentów ma dodatkowy czas na rehabilitację, która może poprawić ich wyniki.

O autorze

Emily C. Dunford, staż podoktorski w dziedzinie kinezjologii, Uniwersytet McMaster

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

Książki o fitnessie i ćwiczeniach z listy bestsellerów Amazon

Rewolucja czteropaku: jak możesz celować niżej, oszukiwać swoją dietę i nadal schudnąć i utrzymać wagę

autorstwa Chaela Sonnena i Ryana Parsonsa

Rewolucja Czteropaków przedstawia kompleksowe podejście do życia, które pozwala osiągnąć cele związane ze zdrowiem i kondycją bez ciężkiej pracy i cierpienia.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Większy, szczuplejszy, silniejszy: prosta nauka o budowaniu ostatecznego męskiego ciała

przez Michaela Matthewsa

Jeśli chcesz zbudować mięśnie, stracić tłuszcz i wyglądać świetnie tak szybko, jak to możliwe, bez sterydów, dobrej genetyki lub marnowania absurdalnych ilości czasu na siłowni i pieniędzy na suplementy, to powinieneś przeczytać tę książkę.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Wielka księga ćwiczeń „Zdrowie kobiet”: Cztery tygodnie do szczuplejszej, seksowniejszej i zdrowszej siebie!

autorstwa Adama Campbella

Wielka księga ćwiczeń „Zdrowie kobiet” to niezbędny przewodnik po ćwiczeniach dla każdego, kto chce mieć lepsze ciało. Ta książka, będąca najbardziej wszechstronnym zbiorem ćwiczeń, jakie kiedykolwiek stworzono, jest potężnym narzędziem kształtującym sylwetkę zarówno dla początkujących, jak i długoletnich entuzjastów fitnessu.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Anatomia treningu siłowego z masą ciała

autorstwa Breta Contrerasa

W Bodyweight Strength Training Anatomy, autor i znany trener Bret Contreras stworzył autorytatywne źródło do zwiększania siły całego ciała bez potrzeby używania wolnych ciężarów, urządzeń fitness, a nawet siłowni.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Wielka księga ćwiczeń „Zdrowie mężczyzn”: Cztery tygodnie do szczuplejszej, silniejszej i bardziej muskularnej sylwetki!

autorstwa Adama Campbella

Wielka księga ćwiczeń „Zdrowie mężczyzn” to niezbędny przewodnik po ćwiczeniach dla każdego, kto chce mieć lepsze ciało. Ta książka, będąca najbardziej wszechstronnym zbiorem ćwiczeń, jakie kiedykolwiek stworzono, jest potężnym narzędziem kształtującym sylwetkę zarówno dla początkujących, jak i długoletnich entuzjastów fitnessu.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić