Ludzie tańczą na balkonie w Barcelonie, Hiszpania, 25 kwietnia 2020 r., podczas gdy nadal trwa blokada mająca na celu walkę z rozprzestrzenianiem się koronaawirusa. (AP Photo/Emilio Morenatti)
Gdy miasta na całym świecie zostały zamknięte, aby spowolnić rozprzestrzenianie się nowego koronaawirusa, w Internecie pojawiły się filmy: Włosi śpiewają z balkonów, policjanci w Hiszpanii grający na gitarze podczas patrolu i Mieszkańcy apartamentowców w Nowym Jorku śpiewając z okien „Yellow Submarine” zespołu The Beatles.
Ludzie na całym świecie zaczęli wspólnie tworzyć muzykę w oknach i balkonach. Jako neurobiolodzy muzyczni badający wpływ muzyki na nasze ciała i mózgi, chcielibyśmy rzucić światło na pytanie: dlaczego w czasach kryzysu zwracamy się ku zbiorowemu muzykowaniu?
{vembed Y=C0qXr62jlwI}
Nowojorczycy śpiewają „New York, New York” Franka Sinatry 16 kwietnia 2020 r., aby uczcić pamięć pracowników służby zdrowia podczas blokady miasta.
Uniwersalna odpowiedź
Muzyka jest uniwersalna — bez niej nie ma kultury ludzkiej. Nawet jeśli tylko stukamy lub poruszamy się, naszą uniwersalną reakcją na muzykę jest przyłączenie się. Ta skłonność jest głęboko zakorzeniona w neurobiologii — silniku neuronowym, czyli ruchu, systemie naszego mózgu zapala się kiedy słyszymy muzykę, nawet jeśli wydaje się, że pozostajemy nieruchomi.
Nasze badania wykazały, że szczególnie narażony jest układ ruchowy reagujący na rytm, regularny puls muzyki, do którego ludzie zazwyczaj stukają lub tańczą. Rytm odgrywa w muzyce uprzywilejowaną rolę, przykuwając naszą uwagę i czasami zmusza nas do ruchu, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
{vembed Y=x_rLw6SCSmE}
13 marca 2020 r. Włosi wyszli na balkony, aby odśpiewać hymn narodowy, aby podnieść morale w czwartym dniu ogólnokrajowej izolacji.
Proces, dzięki któremu synchronizujemy ruchy z rytmem, nazywa się porywanie. Porywanie ma miejsce, gdy ciągła aktywność mózgu zbiega się w czasie z rytmem muzyki. Porywanie zaobserwowano nie tylko w słuchowe obszary mózgu ale także w obszary motoryczne mózgu.
Porywanie ma kluczowe znaczenie dla naszej zdolności do dokładnego postrzegania i wytwarzania rytmu za pomocą naszych ciał, tak jak robimy to podczas stukania, śpiewania lub tańca do muzyki. W rzeczywistości badania sugerują, że im lepiej nasz mózg wciąga rytm, tym jesteśmy dokładniejsi postrzeganie i synchronizacja Z muzyką. Nasze pragnienie poruszania się w rytm muzyki może być zakorzenione w spontanicznym dostosowywaniu się aktywności naszego mózgu do rytmu.
Wspólne tworzenie muzyki
Umiejętność wczuwania się w muzyczny rytm może być także tym, co pozwala nam tworzyć muzykę z innymi. Grupowe muzykowanie jest niezwykłym zjawiskiem, jeśli spojrzeć na nie z perspektywy neurobiologii: nie tylko pojedyncze osoby grają razem muzykę, ale także ich mózgi znajdują ten sam rytm.
Porywanie pozwala nam osiągnąć to, co badacze nazywają synchronizacją interpersonalną, czyli wyrównaniem zachowań w czasie. Synchronizacja z innymi jest ważna dla wielu rodzajów ludzkich zachowań. Umożliwia nam to koordynować zsynchronizowane działania w grupie, od śpiewania w chórze po wiosłowanie łódką, a także zachowywanie się na zmianę, które sprzyja dobrym rozmowom. Pragnienie synchronizacji międzyludzkiej może skłonić ludzi do wspólnego wykonywania muzyki podczas tej pandemii.
{vembed Y=hcjO_cETMUI}
Sąsiedzi śpiewają z okien swoich mieszkań „Yellow Submarine” zespołu The Beatles po wejściu w życie ograniczeń związanych z koronawirusem w Nowym Jorku.
Synchronizacja interpersonalna to potężne narzędzie, które tworzy poczucie przynależności i uczestnictwa. Kiedy ludzie wykonują działania synchronicznie, później czują większą więź lub afiliacja wobec siebie i jest to również bardziej prawdopodobne zaufać i współpracować.
Korzyści społeczne wynikające z synchronizacji międzyludzkiej zaobserwowano już na początku rozwój dziecka. Jedno dobrze znane badanie pokazuje, że małe dzieci chętniej pomagają osobie dorosłej — na przykład odzyskując więcej upuszczonych przedmiotów — gdy dziecko było wcześniej odbijane w synchronizacji z osobą dorosłą.
Więź powstająca dzięki synchronizacji grupowej spełnia praktyczne funkcje społeczne: żołnierze armii maszerują w rytmie, dzieci nawiązują więź z rodzicami, śpiewając razem piosenki, a teraz grupy klaszczą, uderzają w garnki i wiwatują na rzecz pracowników służby zdrowia, sygnalizując solidarność. Synchronizacja interpersonalna może również poprawić stan emocjonalny, zwiększając się nastrój i samoocena.
Kulturalna rola muzyki
Nie bez powodu muzykę można spotkać w każdej znanej kulturze. Muzyka porusza nas na poziomie ciała, mózgu i grupy. Synchronizacja interpersonalna, którą osiągamy poprzez tworzenie muzyki, łączy nasze umysły i ciała, wzmacniając spójność społeczną, więzi i inne pozytywne skutki.
Właśnie teraz, w okresie, w którym potrzeba tworzenia więzi społecznych jest być może większa niż kiedykolwiek, cieszymy się, że społecznie izolowani ludzie wciąż znajdują sposób na wspólne tworzenie muzyki. Śpiewajcie dalej, razem!
O autorach
Jessica Grahn, profesor nadzwyczajny, psychologia, Western University; Anna-Katharina R. Bauer, stażysta podoktorski w dziedzinie nauk kognitywnych (Niemiecka Fundacja Badawcza), University of Oxfordoraz Anna Zamm, badaczka ze stopniem doktora w dziedzinie nauk kognitywnych, Central European University
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Książki poprawiające postawę i zachowanie z listy bestsellerów Amazon
„Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i przełamywanie złych”
autorstwa Jamesa Cleara
W tej książce James Clear przedstawia obszerny przewodnik po budowaniu dobrych nawyków i łamaniu złych. Książka zawiera praktyczne porady i strategie tworzenia trwałej zmiany zachowań, oparte na najnowszych badaniach z zakresu psychologii i neuronauki.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Unf * ck Your Brain: Wykorzystanie nauki do przezwyciężenia niepokoju, depresji, gniewu, dziwactw i wyzwalaczy”
dr Faith G. Harper, LPC-S, ACS, ACN
W tej książce dr Faith Harper oferuje przewodnik po zrozumieniu i radzeniu sobie z typowymi problemami emocjonalnymi i behawioralnymi, w tym lękiem, depresją i złością. Książka zawiera informacje na temat nauki stojącej za tymi problemami, a także praktyczne porady i ćwiczenia dotyczące radzenia sobie i leczenia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Siła nawyku: dlaczego robimy to, co robimy w życiu i biznesie”
przez Charlesa Duhigg
W tej książce Charles Duhigg bada naukę tworzenia nawyków i ich wpływ na nasze życie, zarówno osobiste, jak i zawodowe. Książka zawiera historie osób i organizacji, którym udało się zmienić swoje przyzwyczajenia, a także praktyczne porady dotyczące trwałej zmiany zachowań.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Małe nawyki: małe zmiany, które zmieniają wszystko”
autorstwa BJ Fogga
W tej książce BJ Fogg przedstawia przewodnik po tworzeniu trwałych zmian w zachowaniu poprzez małe, stopniowe nawyki. Książka zawiera praktyczne porady i strategie identyfikacji i wdrażania drobnych nawyków, które z czasem mogą prowadzić do dużych zmian.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Klub 5 rano: zapanuj nad swoim porankiem, podnieś swoje życie”
autorstwa Robina Sharmy
W tej książce Robin Sharma przedstawia przewodnik, jak zmaksymalizować produktywność i potencjał, rozpoczynając dzień wcześnie. Książka zawiera praktyczne porady i strategie tworzenia porannej rutyny, która wspiera twoje cele i wartości, a także inspirujące historie osób, które odmieniły swoje życie dzięki wczesnemu wstawaniu.
