Kąpiel w lodowatej wodzie jest dla Ciebie dobra? Dobra, skoro tak mówisz! Istnieje ciągła tradycja kąpania się w morzu lub oceanie przez całą zimę lub w Nowy Rok, ale są też ludzie, którzy kąpią się w lodowatej wodzie kilka razy w tygodniu.
Poniżej znajduje się film przedstawiający osobę, która robi to regularnie i nie mówimy tu o „szybkim wejściu i wyjściu”. To „zadomowij się i zostań na chwilę” w mulistym lodzie Bałtyku. Zdecydowanie warto obejrzeć, nawet jeśli nie przepadasz za tego rodzaju kąpielami w zimnej wodzie.
Tłumaczenie (google) tekstu wprowadzającego przesłanego wraz z filmem:
Nie wiem jak to nazwać, czy to jeszcze woda, czy już lód. Masa wody i lodu o fakturze przypominającej cienki beton. Woda w Bałtyku zamarza w temperaturze około -0.5°C, natomiast w wodzie słonej nie odczuwa się tak zimna jak w przeręblu. Wręcz przeciwnie, woda o takiej konsystencji jest bardzo przyjemna :)
Cytat osoby, której zimny dip będziesz oglądać:
„Jestem pewien, że ty też możesz to zrobić. Każdy może. Musisz stopniowo przyzwyczajać swoje ciało, zanurzaj się na krótko, zaczynając od jednej minuty tygodniowo. W następnym tygodniu trochę dłużej, aż dojdziesz do dwóch minut. Dwie minuty w tygodniu prawie gwarantowane żeby nie przeziębić się zimą.”
{youtube}bBuA9EmbPzM{/youtube}
Po ćwiczeniach – czy kąpiel w lodowatej wodzie przyspiesza regenerację?
About.com
Zanurzanie się po treningu w lodowatej kąpieli wodnej (wanna o temperaturze 12–15 stopni Celsjusza z lodowatą wodą) jest powszechną praktyką wśród wielu czołowych sportowców jako sposób na szybszą regenerację oraz zmniejszenie bólu mięśni i zakwasów po intensywnych sesjach treningowych lub zawodach.
Myślisz, że Amerykanie i Kanadyjczycy to wytrzymała grupa?
Przyjrzyj się członkom rosyjskiego klubu pływaków zimowych, którzy wybierali się na kąpiel w rzece Jenisej przy temperaturze około -36 stopni Celsjusza. (-33 Farenheita) Rosjanom zimno nie jest obce i większość z nich radzi sobie z nim całkiem nieźle, szczególnie po kilku kieliszkach wódki, ale temperatura poniżej -35 stopni to już ekstremum, nawet dla nich. Pływanie zimą jest bardzo popularne w Rosji. Tak samo jak wódka, tak słyszałem. Może to jest powód.
Zobacz zdjęcia. brrr!
