omen wykazują większą podatność na toksyny. Z jednej strony ciała kobiet mają więcej tłuszczu, w którym gromadzą się toksyny, więc kobiety są cztery razy bardziej narażone na objawy wrażliwości chemicznej niż mężczyźni.
Kobiety i rak: produkty toksyczne
Styl życia kobiet stawia je również w częstym kontakcie z toksynami w następujący sposób:
Kosmetyki.
Produkty do włosów.
Produkty do paznokci.
Rodzicielstwo. (Jeździmy nasze dzieci po autostradach, czekamy za niepracującymi samochodami, żeby je odebrać po szkole, i godzinami siedzimy na boiskach nasączonych pestycydami i herbicydami.)
Czyszczenie na sucho.
Zakupy.
Środki czystości do użytku domowego.
Oferty pracy. (Pracujemy w „różowych kołnierzykach”, takich jak handel detaliczny, pielęgnacja paznokci i sprzątanie domu, z których wszystkie narażają nas na opisane powyżej toksyny, a także w pracach biurowych, w których napotykamy drukarki i tonery).
Toksyny są głównym czynnikiem przyczyniającym się do przewlekłej śmierci neuronów w mózgu. A ponieważ komórki układu nerwowego nie mogą się regenerować jak inne komórki, musimy chronić nasze neurony, unikając ekspozycji. Toksyny mogą wpływać na zdolności umysłowe (pamięć, myślenie, koncentrację, język, uwagę i czas reakcji), problemy fizyczne (problemy ze snem, zmęczenie, bóle głowy, dysfunkcje seksualne, opóźnienia rozwojowe i drętwienie rąk i stóp), problemy emocjonalne (w tym depresja, dezorientacja, zmiany osobowości), zachowanie (przyczyniające się do irracjonalnego, przestępczego lub brutalnego zachowania) oraz choroby (w tym zaburzenia ruchu, stwardnienie rozsiane i wrażliwość chemiczna).
Co to jest toksyna? Produkty do pielęgnacji skóry i urody
Około połowa dostępnych dla nas produktów do pielęgnacji ciała zawiera co najmniej jedną substancję chemiczną powiązaną z problemami reprodukcyjnymi lub rakiem, mówi Environmental Working Group (EWG). Strona internetowa EWG Skin Deep.
W kosmetykach: Uważaj na parabeny (etyloparaben, propyloparaben i metyloparaben), które są powiązane z nowotworami piersi u kobiet i, w mniejszym stopniu, wpływają na barierę krew-mózg i przyczyniają się do neurotoksyczności (zabijania lub uszkadzania neuronów).
W lakierze do paznokci: Zwróć uwagę na ftalany, zmiękczacz plastiku i rozpuszczalnik. Zwolennicy zdrowia twierdzą, że ta substancja chemiczna jest również związana z potencjalnymi problemami reprodukcyjnymi, problemami z IQ u dzieci i możliwą toksycznością nerwową. Ale firmy nie zawsze są zobowiązane do umieszczania ich na etykietach produktów.
W kremie przeciwsłonecznym: Oksybenzon, aktywny składnik wielu produktów przeciwsłonecznych, został powiązany z biologicznymi lub komórkowymi zmianami skóry, które mogą prowadzić do chorób serca, a także być toksyczne dla mózgu oraz układu nerwowego i narządów. Jest również toksyczny dla dzikiej przyrody i środowiska. Wiele filtrów przeciwsłonecznych zawiera również parabeny.
W produktach do włosów: Nakładasz ich niebezpieczne toksyny, często połączenie oksybenzonu i zapachu, blisko mózgu. Wiele substancji zapachowych jest związanych z neurotoksycznością, alergiami i immunotoksycznością.
Zapachy — zawarte w kremie nawilżającym, szamponie, farbie do włosów i wybielaczu, odżywce, żelu do mycia ciała, kremie nawilżającym do twarzy, żelu do stylizacji, płynie do mycia twarzy i produktach do pielęgnacji skóry przeciwstarzeniowej — może zawierać neurotoksyny i jest jednym z pięciu największych alergenów w historii. EWG ma sugestie dotyczące bezpiecznych kosmetyków.
Co to jest toksyna? Środki czystości
Kobiety obchodzą się i wdychają więcej trujących środków czyszczących niż mężczyźni. Są wystawione na działanie środków płuczących do zmywania naczyń, które uwalniają chlor i ćwiartkę 15 (substancję chemiczną, która uwalnia formaldehyd); wybielacze w środkach do czyszczenia liczników i do usuwania pleśni; oraz inne produkty zawierające amoniak, etery, fosforany i etoksylowane nonylofenole.
Sprawdź naturalne środki czystości. Ale możesz chcieć sprawdzić, które produkty rzeczywiście najlepiej czyszczą, sprawdzając recenzje i raporty konsumenckie, zanim sam zaczniesz eksperymentować.
Co to jest toksyna? Odzież i tekstylia
Nowe ubrania i tkaniny zwykle traktowane żywicami na bazie formaldehydu obejmują sztuczny jedwab, mieszaną bawełnę, sztruks, odporną na zagniecenia 100% bawełnę oraz syntetyczne mieszanki polimerowe. Pamiętaj, aby wyprać ubrania przed ich założeniem i wyprać nową pościel, ręczniki i poduszki przed ich użyciem. I umyj ręce po zakupach.
Co to jest toksyna? Tworzywa sztuczne, w tym buty sportowe
Śmierdzące tworzywa sztuczne pochodzą z PVC (polichlorku winylu), znanego również jako winyl, wykonanego z chloru, metali ciężkich i innych toksycznych plastyfikatorów. Produkcja i spalanie winylu wytwarza dioksynę, silny czynnik rakotwórczy.
Uważaj na odgazowanie, które występuje, gdy lotne toksyczne chemikalia w plastiku wyparują z materiału do powietrza. Jeśli plastik śmierdzi po otwarciu opakowania, wywietrz go na zewnątrz. Albo jeszcze lepiej, użyj innych rodzajów plastiku.
Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak unikać szkodliwych tworzyw sztucznych, sprawdź Rak Plastikowe nakazy i zakazy.
Ftalany są znane jako substancje zaburzające gospodarkę hormonalną, ponieważ naśladują hormony organizmu, a w badaniach laboratoryjnych na zwierzętach wykazano, że powodują uszkodzenia układu rozrodczego i neurologiczne. (Kalifornia zakazała stosowania ftalanów w zabawkach i produktach dla dzieci od 2009 r.) Ftalany występują w takich rzeczach, jak deski rozdzielcze, kierownice i dźwignie zmiany biegów i nadają samochodom zapach nowego samochodu. Sprawiają, że zapachy dłużej się utrzymują, ułatwiają rozprowadzanie balsamów i pomagają utrzymać kolor w makijażu. Znajdziesz je w szminkach, lakierach do włosów, dezodorantach, płynach po goleniu, lakierach do paznokci i zmywaczach do paznokci.
Co możesz zrobić, aby uniknąć ftalanów? Unikaj rzeczy, które mają „zapach” na liście składników. Używaj również tworzyw sztucznych o kodzie recyklingu 1, 2 lub 5 zamiast kodów 3 i 7, które zawierają ftalany. Sprawdź zanieczyszczenie na stronie internetowej i jej stronie “Czytanie etykiet, aby uniknąć ftalanów" po więcej szczegółów.
Czym są toksyny? Jest więcej?
Te toksyny można znaleźć wszędzie: pestycydy, herbicydy, metale ciężkie, takie jak ołów i rtęć, spaliny samochodowe, Perc z rozpuszczalników do czyszczenia na sucho, PCB (polichlorowane bifenyle) w sprzęcie elektronicznym, pleśń w twoim domu, środki zmniejszające palność (PDBE lub polibromowane difenyloetery, w piżamach dziecięcych, piankach, obudowach telewizorów i komputerów), amoniak, papier samokopiujący, toner do drukarek, tlenek węgla, chlor, formaldehyd, benzyna, kleje i spoiwa, nikotyna, farba, zmywacz do farb, radioterapia, leki chemioterapeutyczne, i środki do konserwacji drewna.
Ale nie trać nadziei. Najlepszy sposób na uniknięcie toksyn obejmuje trzy kroki: (1) Zdecyduj, co będziesz robić, aby być mniej toksyczną kobietą w mniej toksycznym domu, (2) zrób to, a następnie (3) zrelaksuj się; zbyt duży stres też jest toksyczny. Możesz jednak zarządzać poziomem stresu. Kiedy wpadasz w panikę z powodu wszystkich możliwych niebezpieczeństw czających się w każdym możliwym zakamarku, po prostu zatrzymaj się, weź oddech i pozwól swojemu mózgowi odzyskać równowagę. Mózg znacznie lepiej radzi sobie ze wszystkimi życiowymi zagrożeniami, gdy jesteś zrelaksowany.
Ten artykuł został zaczerpnięty za zgodą z książki:
Brain Fitness dla kobiet: utrzymanie czystej głowy i ostrego umysłu w każdym wieku
przez Sondrę Kornblatt.
Przedruk za zgodą Conari Press i nadrukiem Red Wheel/Weiser LLC. ©2012 autorstwa Sondry Kornblatt. Fitness mózgu dla kobiet jest dostępny wszędzie tam, gdzie książki są sprzedawane lub bezpośrednio u wydawcy pod numerem 1-800-423-7087 lub http://redwheelweiser.com.
Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon, kliknij tutaj.
O autorze
Sondra Kornblatt jest pisarką o zdrowiu i nauce, autorką A Better Brain at Any Age i współautorką 365 Energy Boosters. Opracowała Restful Insomnia (dawniej Creative Insomnia) w trakcie długiego ataku bezsenności w 2000 roku. Sondra wykorzystała trzydzieści lat wizualizacji, medytacji, terapii, jogi, duchowości i innych osobistych prac, aby opracować kilka nowatorskich technik bezsenności i innowacyjnych sposobów używać znajomych do odnowienia. Od tego czasu uczy tego na północno-zachodnim wybrzeżu Pacyfiku. Dowiedz się więcej na www.restfulinsomnia.com
