Mindfulness, praktyka medytacyjna skupiająca się na treningu uwagi i świadomości, zostało pokazane mieć pozytywny wpływ na samopoczucie psychiczne i fizyczne. ZA ostatnia recenzja badań wykazało również, że medytacja uważności pomaga osobom z niepełnosprawnością intelektualną i zaburzeniami ze spektrum autyzmu zmniejszyć ich problemy psychiczne i fizyczne.
Każdy kocha D, witaminę słońca. Lekarze, pacjenci i media od dziesięcioleci są zachwyceni suplementami witaminy D. Oprócz wyraźnej korzyści w leczeniu poważnych niedoborów witaminy D, niekończące się nagłówki zachwalają ich magiczną zdolność do zmniejszania szerokiej gamy schorzeń, od demencji po raka.
Wielu boi się nadchodzącej zimy – ciemności, mroźnej pogody i niższego poziomu energii, który wieje wraz z zimnymi frontami i śnieżycami.
Większość ludzi zdaje sobie sprawę z tego, jak ważna jest aktywność i codzienne ćwiczenia. Niestety, z powodu napiętych harmonogramów większość ludzi jest zmuszona do wykonywania innych licznych zobowiązań. Jednak czas ćwiczeń może mieć ogromny wpływ na wydajność.
Nic dziwnego, że ćwiczenie jest sposobem na utratę wagi. Jednak debata na temat najlepszego rodzaju ćwiczeń na odchudzanie prawdopodobnie podzieli opinie.
Kiedy starsi rodzice stają się słabi lub niepełnosprawni, może to stanowić duży ciężar dla dorosłych dzieci. Ale relacja rodzic-dziecko wydaje się być ulicą dwukierunkową – dorosłe dzieci mają ogromny wpływ na samopoczucie psychiczne rodziców.
Jadalne owady są świetną alternatywą dla konwencjonalnych źródeł mięsa, ponieważ są tanie, obfite i doskonałe źródła białka i tłuszczu, a także witamin i minerałów.
W czasie świątecznych imprez wielu z nas budzi się z żalem, bólem głowy, wątłym żołądkiem i zgagą (refluks żołądkowy), który w ciągu roku może dotknąć ponad 40% z nas i co piątego tygodnia.
O tej porze roku większość lodówek jest zaopatrzona w jedzenie i napoje, którymi można się podzielić z rodziną i przyjaciółmi. Nie chorujmy sobie i naszym gościom, robiąc coś złego podczas przygotowywania i podawania posiłków.
Ludzie przejadają się. A ludzie nie zawsze dokonują najzdrowszych wyborów żywieniowych. To jest jasne. Ale kogo można winić za przejadanie się i złe wybory żywieniowe? I czy możemy coś z tym zrobić?
Naukowcy odkryli istotny związek między poziomem witaminy D u pacjenta a nasileniem objawów IBS, w szczególności stopnia, w jakim IBS wpływa na jakość jego życia.
W pierwszym roku mojej choroby jeden z moich ulubionych uzdrowicieli zapytał mnie o coś w stylu: „Czy w pełni wyrażasz swoją wolę w swoim życiu i w związkach?” Kilka lat później pewien szczególnie wnikliwy i uparty homeopata ujął to bardziej dosadnie: „Czy prowadzisz życie, w którym chcesz się pokazać?”
W 1809 francuski ewolucjonista Jean-Baptiste Lamarck przedstawił teorię, że nabyte cechy mogą być przekazywane następnemu pokoleniu. Jego teoria sugeruje, że nasze zdrowie jest determinowane przez wybrany styl życia naszych przodków, na długo przed naszym własnym istnieniem. A nasze najnowsze badania zwiększają wiarygodność tej długo lekceważonej teorii.
Oczywiście najlepszym podejściem byłaby profilaktyka”, mówi Molly Bray, „ale są dosłownie miliony osób, które są obecnie otyłe i pilnie potrzebują bardziej skutecznych strategii długoterminowej utraty wagi, które ostatecznie poprawią ogólny stan zdrowia
Kiedy myślisz o tkance tłuszczowej, prawdopodobnie przychodzi ci na myśl biały tłuszcz. To tam nasze ciała przechowują nadmiar kalorii i to rzeczy, których chcesz się pozbyć, gdy próbujesz schudnąć.
Depresja dotyka co roku ponad 80,000 XNUMX młodych ludzi w Wielkiej Brytanii. Może mieć niszczący wpływ na ich codzienne życie, funkcjonowanie społeczne i akademickie oraz rodzinę. Jak ujął to jeden młody człowiek z naszego projektu badawczego: „Czułem się, jakbym tracił bycie nastolatkiem”.
Seria skoordynowanych ataków w Paryżu spowodowała śmierć 130 osób. Tydzień później uzbrojeni bandyci wdarli się do hotelu w Mali, chwytając zakładników i strzelając do gości na oślep, zabijając 27 osób.
Do niedawna rzadko spotykano słowa „rak” i „wyleczony” w tym samym zdaniu. Teraz jest znacznie bardziej powszechny. Zgłasza, że maluch Layla Richards został wyleczony z tego, co uważano za nieuleczalną formę białaczki, po czym poinformowano, że były prezydent USA Jimmy Carter został wyleczony z raka mózgu – czerniaka, który rozprzestrzenił się z jego wątroby.
Australijski sąd federalny oskarżył Reckitta Benckisera o wprowadzanie konsumentów w błąd. Firma z siedzibą w Wielkiej Brytanii wprowadza na rynek produkty Nurofen przeznaczone do określonych rodzajów bólu. Prawda jest taka, że wszystkie zawierają ten sam aktywny składnik: lek przeciwbólowy o nazwie ibuprofen. Ibuprofen nie może być ukierunkowany na żadne konkretne bóle.
Większość badaczy zgadza się, że kluczową różnicą między mózgiem ludzkim a mózgiem innych zwierząt jest rozmiar i złożoność naszej kory mózgowej, zewnętrznej warstwy tkanki nerwowej mózgu. Dlatego staramy się skupiać naszą uwagę na tym obszarze, wierząc, że nasze wyjątkowe życie psychiczne jest wynikiem tego arcydzieła ewolucji.
Celia Aguilar ma na sobie długą, luźno dopasowaną białą sukienkę z akcentami czerwonego haftu i czerwonymi bandanami zawiązanymi wokół głowy i talii. 29-letnia Chicana tańczy obok mężczyzn noszących duże, pierzaste nakrycia głowy, a muszle na kostkach grzechoczą. Tutaj, w El Paso w Teksasie, gromadzą się w rytuale Danza Azteca, azteckiego tańca zachowanego w meksykańskiej kulturze.
Poza wysokimi i niskimi temperaturami w ciągu dnia, raporty pogodowe na ogół zawierają alert UV na określony czas. Ale co to właściwie oznacza – i co powinieneś z tym zrobić?
Ponieważ dni stają się krótsze, a noce wydłużają się, czasami może się wydawać, że ledwo mamy okazję zobaczyć słońce. Dla większości ludzi może to być frustrujące; a dla innych osunięcie się w zimę może w rzeczywistości prowadzić do podgrupy depresji zwanej sezonową chorobą afektywną lub SAD.