W swojej pouczającej księdze Serce Nauczania Buddy, wietnamski mnich buddyjski Thich Nhat Hanh pisze:

„W kręgach Zen jest historia o człowieku i koniu. Koń galopuje szybko i wygląda na to, że człowiek na koniu jedzie w ważne miejsce. Inny mężczyzna stojący przy drodze krzyczy: „Gdzie idziesz?”. a pierwszy odpowiada: „Nie wiem! Zapytaj konia! To także nasza historia. Jedziemy konno, nie wiemy dokąd jedziemy i nie możemy się zatrzymać. Koń to energia naszego nawyku, która nas ciągnie”.

Czy masz jakieś nawyki? Oczywiście jest to pytanie retoryczne, ponieważ wszyscy mamy nawyki. Gdybym miał cię prosić o zapisanie nawyków, które najszybciej przychodzą ci do głowy, najprawdopodobniej najpierw wymieniłbyś swoje złe nawyki. Prawdopodobieństwo jest takie, że masz więcej niż kilka dobrych nawyków; po prostu źli wydają się bardziej „wpadać w amok”, ciągnąc nas w każdy możliwy sposób, i właśnie dlatego przychodzą im na myśl jako pierwsze.

Dokąd prowadzą Cię Twoje nawyki?

Pozostając przy metaforze konia, być może prawdziwym pytaniem jest nie tyle „Czy masz nawyki”, ile raczej „Czy jeździsz na nich w kierunku, który zaprowadzi cię bliżej czy dalej od życia ty marzyć o posiadaniu?

Zmiana kierunku, w którym porusza się koń, jest prosta, jeśli wiesz jak i choć nie zawsze jest to łatwe, to is warte wysiłku.

„Nasz obraz siebie i nasze nawyki idą w parze. Zmień jedno, a automatycznie zmienisz drugie.” - DR. MAXWELL MALTZ

Nawyki funkcjonujące w twoim życiu, świadome lub nieświadome, dobre lub złe, służą ci w wyświetlaniu twojego obecnego obrazu siebie na ekranie twojego życia. Innymi słowy, pracując dedukcyjnie od skutku do przyczyny, jeśli spojrzysz na swoje nawyki, możesz prześledzić je z powrotem do tego, jak naprawdę się czujesz. Dotyczy to zarówno twoich dobrych, jak i złych nawyków.

Trwanie w rutynie czy zmiana nawyków?

Wszyscy podlegamy rozwijającym się nawykom w naszym życiu, które mogą stać się toksyczne (i podobnie uzależniające), jeśli nie będziemy pamiętać o subtelnościach związanych z życiem we względnym komforcie rutyny, zamiast wykonywać niezbędną pracę, aby wyjść poza jej granice. Często unikamy konfrontacji z naszymi życiowymi nawykami, ponieważ są one wygodne i łatwiej jest z nimi pozostać, niż radzić sobie z dyskomfortem, jaki przyniesie im konfrontacja.

Część nas umiera, gdy jakikolwiek negatywny nawyk staje się bezmyślną czynnością, zwłaszcza gdy nadal to robimy, ponieważ jest to łatwiejsze (lub mniej bolesne) niż pogrążanie się w niewygodzie zmiany. W tym procesie nieświadomie stajemy się trochę bardziej odrętwiali do życia. To tak, jakbyśmy wysyłali do wszechświata bardzo subtelną wiadomość, że tak naprawdę nie jesteśmy zainteresowani pełnym zaangażowaniem w życie. Musimy o tym pamiętać, ponieważ, jak wiemy, wszechświat słucha (i to nie może żartować); raczej może powiedzieć „tak” tylko naszym najgłębszym przekonaniom i intencjom.

Często brakuje nam jasności, ponieważ negatywne myśli, powtarzane w kółko, dzień po dniu i rok po roku, zakorzeniają się w naszej nieświadomości, gdzie leżą poniżej pola naszej świadomości, powoli zaczynając żyć własnym życiem. Bez względu na to, gdzie pojawia się w naszym życiu, energia, która napędza większość negatywnych nawyków i uzależnień, to potrzeba unikania radzenia sobie z tym, jak naprawdę czujemy się i życie w chwili obecnej. Na przykład: Podczas gdy niektórzy ludzie mogą czuć się martwi w swojej pracy, w dziwny sposób, życie w bezpiecznych warunkach, które nie wymagają zmian, rozwoju ani ryzyka w chwili obecnej, jest bezpieczne i wygodne.

Dokonywanie wyboru: pozwalanie, by nasze nawyki nas prowadziły lub ćwiczenie naszych nawyków...

„Zapewniam, że nie jesteście swoimi nawykami. Możesz zastąpić stare wzorce autodestrukcyjnego zachowania nowymi wzorcami, nowymi nawykami skuteczności, szczęścia i relacji opartych na zaufaniu”. —STEPEN COVEY

Nawyki są częścią ludzkiej kondycji. To naturalne, że je posiadamy. Zacznij od zaprzestania postrzegania nawyków jako dobrych lub złych, ale po prostu energii, która jest kierowana (w większości nieświadomie) na jeden z dwóch sposobów: konstruktywnie lub destrukcyjnie.

Kiedy jesteśmy świadomi tego faktu, jesteśmy przy wyborze. Metaforycznie możemy zdecydować się na bycie ciągniętym przez życie przez konia naszej energii nawyku lub możemy trenować tego samego konia i jeździć it, pomagając nam podążać w wybranym przez nas kierunku.

Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Jeremy P. Tarcher/Penguin, członek Penguin Group (USA).
©2011 autorstwa Dennisa Merritta Jonesa. www.pl.PenguinGroup.com.

Źródło artykułu

Sztuka niepewności: jak żyć w tajemnicy życia i ją kochać
autorstwa Dennisa Merritta Jonesa.

Co by było, gdybyśmy mogli nauczyć się, jak pogodzić się z niepewnością i przyjąć możliwość, że przyszłość jest pełna tajemnic, ekscytacji i nieograniczonych możliwości? Co by było, gdybyśmy odkryli, że nowy paradygmat może być bardziej satysfakcjonujący, satysfakcjonujący i spokojniejszy niż ten, który znaliśmy? Życie w in Nie wiem a kochanie jest formą sztuki, którą wszyscy możemy opanować i Sztuka niepewności to doskonały przewodnik.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę na Amazon

O autorze

Dennis Merritt Jones jest wielokrotnie nagradzanym autorem, głównym mówcą i duchowym mentorem. Był założycielem i kierownikiem duchowym Międzynarodowego Centrum Życia Duchowego w Simi Valley w Kalifornii. Dennis wycofał się z ambony w 2008 roku, aby zanieść swoje przesłanie światu za pomocą swoich książek, świętych podróży, duchowego mentoringu, przemówień i seminariów. Dowiedz się więcej o nim odwiedzając jego stronę internetową: www.DennisMerrittJones.com.

Obejrzyj film z Dennisem: Sztuka niepewności

Książki tego autora:

at Rynek wewnętrzny i Amazon