Image by Septymiusza Balicy

W starożytnym świecie ludzie rutynowo szukali uzdrawiającego przewodnictwa w snach i boskiej mocy, która objawiała się w snach. W pierwotnej przysięgi Hipokratesa lekarze składali przysięgę na bogów uzdrowienia, w tym boga Aesklepiosa.

W starożytnej Grecji sny i wizje były najczęstszą metodą badania przyczyn i leczenia chorób. W świątyni Asklepiosa diagnoza choroby i uzdrowienie odbywała się w stanie świadomości tuż przed snem, kiedy obrazy wyłaniają się jak kadry myśli wyświetlane na ekranie filmu.

Galen udokumentował i nagrał opis wpływu obrazów i wyobraźni na zdrowie. Uważał, że można badać zapisy obrazów i treści snu pacjenta, aby uzyskać ważne informacje diagnostyczne. Takie informacje pomogłyby lekarzom w nauczeniu pacjentów, jak się leczyć, i pomogłyby pacjentom przywrócić równowagę ciała i umysłu. (Pismo Hipokratesa i Galena, John Coxe, MD, wyd.)

Renesansowy lekarz Paracelsus przypisywał własne zrozumienie praw i praktyk zdrowotnych swoim rozmowom z kobietami uzdrowicielkami. Napisał haczyk Choroby kobiet, w którym zapisał mężczyznę jako swojego własnego lekarza. Wierzył, słusznie, że wyobraźnia, moc umysłu, może zarówno tworzyć chorobę, jak i leczyć ją, działając pojedynczo lub razem z lekami i duchem w środku. Możemy znaleźć lekarza w nas samych i wszystkie rzeczy do uzdrowienia w naszej własnej naturze.

Ciało wierzy w obrazy

Dzięki mojej pracy ze snami opracowałem szereg ćwiczeń, które mogą pomóc ci uzyskać dostęp do mocy twojego własnego śnienia. Dwie najpotężniejsze metody, jakich użyłem, to to, co nazywam „Intencją” oraz „Receptą i medycyną”.

Intencja jest twoim osobistym oświadczeniem albo pragnienia snu, albo oświadczeniem tego, co chciałbyś otrzymać ze snu. Możesz chcieć mieć uzdrawiający sen lub wyrazić bardziej konkretną potrzebę. Możesz to zapisać i umieścić pod poduszką przed pójściem spać. To utrwala to w twojej pamięci: „Chcę marzyć o uzdrowieniu”. „Chcę być wolny od strachu”. „Chcę marzyć o tym, co zrobić w związku z nadchodzącą operacją”. Intencja może być wszystkim, czego potrzebujesz. Możesz użyć tych samych stwierdzeń, medytując dla snu lub medytując dla konkretnej potrzeby. Podajesz to, co chcesz wiedzieć.

Kiedy myślę o recepcie, to kartka, którą daje lekarz, określa rodzaj leku i jego dawkowanie. W śnie recepta jest samym snem i po przebudzeniu może zostać przeniesiona na jedno lub dwa zdania opisu (tj. przeszłam przez pole części ciała; zebrałam je; umyłam w hizopie; zrekonstruowałam nowe ciało). Kiedy te wyśnione zdania są następnie używane jako wiadomość, czy to nagrana wiadomość, rysunek, wiersz lub coś innego, co działa najlepiej, stają się lekiem opartym na oryginalnej recepcie i muszą być używane jak lekarstwo na receptę. tak długo, jak będzie to potrzebne, aż pojawi się następny sen o uzdrowieniu lub dopóki nie poczujesz, że wyszedłeś poza potrzebę tego konkretnego snu. Recepta jest krótkim streszczeniem snu. Jego zastosowanie do aktywnego leczenia jest lekiem działającym w organizmie. Budzący się czy śpiący, obrazy ? umysł obrazy mentalne? to sposób, w jaki wysyłamy wiadomości do naszego ciała. Przesyłane przez nas zdjęcia mogą służyć do krzywdzenia lub leczenia. Kiedy są używane świadomie do leczenia, uwalniamy najbardziej twórczy i potężny potencjał naszej podświadomości. Kiedy uzdrawiające obrazy pojawiają się we śnie, są darami. Obrazy mentalne umysłu, czy to z naszej rzeczywistości jawy, czy ze snu we śnie, dostarczają intencji uzdrowienia, która wzmacnia wyobraźnię do przekazywania uzdrawiających wiadomości do ciała. Te wiadomości stają się aktywną receptą na uzdrowienie.

Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że uzdrowienie nie zawsze oznacza wydłużenie życia. Czasami uzdrowienie jest ostatecznym zrównoważeniem życia. Uzdrowienie jest tak samo ważne w przygotowaniu do śmierci, jak uzdrowienie ciała, aby kontynuować aktywne życie. Musimy nauczyć się, jak używać uzdrawiających wyobrażeń zarówno do powrotu do aktywnego życia, jak i przygotowania umysłu i ciała do wejścia w nowe przejście. Mam nadzieję, że poniższe ćwiczenia pomogą ci w dążeniu do uzdrowienia.

ĆWICZENIE 1: WCHODZENIE W SEN NA BUDZIN

Nawet jeśli masz trudności z zapamiętywaniem snów nocnych, możesz poprosić o obraz na jawie w celu uzdrowienia. Wypróbuj następujące ćwiczenie:

1. Znajdź spokojne miejsce i usiądź w zrelaksowanej pozycji. Jeśli wolisz medytacyjną muzykę, świece lub specjalne przedmioty jako tło, wybierz muzykę i przygotuj przestrzeń w sposób, który najbardziej Ci odpowiada. Miej pod ręką podkładkę i ołówek, być może chustkę lub szalik do zakrycia oczu i wszystko, co sprawi, że poczujesz się komfortowo.

2. Zamknij oczy i kilka razy głęboko oddychaj.

3. Wybierz coś do pracy. Posłużmy się przykładem niepokoju.

4. Pomyśl o słowie niepokój. Przetłumacz słowo niepokój na obrazek, który najlepiej opisuje to, jak się czujesz, gdy jesteś niespokojny. Na przykład możesz zobaczyć sznur zawiązany w węzły lub osobę załamującą ręce. Możesz wyobrazić sobie całą sytuację, która sprawia, że ​​jesteś niespokojny. Cokolwiek widzisz, to obraz, który będzie dla Ciebie najlepszy.

5. Teraz odbierz swój wizerunek; to twój osobisty dar. Może to być tak niezwykłe, że nie pasuje do tego, co uważasz za normalny obraz lęku, ale zapewni swoją własną magię, jeśli będziesz pracować z nią w leczeniu.

6. Otwórz na chwilę oczy i pomyśl o swoim wizerunku. Jeśli jest to pozytywny obraz, który sprawia, że ​​czujesz się wolny od niepokoju, będziesz mógł użyć go jako mentalnego obrazu siebie bez niepokoju ? na przykład ty jako dziecko biegające swobodnie po trawie. Czasami używam wymarzonego obrazu, na którym widziałem siebie siedzącego na zboczu wzgórza, trzymającego grupę balonów. Na balonach napisałem słowa strach i niepokój. Potem wypuszczałem je pojedynczo do wszechświata.

Jeśli twój obraz jest taki, który definiuje twój niepokój, jak obraz zawiązanej liny lub wypełnionego balonu, zastanów się teraz, co uczyniłoby ten obraz przeciwieństwem tego, co widzisz: Rozwiąż węzeł; odkręcić linę; rozerwij balon lub go wypuść.

7. Ponownie zamknij oczy. Weź trzy głębokie oddechy i powoli je wypuść. Poświęć kilka minut na swój pozytywny wizerunek (dziecko biegające po trawie, rozwiązując węzeł, odkręcając linę lub cokolwiek innego). Pozwól swojemu umysłowi swobodnie pracować z Twoim obrazem, aż poczujesz poczucie uwolnienia.

8. Otwórz oczy i zapisz swoje wrażenia za pomocą obrazu. Zapisz to, narysuj, nagraj na taśmę lub znajdź inną metodę, która pozwoli ci wrócić i użyć jej ponownie.

9. Masz teraz receptę na uzdrowienie. Kiedy zaczniesz go używać, staje się aktywnym lekarstwem leczniczym. Możesz używać go jako medytacji, kiedy czujesz, że tego potrzebujesz, lub możesz używać go przez cały dzień. Nie musisz zamykać oczu, aby z niego korzystać. Pomyśl o tym w pracy lub w domu. Używaj go, gdy prowadzisz samochód lub siedzisz w autobusie, metrze lub pociągu. Używaj go podczas zmywania naczyń lub w zacisznym, specjalnym miejscu w domu. Po prostu pozwól mu na chwilę dryfować w twoich myślach, a okaże się, że jest tak skuteczne, jak siedzenie z nim w spokoju przez dłuższy czas. Używaj go, aż intencja, myśl, obraz staną się w tobie aktywne.

To ćwiczenie może wykorzystać z dowolnym snem lub obrazem z przebudzonej wyobraźni. Dla mnie najskuteczniejsze były proste sny, ponieważ były łatwe do przekształcenia w obraz mentalny i kilka zdań do nagranej wiadomości. Koleżanka, która marzyła o zeskrobaniu pąkli z wieloryba, z powodzeniem wykorzystała ten mały sen jako nagraną wiadomość i prostą medytację uzdrowienia.

ĆWICZENIE 2: PRZEKSZTAŁCENIE MARZEŃ W MEDYCYNĘ

W dniu, w którym zdiagnozowano u mnie raka piersi, wróciłam do domu i weszłam do domu sama, zła, przestraszona i zdezorientowana. Położyłem się na sofie i desperacko próbowałem wymyślić, co najpierw zrobić. Zamknąłem oczy, zapadłem w sen i miałem sen, w którym trzymałem gąbkę w kształcie stożka nad rondelkiem z wodą, odwracając ją, identyfikując dokładną lokalizację raka i ściskając stożkowy przedmiot jak gąbkę w woda, ciemny płyn spływający do miski. Ten sen zlokalizował źródło mojego raka i dostarczył mentalnego obrazu ściskania stożka, aż trująca ciecz spłynęła do miski.

Kiedy mój chirurg powiedział mi, żebym poszedł do domu i zrobił coś, aby rozpocząć proces gojenia, zrobiłem to senne zdjęcie stożka i świadomie wykorzystałem obraz wyciskania ciemnego płynu w wyciu jako element mojego procesu gojenia. Stosowałam go codziennie i każdego wieczoru aż do dnia biopsji. Traktowałam swój sen jako receptę i zamieniłam ją w lekarstwo na uzdrowienie.

Z kilkoma wariantami możesz postępować zgodnie z tym samym procesem tworzenia recepty na sen, jak w przypadku znalezienia obrazu na jawie w ćwiczeniu 1. Ważne jest, aby zaufać swojej zdolności do uzdrawiania. Kiedy pracujesz z obrazem, czy to z rzeczywistości na jawie, czy ze snu we śnie, aktywnie rozmawiasz ze swoim układem odpornościowym. Przekazujesz swojemu mózgowi wiadomości, które można przełożyć na uzdrowienie w twoim ciele.

Zawsze miej pod ręką bloczek papieru i ołówek w pobliżu miejsca, w którym śnisz; które ułatwią zbieranie zdjęć, gdy są świeże. Oto jak zebrać receptę na sen (sam przekaz snu) i przekształcić ją w lekarstwo (używając jej do aktywnego leczenia):

1. Przed pójściem spać poproś o wskazówki we śnie. Wyraź swoją intencję na wieczór (np. „Chcę być uzdrowiony” lub coś konkretnego, np. „Chcę wiedzieć, co zrobić z moim obolałym kolanem”). Pytanie ze snu może inkubować się w nocy i dawać odpowiedzi w postaci obrazów snu.

2. Kiedy już masz sen, wprowadź go ponownie, aby uzyskać konkretne informacje. W ogólnym uzdrawiającym śnie możesz chcieć dowiedzieć się więcej o miejscu lub strażniku, którego widzisz. Może pojawić się zwierzę lub specjalna roślina.

Na przykład poprosiłem o sen, który pomógłby wyleczyć mój obrzęk limfatyczny, a moja babcia pojawiła się, pokazując mi roślinę, która rosła w pobliżu wapiennej ściany. Odprężyłem się, wróciłem do snu i zadawałem pytania. Zapisałem sen, kiedy się obudziłem, ale ponownie spojrzałem na sen, zamknąłem oczy i zacząłem powracać do snu, scena po scenie, aż uzyskałem wszystkie potrzebne informacje. Otworzyłem oczy i zapisałem każdą scenę we śnie, która odpowiadała na zadane przeze mnie pytania:

Jaki kwiat ma ta roślina? Babcia pokazała mi liście: szerokie i płaskie, z rozwidlonym końcem i futrzanym spodem. Nie było kwiatu.

Gdzie rośnie ta roślina? Babcia pokazała mi więcej szczegółów ściany z wapienia na zboczu góry.

W jakim sezonie znajdę tę roślinę? Szedłem za babcią po mokrym śniegu z małymi kwiatkami i zieloną trawą pod spodem, jak wczesną wiosną.

Otworzyłem oczy po drugiej wizycie z tym snem i udało mi się znaleźć roślinę: paproć jelonka. Mam wiele ziół i książek o roślinach, które mają rysunki i zdjęcia. Wizualny obraz rośliny był tak żywy, że mogłem szybko ją zlokalizować. Krótka historia tej rośliny wykazała, że ​​nie miała ona kwiatu, rosła u podstawy ścian wapiennych na wilgotnych obszarach i była nazywana paprocią jelenia, ponieważ rozwidlony koniec liścia wyglądał jak język jelenia.

Kiedy poszedłem na poszukiwania rośliny, odkryłem, że dobrze rośnie w Tennessee, gdzie się urodziłem, ale także w zachodnim Nowym Jorku. Było to również rzadkie, więc podczas następnej wizyty w Tennessee musiałem kupić roślinę ze szkółki. Miałem jeden zestaw tomów ziół z początku XX wieku, który zawierał przepisy na herbatę z liści paproci jelonka. Liście wysuszyłam i zamieniłam w herbatę – smakowała trochę jak rumianek. Mówi się, że herbata wspomaga zdrowie naczyń krwionośnych w ciele.

Zamień swoje marzenie na receptę w lekarstwo. Mając sen o piersi w kształcie stożka, wziąłem sen – receptę – i przekształciłem go w lekarstwo, pisząc kilka zdań i przyklejając je do deski rozdzielczej mojego samochodu, aby przypomnieć mi o korzystaniu ze snu.

Powtarzanie tych zdań stało się tak bardzo częścią mojego dnia, że ​​odtwarzałem je w kółko w moim umyśle jako prostą intencję, aż stały się pozytywnym obrazem uzdrawiającym. Używałem ich, aż poczułem, że mogę przejść do nowego obrazu, który oferował kolejny krok w moim uzdrowieniu.

Recepty na sny mogą być honorowane i przekształcane w medycynę na wiele sposobów: medytacja, pisanie wierszy, aktywność fizyczna podczas myślenia o przesłaniu we śnie oraz osobiste lub grupowe ponowne wejście w sen w celu dalszego uzdrowienia lub dalszych przesłań uzdrowienia.

Basen Bethesda

Jeśli przemawia do ciebie sen z Tej, która śni, użyj go jako własnego uzdrawiającego snu; zmień go według własnego uznania, aby działał jako twoja własna recepta na uzdrawianie. Weźmy jako przykład jeden z potężniejszych snów w moim uzdrawiającym repertuarze snów. Możesz użyć go jako punktu wyjścia do uzdrawiania i zmienić go, aby dopasować go do swoich specjalnych potrzeb, gdy będziesz eksplorować własne obrazy basenu uzdrawiania. Opowiem część snu, pomijając imiona osób, aby można było wstawić własne imiona:

Idę z przewodnikiem do uzdrawiającego basenu w Bethesdzie. Jest długi rząd schodów z kolumnową arkadą powyżej i spotykam anioła, który mówi, że ma na imię Eliseus. Proszę anioła o pomoc, ale wydaje się, że nikt nie przychodzi. Trzymam przewodnika za rękę jak dziecko i ostrożnie wchodzę na brzeg basenu. Do przodu idzie inny anioł, być może ten sam, i staje obok mnie. Ten anioł mówi mi, że znajdę uzdrowienie w „pośpiechu” lub „pośpiechu”. Wchodzę z moim przewodnikiem do oczyszczającej wody basenu i czuję, że jestem uzdrowiona.

ĆWICZENIE 3: SPEŁNIANIE JEDNEGO Z MOICH MARZEŃ

1. Spójrz na ten sen o basenie uzdrawiania. Pomyśl o wyjątkowym miejscu ? rzeka, basen, miejsce nad oceanem ? każde miejsce, które będzie działać jak twoja własna pula lecznicza. Postępuj zgodnie z Ćwiczeniem 1, aby pracować z własnym snem o basenie uzdrawiania; możesz odkrywać go sam lub możesz poprosić znajomych, aby zbadali go z tobą.

2. Zrelaksuj się przy muzyce, świecach, czymkolwiek, co jest dla ciebie najbardziej wygodne. Miej pod ręką swój notes i ołówek.

3. W myślach udaj się do swojego basenu uzdrawiania.

4. Poszukaj przewodnika ? zwierzę czy człowiek ? kto pójdzie z tobą do sadzawki uzdrawiania. Udaj się do mojego basenu uzdrawiania i poczekaj ze swoim przewodnikiem na rwącą wodę lub udaj się w miejsce specjalnie dla Ciebie. Zapamiętaj wszystko, co widzisz, i przynieś swój własny zestaw uzdrawiających obrazów, które możesz uznać za własną medytację uzdrawiającego basenu.

5. Napisz swoją medytację.

6. Powracaj do swojej puli uzdrawiania, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę. Wykorzystaj swój basen leczniczy jako receptę lub jako specjalną lokalizację do przyszłej eksploracji.

ĆWICZENIE 4: WYKORZYSTANIE SWOJEGO UZDRAWIAJĄCEGO WIZERUNKU JAKO DŁUŻSZEJ MEDYTACJI

Masz teraz uzdrawiające obrazy zarówno ze snów na jawie, jak i podczas snu, które możesz wykorzystać do przemawiania do swojego ciała na wiele sposobów. Celowo użyłeś tych zdjęć. Jeśli chcesz, możesz teraz wybrać swój ulubiony sen lub uzdrawiający obraz i włączyć go do dłuższej medytacji.

W niedawnym śnie widziałem siebie idącego przez las na łąkę, gdzie natknąłem się na małą osobę, która trzymała klucz i skrzynkę. Sen był dość długi i nadawał się do dłuższej medytacji, którą mogłem wykorzystać w cichej przestrzeni. Możesz użyć dowolnego snu, ale użyjmy lasu jako łatwej medytacji. Jeśli nie czujesz, że możesz utrzymać w głowie dłuższy sen, siedząc w cichej przestrzeni przy ulubionej muzyce, możesz chcieć nagrać sen na tle ulubionej muzyki i odtworzyć go. Miej pod ręką podkładkę i ołówek.

1. Udaj się do miejsca, w którym wiesz, że możesz mieć niezakłóconą ciszę i że telefony są wyłączone.

2. Znajdź wygodną pozycję siedzącą lub leżącą.

3. Odtwórz ulubioną muzykę do medytacji.

4. Wyraź swoją intencję uzdrowienia i zamknij oczy.

5. Wizualizuj ulubione miejsce ? w tej medytacji las ? i wyrusz w swoją podróż:

Idź powoli i cicho przez las, patrząc na wszystko. Zapamiętaj rodzaje drzew, które widzisz, rodzaje roślin i wszelkie specjalne kwiaty; mogą przechowywać dla ciebie uzdrawiające wiadomości. Jeśli kwiat zdaje się do ciebie przemawiać, zerwij go i zabierz ze sobą. Idź, aż dojdziesz do końca ścieżki.

Widzisz przed sobą łąkę. Wejdź na łąkę i rozejrzyj się. Poszukaj osoby lub zwierzęcia; podejdź do tej istoty i określ swoją intencję uzdrowienia. Poświęć kilka następnych chwil na eksplorację otoczenia z osobą lub zwierzęciem. Zapamiętaj wszystko, co ci podarowano, wszystko, co ci powiedziano i wszystkie miejsca, które odwiedzasz.

Po kilku chwilach eksploracji swojego krajobrazu wróć drogą, którą przyszedłeś: przez łąkę, przez las i z powrotem do swojego wejścia do lasu. Zabierz ze sobą ulubione rzeczy z podróży.

6. Wygodnie powróć do jawnej rzeczywistości swojej przestrzeni medytacyjnej.

7. Zapisz szczegóły swojej podróży i osobno zapisz uzdrawiające obrazy, które otrzymałeś: specjalny kwiat lub drzewo, które widziałeś w lesie, specjalne miejsce, które widziałeś na łące ze swoim przewodnikiem, prezent od przewodnika, a może piosenka ? wszystko, co jest wam dane.

8. Aby uhonorować swoją medytację, używaj pieśni lub prezentu w sposób, który wydaje się najbardziej odpowiedni dla twojego uzdrowienia. Jeśli otrzymałeś specjalny kwiat lub drzewo, sprawdź jego właściwości lecznicze i odkryj sposoby uhonorowania jego daru. Posadź kwiat lub drzewo. Kup bukiet lub znajdź esencję, która sprawi, że poczujesz się komfortowo lub przyczyni się do uzdrowienia. Pachnąca esencja jest zwykle dostępna w postaci olejków lub potpourri. Rzeczywista esencja kwiatowa nie ma zapachu, ale może być podana podczas medytacji jako opcja leczenia. Jeśli tak, możesz chcieć zapoznać się z popularnymi książkami lub stronami internetowymi na temat właściwości esencji kwiatowych. Bądź kreatywny. Narysuj swoją podróż lub napisz wiersz.

9. Jeśli spodobała Ci się medytacja, użyj jej ponownie lub rozszerz ją na inną, korzystając z nowych darów.

10. Jeśli lubisz używać medytacji w cichym miejscu, eksperymentuj ze snami i często zmieniaj nagrane wiadomości, używając daru własnych snów jako podróży do medytacji. Zdziwisz się, o ile skuteczniejsza staje się medytacja, gdy jest to twój własny sen, wypowiadany twoim własnym głosem.

ĆWICZENIE 5: WIZUALIZOWANIE CIAŁA (SKANOWANIE CIAŁA)

W trakcie mojego uzdrowienia miałam cudowny sen, w którym byłam w ogromnym pokoju wypełnionym narzędziami. Narzędzia zaczęły żyć własnym życiem i pod koniec snu dołączyłam do nich we wspaniałym balecie aktywnego uzdrawiania. Balet był wykonywany w powietrzu, a cały sen był tak przesiąknięty magią i uzdrowieniem, że poczułem, że nie ma bariery między moim umysłem a ciałem. Czułem, że ta dwójka może działać w magicznej harmonii, aby uzdrowić i zrównoważyć obie.

Kiedy obudziłem się z tego snu, byłem bardziej niż kiedykolwiek świadomy swojej zdolności patrzenia na swoje ciało pod wieloma kątami, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. W okresach zdrowienia często stajemy się niespokojni i przestraszeni tym, jak sobie radzimy. Nauka skanowania naszego ciała w celu sprawdzenia, czy małe bóle i uczucia niepokoju mają jakąkolwiek podstawę, może pomóc nam oddzielić lęki od użytecznych wiadomości z naszego ciała. Opierając się na moim śnie, opracowałem proste ćwiczenie, w którym moje ciało wirowało i tańczyło w myślach, jak w balecie w powietrzu, abym mógł je skanować od środka i na zewnątrz:

1. Zrelaksuj się w swoim wyjątkowym miejscu.

2. Stwórz mentalny obraz swojego ciała.

3. Wyciągnij ten obraz swojego ciała w powietrze – małą wersję siebie.

4. Poruszaj swoją wizualizacją swojego ciała powolnym, wirującym ruchem tak, aby widzieć ją z każdego kierunku.

5. Patrz na to pod każdym kątem, gdy się obraca.

6. Teraz wejdź do wnętrza tego obrazu swojego ciała. Obracaj to i dookoła. Sprawdź wszystko w środku, od stóp do głów, i poczuj to, co widzisz.

7. Jeśli widzisz jakiś obszar, który jest ciemny, przebarwiony lub wygląda niewłaściwie, możesz pracować nad uzdrowieniem tej części ciała. W razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem i zacznij pracować ze wszystkim, co budzi obawy ze skanu, korzystając ze snów i obrazów oraz innych ćwiczeń z tego rozdziału.

Tworzenie kręgu pomocników marzeń

Stworzenie kręgu marzycieli niesie ze sobą wiele korzyści. Dzielenie się snami w grupie i ponowne wprowadzanie snów w celu dalszej eksploracji w komforcie i bezpieczeństwie rodziny snów potęguje doświadczenie i energię snu. Krąg śniących może wspierać uzdrowienie i przywrócić śniącemu informacje, które śniący mógł przeoczyć. Wsparcie emocjonalne rodziny śniących często przynosi spontaniczne uzdrowienie emocjonalne i fizyczne.

Niektóre kręgi po prostu dzielą się snami lub układają kilka prostych rytuałów: śpiewanie pieśni otwierającej lub tworzenie ołtarza ze świecami i przedmiotami osobistymi ? być może te, które reprezentują szczególny sen. Niektóre kręgi używają nagranej muzyki medytacyjnej, a inne wolą szamański styl rytmicznego bębnienia przy użyciu okrągłego bębna w stylu ramy i pojedynczego monotonnego uderzenia, aby wnieść energię do snów. Rób to, co najlepiej działa dla Twojej grupy, aby zapewnić miejsce do dzielenia się i łączenia energii Twoich marzeń dla siebie i dla innych.

Więcej narzędzi do samoleczenia

ĆWICZENIA FIZYCZNE

Jeśli chodzisz na siłownię lub wykonujesz ćwiczenia fizyczne jako część swojej rutyny, uczyń to częścią swojego rytuału uzdrawiania. Trening na siłowni to doskonałe miejsce do uprawiania aktywnej medytacji. Już pracujesz ze swoim ciałem; wszystko, co musisz zrobić, to dodać swoją ulubioną prostą medytację, aby wyrzucić z ciała to, czego nie chcesz i wdychać uzdrowienie i światło. Każdy instruktor ćwiczeń powie Ci, abyś zrobił wdech podczas relaksującej części ruchu i wydechu w części forsownej. Możesz użyć tego procesu oddychania, aby włączyć swoje uzdrawiające obrazy. Użyjmy przysiadów jako prostego przykładu:

1. Połóż się na plecach na podłodze, lekko ugięte kolana, ręce za głową.

2. Podnieś głowę prosto do sufitu, używając mięśni brzucha.

3. Podczas podnoszenia wydychaj powietrze; gdy wrócisz na podłogę, weź wdech.

4. Teraz uczyń to ćwiczeniem leczniczym. Kiedy się podniesiesz, wyrzuć całą ciemność ze swojego ciała w swoim wydychającym oddechu. Gdy schodzisz na podłogę, wdychaj światło i uzdrawiaj.

5. Powtarzaj ten proces przy każdym wykonywanym ćwiczeniu.

PRZYGOTOWANE NAGRANIA

Kupiłem taśmę dźwięków oceanu. Następnie umieściłem mały magnetofon pod poduszką i słuchałem go każdego wieczoru przed pójściem spać. Opracowałem też proste ćwiczenie umysłowe, wykorzystujące dźwięki oceanu na taśmie; to rozluźniło moje ciało i umysł i pozwoliło mi zasnąć po kilku bardziej niespokojnych dniach. Oto ćwiczenie:

1. Wyobraź sobie, że leżysz na plaży.

2. Pozwól, aby fale oceanu poruszały się w górę po twoim ciele iz powrotem w dół.

3. Z każdym ruchem fal oddalającym się od ciała dostrzegaj, jak napięcie i ciemność opuszczają twoje ciało.

4. Z każdym ruchem fal nad twoim ciałem, zobacz uzdrowienie, światło i uwolnienie poruszające się w twoim ciele.

TWORZENIE TAŚMY Z WŁASNEGO MARZENIA

Po kilku miesiącach korzystania z nagrania przygotowanego przez innych, uznałem, że najlepszym sposobem na porozmawianie z układem odpornościowym mojego organizmu jest użycie słów danych mi we własnych snach na jawie i podczas snu. Wybrałem ulubiony sen i przepisałem go, aż brzmiał jak medytacja. Pożyczyłem drugi magnetofon i odtworzyłem taśmę oceaniczną na jednym magnetofonie jako tło, podczas gdy czytałem sen na nowej taśmie. Moje marzenie stało się wtedy medytacją czytaną na tle dźwięków oceanu. Potem odtworzyłem własny sen, używając własnego głosu jako nocnej medytacji w celu uzdrowienia. Czułem, że moje ciało dobrze zareaguje na usłyszenie własnego głosu recytującego uzdrawiające przesłanie, przekazane mu z własnych obrazów czuwania i snu. Zmieniłem taśmę w miarę jak zmieniały się moje sny i w miarę postępu leczenia.

IŚĆ PUSZCZAĆ LATAWIEC

Niedługo po zakończeniu chemioterapii odwiedziłam sąsiadkę w wietrzny wiosenny dzień. Złożył latawiec i poszliśmy na szczyt pobliskiego wzgórza, aby nim latać. Po kilku chwilach latawiec uniósł tak wysoko, że prawie nie było go widać. Następnie poprosił mnie o trzymanie dużej plastikowej szpuli sznurka. Przyniósł ze sobą kawałki papieru. Wyciął jeden kawałek na kształt geometryczny, a następnie wyciął prostą linię w jego środku i zrobił mały otwór w środku. Zapytał mnie, co chcę uwolnić, a ja powiedziałem „niepokój”. Napisał na kartce słowo „niepokój”, po czym kazał mi wyobrazić sobie, że na kartce znajduje się cały mój niepokój. Wsunął papier na sznurek do latawca, upewniając się, że sznurek znajduje się w małym otworze. Potem puścił. Struna została całkowicie zwolniona. Papier natychmiast zaczął wirować i kręcić się prosto na sznurku latawca i zniknął z pola widzenia, wysłany przez wiatr na szczyt sznurka w pobliżu latawca. Poczułem taką dziecinną radość, gdy obserwowałem prostą magię kawałka papieru wirującego w kosmos, że poprosiłem go, aby zrobił więcej. Użyliśmy wszystkich kawałków papieru i obserwowaliśmy, jak jeden po drugim przenoszą wszystkie nasze negatywne uczucia i deklaracje intencji do wszechświata.

Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Biblioteka Nowego Świata. ©2003.
www.newworldlibrary.com

Źródło artykułu

Ta, która marzy: podróż do uzdrowienia poprzez pracę ze snami
autorstwa Wandy Wielkanocnej Burch.

Wanda Burch marzyła, że ​​umrze w pewnym wieku; jej sny przepowiadały jej diagnozę raka, a następnie kierowały ją w kierunku leczenia i dobrego samopoczucia. Skorzystała ze wszystkich dostępnych jej środków leczniczych, ale Wanda wierzy, że żyje dzięki jej intymnemu zaangażowaniu w świat snów. Poprzez potężną prozę i praktyczne ćwiczenia, ta książka pokazuje, że mądrość żyje w każdym z nas i że możemy wykorzystać tę mądrość poprzez pracę ze snami.

Informacje/Zamów tę książkę. Dostępny również w wersji Kindle.

O autorze

Wanda Easter Burch od dawna (ponad 13 lat) przeżyła raka piersi. Opowiada się za badaniami nad rakiem piersi, prowadzi seminaria i warsztaty na temat snów oraz ściśle współpracuje z grupami wsparcia, kościołami i organizacjami onkologicznymi, aby uczyć kobiety praktyk uzdrawiania. Jej inna praca dotyczy konserwacji historycznej. Odwiedź jej stronę internetową pod adresem www.wandaburch.com.

Książki Wandy Burch

Wywiad wideo z Wandą Burch: Creative Healing Connections
{vembed Y=vbwbyl7il40?t=49}